Tudo sobre a cúrcuma *como pode ajudar na dieta*
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Tudo sobre a cúrcuma na dieta. Saiba como ela pode ter a ajudar.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
Sou médico geriatra e pos graduando em nutrologia. Sempre fico impressionado com a sua incrível objetividade isenta de polêmicas na explicação dos temas. Exemplifica magistralmente suas ponderações sobre os diversos pontos de vista. Sem radicalismos e modismos hoje em dia muito presentes nas redes sociais. Parabéns!! Você realmente contribui positivamente para a saúde de muita gente👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
Silêncio
2/3g Curcuma + 10mg pipeline "Pimenta preta"
Eu SEMPRE tenho algum pé de cúrcuma aqui em casa, muito fácil de cultivar, vai bem tanto no sol como em meia sombra, uma jardineira média já rende bem, uma vez eu publiquei um vídeo de colheita no meu canal, rende muito em pouco espaço!
excelente vídeo Leandro! eu fiquei com uma dúvida: tomar curcumina regularmente atrapalha a hipertrofia (que é um processo de microinflamações)?
Eu tbm fiquei com essa dúvida...
a inflamação q a curcuma trabalha, é na crônica, n a muscular. A curcuma potencializa (em baixa escala) a hipertrofia, pq como v estará (teoricamente) desinflamada, seu organismo responderá de funcionará melhor como um todo
Leandro parabéns pelo canal. Fiz meu TCC de nutrição sobre a cúrcuma. Além de de usar a piperina para melhor absorção usar sempre com uma fonte de gordura que pode gema do ovo ou ômega 3. Outra coisa a absorção no intestino da cúrcuma é dependente de vitamina D. Um abraço.
Como com ovos inteiros e pimenta do reino, feito ✅
Boa. Vou tomar no almoço então, onde teria gordura, omega 3 e minha dose de vitamina D
Qual a grama ideal por dia. Tomo em cápsulas.
@@FelipeGomes-hi7fx amigo para de gastar dinheiro com cápsulas de cúrcuma. É dá dinheiro pra esses espertalhões. Consuma regulamente cúrcuma, gengibre, canela e outras especiarias regularmente que o efeito é o mesmo? Quem te garante que o quem tem dentro da tua cápsula é mesmo apenas cúrcuma? Num País onde se coloca solda cáustica para conservar leite em transporte de caminhão frigorífico, imagina a qualidade dos suplementos que se vende no Brasil. Abraços.
Já que tem um tcc sobre, sabe dizer se a curcuma atrapalha na hipertrofia ja que tem efeito anti-inflamatorio?
Finalmente precisei usar o tão famigerado "Leandro twin + tema" e realmente funcionou
Cara essa eu pesquisei descrente q ia ter, mandei Leandro twin + cúrcuma e n é q o diagramado tinha vídeo feito. Parabéns Leandrao vc é top de linha.
Confio demais em vc leandrão primeiro por te admirar como pessoa depois como profissional, e sim se você falasse eu compraria, mais justamente por saber que você jamais faria isso.
Correr na praia e chupar manga eh saude kkkkkkkkkkkkk carai quebrei nessa hr. Vc eh foda Leandrao!
Eu achando que era algo novo, mas não.... cúrcuma é o bom e velho açafrão
*açafrão da terra. Açafrão é outra coisa.
@@Felipeeguimaraes Hmm entendi, mas aqui onde eu moro, só se fala açafrão mesmo
@@joaohonorio7580 teóricamente é açafrão da terra, mas ninguém se refere assim, só açafrão mesmo, até pq açafrão é mais caro q ouro
Sim fato, açafrão verdadeiro custa 4k dólares o kilo,,, se estrai de uma flor que não sei qual é, onde é necessário 400mil flores para se estrair 1kg do produto,,, na verdade todo açafrão que vende por aí é curcuma,,,
@@gbc5361 tá doido kkk caro demais , obrigado pela informação
Leandro, de presente de Natal faz um vídeo pra mulherada falando um pouco sobre o anticoncepcional, por favor. Já escutei mil coisas coisas, hoje parei por vontade própria mas gostaria de saber se atrapalha mesmo o ganho de músculo, se ajuda a desinchar e se realmente faz a mulher ter mais celulite.... hahahahhaha, bjaoo
@@pereira.nanne6791 bom saber por alguém que confiamos na palavra, né? hahahah
Fala sobre anticoncepcional e emagrecimento e se possível tbm sobre celulite.
