افضل علاج مضمون لارجل القوس | genu varum تقوس الساقين || استقامه الساقين

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 มิ.ย. 2024
  • سبب تقوس الساقين للخارج او تقوس الركب هو مزيج من ضعف العضلات وارتخاء الأربطة وتغيير في زوايا العظام الطبيعية, يحصل انحناء خلفي للحوض، وتجبر عظمه الفخذ للدوران للخارج, ومع الوقت تقصر عضلات الفخذ الداخلية، وعضلات الكاحل, وكنتيجة لهذا الاختلال الميكانيكي, يقع العبء على الركبة وتكون الزاوية.
    هذا يضاعف الاحتكاك في الركب, ويسبب ارتفاع اقواس القدمين والام والتهابات متكررة.
    بهذه الحلقة شرح خطورة تقوس الساقين,
    وطريقه العلاج المضمونة بالمنزل للتخلص من الاعراض بإذن الله تعالى،
    #تقوس_الساقين #الساقين_القوس #genu_varum
    #الدكتور_فارس_عرب
    00:00 المقدمة
    00:36 التقوس عند الاطفال
    00:51 التقوس عند البالغين
    02:18 التمرين الاول
    03:18 التمرين الثاني
    04:12 التمرين الثالث
    05:20 التمرين الرابع
    06:05 التمرين الخامس
    7:11 دعم القناه
    ادعم القناه
    هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
    / @drfarisarab
    / sukonmed
    مكتبه الحلقات
    حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
    حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
    حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
    حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
    حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
    حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
    حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
    حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
    حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
    حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
    المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
    حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
    حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
    حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
    حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
    حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
    حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
    حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
    الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
    متوفر خدمه العياده الالكترونيه للاستشارات الخاصه وقراءه التقارير, على الواتس اب وطريقه الدفع على البي بال. على رقم الواتس اب
    للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد
    +919999668016
    تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
    الفيس بوك. / www.sukon.in
    الانستاغرام. / dr.faris.arab
    تويتر. / sokon_india
    مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
    موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
    موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
    تويتر / thsstemed
    الايميل info@thsstmed.co
    يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
    إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
    تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.

ความคิดเห็น • 454

  • @DrFarisArab
    @DrFarisArab  2 ปีที่แล้ว +26

    علاج تحدب الساقين للداخل | تحدب الركب | الركبة الروحاء | التصاق الفخذين th-cam.com/video/PquMjswZxSU/w-d-xo.html

    • @aas3428
      @aas3428 2 ปีที่แล้ว

      من اروع مارأيت ربي يبارك بعمرك ويخليلك اهل بيتك الكرام
      لو تسمح انا عندي تقوس شديد وتبس بالركبة والتمرين الاول لن استطيع فرد الرجل
      وذهبت الى العلاج الطبيعي لعلاج التيبس ولم يجدي
      فهل يوجد عندك تمارين او علاج للتيبس
      انا امراة وعمري ستون عاما
      وجزاك الله خيرا

    • @mezomezo165
      @mezomezo165 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم

    • @yaseralmohammad7306
      @yaseralmohammad7306 ปีที่แล้ว

      @@mezomezo165 دكتور هل هذا التمرين يصلح لعمر ٤٧ يعني تقوص ساقين

    • @user-ku4mk9cu2e
      @user-ku4mk9cu2e ปีที่แล้ว +1

      هل يمكن ان اعمل هذا التمرين واني عندي تمزق باربطة الركبة

    • @user-tv1ps1cm8c
      @user-tv1ps1cm8c ปีที่แล้ว +1

      @@user-ku4mk9cu2e
      التمزق اهم علاج الا الراحه والبروتين الازم ،،
      هاي التمارين انتا مصاب بتمزق راح تزيد نسبة التمزق اكثر عندك وراح يسببلك امراض اكبر وتاخر علاجه

  • @AbdelazizChannel
    @AbdelazizChannel ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيك دكتور على النصائح ان شاء الله اعمل عليها و تكون مفيدة لي

  • @user-gi2kr1rs2l
    @user-gi2kr1rs2l 9 หลายเดือนก่อน +3

    تصوير جميع التمارين بصوره واحده امر جيد
    شكرا الك

  • @Egy715
    @Egy715 2 ปีที่แล้ว +2

    شرح رائع .. تمنياتي أن يوفق من يحتاج إليها .. مشكور

  • @halakhaled7801
    @halakhaled7801 2 ปีที่แล้ว +7

    ممكن من حضرتك ... شرح كيفية فتح الحوض في الوسط وعلى الجانبين ... والعضلات المسؤولة وكيفية عملها مع التمارين المناسبة ... بوركت .

