9 نصائح للحفاظ على قلب سليم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ม.ค. 2025
- يمكنك عمل استشارة مجانية عن أمراض القلب والإجراءات المناسبة معها من خلال الموقع الرسمي للدكتور سامح علام:
samehallam.com/
و يمكنك التواصل مع الدكتور سامح علام من خلال الصفحة الخاصة به على الفيسبوك: / drsamehallam
نصائح للحفاظ على قلب سليم من الدكتور سامح علام:
لإن نمط حياتك هو أساس صحة قلبك، التزم بـ :
الحفاظ على وجبات صحية منتظمة
الابتعاد عن الأكلات المحفوظة أو الجاهزة لإنها تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم و تؤدي إلى ضيق الشرايين
الابتعاد عن الإفراط في تناول النشويات و الحلويات
تناول الخضار والفواكه والأعشاب الطبيعية
تقليل الملح والسكر في الطعام:
الملح يسبب ارتفاع ضغط الدم ويؤدي إلى مشاكل في القلب
التقليل من تناول الدهون
الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة وخاصة سمنة الأطفال
ممارسة الرياضة من أهم النصائح للحفاظ على قلب سليم الحفاظ على قدر ثابت من المجهود البدني
الانتظام في الرياضة أو المشي.
ركوب العجلات أو السباحة.
2- الابتعاد عن المدخنين و بالنسبة للمدخنين الإقلاع التام عن التدخين.
3- في حالة شكوى الأطفال من التهاب الحلق أو الأذن يجب العلاج الفوري لتجنب الحمى الروماتيزمية في الكبر.
4 - الكشف الدوري للحفاظ على قلب سليم خاصة للأشخاص فوق سن الأربعين وعمل رسم القلب للكشف المبكر ولعلاج أي مشكلة فى بدايتها.
5- مرضى السكري و نصائح للحفاظ على قلب سليم:
الانتظام في تناول الأدوية حتى لا يؤثر مرض السكري على:
شرايين الجسم كله
قصور في شرايين القلب
شرايين المخ
قصور في الدورة التاجية للقلب
حدوث أزمات قلبية أو جلطات
6- مرضى الضغط و نصائح للحفاظ على قلب سليم:
الانتظام فى تناول علاج الضغط من أهم النصائح للحفاظ على قلب سليم لإن إهمال العلاج يؤدي إلى مضاعفات خطيرة على صحة القلب، منها:
تضخم القلب
اضطراب نظم القلب
7- الاهتمام بالحالة النفسية وتجنب الانفعالات قدر المستطاع من أهم النصائح للحفاظ على قلب سليم
8 - الإفراط في تناول القهوة والكافيين والمياه الغازية حيث تؤثر على كيمياء الجسم وارتفاع ضغط الدم - ارتفاع مستوى السكر في الدم من و بالتالي تؤثر على صحة القلب.
9- يجب أخذ قسط كافي من النوم للحفاظ على صحة قلبك
#نصائح_للحفاظ_على_قلب_سليم #أمراض_القلب #قلب_سليم #مرضى_القلب
اطال الله بقاءك بصحه وسعاده ذخرا لنا
{ألا بذكر الله تطمئن القلوب} 💛
صلاة الفجر تقى من الجلطات السلامة لكل الناس
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه ❤
ياالله ياالله
لا لله إلا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد و هو على كل شئ قدير
ربنا يسعدك سعاده الدارين ويعينك على أمر الدنيا والآخره جزاك الله خيرا
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
جازاكم الله خيرا يا دكتور.. جعلها الله لكم في ميزان حسناتكم وأبعد عنكم كل شر وبلاء
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
ربنا يطمن قلبك يارب❤
الله يجازيك بخير...... شرح ونصائح جد واضحة..
الله يعطيك العافيه والعمر المديد والرزق الدائم يادكتور ولكل من قراء التعليق ولي مثله
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
امين يارب
بطول عمرك وتعيش يادكتور وتقدم نصاءح
سبحانك اللهم وبحمدك وتبارك اسمك وتعالى جدك ولا اله غيرك
ربنا يجبر بخاطرك دكتور و يزيدك من فضله و ستره. كلام يريح و يطمن القلب. اللهم يا مالك قلوبنا نستودعك قلوبنا فاحفظها و عافها و اشفها و اصلح فسادها بحق محمد و آل محمد صلوات ربي و سلامه عليهم.
