황성수 박사님의 가장 정확하고 명쾌한 답변입니다. 약은 급할땐 써야하지만 약으로 병을 해결할 순 없고 오히려 약이 몸을 악화시킵니다. 근본적인 원인 해결은 가열되지 않은 생채소, 껍질채 과일, 땅에 뿌렸을때 새싹이 나고 생명이 깃든 생현미를 먹는 것 입니다. 예를들어 비가와서 집 천장에 물이 새어 한방울씩 떨어지고 있는데 집 천장 수리를 하면 해결될 문제를 계속 바닥만 닦고 청소를 하고 있는 것과 같은 이치라고 할 수 있습니다.
박사님 말씀듣고..현미채식 혈압170에서-110으로 내려갔습니다. 당뇨약과 혈압약을 같이 먹다가 지금은 당뇨약만먹고 혈압약은 버리고 있습니다. 당뇨약도 안먹어야 하는데요~고기.생선,우유.계란을 끊고 박사님 말씀처럼 하니 혈압약을 먹으면 어지러워서 약을빼고 지금은 당뇨약만 먹고 있습니다..박사님 정말 감사합니다,
저는 60살에 키170 체중 73킬로의 조금 통통한 체형의 남자입니다. 몇년전부터 고혈압이라 약한 혈압약먹고 있었는데, 몇달전부터 혈압이 낮으면 180. 좀 오르면 235까지 올랐습니다. 그래서 안되겠다 싶어서 최근 여기 힐링스쿨 영상을 보고 완전히 따라 하지는 못하고 대충 현미밥에 싱거운 나물 반찬, 과일먹기등을 따라하며 먹었습니다. 좋아하던 밀가루 음식,커피,설탕을 끊고, 현미도 소식으로 해서 열흘쯤 풀과 과일만 먹으니.. 7~8년간 내려가지 않던 혈압이 낮을땐 135까지 내려가는 신기한 경험을 며칠전 했습니다. 여기 몇몇분 댓글에 혈압이 많이 내렸단 댓글을 보고 반신반의하며 저도 시험삼아 열흘쯤 해밧는데 참 놀라운 결과가 나타났네요. 현재 135~175 사이를 오르락 내리락 합니다. 열흘전만 해도 185~235 사이였는데.. 결국 동물성 지방이 고혈압의 주범이었습니다. 그리고 지나친 당, 염분,밀가루.. 고혈압 걱정하시는분... 필히 현미채식 하세요. 저도 얼마까지 내려가는지 계속 더 해볼 생각 입니다. 그리고 참고삼아 위염으로 스트레스받으면 속 쓰리신분 찰밥 드세요, 그걸로 전 갤포스 끊었습니다. 인터넷에 오뚜기 `찰현미` 일회용 햇반 포장으로 팝니다. 전 그걸로 지금 식사 합니다. 찰현미=찹쌀현미...
안녕하세요? 힐링스쿨에 참석하기위해 한국에 나와있는데, 현재 자가격리 중에 있습니다 ~ 혈압 약도 먹으면서 현미채식을 하는데, 아침에 혈압은 재어보면 , 137/97 이라서 평소대로 혈압약을 먹었는데, 오후 늦게 머리가 좀 아픈것같아, 혈압을 재어보니,79/51 이었습니다 ~ 기운이 없이, 웬지 머리도 아픈것같아서 누워있는데,, 힐링스쿨에 참석하려고 하면, 10월신청인데, 이래도 약을 계속 먹어야하는지, 반만 먹어야할지, 고민이 됩니다~~9월은 다 참석인원이 찼다고하여, 대기로 되어있는것으로 압니다만, 하루래도 빨리 가 보고 싶습니다~~
박사님 말씀따라 현미자연물식 한달 했는데요. 운동도 별로 안하고 식단만 바꿨는데 혈압이 105 68 나왔어요. 이렇게 효과가 좋을 줄 몰랐어요. 한달만에 혈압이 30~40정도 쭉 내려갔네요. 다시 재고 또 재고 해도 최고혈압이 100~105 최저혈압이 60~70 진짜 놀랍습니다 어디다 감사의 말씀을 드려야할지 몰라서 이렇게 댓글 남겨요. 감사합니다.
즉석밥 현미를 먹어도 혈압이 잘 안내려갑니다. 발아현미는 껍질이 터진거라고 해도 100프로 현미도 먹어보면 죽처럼 밥이 부드럽습니다. 현미를 직접 해먹어야 하나요? 아니면 즉석밥도 되나요? 또한 흰쌀이나 밀가루를 소량 먹는 것은 어떤가요? 잠자는 동안에만 혈압이 올라가는 현상과 달리기만 하면 혈압이 20정도 내려가는 현상도 궁금합니다.