Vi que ela é lipossolúvel, então melhora a absorção quando consumida com uma fonte de gordura.
Anti-inflamatórios naturais,como a Cúrcuma/açafrão prejudicam a hipertrofia?
Que coincidência, acabei de fazer um chá de raiz de cúrcuma, misturando com casca de limão e alho, uma """delicia""".
Aqui na alemanha eles tomam um troço que se chama leite dourado. É um leite com uma mistura de açafrao, pimenta do reino, gengibre, canela e um pouquinho de pó de arroz. É gostoso e tbm um termogênico. Bom no frio.
queria morar aí amiga, bjus kkkkkk
Não disse oq quero saber, se atrapalha a hipertrofia dos músculos...
ELA TEM UM EFEITO MUITO GRANDE NO AMARELAMENTO DOS DENTES. É BEM FORTE ESSE "COLATERAL". NESSE CASO, RECOMENDO ALTAMENTE O CONSUMO EM CÁPSULAS, embora seja esta opcão mais cara.
Cúrcuma não amarela os dentes, usa-se até carvão( que é preto) em pó para branquear os dentes. Refrigerantes danificam os dentes e muita vezes é isto que amarela os dentes. É engraçado que ninguém fala mal dos refrigerantes, mas falam mal deste potente anti inflamatório
Toma com canudinho amiga
Leandrão, fala sobre o Pólen de Abelha como fonte de proteínas.
Que???dessa eu não sabia,pra min e novidade comer polén rsrs
Homem que é homem, nao come o polen, come a abelha. kkkk
Morri com a referência do Thiago Ventura: "Fala 300, fala 300" kkkkkkkkkkkkk
Leandro, seu uso diário contínuo atrapalharia a hipertrofia, já que ela age como anti-inflamatório ?
?
Tmb queria saber
???
Pra quem ta mandando interrogação, o processo de hipertrofia é uma inflamação, se vocês não sabem. Mas não, a curcuma age de uma forma diferente que não afeta o processo de hipertrofia muscular.
@Daniel Jr. a inflamação q a curcuma trabalha, é na crônica, n a muscular. A curcuma potencializa (em baixa escala) a hipertrofia, pq como v estará (teoricamente) desinflamada, seu organismo responderá de funcionará melhor como um todo
Fiquei curado de um problema no joelho tomando somente açafrão com leite
Leandrão, fala sobre cerveja sem álcool
Obrigado pelo conteúdo
Estava tomando no 2° mês, comecou fazer efeito , mas me deu um excesso de suor, inclusive no rosto acabei tendo uma alergia no rosto na palpebra que foi devido ao excesso de suor ..Minha pele ficou um sebo.. Como j tenho pele acneica acabei parando 😢...Mas exceto isso estava me fazendo bem demais
Eu percebo que a curcumina reduz as minhas cólicas menstruais, mas tb retirei o feijão.
De acordo com o que vc disse a cúrcuma tem cerca de 3% de curcumina, e também que a dose recomendada é de 2g a 3g por dia, como os estudos indicam. O problema é que para conseguir essa dose vc teria que consumir de 66 a 100g de curcuma, o que é inviável, já que isso é muita coisa e tem o gosto muito forte. A maioria dos suplementos de curcumina não é confiável, pois não específica direito as dosagens de curcumina, ou as vezes na lista de ingredientes diz ter extrato de curcuma etc. Como fazer pra consumir essa dose de forma garantida e será que vale a pena (o custo)?
vale a pena mas é muito caro... meu pai toma curcumina intramuscular e age como um milagre. Ele não pode tomar antiinflamatorios normais por isso tem que tomar só isso. Ele toma 2x por mês junto com outras vitaminas, custa 600 reais a dose.
Eu tomer ela amargar muito e verdades
Foi receitado Motore para minha mão (500 mg curcuma longa), eu falo q dela deve só tomar açafrão (temos na casa da minha namo, então 100% natural) e ela não quer tomar porque acha que não funciona...