ربنا يجازي حضرتك خير حضرتك جميل ومريح جدا ربنا يباركلك ف صحتك
انتأفضل دكتور الله يكتب لك طول العمر والصحه التامه
ماشاء الله ربنا يبارك في عمرك وفي علمك ويحفظك من كل مكروه وكل عام وانتم بخير
اشكرك والله يا شيخنا ودكتورنا الفاضل ربنا يبارك في عمرك ويا رب يوسف ابني اتمني من الله يبقي زي حضرتك انا احب الازهر وشيوخه واهل العلم 🤲🤲 يا رب التوفيق
جزاك الله خيرااا يا دكتور و بارك الله لك في الصحة و العمر و الأرزاق ،يارب أمين
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
رائع ابدعت جداً يا دكتور
كتب الله اجرك ووفقك لما يحبه ويرضاه
بارك الله فيك يا دكتور اطال الله عمرك❤❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ووفقك الله لما يحبه ويرضاه مولانا رب العالمين امين
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه كلامك هو اللي بيطيب المريض
جزاكن الله خيرٱ امثر شي يعجبني فيك ذكرك لله في كل فرصة
جزاك الله خير يا دكتور وان شاء الله في ميزان حسناتك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
ربنا يبارك بعمرك ويصلح حالك
جزاك الله خيرا 😍
بارك الله فيك ، نعم الطبيب أنت
يديم عليك الصحة والعافية
خير الناس انفعهم للناس
استغفر الله الحمدلله و الله وكبر اشهدوا انه محمد رسول الله
اخي الحبيب الغالي كل عام ومعاليك بخير وصحة وعافية وستر من الله ان ماتقوم به من عمل ربنا يبارك لك به ...رجاء رقم تليفون معاليك الشخصي
الله يسلم قلبك وقلب المسلمين
الله يوفقك على نصائح الجميله ♥️♥️جدا مفيده
كلام جميل اطال الله عمرك
جزاك الله خير يادكتور متابعك من سوريا
جزاك الله خير يا دكتور ❤
جزاك لله خير الجزاء ا
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
اللهم صلي على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وصحبه اجمعين بآرك الله فيك وجزاك خيرا يادكتور
الله ينور عليك.
شكرا للوالد والشيخ والأستاذ والدكتور سامح علام جزاكم الله خيرا وأسأل الله العلي القدير ان يشفينا وان يشفي جميع مرض المسلمين إنه ولي ذالك والقادير عليه
السلام عليكم
دكتور سامح علام انا بشكرك جدا علي النصائح دي
عندي والدي يعاني من احتقان في القلب الجزء اليمن بحبس السوائل في الجسم نتصحني بإية انا من السودان
يستخدم دواء كاردكس و اورفلين ومدرر 80صباح و80مساء
You did a marvelous job telling these 9 advices i could not do it any better
الله يطول عمرك يادكتور.
مفيش دكتور شاطر كده ماشاء الله اللهم بارك
دكتور رهيب ❤❤❤
الله يخليك يادوكتر
السلام عليكم ما المدة المناسبه لتمارين رفع الاثقال وكذلك تمارين اللياقة ساعه او ساعتين وهل ينفع كل يوم اتمرن رفع اثقال وجزاكم الله خيرا
اكتر حد مريح فى الشرح وكلامه يبعث الامل
متعك الله بالصحه والعافيه يارب 🌹
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
نسال الله الصحة والعافية للجميع
نصائح عظيمة و شكرا دكتور
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
سبحان الله واشهد ان لا اله الا الله واشهد ان محمد رسول الله
جزاك الله خيرا يا دكتور سامح نصائح اكثر من رااااائعه ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
الله يعطيك حتى يكفيك انا من المغرب اساء لكم الدعاء
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
مشكور يا دكتور
الحياة قدر ۔۔۔لماذا لا نتخذ الاسباب ليكن القدر في خدمتنا
جزاك الله كل خير الجزاء دكتور 👍👍🙏🏻🌺🌺🌺
ربي يخليك دكتورشكرا علامعلوماتك المفيده
اللهم اشفيني
يسلم تمك دكتور
بارك الله فيك سعادة الدكتور👌
ممكن تدخل تستشير الدكتور من خلال اللينك ده bit.ly/استشارة-مجانية-2
شكرا لحضرتك يا دكتور بس عندى سؤال انا بشرب قهوه وشاى ونسكافيه كتير فالمفروض اشرب اد ايه فى اليوم الواحد
اللهم صل على محمد وآل محمد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين إلي يوم الدين اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات
من فضلك le teste d’effort يقدر يوضح امراض القلب
