ロードバイク,マラソン【もう自転車止めるところでした。わかってそうで分かってないアクティブレスト!!】

#アクティブレスト #積極的休息
ランたろうチャンネル
• 頑張るランナーの落とし穴？！・・・オーバート...
参考文献
www.youtube.co...
#オーバートレーニング #積極的休息 #アクティブレスト
MOCO FITNESS【毎週「月,水,土」19時公開中】
サイクルジャージ【Infinite】販売しています！
▶️ X＆インスタからDMで【注文】[商品][サイズ]を送って下さい。
☆エアロジャージ ¥21000
☆ノーマルジャージ¥7000
☆エアログローブ¥6500
☆ビブパンツ¥15000
☆ウインターベスト¥11000
☆エアロソックス¥5000
※儲け無し、ただ皆んなと繋がりたい一心で真心込めて送らさせていただきます。
フォローお願いします⬇️
X ▶️『 / sazan0071 』
Instagram▶️『 / moco2248 』
Strava ▶️『 / strava 』
TikTok ▶️『 / mocofitness 』
有料級動画
1.強豪のホビーレーサーの真似するな!
• ロードバイクの現実【強豪の練習を真似ちゃ...
2.40%持久力アップ!!
• ロードバイク,マラソンの能力40上!!最...
3.筋トレをすれば速くなる!!
• ロードバイク,マラソン,これで確実に差...
パワーハウスジム　Chiba Japan ⬇️
【 powerhousegym-o... 】
MOCOのオススメ!シャウトパーツ!
シャウトparts⬇️
『１st』
☆『ZIPP454nsw』
☆『エビオス＆わかもと』『 www.amazon.co.... 』
☆『マッサージガン』
『2nd シルバー』
☆『マジックオッセ 3Dサドル』
☆『アジリスト』
『3rdブロンズ』
☆『ドグマF[ピナレロシリーズ]』
☆『RC9 シューズ』
☆『着圧レギンス』☆『ドロップハンドルPro バイブEVO』
☆『RUNハイパー』

[@caseyryback2559]

本当にありがたい情報をありがとうございます😊

[@嶋田かつら]

休養が必要とわかっていながら、不安になって何かしらやってしまいます…やり方教えてもらえると嬉しいです！

[@masumitanaka743]

鶏肉とマグロは食べてます
鶏胸は苦手だからももでなんとか

[@taka-herotsunki8541]

イミダペプチドのドリンクは少量ですが味と香りが耐えられず、１本飲みほすことが出来ませんでした。
鶏ムネ肉とマグロをいっぱい食べたいと思います。

[@user-tb9ft1fl3n]

踏むといつもより心拍が上がってしまうのは疲労の原因でしょうか？

[@SAUNA_sho]

お疲れサウナッ
ズバリ、アクティブレストにはサウナでしょう！

[@ROADBIKE_fitness]

間違い無いっすね😍

[@itsukisaiga8690]

当方、落ち着きのなさが
アクティブレスト向きです😂

[@ヘビー級サイクリスト]

同じ負荷のワークアウトでいつもより10くらい心拍が下がってる状態は疲れているということでしょうか？

[@papillon407ify]

むしろ余力があるのではないでしょうか？

[@ヘビー級サイクリスト]

@@papillon407ify ありがとうございます！強くなってるかもしれないですね。励みになります！