  • @salahar7637
    @salahar7637 ปีที่แล้ว +6

    اللهم إني اسالك شفاء لا يغادر سقما

  • @user-xj7nm3dw7u
    @user-xj7nm3dw7u 2 ปีที่แล้ว +5

    الله يجزيك الخير ويرزقك ويطعمك العلم 🌹 حتى تنال الثواب

  • @oumayman2655
    @oumayman2655 2 ปีที่แล้ว

    اللهم يسر أمرك يا دكتور

  • @Alinasser-xu4hr
    @Alinasser-xu4hr 8 หลายเดือนก่อน +1

    الف الف شكر من كل قلبي لك يا غالي

  • @Mohammad_81
    @Mohammad_81 ปีที่แล้ว +7

    شرح جميل جدا جزاك الله خيرا

  • @nadamedali2254
    @nadamedali2254 2 ปีที่แล้ว +3

    مشكور جدا على المجهود الواضح والرائع الله يجعله في ميزان حسناتك اتمنى ان اجد لسؤالي جواب من حضرتك هل تقوس الساقين سبب في الخفسة

  • @hatemnaserel-sayed7086
    @hatemnaserel-sayed7086 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يا يباركلك يا دكتور❤

  • @hanasamir6809
    @hanasamir6809 2 ปีที่แล้ว +3

    بارك الله فيك لا تبرر و لا تشرح حسن نيتك تصلنا دكتور جعلها الله في ميزان حساناتك و ادام عليك الصحة و العافية

    • @user-ft3pf1hb7e
      @user-ft3pf1hb7e ปีที่แล้ว

      جابت وياك نتيجه

    • @MUSTAFA-in3wp
      @MUSTAFA-in3wp ปีที่แล้ว

      ​@@user-ft3pf1hb7e وانت جابت وياك نتيجة

  • @user-ov2rz9ck1t
    @user-ov2rz9ck1t 2 ปีที่แล้ว

    الله يعطيك العافيه يا دكتور

  • @user-vk3lk9du1d
    @user-vk3lk9du1d 2 ปีที่แล้ว

    شكراً جزيلاً دكتور

  • @cuisinebio5942
    @cuisinebio5942 2 ปีที่แล้ว +2

    الله يوفقك يا دكتور شكرا كثير على المعلومات القيمة

  • @user-gr5kv1vy9s
    @user-gr5kv1vy9s 8 หลายเดือนก่อน +13

    السلام وعليكم ورحمه الله وبركاته
    انقل لك تجريتي مع التمارين لمده سنه كامله الحمد تحس وضعي ورجع ساق لوضعه الطبيعي بس كل المده هاذي وانا كنت عمل التمرين غلط عشان كذا طولت كثير ،، رحت لدكتور في المستشفي قال لي مستحيل ترجع بتمرين لزم عمليه وطلع كلامه غير صحيح ادع ربك وتوكل عليه وانشاء الله بيعونك عليه وشكر لحساب القناه من كل قلب الله يجزاك خير
    بفضل الله ثم التمرين رجعت ساقي لوضع الطبيعي ❤
    سبحان الله
    الحمد الله
    لا اله الا الله

    • @Mr.oooooo1234
      @Mr.oooooo1234 8 หลายเดือนก่อน +1

      هل المسافة بين الركب قلت؟

    • @user-wv2kt2oj2z
      @user-wv2kt2oj2z 7 หลายเดือนก่อน

      كان خلقي ؟❤

    • @anasalosh3594
      @anasalosh3594 6 หลายเดือนก่อน

      كم العمر؟

    • @user-gr5kv1vy9s
      @user-gr5kv1vy9s 2 หลายเดือนก่อน

      ٢٤

    • @user-gr5kv1vy9s
      @user-gr5kv1vy9s 2 หลายเดือนก่อน

      نعم المسافه رجعت تحسن كبير

  • @user-pm2sg3mv8d
    @user-pm2sg3mv8d ปีที่แล้ว +1

    مشكور يا دكتور

  • @karimkarim-dc7gh
    @karimkarim-dc7gh 2 ปีที่แล้ว

    شكرا..حفظك الله

  • @user-cf8hn5hc3h
    @user-cf8hn5hc3h 2 ปีที่แล้ว +3

    شكرا دكتور الله يوفقك

  • @user-nt7ql8hr1x
    @user-nt7ql8hr1x 2 ปีที่แล้ว +3

    اللهم شافني من كل داء وبلاء

  • @user-kw8yl2ff3j
    @user-kw8yl2ff3j ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا 🥰🥰