Pra artrite reumatoide precisa de ter piperina a que você comercializa contem?
Ascpeesoas tem que entender que substâncias naturais tem efeito ao longo do tempo e uso diário e como o Leandro disse não é só..... tem um série de fatores que produzem efeitos positivos no seu organismo como uma boa e equilibrada alimentação, atividades fisicias eetc.
Comprei em cápsulas cúrcuma com pimenta tomo antes ou depois das refeições?
Leandro Fala sobre causas e curas, de dor forte na coluna.
Na verdade esse é o melhor vídeo, fora de foco kkkk
Como não se apaixonar pelo trabalho desse homem? ♡♡♡♡
O mestre!
Não entendi. É pra juntar o suplemento de curcumina com a pimenta preta ou o tempero?
Amo cúrcuma!!! Ótimo tempero para frango e arroz 😋
Com ovos e queijo...
@@daniellucas1884 Ss eu amo...
Fale sobre Noz da India
Leandro sabe-se que antiinflamatório atrapalha muito no quesito ganho de massa magra, a cúrcuma atrapalha também ou tem efeito diferente ?
Bom dia Leandro por favor mim passa um suplemento pra amanizar a celulite por favor
Leandro o livro que esta em cima da mesa é o "trabalhe 4 horas por semana e fique rico", do timmy ferris nao é?
Tomo todos os dias com limão e pimenta.
Alguém sabe me dizer se o shot de açafrão, gengibre e limão atrapalha na hipertrofia?
Açafrão é um antiflamatório certo?
E sabemos que antiflamatório atrapalha no processo de hipertrofia na musculação.
Fala sobre rabdomiólise
Parabéns, Leandro! Isso é que é transmitir informação de maneira responsável 👏
Tá!
Faz um vídeo falando sobre hérnia ingual nos praticantes de musculação.
musculação pra quem ja fraturou um osso ou ossos
Coma bastante couve, tem cálcio e fortalece os ossos. O leite tem cálcio mas é muito pouco absorvido pelo corpo humano
Tava falando de cúrcuma quase agora wtf
"Fala 300" kkkkkkkkkkk
Oi, ela atrapalha na hipertrofia?
Quero saber se consumir açafrão após a musculação perde efeito do exercício ou não?
Morri com o "correr na praia e chupar manga..." Hahahahaa
Pimenta preta que vc fala e pimenta do reino ?
Sim, pois está se traduzindo do inglês sem verificar em português o nome
Leandro qual mais importante bater os macros ou as calorias? , faço 1 grama kilo pq.meu percentual de gordura é mais de 50% , faço 126 proteína e carbo e 51 de G ,porém as calorias fica em 1500 a 2000, sendo que faço cardio musculação para hipertrofia seguindo suas dicas.
Está obtendo resultados?
@@luizaoliveira-rg1ue quando bate os macros as calorias bate ,eu estava começando achava que tinha diferença , hoje uso app macros muito bom.
Leandro, e o chá da raiz da curcuma, não é interessante? Se os efeitos forem parecidos eu preferiria tomar um chá todo dia do que uma pílula manipulada [preferência/gosto]....
Leandrão eu mesmo coloco em capsula para reduzir os custos...
Porem eu coloco 50g de curcuma/10g de pimenta preta...não incomoda meu organismo.
Mas é errado essa proporção? To jogando pimenta preta no lixo? Ou posso deixar assim?
Jogadores de futebol praticam por dinheiro e a maioria deles não praticam nenhum esporte por robe,só jogam futebol porque recebem🤑
Faz um vídeo falando sobre ginkgo biloba.
Excelente a suas explicações, mas gostei de abrir um parênteses, referente a dosagem, pois pesquisei com outros profissionais de confiança, eles orientam uma dosagem de: 500mg/100mg de curcumina e 5mg/10mg de piperina!
twin destruindo os sonhos das tias de whatsapp.
Leandro Twin, fala sobre o Sineflex. Adoro teu canal e assisto todos os dias.
Uso açafrão como tempero em todos os pratos.....
Leandro, o gengibre é anti inflamatório?