수축기 혈압이 120미만이 되면 혈압약을 중단하고 수축기 혈압이 140이상이 되면 혈압약을 먹어야 합니다. 혹시 부정맥, 협심증, 심근경색이 있어서 베타차단제를 쓴다면 혈압 수치만 보고 약을 끊고, 먹고 하면 안 됩니다. 심장 상태를 봐야 하므로 담당의사와 상의해샤 합니다
안녕하세요? 현미생채식을 하면서, 한달반이 되어가고 있는데, 고혈압약을 먹으면서, 생채식을 하라고 하시어서, 약도 먹으면서 실천하고 있는데, 오늘은 왜? 이렇게 기운이 없을까? 하며 혈압을 재어보니, 82/50이었습니다~ 그래도 약을 계속 먹어야하는지요? 이번에 힐링스쿨에 가서 더 배우고 싶어서 가려고 신청하였습니다~ 그때 뵙겠습니다~
콩팥은 필터와 같습니다. 압이 높으면 여과되어 빠져 나가는 양이 많고, 압이 낮으면 여과물이 적어집나다. 혈압약을 쓰면 단백뇨 양이 줄어듭니다만 콩팥 자체가 손상을 입습니다. 콩팥도 혈액을 공급받아야 하는데 혈압을 낮추면 혈액을 받는 양이 부족하게 되어 콩팥이 빨리 상합니다. 단백뇨를 치료하기 위해서 콩팥을 망가뜨리면 손해가 더 큽니다. 사구체신염은 염증입니다. 그러므로 염증을 치료해 주면 단백뇨도 치료되고 콩팥도 살릴 수 있습니다. 항산화성분이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 염증이 치료됩니다. 그런 식품이 현미, 채소, 과일입니다. 혈압이 많이 높다면 혈압약을 복용해야 하지만 수축기가 140을 넘지 않으면 혈압약을 쓰지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 저는 해외에 사는 재외국민 입니다. 고혈압 먹은지 17개월 됐습니다. 복부비만이라 혈압이 올라 갔다가 합니다. 약을 끝고 야채 채소 현미밥 으로 혈압을 정상으로 돌아가 약을 끝을수 있을까요? 저탄수화물 고지방 방법도 있는데... 조언 부탁드립니다 두통과 위염도 있습니다. 제가 사는 나라는 짜게 음식을 먹습니다 먼저 어떻게 식단을 해야 할까요? 조언 부탁드립니다
그렇군요. 다름이 아니라 고지방 저탄수 다이어트를 하는 어떤 사람의 건강검진 결과에서, 고지방식을 시작하고 혈압이 오히려 감소했고, 심박수는 80대로 높은 편으로 나왔더군요. 고지방식이 혈압을 낮출 리가 없다는 제 믿음 때문에 혹시 심박수가 증가한 결과로 혈압이 낮아지지 않았을까 해서 질문드려 봤습니다. 물론 저는 생채식을 하고 고지방식을 믿지는 않지만요. 조작된 결과가 아닌가 의심되어서 갑자기 의문이 들었습니다.
선생님 질문 있습니다. 선생님 책을 읽고 있는데 다음의 말이 이해가 안 갑니다. "혈액의 점도가 증가하는 또 다른 원인으로 수분부족, 즉 탈수를 들 수 있다. 탈수는 물을 적게 마실 때 발생하기도 하지만고 혈압 약의 하나인 이뇨제를 사용할 때에도 생긴다. 탈수가 되면 몸은 혈압을 올리려고 하는데, 혈압을 올리려는 힘 이상으로 탈수량이 많으면 혈압이 내려가게 된다." 혈압을 올리려는 힘 이상으로 탈수량이 많으면 혈압이 내려가게 된다는 말이 이해가 안 갑니다. 설명 부탁드립니다. 누구든지 아시는 분은 답글 부탁합니다.
고혈압의 원인은 다양합니다. 콜레스테롤이 높을 때, 중성지방이 높을 때, 잠이 부족할 때, 짜게 먹을 때, 스트레스가 많을 때 등입니다. 해결방법은 원인을 하나씩 없애면 됩니다.동물성식품을 먹지 않아야 하고 적당하게 야위도록 음식의 양을 조절해야 하고, 잠을 충분히 자고 스트레스 해소를 위한 노력을 해야 합니다. 혈액의 나트륨 수치가 얼마나 되어서 저나트륨증이라고 하는지 모르겠네요. 소금은 혈압을 상승시킵니다.동물성식품을 먹지 않아도 유전적으로 콜레스테롤이 높은 사람이 있습니다. 이런 경우에는 콜레스테롤을 내려가게 하는 약을 써야 합니다. 총콜레스테롤이 130이 되게 조절해야 합니다.
존경하는 황성수박사님 저는 67세의 몸은 마른편의 여자입니다 혈압은 약간높은편입니다 저의문제는 몇년전부터 자다가 새벽 3시쯤되면 오른쪽 머리쪽에서 쿵쾅쿵쾅 뛰는소리에 깜짝놀라 잠을깨곤합니다 어떤땐 쫙 하는소리도 납니다 이러다 머리에 핏줄이 터지는것이 아닌가 걱정이됩니다 더불어 잠을 못자니 수면이 많이 부족하고요 이 문제를 어떻게 풀어나가야할까요 도대체 원인이 뭘까요?
생활습관을 바꾸면 혈압이 내려갑니다. 혈관이 깨끗해지면 저혈압 수치가 되기도 합니다. 병이 없는 상태로 저혈압이 되면 더 좋습니다. 건강한 저혈압은 동맥이 넓어서 압이 낮아도 혈액이 쉽게 지나간다는 의미입니다.그러나 벙으로 인한 저혈압은 위험합니다. 병적 저혈압의 가장 흔한 원인은 빈혈입니다. 그 밖에 탈수가 되어도 저혈압이 됩니다. 혈액검사를 받아보시고, 물을 충분히 마셔야 합니다.