  • @user-xg3to6jn1c
    @user-xg3to6jn1c 3 หลายเดือนก่อน

    شكر يا دكتور ❤

  • @ahmadbrakat7621
    @ahmadbrakat7621 หลายเดือนก่อน +3

    بدأت من اليوم في التمارين ادعولي في الشفاء يا احبأي و يأحباء الله ❤❤❤

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  หลายเดือนก่อน +1

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

    • @mohamedaouissi8929
      @mohamedaouissi8929 6 วันที่ผ่านมา

      هل تشفيت من تقوس ساقين

  • @ammaryassar2516
    @ammaryassar2516 7 หลายเดือนก่อน

    احسنت الصور التوضيحيه ✅

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  7 หลายเดือนก่อน +1

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصياتي لك لازدهار القناه:
      -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @mohammedatefabdalsalam5054
    @mohammedatefabdalsalam5054 ปีที่แล้ว

    احسنت و أجدت. شكرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

  • @user-ix7mw7mr4n
    @user-ix7mw7mr4n ปีที่แล้ว +15

    دكتور اذا كان التقوس خلقي والعمر ١٧ سنة فماذا ستفيد هذه التمارين هل ستفيد في تقليل درجة التقوس ام لا؟

  • @semsem..
    @semsem.. 2 ปีที่แล้ว

    شكرا

  • @maryamomar2452
    @maryamomar2452 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  หลายเดือนก่อน

      سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

  • @amirmourad1113
    @amirmourad1113 2 ปีที่แล้ว +3

    لو سمحت ممكن علاج ال
    External tibial rotation ?

  • @user-oi7xn2nx4c
    @user-oi7xn2nx4c ปีที่แล้ว

    شكرا لك 😊

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @user-gr6wh7gg6b
    @user-gr6wh7gg6b 9 หลายเดือนก่อน +2

    فدوه الكلبك دكتور شكد بل يوم تلعب الرياضه بنتي بيهه تقوي

  • @ayoubdiab798
    @ayoubdiab798 ปีที่แล้ว

    رائع جدا

  • @hamidaazzawi9512
    @hamidaazzawi9512 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا دكتور.... والله هذه مشكله صعب ومشوه للجسم اضافة الى الالام

    • @MohamedAhmed-er4pn
      @MohamedAhmed-er4pn ปีที่แล้ว +1

      إذا متعبة لك،، الحل عملية وثاني يوم تخرج من المستشفى

    • @rababibrahem2140
      @rababibrahem2140 3 หลายเดือนก่อน

      اخی بالله علیک تطمني بعد العمليه الوضع بيكون احسن بنتي هاتعمل العمليه ف الرجلين الاتنين 13سنه وخايفه عليها اوي

    • @rababibrahem2140
      @rababibrahem2140 3 หลายเดือนก่อน

      ​@@MohamedAhmed-er4pnطمني يا اخي بالله عليك

  • @Tbe260
    @Tbe260 2 ปีที่แล้ว

    من فضلك أريد تمارين علاج مشاكل وطقطقة الفك

  • @user-ft3pf1hb7e
    @user-ft3pf1hb7e ปีที่แล้ว +2

    دكتور يصير اتمرن التمارين واضع حزام التقوس وشنو رايك بحزام الضغط للتقوس

  • @shhs5142
    @shhs5142 ปีที่แล้ว

    أحسنت أحسنت دكتور

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @user-yb5it3gs9m
    @user-yb5it3gs9m 11 หลายเดือนก่อน +1

    دكتور فارس العزيز عندي سؤال هل رياضه كمال الاجسام سبب في حدوث التقوص في الساقين أو لا اتمنى الرد💕 ؟.

  • @abrahamdiallo9540
    @abrahamdiallo9540 ปีที่แล้ว +1

    حقيقة هذا جيد أنا أشعر به جيدا

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว +1

      جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊.
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      - شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇

    • @user-jr7rj4ce1d
      @user-jr7rj4ce1d ปีที่แล้ว

      هل جربت التمرين

    • @maiadaalasadi2843
      @maiadaalasadi2843 10 หลายเดือนก่อน

      هل جربتها ونفعت معك ??

