【子供から大人まで誰でもできる】体操選手のバランスと柔軟性を兼ね備えた自重トレーニング教えます！【自宅筋トレ】

[@松永理浩]

次期ロサンゼルスオリンピック出場目指して頑張って下さい!

[@kakoyama6361]

親子でいつも楽しく見ながらやってます

[@yukeyigc]

是非、親子で頑張ってやってみてください！

[@雪餅-t5q]

毎日見ています応援よろしくお願いします

[@rasi1147]

最初のうちのトレーニングは週に何回がいいですか？

[@yukeyigc]

2日に1回くらいできれば、良いと思います。
できなければ、3日に1回で。
無理しないで、続けることが大事です。

[@rasi1147]

池谷幸雄体操俱楽部【IGC】 返信ありがとうございます！！ 参考にさせていただきます！

[@kakoyama6361]

1こめ！