박사님 안녕하세요? 유트브를 통해서 강의를 듣고 현미채식을 시작한지 나흘 됐습니다 저는 이십여년동안 고혈압과 부정맥약을 먹고 있었습니다 그런데 한달전부터 맥이 빠르며 혈압이 높아 약을 추가로 먹어도 확실하게 좋아지지 않았답니다 현미채식을 한지 오일째로 접어드는데 혈압이 160에서 106으로 떨어졌답니다 기존의 약을 먹고 있는데 언제 약을 끊어야하는지 궁금합니다 더불어 약을 끊으면 혈압이 다시 오르지 않을까하는 겁도 납니다 조언부탁드립니다 감사합니다
![[황성수TV] 밥보다 많이 먹게 되는 빵, 이왕 먹어야 한다면](http://i.ytimg.com/vi/jeaFU-Z3bgU/mqdefault.jpg)
![[황성수TV] 밥보다 많이 먹게 되는 빵, 이왕 먹어야 한다면](/img/tr.png)
![[FAQ] 현미식물식 어떻게 하면 되나요?](http://i.ytimg.com/vi/kksb_Bg-CGU/mqdefault.jpg)
황성수 박사님의 가장 정확하고 명쾌한 답변입니다. 약은 급할땐 써야하지만 약으로 병을 해결할 순 없고 오히려 약이 몸을 악화시킵니다. 근본적인 원인 해결은 가열되지 않은 생채소, 껍질채 과일, 땅에 뿌렸을때 새싹이 나고 생명이 깃든 생현미를 먹는 것 입니다. 예를들어 비가와서 집 천장에 물이 새어 한방울씩 떨어지고 있는데 집 천장 수리를 하면 해결될 문제를 계속 바닥만 닦고 청소를 하고 있는 것과 같은 이치라고 할 수 있습니다.
원장님은 이 세대에 가장 양심적 의사이십니다. 감사합니다.ㅎ
🙏🙏 박사님 항상 감사하고 고맙고 고맙습니다👍
박사님 좋은정보 감사드립니다 ^^
박사님 감사합니다.
건강하세요~^
박사님의 강의를 잘들었읍니다.감사합니다.
감사합니다 많은 도움이 되네요
대박이에요. 운동도 했지만, 생채식 시작한지 3주 좀 넘 었나? 거의 20파운드 감량 체중감량, 담당 주치의 말씀이 혈압약(12년 복용중)과 당뇨약(3달)을 그만 먹어도 된데요. 너무 감사해요. 아니 참 신기해요. 한국 가면 한번 뵙고 싶어요.
박사님좋은정보
감사합니다
박사님 말씀듣고..현미채식 혈압170에서-110으로 내려갔습니다.
당뇨약과 혈압약을 같이 먹다가 지금은 당뇨약만먹고 혈압약은 버리고 있습니다.
당뇨약도 안먹어야 하는데요~고기.생선,우유.계란을 끊고 박사님 말씀처럼 하니 혈압약을 먹으면 어지러워서 약을빼고 지금은 당뇨약만 먹고 있습니다..박사님 정말 감사합니다,
박사님 참으로 감사드립니다
넘 고맙습니다 ~~♡♡♡
좋은정보 감사합니다
아침 저녁만 현미밥 , 과일 먹기 시작했는데 3일도 안되서 혈압이 175 ~180 에서 145~150 으로 떨어졌습니다 신기합니다 혈압으로 인한 두통도 완전히 없어졌습니다 황박사님 감사합니다
도대체 과일은 어떤 과일을 먹어야하는지요 ?
당뇨가 있는 사람은 과일도 못먹는게 많더라고요.
3일만에?논문쓰세요ㅋ
3일만에 충분히 떨어져요
하루만 해도 떨어지는 경우도 많아요
@@user-jk5mi4yp9q 3일안에 떨어집니다 선생님;;;
@@user-dz5ts9dn6p 과일중에서도 단맛이 적은 과일을 위주로 적게 드시면 되는걸로 알고있습니다 ..
감사합니다
젊을때 동물성식품 먹고 강도높은 운동을 했는데 안좋은거였어요
지금도 고혈압에 비만이 있습니다. 나이가 40이 되서 이젠 무릎이 아파서 가볍게 운동하고 있어요.
테니스를 배울까 생각중입니다. 선생님도 건강하세요.
저는 60살에 키170 체중 73킬로의 조금 통통한 체형의 남자입니다.
몇년전부터 고혈압이라 약한 혈압약먹고 있었는데, 몇달전부터 혈압이 낮으면 180. 좀 오르면 235까지 올랐습니다.
그래서 안되겠다 싶어서 최근 여기 힐링스쿨 영상을 보고 완전히 따라 하지는 못하고 대충
현미밥에 싱거운 나물 반찬, 과일먹기등을 따라하며 먹었습니다.
좋아하던 밀가루 음식,커피,설탕을 끊고, 현미도 소식으로 해서 열흘쯤 풀과 과일만 먹으니..
7~8년간 내려가지 않던 혈압이 낮을땐 135까지 내려가는 신기한 경험을 며칠전 했습니다.
여기 몇몇분 댓글에 혈압이 많이 내렸단 댓글을 보고 반신반의하며 저도 시험삼아 열흘쯤 해밧는데
참 놀라운 결과가 나타났네요.
현재 135~175 사이를 오르락 내리락 합니다. 열흘전만 해도 185~235 사이였는데..
결국 동물성 지방이 고혈압의 주범이었습니다. 그리고 지나친 당, 염분,밀가루..