    • @shaimaakamal4427
      @shaimaakamal4427 4 หลายเดือนก่อน

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنتي عندها تقوس ظهر وعمرها ١٠ سنوات والدكاترة أجمعت جراحه شو اسوي . هل فيه علاج بدون جراحه

  • @Yassine-cc1xb
    @Yassine-cc1xb 4 หลายเดือนก่อน +2

    والله رأيت الفرق بدأت اتحسن الحمد لله

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  4 หลายเดือนก่อน

      بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝
      توصياتي لك: 🤓
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري.
      -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر.
      -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى.
      **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:**
      يمكنك التصويت على اختيار المواضيع.
      سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة.
      اولوية الرد على التعليقات.
      تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة.
      وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.
      😊
      في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.

    • @oula7195
      @oula7195 4 หลายเดือนก่อน +1

      كم المدة وبديت تشوف النتيجة من فضلك ؟

    • @Yassine-cc1xb
      @Yassine-cc1xb 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@oula7195 والله شفت قنوات دكاترة مصريين قمت بتلك التمارين وخصوصا تمرين وضع الرجل على فخد الجهة الأخرى صعبة لكن يلزمك الصبر وثابر مارس التمارين في الصباح وقبل النوع ربع ساعة وسترى النتيجة بإذن الله لاتنسى الدعاء لي الحمد لله انا تحسن شكل رجلي كثيرا ومازلت مواظب عليها وتعرض أيضا لأشعة الشمس لتقوية العظم بفيتامين د

  • @user-yw4fc8ph8x
    @user-yw4fc8ph8x 4 หลายเดือนก่อน

    حسيت ع رجلي اليسار فيها شوي انحراف يعني انا بس الي انتبهت الها وانشالله رح اروح ع دكتور عواي ما يكون فيها شي ❤❤

  • @Nasoka7
    @Nasoka7 8 หลายเดือนก่อน

    هل الترويض الطبي في حالة التقوس خفيف إلى متوسط تكون النتيجة اسرع؟ ما مدة العلاج لو سمحت

  • @Yousif-xv7kn
    @Yousif-xv7kn ปีที่แล้ว +1

    سلام عليكم دكتور كيف اعلم نسبه التقوس بالساق اني عندي تقوس ساق وكيف اعرف نسبه التقوس اذا امكن كم درجه

  • @abdallahabbassi6317
    @abdallahabbassi6317 9 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم شكرا اناعندي تقوس فؤ الركبة الؤمنى وفي الداخل عندي شبه عصبة مبتوية ارجوك نصؤحة

  • @kocharomer1687
    @kocharomer1687 2 ปีที่แล้ว

    سلامي الی دكتورالعزيز.عندی مشكلةفي الساقين،لاالتقوس وٳنمايتوجه ساقيني الی الخارج،يعني في كل ٲحوال من فخذي الی ٲصابع رجلي،شكرالك

  • @waleedhagag1431
    @waleedhagag1431 ปีที่แล้ว +2

    انا عندي رجل واحده فقط فيها تقوس تنصحني بايه يا دكتور

  • @noname-wx5pl
    @noname-wx5pl 11 หลายเดือนก่อน +1

    كم المدة احتاج للتمرين حتى اعرف جاب نتيجه او لا ؟ ارجو الجواب

  • @emoooo8433
    @emoooo8433 7 หลายเดือนก่อน +1

    هلا لازم اعمل كل التمارين دي ولا اختار تمرين واحد وبس؟؟

  • @ghadasy1674
    @ghadasy1674 ปีที่แล้ว

    شكرااا لجهودكم سأعمل بها بإذن الله

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه.
      شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده
      اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

    • @ahmedqasem5068
      @ahmedqasem5068 2 หลายเดือนก่อน

      بشر اكو فرق؟

  • @obeidalmaary4946
    @obeidalmaary4946 ปีที่แล้ว +1

    عملت عملية تثبيت للفقرات القطنية ٤ و٥ و٦ واعاني من تقوس الركبة اليسرى للخارج سبب ميلان للحوض . من فضلك هل تضرني هذه التمارين . ولكم جزيل الشكر..