Leandrão e qual a relação de açafrão com testosterona? Que eu escuto muito ser uma substância pró testosterona mas.nao entendo muito bem, é verídico?
Minha paixão no TH-cam é esse canal ❤
Fala Leandrão, blz?!
Já ouvi relatos de médicos onde os mesmo informam que está errado calcular a quantidade diária de proteína baseando-se no peso total do corpo, que o correto seria calcular em cima apenas do peso da massa magra, realizando um exame de bioimpedância. O que você teria a dizer sobre isso com a sua experiência na área? Tem como fazer um vídeo com explicações detalhadas sobre esse assunto?!
Obrigado. Sucesso!!!
Acho que o Leandro também já comentou isso em algum dos vídeos. E tem um vídeo no canal do Will Detilli sobre quantidade de proteína diária que cita isso. Pelo que entendi, calculando a massa magra é o ideal, mas se não for um indivíduo extremamente obeso, simplificar usando o peso corporal como referência funciona também.
Leandro fazer aeróbico em dia diferente da musculação seria melhor que fazer antes ou depois do treino?
Boa pergunta pq minha periodização é assim kkkkk
Excelente video twin, as pessoas querem o milagre, fazem tudo errado e querem algo que e o segredo do mundo
Vai dar cirrose,não sei se compensa,não aguento quando vc faz esses tipos de comentários,tipo deboche,mas charmosos e fofos .
Curcuma com pimenta não vai ferrar mina hemorroida!?
Sempre ponho na comida
Qual melhor marca ? Gente preciso comprar
Chupar manga com sal também é saúde.😂😂😂😂
Parabéns ,recomendo a todos seus vídeos
Bom dia tô meio perdido aqui KKK oque seria a Pimenta preta??
Muito bom gostei do vídeo Leandro
cúrcuma atrapalha a hipertrofia por ele ser um anti inflamatório?
açafrão
Eu consumo a cúrcuma no chá de hibisco com gengibre
Realmente "Leando Twin+tema" resolve mesmo kkkkkk
Tudo na vida é equilíbrio
Leandro eu sei que o assunto não vem ao caso para pergunta que vou fazer a vc, mas eu posso tomar creatina para pré treino e wey proten depois na alimentação seria bom porque também faço academia apesar de está um pouco acima do peso.
😎With my gratitude, LIKE, vlw!
Correr na praia e chupar manga é saúde kkkk
Adoro assistir aos vídeos de um TH-camr sobre o uso de produtos naturais para melhora da saúde em geral. Mas é claro que sei que isso não basta e que tem um pouco de endeusamento, sim, dos produtos. Uso canela, pimenta caiena (e outras) todos os dias. Chá de gengibre era quase que diariamente. Se aumentasse o metabolisno e fizesse emagrecer como é pregado, digo, somente isso, eu estava só a capa da gaita, como dizia um outro nutricionista aí...hahaha
10 mg é quase impossível de dosar kkkkk em casa
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤜🏼🤛🏼
Muito bom..... "Tudo sobre Cúrcuma"
Vc tem que fazer a cirurgia da adenoide, fala muito pelo nariz, oque vc quer explicar é bom, mais o tom incomoda muito ao ouvir, fale mais firme, com voz mais grave por favor, da sempre pra melhorar a comunicação!!!! É o seu meio de trabalho então sempre dá pra melhorar.
O mulher chata
Vc tem que cuidar da sua vida
tem como gravar um video sobre aerolin?
Professor fala sobre a clorella por favor?
Pra depressao será que ajuda
Se cerveja emagrece se eu tomava todo dia
Parabens pelo video .
Esse vídeo eu não consegui acompanhar.. sério mesmo
Ninguém perguntou
Kkkk fala 300 kkkk
fala sobre os antiinflamatorios e celulite
Qual pimenta preta é essa ? É em pó ou pimenta mesmo?
Pimenta preta é pimenta do reino
pimenta em pó potencializa melhor que comer em grãos(pois entra e sai do mesmo jeito)
@@robertoavlis2761 Ah, pensei que tinha pimenta em grãos preta e eu não tinha visto ainda kkk, agora sei que se trata de pimenta do reino, valeu.
#curcuma #pimentapreta 🔝🔝🔝