고혈압 걱정하시는분... 필히 현미채식 하세요. 저도 얼마까지 내려가는지 계속 더 해볼 생각 입니다.
그리고 참고삼아 위염으로 스트레스받으면 속 쓰리신분 찰밥 드세요, 그걸로 전 갤포스 끊었습니다.
인터넷에 오뚜기 `찰현미` 일회용 햇반 포장으로 팝니다. 전 그걸로 지금 식사 합니다. 찰현미=찹쌀현미...
안녕하세요? 힐링스쿨에 참석하기위해 한국에 나와있는데, 현재 자가격리 중에 있습니다 ~ 혈압 약도 먹으면서 현미채식을 하는데, 아침에 혈압은 재어보면 , 137/97 이라서 평소대로 혈압약을 먹었는데, 오후 늦게 머리가 좀 아픈것같아, 혈압을 재어보니,79/51 이었습니다 ~ 기운이 없이, 웬지 머리도 아픈것같아서 누워있는데,, 힐링스쿨에 참석하려고 하면, 10월신청인데, 이래도 약을 계속 먹어야하는지, 반만 먹어야할지, 고민이 됩니다~~9월은 다 참석인원이 찼다고하여, 대기로 되어있는것으로 압니다만, 하루래도 빨리 가 보고 싶습니다~~
박사님 영상 항상감사합니다.
전 혈압약과 갑상선저하약을 복용하며 갑상선결절에서 암세포가 발견되서 6개월에 한번식 검사를받고있는 환자입니다.
요즘 박사님의 영상을보고 많은위로와 힘이생겼습니다.제나름대로 노력은하고있는데 힘드네요~ㅠㅠ
그리고 전 중국교포입니다.
박사님존경합니다
박사님 말씀따라 현미자연물식 한달 했는데요.
운동도 별로 안하고 식단만 바꿨는데
혈압이 105 68 나왔어요.
이렇게 효과가 좋을 줄 몰랐어요.
한달만에 혈압이 30~40정도 쭉 내려갔네요.
다시 재고 또 재고 해도
최고혈압이 100~105
최저혈압이 60~70
진짜 놀랍습니다
어디다 감사의 말씀을 드려야할지 몰라서 이렇게 댓글 남겨요.
감사합니다.
요약 좁아진혈관으로 올라간혈압은 현미채식으로 야위게되면 내려간다 열심히 채식하겠습니다~^^
감사합니다. 노벨의학상 추천 합니다!
즉석밥 현미를 먹어도 혈압이 잘 안내려갑니다. 발아현미는 껍질이 터진거라고 해도 100프로 현미도 먹어보면 죽처럼 밥이 부드럽습니다. 현미를 직접 해먹어야 하나요? 아니면 즉석밥도 되나요? 또한 흰쌀이나 밀가루를 소량 먹는 것은 어떤가요? 잠자는 동안에만 혈압이 올라가는 현상과 달리기만 하면 혈압이 20정도 내려가는 현상도 궁금합니다.
제발 누가 답변좀....ㅠㅠㅠ
현미채식과일해서 정상까지 내려가면 다른 일반식들을 먹으며 살아 되는것인지요.
현미채식과일을 먹고 혈압 내려가는건 일시적인건가요? 안먹으면 다시 올라가나요?
제발 답변좀요 ㅠㅠㅠ
현미채식을 꾸준히 하셔야지요
신기하게도 현미채식하니까 혈압이 떨어지기 시작합니다.
혈압이 어느 정도 떨어져야 약을 끊어야하는가요?
현재 베타차단제 콩코르 2.5미리 복용중인데
오늘 아침 혈압이 111 73 60 되었어요.
약간 어지럼증 생깁니다.
갑자기 혈압약 끊기가 두려워서 어찌해야할지?
수축기 혈압이 120미만이 되면 혈압약을 중단하고 수축기 혈압이 140이상이 되면 혈압약을 먹어야 합니다.
혹시 부정맥, 협심증, 심근경색이 있어서 베타차단제를 쓴다면 혈압 수치만 보고 약을 끊고, 먹고 하면 안 됩니다. 심장 상태를 봐야 하므로 담당의사와 상의해샤 합니다
선생님 저희 아들이 20대후반인데 수치로는 고혈압 약 먹기 직전의 상태입니다
운동도 꾸준히 하는 편이고 잠도 잘자는데 고혈압 가족력이 있습니다(남편쪽으로요)
이 경우에도 약 먹지 않고 현미채식이 도움이 될까요?
그리고 현미나 현미찹쌀 둘 다 먹어도 괜찮은가요?
회사다니면서 점심시간 기름안들어간 음식을찾기가 매우힘드네요 그렇다고
풀만먹으면 몸 쭈글쭈글해지고 참
아 이걸어떻해야할까요~
역시
명쾌한 강의 100점 만점에
1.00점입니다.
1점!?
백점이상입니다
선생님 감사합니다 결혼하고 한 5년동안 체중이 20kg이 늘었고 건강검진표에 콜레스테롤 수치 이번에는 혈압도많이 올랐습니다
당장에 밀기루와 기름진 음식을끊고 술도 끊고 운동도 열심히하며 평소보다 적게먹는대신 아침 점심 저녁을 꼭 챙겨먹습니다..