  • @mamenman7757
    @mamenman7757 ปีที่แล้ว +1

    حضرتك هيأخذ وقت قد اي؟

  • @user-ur7wo5ds4m
    @user-ur7wo5ds4m 10 หลายเดือนก่อน

    اسم العلاج ايه
    بعد اذنك يا دكتور

  • @yahyanhary
    @yahyanhary 2 ปีที่แล้ว +3

    ماشاءالله عليك دكتور بالنسبه لتمارين الام الكتف
    هل يفضل الكمادات البارده اوالحاره وجعل ماتقدمه فى ميزان حسناتك

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      th-cam.com/users/shorts4cYe1fl17FE
      شرح سريع على الرابط عن الكمادات

    • @DrMajda
      @DrMajda 9 หลายเดือนก่อน

      @@DrFarisArab شكرا جزيلا هل تساعد تمارين musculation أيضا ؟

  • @sanaaali2408
    @sanaaali2408 ปีที่แล้ว +2

    هل هذه التمارين تصلح لمريض خشونة الركبه

  • @_xi1i011
    @_xi1i011 ปีที่แล้ว +1

    التمرين الثالث جلست ومعاد قمت

  • @ahmadasaad8398
    @ahmadasaad8398 6 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم.لو سمحت أنا عندي تقوس بالساقين.هل تمارين الأرجل على الأجهزه في الجيم تغني عن هذه التمارين التي ذكرتها في الفيديو.وشكرا

  • @Ws3ka
    @Ws3ka 2 หลายเดือนก่อน

    راح ابدي ليوم ومنا لشهر وارجع انشالله❤عود ذكروني بعد سنة

  • @kurdo_kobani7
    @kurdo_kobani7 2 ปีที่แล้ว +6

    هل هذه التمارين تعالج انحناء أسفل الظهر أيضاً؟

    • @lbrahimmansor3634
      @lbrahimmansor3634 ปีที่แล้ว

      لا ابحث علي تمارين هتلاقيي

  • @ahmedabdulrahem5436
    @ahmedabdulrahem5436 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم دكتور فارس المحترم نرجو إفادتنا بشأن الشوكة العظمية في كعب القدم ولكم جزيل الشكر

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว +1

      th-cam.com/video/GxPNyy9nieA/w-d-xo.html
      سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
      شاهدي هذه الحلقه تشرح استفسارك بإذن الله تعالى 🤲🏻.
      الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂
      تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @AhmedAhmed-cv4wb
    @AhmedAhmed-cv4wb ปีที่แล้ว +2

    ابني عمرو 11 سنة عندو تقوس في الساقين وفي أسفل العمود الفقري

  • @user-jr7rj4ce1d
    @user-jr7rj4ce1d ปีที่แล้ว +1

    ليس لدي حزام اطاله هل اعمل اي شي هل هو مطاطي ام لا

  • @tlilihamouda8413
    @tlilihamouda8413 2 ปีที่แล้ว +3

    أخي جزاك الله اعمللنا فديو على تقوس الركبتين للداخل لأنها مشكلتي وبدي عالجها بسرعة

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  2 ปีที่แล้ว +1

      th-cam.com/video/PquMjswZxSU/w-d-xo.html
      على الرابط
      لاتنسى الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس للمزيد من الحلقات 🙂

  • @imona369
    @imona369 2 ปีที่แล้ว

    تنفع للطفل الصغير؟

  • @user-ww2li4vn9j
    @user-ww2li4vn9j 9 หลายเดือนก่อน +2

    الله يحفظك يادكتور على مساعده الناس هل هذي التمارين لتقوس الساقين للبالغين ارجو ان ترد على تعليقي

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  9 หลายเดือนก่อน +1

      عزيزي لو تركز في المعلومات لم يتم ذكر اي حدود للعمر
      no age limits for exercises
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج
      توصيات لازدهار القناه:
      -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد.
      - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
      واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه

  • @AbdulHamid-jw5wb
    @AbdulHamid-jw5wb 2 ปีที่แล้ว +4

    دكتور انا عندي تقوس قليل لداخل ، هل هذا يعني ان عضلات الفخذ الضامة طويلة ام قصيرة ؟؟؟؟؟، وشكرًا .