شكرا لك ربينا يبرك في عمرك يادكتور
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
خواتمها مسك دكتور الله ينورك رب العالمين تابعت الفديو للاخير بدقة وحينما وصلت لنهاية تأكدت انك انسان تخاف الله
فعلا الدعاء واللجوء إلى الله احسن شي بالوجود
وجزاك الله خيرا على معلوماتك القيمة والراءعة تبارك الرحمان 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍
بارك الله فيك وجزاك كل خير
بعد ازنك شرب القهوة قشري بل ليون
مفيد ولا
دكتور انتة انسان راقي او خلوق او مبدع استمر متابعينك من العراق 🇮🇶
Jazaka allah kheyren 3ala hadihi elma3loumtes tayiba
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
جزاك الله بكل خير
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
ربي يحفظك دكتور ويطول بعمرك يارب ام طه من العراق
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
jazak.llah.khayr.yadoktor.ana.lama.akhaf.btoja3ni.yadi.ililyosra
ممكن تدخل تستشير الدكتور من خلال اللينك دا bit.ly/استشارة-مجانية-2
جعله الله في ميزان حسناتك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
حلقة رائعة ومفيدة
شكرآ دكتور
نصيحة ريع شكرا دكتور
اشكراك كلم صحيح اهم شي اكل دهون ابتعدوا و قللو سكر
شكرا يا دكتور ربي يخليك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
نشكرك يا دكتور سامح علام
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
وفقك الله دكتور
لكم خالص الشكر. ...ومتعكم بكل صحة وعافية .....
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
ماشاء الله❤
جزاك الله خيرا دكتورة ربما يعطيك العافية
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
رحم الله والديك وفي ميزان حسناتك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
لا اله الا الله محمد رسول الله
انا تمرضت بالقلب وكنت في حاله سيئه فسالت ربي بأصحاب الكساء الخمسه ونجوت من عمليه القلب ولله الحمد والشكر والمنه
ممكن افهم تطلع ايه الكساء الخمسه دى
@@تكاتدودو دعاء الڪساء. اڪتبي ب اليتيوب يطلع
فاطمه الزهراء عليها السلام وابيها وبعلها وبنيها والسر المستودع بيها اأئمتي وسادتي بهم شفائي
د لأعرف فنناتكم انشالله اكون بصحه جيده
ونعم بالله العلي العظيم الكريم
يارب اشفيني
شكرا علا المعلومه
شكرا دكتور حفظك الله ورعاك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
الهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين بارك الله فيك يا رب العالمين ♥️♥️👍♥️👍♥️
شكرا جزيلا لحضرتك اين العياده الخاصه بك
اهلا و سهلا
العنوان : 79 طريق النصر - مدينة نصر - القاهرة
مواعيد العمل : السبت .. الأحد.. الثلاثاء من 2 ل 5
او التواصل على 01155554003 - 01115530827
ونعم بالله والحمد لله والله اكبر ولا اله الا الله ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم
دكتور لو سمحت تيته عندها نغزه فى القلب ممكن تقلى اعمل ايه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
محترم
جزاك الله خيرا
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
الله يسعدك
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
شكرا
جزاك الله خيرا.الله يحفظكم وشكرا على النصائح القيمة.
جججججججججججج
جزيت الجنة
شكرا جدا لذوقك ممكن تدخل تشاركنا رأيك من خلال اللينك دا bit.ly/دكتور_سامح_علام
دكتور انا عمري 39 سنة أحيانا بيحصلي صعود في ضغط دم وضربات القلب بتكون عندي سريعة أوي ممكن إجابة على سؤالي دكتور ربنا يحفظك
Excellent advice.
How about drinking alcohol? I like to drink daily 2-3 drinks ( beer or wine little ouzo )
مرحبا انا عملية زراعة الصمام القلب وعمليت دعمات بحس وجع في الصدر ضيق في التنفس وخزات هل هدا طبيعي
شكرا أد.سامح على الشرح إللى أكثر من رائع ويسأل سيادتك اى رياضة مناسبة لى وانا عمرى ٧٥ عام وعضلات ضعفت والحزبية فى البيت لمدة سنتين بسبب الخوف من عدوى الكرونا.....علما بأنى مركبة ٣ دعامات لسيادتكم الشكر ....