아직 젊은나이에 부끄럽기도 히고 걱정도됩니다
선생님 영상 보면서 나도 할수있다고 매일 다짐하고 있습니다
네 반드시 현미채식으로 식습관을 바꾸셔야 합니다.
굳이 세끼를 다챙겨드시지않는게 더좋아요 공복이 주는효과가 많습니다
고지혈증 생기고 혈압도 140~150 나와요 계속140대가 아니고 130도가고 오르락 내리락해요
병원에서 혈압약 먹으라고해서 한달째 먹고 있는데요 내일부터 바로 현미채소식 하고 싶은데 약을 바로 끈고 시작해야되나요 아님 약을 먹으면서 해야될까요?답변 꼭 부탁드려요
현미식물식과 함께 약을 먹으면서 수치가 호전되면 천천히 약을 끊어야 합니다.
안녕하세요? 현미생채식을 하면서, 한달반이 되어가고 있는데, 고혈압약을 먹으면서, 생채식을 하라고 하시어서, 약도 먹으면서 실천하고 있는데, 오늘은 왜? 이렇게 기운이 없을까? 하며 혈압을 재어보니, 82/50이었습니다~ 그래도 약을 계속 먹어야하는지요? 이번에 힐링스쿨에 가서 더 배우고 싶어서 가려고 신청하였습니다~ 그때 뵙겠습니다~
네 힐링스쿨에서 뵙겠습니다.
현미채식으로 혈압이정상됐었는데ㅜ
육류 계란우유등.생선까지 입에도안댔는데ㅜ
요즘 머리가깨질듯이아파서 병원서 혈압재니 170ㅡ99. 160ㅡ90 ㅜㅜ
모든음식절제했는데
6개월이나ㅜ
왜그런가요????
계속 현미채식하면 돌아올까요
현미채식후
약안먹고도 116까지내려가서 약끊었었는데ㅜ
박사님 힐링스쿨은 아무때나 입원할수있나요
healingschool.kr/about 힐링스쿨 안내 페이지 입니다. 여기서 신청하시고 정보를 얻을 수 있습니다. 더 자세한 상담을 원하시면 아래 번호로 전화주세요 황성수힐링스쿨
TEL. (02)535-7626
감사합니다!전 공백시 당수치가 현재 138 정도입니다! 병원약을 안먹고 현미채식으로 하려고합니다! 현미 채식으로 당조절이돌까요 과일을 먹으면 당이많아지던데요
당수치가 높다면 단 과일이나, 혹은 말린 과일은 피해야 합니다. 현미와 채소 위주로 많이 드시는 것이 좋겠습니다.
황성수힐링스쿨
감사합니다!
콜레스테롤 수치는 정상인데 중성지방수치가 높아여.혈압도 높게 나왓구요. 체중도 7키로 정도 늘엇구여. 병원에선 혈압은 좀더 지켜보다 안떨어짐 약을쓰자하고. 중성지방은 바로 약을먹어야 한다고 해요. 선생님 어떡해야 되나요?
중성지방수치, 고혈압, 그리고 체중증가, 모두 식습관을 바꿔야 해결할 수 있습니다. 지금부터라도 올바른 현미채식을 실천해야 합니다.
간헐적 단식은 어떻게 생각하세요 ?
선생님 전 ldl이 189로 나와서 스타딘 계열 약을 10mg먹습니다. 2년 정도 되었는데 약을 끊고 싶습니다 방법이 없을까요 고기 우유 생선은 먹지 않고요 피검사하면 130으로 나옵니다 약 안 먹고 130으로 만들고 싶습니다
동물성식품을 먹지 않는데도 콜레스테롤 수치가 높다면 유전적인 이상입니다. 이 경우에는 반드시 콜레스테롤 강하제를 써야 합니다. 정기적으로 콜레스테롤 수치를 검사해서 총콜레스테롤 수치가 130이 되게 유지해야 합니다. LDL 콜레스테롤 수치는 70이 정상입니다.
질문하나 드리께요
황박사님 강의를 빠지지않고 보고선 2개월 전부터 현미채소과일 섭취를 시작해 보았습니다. 다만 아침저녁은 100%가 아니고 70%정도와 30%는 일반식 그리고 직장에서는
현미채소과일섭취가 어려우니 구내식당에서
일반식으로하였는데요,
그렇게 시작하기전에는 복약중에 혈압이 125전후를 사이를 왔다갔다하다가,
2개월전 복약을 중단하고 위와같이 식사방법을 바꾸었는데 135~155로 사이를 맴돌았습니다.
곰곰히 생각해보니 완전한 현미채소과일을
식이방법을 하지않았기에 그런가보다하고
10일전부터 100%완전한 식이방법으로
시도한결과 놀랍게도 혈압이 106/69 까지 떨어지는 체험을 하였습니다.
질문드리고 싶은 것은요
박사님께서 고혈압은 혈관병이다
혈관이 좁으니까 혈압이 올라간다
혈관을 넓히면 혈압은 자연히 떨어진다
현미채소과일을 섭취하여 혈관을 청소
해서 혈관을 넓혀야한다고 말씀 하셨는데 그렇다면 이정도의 혈압수치가 보였다면 저의 혈압수치로 보아 혈관속에 끼여있는 콜레스트롤등이 청소가 다 되어기에 혈관이
넓혀져 혈압이 떨어진것인지
그게 궁금합니다.