  • @saheralabdllah5367
    @saheralabdllah5367 ปีที่แล้ว +116

    بلشت اليوم بالتمارين ورح خبركن كل شهر عن نتيجة 💜

    • @user-qr3nk1ty8d
      @user-qr3nk1ty8d ปีที่แล้ว +8

      لاحظت بتغير او لا

    • @arbwarrior1648
      @arbwarrior1648 ปีที่แล้ว +8

      ها بشر تغيرت ولا لا

    • @saheralabdllah5367
      @saheralabdllah5367 ปีที่แล้ว +10

      @@arbwarrior1648
      تركت والله صارو يوجوني
      عم فكر اعمل اللعمليه

    • @MUSTAFA-in3wp
      @MUSTAFA-in3wp ปีที่แล้ว +1

      @@saheralabdllah5367 شكد عمرك سويته لو لا

    • @alisjjd8679
      @alisjjd8679 ปีที่แล้ว +2

      ها بشر

  • @aymanelgzar8146
    @aymanelgzar8146 11 หลายเดือนก่อน

    حياكم الله

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  11 หลายเดือนก่อน

      بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊
      - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
      عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد.
      - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده.
      - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج.
      - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇

  • @youssef1276
    @youssef1276 ปีที่แล้ว

    يادكتور ارجلي صايره مثل رقم ٧ يعني من امشي ماامشي مستقيم شنو الحل و هل هذا تمارين تعدلهن؟

  • @DjilaliDine-fd7sx
    @DjilaliDine-fd7sx หลายเดือนก่อน

    شكرا على المعلومات
    هل ممكن يذهب التقوس وتعود العضام مستقيمة رغم السن فوق الخمسين ؟

  • @uissalsexperiences7237
    @uissalsexperiences7237 5 หลายเดือนก่อน +5

    ابتديت اليوم بتمارين بعد شهر سأخبركم بنتيجة ادعولي اداوم لمدة 3 أشهر

    • @user-xn5sq2fv2g
      @user-xn5sq2fv2g 4 หลายเดือนก่อน +2

      كيف صرت

    • @mohamedgamal3910
      @mohamedgamal3910 4 หลายเดือนก่อน +1

      ها

    • @mahmut8551
      @mahmut8551 3 หลายเดือนก่อน +1

      بس تخلص قل لنا من بعد اذنك

    • @Happy_Queen369
      @Happy_Queen369 3 หลายเดือนก่อน

      ممكن النتيجة؟

  • @user-mm7zt8gb7v
    @user-mm7zt8gb7v 6 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم دكتوره دكتور صالي شهر ونص عم أتمرن وصار عندي الم بركب كتير شو سبب

  • @bawandumedilef637
    @bawandumedilef637 ปีที่แล้ว +5

    ابتدا بالتقدم في التمرين دون تدريج ولاكون صريح لايجب ان أجلس كثيرا وقد يحتاج الأمر ل 8 أشهر ولابد من الاستمرارية

    • @abdosliman1478
      @abdosliman1478 ปีที่แล้ว

      هل لاحظت تغيير ؟

    • @Happy_Queen369
      @Happy_Queen369 3 หลายเดือนก่อน

      شو صار معك؟

  • @anime8655
    @anime8655 9 หลายเดือนก่อน +4

    راح ابلش من اليوم ورجعوني بعد شهر اكلكم نتيجة
    يا الله توكلت عليك فسهل لي امري وشافيني بحق محمد وآل محمد

    • @user-kg3bt4od6j
      @user-kg3bt4od6j 7 หลายเดือนก่อน

      ها بشر

    • @Zero-up1yv
      @Zero-up1yv 7 หลายเดือนก่อน

      كيف النتيجة معك؟

    • @anime8655
      @anime8655 7 หลายเดือนก่อน

      @@user-kg3bt4od6j والله مستمريت عليهن تقريبا سبوع وبطلت وصراحة تعايشت ويا وحمدللة مو قوي كلش تقوس بس شي بسيط وان شاء الله بالمستقبل اعالجة ماريد ازعج روحي بي حاليا

  • @user-ci2lv6ld5v
    @user-ci2lv6ld5v ปีที่แล้ว +1

    دكتور صار عندي واني هسه عمري ٣٥سنه والعب رياضة 😢بس ميفيد ابد جاي التقوس يزيد

  • @user-ix7mw7mr4n
    @user-ix7mw7mr4n ปีที่แล้ว +3

    دكتور عندي تقوس للركبة للخارج والتقوس خلقي قالي دكتور العظام بدون مايسوي الاشعة في حال طبقت التمارين هل راح يفيدني في تقليل درجة التقوس مع العلم العمر ١٧ ام لايوجد حل الا الجراحة