혈압이 내려간 것은 혈관이 넓어졌다는 증거입니다. 혈관이 완전히 청소가 되었는지 혹은 다는 아닌지는 저도 알 수 없습니다. 그것을 아는 것은 중요하지 않습니다. 혈압이 정상이 되어 유지하면 걱정할 것이 없습니다.
@@healingschool-kr 감사합니다.박사님
건강하십시요~^^
황박사님 동물성식품및 기름 섭취안하고 현미채소과일로 소식하면 정말 좁아진 혈관이 넓어지나요?
네. 그렇습니다. 믿고 한 번 실천해 보신다면 몸의 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것입니다.
대구의료원 계실때 좋았는데
20대 후반에 혈압약 복용한지 4개월됐습니다 150/110 에서 137/90 정도로 내려갔는데요 체중정상에 운동좋아하는데도 가족력으로 20대 초반에 측정했을때부터 혈압이높았습니다 이런 경우에도 약은 줄이는것이 맞을까요?
좀더 지켜보신 후에 진행하시는 것이 좋겠습니다
혈압계가. 짜게. 먹으면. 어찌알고 혈압측정 을. 하는걸까요..?
스텐드를 혈관에 하나 박았는데요 그래도 현미식해도 되나요?
현미식물식은 어떤 상태에서도 하면 좋습니다. 스텐트를 삽입한 상태이므로 더 속히, 더 철저히 해야 합니다.
사구체신염인데 고혈압이 생겼습니다
고혈압약이 신장에 안좋다고 박사님께서 말씀하셨는데 고혈압약을 세게 계속 먹어야되는지 걱정되고 알고싶습니다
콩팥은 필터와 같습니다. 압이 높으면 여과되어 빠져 나가는 양이 많고, 압이 낮으면 여과물이 적어집나다. 혈압약을 쓰면 단백뇨 양이 줄어듭니다만 콩팥 자체가 손상을 입습니다. 콩팥도 혈액을 공급받아야 하는데 혈압을 낮추면 혈액을 받는 양이 부족하게 되어 콩팥이 빨리 상합니다. 단백뇨를 치료하기 위해서 콩팥을 망가뜨리면 손해가 더 큽니다.
사구체신염은 염증입니다. 그러므로 염증을 치료해 주면 단백뇨도 치료되고 콩팥도 살릴 수 있습니다. 항산화성분이 많이 들어 있는 식품을 먹으면 염증이 치료됩니다. 그런 식품이 현미, 채소, 과일입니다.
혈압이 많이 높다면 혈압약을 복용해야 하지만 수축기가 140을 넘지 않으면 혈압약을 쓰지 않는 것이 좋습니다.
박사님 양심가여 화이팅 구국
안녕하세요. 저는 해외에 사는 재외국민 입니다. 고혈압 먹은지 17개월 됐습니다.
복부비만이라 혈압이 올라 갔다가 합니다.
약을 끝고 야채 채소 현미밥 으로 혈압을 정상으로 돌아가 약을 끝을수 있을까요?
저탄수화물 고지방 방법도 있는데...
조언 부탁드립니다
두통과 위염도 있습니다.
제가 사는 나라는 짜게 음식을 먹습니다
먼저 어떻게 식단을 해야 할까요?
조언 부탁드립니다
약을 단번에 끊는 것이 아니라,현미,채소,과일식으로 드시면서 체중조절과 함께 진행하셔야합니다.
소금안먹어도 혈압 안내려가고 살안쩌도 혈압안내려감 단스트래스 안받으면 내려감 운동하면 올라감 내경험
네
맞습니다
운동하고
저체중인데도 고혈압너무높은.
고지혈증 에.
현미채식하며 약먹어야ㅈ그나마조금이라도 내려가려나ㅜ
박사님 궁금한게 있습니다. 고혈압이던 사람이 혈관상태엔 변화가 없다고 가정하고, 심장 근육의 악화로 심박수만 늘어날 경우 일시적으로 혈압이 낮게 측정되기도 하나요?
질문의 내용을 잘 이해하지 못하겠습니다. 심박수는 혈압에 영향을 미칩니다. 빠르면 혈압이 상승하고 느리면 혈압이 내려갑니다.
그렇군요. 다름이 아니라 고지방 저탄수 다이어트를 하는 어떤 사람의 건강검진 결과에서, 고지방식을 시작하고 혈압이 오히려 감소했고, 심박수는 80대로 높은 편으로 나왔더군요. 고지방식이 혈압을 낮출 리가 없다는 제 믿음 때문에 혹시 심박수가 증가한 결과로 혈압이 낮아지지 않았을까 해서 질문드려 봤습니다. 물론 저는 생채식을 하고 고지방식을 믿지는 않지만요. 조작된 결과가 아닌가 의심되어서 갑자기 의문이 들었습니다.
콜레스테롤 수치가 정상인데도 혈압이 높다면 원인이 혈관의 기름때는 아닌 건지요?
식이요법을 하든지 아니면 콜레스테롤 약을 쓰든지 해서 콜레스테롤을 내려가게 해도 바로 혈압이 떨어지지 않는 경우도 있습니다. 이 경우에는 좀 기다리면 혈압이 내려갑니다. 총콜레스테롤의 정상수치는 130입니다.