  • @user-uu4eb8bw2d
    @user-uu4eb8bw2d 4 หลายเดือนก่อน +2

    عندي تقوس مزعج، وسبب خلل شكلي غير مرضي عنه، بفارق ٩ سانتي، وسوف أبدا بها التمارين وأعود لاخبركم صحة كلامه.❤ شكر دكتور

  • @_crocodile
    @_crocodile 11 หลายเดือนก่อน +10

    ان شاء الله راح ابلش اليوم 7/30 وبشوفكم وبخبركم شو صار بعد كل شهر ❤ ادعولي يا جماعة (الله يشافي الجميع ❤❤)

    • @user-fs2ex4ui3o
      @user-fs2ex4ui3o 10 หลายเดือนก่อน +2

      ها بشر

    • @_crocodile
      @_crocodile 10 หลายเดือนก่อน +7

      ​@@user-fs2ex4ui3oمع اني قطعت كم يوم الا انه في تطور. الحمد لله ❤

    • @abodabdeen470
      @abodabdeen470 9 หลายเดือนก่อน +3

      اخي هل يوجد تغيير وهل انتا مستفيد من هذه التمارين وهل تنصح بها

    • @_crocodile
      @_crocodile 9 หลายเดือนก่อน +4

      @@abodabdeen470 اه الحمد لله استفدت شوي

    • @_crocodile
      @_crocodile 9 หลายเดือนก่อน

      @@user-fs2ex4ui3o استفدت شوي

  • @SalahNadji-rw9yc
    @SalahNadji-rw9yc 2 หลายเดือนก่อน

    هل السكوات يزيد من حدة التقوس

  • @majed1934
    @majed1934 ปีที่แล้ว

    طيب يادكتور انا تقريبا نفس التقوس الي عندك، هل هذا اقوس اصلا ولا انا ببالغ؟

  • @abokhaled2788
    @abokhaled2788 ปีที่แล้ว

    إذا كان معي من الولادة
    يعني حالتي وراثية
    تتعالج ولا احتاج عملية جراحية حتماً

  • @khalilsenoua75
    @khalilsenoua75 ปีที่แล้ว +12

    أنا عندي تقوس ساقين تحت الركبة للخارج ..مع العلم عمري 29 سنة هل تنفع معي هاته التمارين أم لا لإستعادة إستقامة القدمين ! أرجو الرد دكتور..

    • @user-do9cw3hi4i
      @user-do9cw3hi4i 6 หลายเดือนก่อน

      اني عمري 20سنه وهم عندي تقوس

  • @user-jl8bq3so9g
    @user-jl8bq3so9g 7 หลายเดือนก่อน

    اخوان الي جربوا التمرين استحلفكم بالله هل اتى هذا التمرين بنتيجة ملموسة عندكم ام لا؟؟

  • @user-gr5hn1gm2n
    @user-gr5hn1gm2n 9 หลายเดือนก่อน

    دكتورلو سمحت ترد على تعليقي انا ركبي بعاد عن بعض وافخادي بعاد عن بعض ..هالتمرين ممكن يساعدني لأني مشكلتي عند افخادي اكتر من ركبي

  • @redahmeed5170
    @redahmeed5170 ปีที่แล้ว +1

    ان كانت من الولادة اله حل ارجو الرد

  • @FayhaOmer-et4db
    @FayhaOmer-et4db 4 หลายเดือนก่อน

    من صغيرة وللأن أجلس على شكل دبليو وشكل رجلي متقوس ورح أعمل التمارين كل يوم وإنشاء الله يبقو مستقيمات

  • @rehamnabil5971
    @rehamnabil5971 ปีที่แล้ว +1

    اذا كان عيب خلقي ال تمارين تحسن الحالة

  • @AosAosAos-mu1zx
    @AosAosAos-mu1zx หลายเดือนก่อน

    هل ينفع البس ابني حزام تعديل الساقين هو عندة سنة ونص

  • @user-yj3bu5ow8w
    @user-yj3bu5ow8w 2 ปีที่แล้ว +9

    دكتور كم المده والشخص يلاحظ فرق اني عندي تقوس خفيف في الساق الايسر

    • @Happy_Queen369
      @Happy_Queen369 3 หลายเดือนก่อน

      شو صار معك؟

  • @aboodal4588
    @aboodal4588 11 หลายเดือนก่อน +1

    عمري ١٦ وعندي وان شاء الله بعد شهرين راح اقول نتايجي عن ذا الشي + انصح الكل يسويه حتى لو النتائج بسيطه