황성수힐링스쿨 총콜레스테롤의 정상수치가 130인가요?? 200이라고 알고있었는데 이건 높은수치였나봐요. HDL이 높아도 문제가될까요
건강을 위해 단백질 섭취는 필수라던데요
고기 달걀 콩 두부등 어찌해야 하나
혈압은 낮추어야 하고 영양 발란스도 맞취야하고
박사님~현미채식 2개월째 입니다~190/130 에서 150/100까지는 내렸는데요~그 밑으로는 잘 안내려 갑니다~다른 원인이 있을까요?^^
글쎄요. 여러가지 원인이 있을 수 있겠습니다만,
올바른 현미채식을 하고 계신지 우선 되돌아 보시길 바라며, 좀 더 기다려보시는 것이 좋겠습니다.
선생님 질문 있습니다. 선생님 책을 읽고 있는데 다음의 말이 이해가 안 갑니다. "혈액의 점도가 증가하는 또 다른 원인으로 수분부족, 즉 탈수를 들 수 있다. 탈수는 물을 적게 마실 때 발생하기도 하지만고 혈압 약의 하나인 이뇨제를 사용할 때에도 생긴다. 탈수가 되면 몸은 혈압을 올리려고 하는데, 혈압을 올리려는 힘 이상으로 탈수량이 많으면 혈압이 내려가게 된다." 혈압을 올리려는 힘 이상으로 탈수량이 많으면 혈압이 내려가게 된다는 말이 이해가 안 갑니다. 설명 부탁드립니다. 누구든지 아시는 분은 답글 부탁합니다.
혈액은 수분과 기타 성분으로 이루어져 있습니다. 수분이 줄어들어(탈수) 혈액량이 감소하면 혈압이 내려갑니다. 혈압이 내려가변 몸은 혈압을 올립니다만 탈수량이 많으면 혈압을 올려고 정상에 미치지 못합니다.
고혈압 약을 바꾼후 ,, 맞지가 않는지,, 머리주변이,, 많이 아픕니다~ 머릿속이 터질것 같은 기분이 드는데,, 대구의료원에 가면 박사님을 만날수있을 런지요? 어느 병원에 가서 상담을 해야할런지, 답답한 마음이 듭니다~~
저는 진료를 더 이상 하지 않고 힐링스쿨에 있습니다.
전 고혈압약먹은지 7일 되었어요
피검사는 정상이구 본태성으로 알고있구요
현재 머리가 쥐가난다고할까
저린느낌등 무겁고 증상이 그렇습니다
주로 앞머리가 아프구요
몸이찹니다
선생님 말씀하시는 자연식하면
저도 약 끈을수 있을까요~~?
고혈압은 동맥경화증 때문에 생깁니다. 동맥경화증은 혈액의 콜레스테롤 수치가 높을 때 생깁니다. 총콜레스테롤의 정상수치는 130입니다. 콜레스테롤을 줄이는 방법은 모든 종류의 동물성식품을 금하는 것입니다.
현미식물식하고, 싱겁게 먹으면 고혈압은 낫습니다.
황성수
박사님,제가 지금 16살밖에 안됬는데 고혈압이 있어요. 근데 제가 저나트륨증도 있어서 소금약같은걸 먹고있어요 그래서 제가 소금먹는걸 끊을수가 없어요. 지금 고혈압약도 먹고 스테로이드도 먹고 운동을 꾸준히 하고 채소를 많이 먹어도 혈압이 여전히 높아요. 어떡해야 할까요?
고혈압의 원인은 다양합니다. 콜레스테롤이 높을 때, 중성지방이 높을 때, 잠이 부족할 때, 짜게 먹을 때, 스트레스가 많을 때 등입니다. 해결방법은 원인을 하나씩 없애면 됩니다.동물성식품을 먹지 않아야 하고 적당하게 야위도록 음식의 양을 조절해야 하고, 잠을 충분히 자고 스트레스 해소를 위한 노력을 해야 합니다. 혈액의 나트륨 수치가 얼마나 되어서 저나트륨증이라고 하는지 모르겠네요. 소금은 혈압을 상승시킵니다.동물성식품을 먹지 않아도 유전적으로 콜레스테롤이 높은 사람이 있습니다. 이런 경우에는 콜레스테롤을 내려가게 하는 약을 써야 합니다. 총콜레스테롤이 130이 되게 조절해야 합니다.
황성수힐링스쿨 답장해주셔서 정말 감사합니다 그리고 어제 검사했었을때는 나트륨레벨이 125였어요.
6개월이상 현미채식을 하고있는데요.
남들처럼 정상수치로 혈압이 내려가지는 않네요
현미채식을 철저히 하는편입니다
유전 이라면 계속 약을 먹어야 하나요?
@@aerimkang7422 저도요
현미채식 그렇게열심히해도
오늘170 이네요
할말이없네요 ㅜ
약먹기너무싫은데
짜게먹어야 혈압이 내려간다는것인줄 압니다 그러니까 우리몸속피가 0.9프로인데 0.9프로을 이하일때가 문제가 되는준 압니다 왜 염증이 생기니까 그런줄살죠
존경하는 황성수박사님
저는 67세의 몸은 마른편의 여자입니다 혈압은 약간높은편입니다 저의문제는 몇년전부터 자다가 새벽 3시쯤되면 오른쪽 머리쪽에서 쿵쾅쿵쾅 뛰는소리에 깜짝놀라 잠을깨곤합니다
어떤땐 쫙 하는소리도
납니다
이러다 머리에 핏줄이
터지는것이 아닌가 걱정이됩니다
더불어 잠을 못자니
수면이 많이 부족하고요
이 문제를 어떻게 풀어나가야할까요
도대체 원인이 뭘까요?
현미밥 채소 과일만먹으면 영양실조안걸리나요?
영양실조 걸려요. 7일 이상 하지맙시다. 이냥반 말 다 믿지 마세요. 따라했다가 도로아미타불 돼서 다시 병원처방대로 하고있어요.
혈압약을8월 먹고 너무낮아져서. 이약저약 바꾸다 부작용으로결국 저혈압이 됬습니다 약을 끊고 현미 채식과일 먹고있는데 아침에 일어나면
어지러워요 고혈압이 저혈압될수있나요? 이해가 안갑니다
저혈압 상태에서 현미 채식을 하고있는데 몸에 문제가 생긴걸까요
병원은 약만 바꿔주고 박사님 말씀듣고
약끊고 열심히 하고있는데 90 45
이럴땐 걱정이 되네요 ㅠ
생활습관을 바꾸면 혈압이 내려갑니다. 혈관이 깨끗해지면 저혈압 수치가 되기도 합니다. 병이 없는 상태로 저혈압이 되면 더 좋습니다. 건강한 저혈압은 동맥이 넓어서 압이 낮아도 혈액이 쉽게 지나간다는 의미입니다.그러나 벙으로 인한 저혈압은 위험합니다. 병적 저혈압의 가장 흔한 원인은 빈혈입니다. 그 밖에 탈수가 되어도 저혈압이 됩니다. 혈액검사를 받아보시고, 물을 충분히 마셔야 합니다.
박사님 안녕하세요? 유트브를 통해서 강의를 듣고 현미채식을 시작한지 나흘 됐습니다 저는 이십여년동안 고혈압과 부정맥약을 먹고 있었습니다 그런데 한달전부터 맥이 빠르며 혈압이 높아 약을 추가로 먹어도 확실하게 좋아지지 않았답니다 현미채식을 한지 오일째로 접어드는데 혈압이 160에서 106으로 떨어졌답니다 기존의 약을 먹고 있는데 언제 약을 끊어야하는지 궁금합니다 더불어 약을 끊으면 혈압이 다시 오르지 않을까하는 겁도 납니다 조언부탁드립니다 감사합니다
아직 5일 밖에 되지 않으셨으니 조금 더 약을 복용하시면서 안정적으로 내려오는 것을 확인 하시고 서서히 약을 줄이시길 바랍니다.
@@healingschool-kr 네 그렇군요 답변 감사드립니다
머리가 나도쥐가나던데요혈압약 15년먹고 약 부작용입니다
박사님의 종교가 궁금합니다
박사님 옥수수를 많이 먹는건 문제가 되나요?
옥수수를 식사대용으로 먹는다는 의미인지 간식으로 많이 먹는다는 의미인지 잘 모르겠습니다. 옥수수는 쌀과 동일합니다. 쌀을 먹는 대신에 옥수수를 먹으면 쌀을 먹는 것과 같습니다. 옥수수를 간식으로 먹으면 간식으로 쌀을 먹는 것과 같습니다.
시중에 파는 현미녹차를 먹어도 효과가 있나요?
아닐걸요
혈관에 이미 낀 기름 때가 벗겨 집니까?
네 혈관을 청소하여 좁아진 혈관이 넓어집니다.
간혹외출해서청국장이나 김밥이나먹으면어떻게되나요 저는 고지혈이좀있습니다 그래서황성ㅅ식을따라가고있습니다
현미채식 식사법을 정확하게 지켜주시는 것이 가장 좋겠지요.
현미채식 하시고 절운동 해 보새요.
틀어진 몸도 교정 되고 머리도 맑아지고,고기에 대한 식탐도 줄어요.
절 운동이 경락요법 이거든요.
강추 합니다.
일단소고기는 피하고가급적. 기름기음식을 피하시고
현미식이 혈압을 낮추는 것은 맞습니다만 저는 팔체질 중 현미가 맞지않는 체질이라서 시도가 망설여집니다. 귀리를 먹기는 합니다만....
결론은 유산소를 평생 오지게해야하겠넹 몸에 열내서 나쁜거태우고 혈맥순환 엄청시키고
저염식으로도 몸망칠듯
7년전 영상이네 ;;;;
채식으론 배불리 못 먹어요^^
현미, 채식, 과일로도 충분히 배불리 먹을 수 있습니다. 처음 식생활을 바꾸면 힘이 듭니다. 하지만 꾸준히 노력하면 채식의 참 맛도 느낄 수 있고, 건강을 지킬 수 있습니다.
현미로 배불리 먹으면 살찌고,야채도 너무 많이 먹으면 탈 난다 하셨고, 과일도 당분이 들어있어 많이 먹으면 살 찐다고 하셨잖아요?
그냥 적당히 먹어야겠어요^^
'배불리' 라는 단어 자체가 추상적이기 때문에 의사소통의 오류가 생긴 것 같습니다. 제가 지금 말씀드리는 '배불리'란 채식을 했을 때 배가 차는 느낌이 적은 것이 아닌 채식으로도 충분히 '포만감을 느낄 수 있다는 것'이었습니다.
그러게요 배불리라는 말은 쓰시면 않되겠어요 오해사겠어요 ㅎㅎ
채식으로 충분히 배가 부르던데요 상추조금 오이 .당근.양배추.다시마...금방 배가 불러서 다 못 먹어요