    • @ALOUSH-MD046
      @ALOUSH-MD046 10 หลายเดือนก่อน

    • @rir621
      @rir621 10 หลายเดือนก่อน

      بشر اكو تحسن حالين

    • @rir621
      @rir621 10 หลายเดือนก่อน

      بشر اكو تحسن حالين

    • @user-op5cx3vj8o
      @user-op5cx3vj8o 5 หลายเดือนก่อน

      بشر اكو تحسن عندك لولا

  • @salemali7892
    @salemali7892 ปีที่แล้ว

    ماذا اذا كان طفل عمر خمس سنين وحدث انعوجاج. باحدى الساقين

  • @anouchkachouchou670
    @anouchkachouchou670 ปีที่แล้ว

    عمري32 هل تنفع هادي تمارين معي

  • @mehdied-dabat299
    @mehdied-dabat299 10 หลายเดือนก่อน +1

    عندي نفس المشكل و الطبيب وصف لي افرشة بالمقاس تحت الارجل

    • @bm3574
      @bm3574 หลายเดือนก่อน

      هل نفعت او جابت نتيجة؟
      ومما اشتريتها وكيف كانت؟
      أرجوك أفدنا وجزاك الله خيرًا

  • @user-or5op4lp9t
    @user-or5op4lp9t ปีที่แล้ว +15

    انا اعمل التمارين تقريبا صارلي شهر وما استفادت حيل وانا مستمر بالتمارين

    • @otmaness6074
      @otmaness6074 ปีที่แล้ว

      لاحظت بتغير او لا

    • @amelmir6081
      @amelmir6081 ปีที่แล้ว

      للأسف

    • @Happy_Queen369
      @Happy_Queen369 3 หลายเดือนก่อน

      في جديد؟

  • @marwabelhaj7995
    @marwabelhaj7995 9 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم دكتور انا سيدة عمري 52 سنة اعاني من خشونة الركبة مند كان عمري28 سنة والان اصبح عندي تقوس في صاقي واعرج هل ينفعني هاد التمرين جاوبني جزاك الله خيرا

  • @lotusflower3142
    @lotusflower3142 ปีที่แล้ว +1

    البس سروال خاص للرياضة واسع ومحترم يكون أفضل

  • @umayahalnaabi6488
    @umayahalnaabi6488 ปีที่แล้ว

    ليش المدة دايما تاخذ أكثر من شهر؟؟؟؟؟

  • @fmlagusa
    @fmlagusa ปีที่แล้ว +16

    سألت اهلي وقالوا التقوس منذ الولادة ولكنني ساقوم بممارسة التمارين لمدة شهر وانقل لكم تجربتي معها بكل صدق ويارب الشفاء للكل🙏

    • @m2dox
      @m2dox ปีที่แล้ว

      ??

    • @fmlagusa
      @fmlagusa ปีที่แล้ว +1

      @@m2dox
      تحسن بسيط

    • @m2dox
      @m2dox ปีที่แล้ว

      @@fmlagusa تنصحني أبدأ ولا لا ؟

    • @fmlagusa
      @fmlagusa ปีที่แล้ว +1

      @@m2dox
      اكيد ابدا انا بصراحة ما استمريت عليهم شهر وحسيت بتحسن كيف لو استمريت عليها

    • @mr.challenges2672
      @mr.challenges2672 ปีที่แล้ว

      كيف حالك دلوقت

  • @dert4826
    @dert4826 2 หลายเดือนก่อน

    بنتي عمرها خمس سنوات.ممكن تعالج ولا لازمها طبيب

  • @ghadasy1674
    @ghadasy1674 ปีที่แล้ว

    وسأخبركم انشالله

    • @DrFarisArab
      @DrFarisArab  ปีที่แล้ว

      نعم يسبب الالم
      th-cam.com/video/ygGhCK5co44/w-d-xo.html
      سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻
      اتمنى ان تشاركنا تجربتك بعد ممارسه النصائح والتمارين المطروحه في الحلقه
      داوم على اداء التمارين بانتظام, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها
      وانا ايضا بحاجه لمساعدتك: اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃
      الاشتراك الشهري بالقناه يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇

  • @user-jr7rj4ce1d
    @user-jr7rj4ce1d ปีที่แล้ว +1

    دكتور يعني لازم نقوي العضلات واربطه الركبه عشان تقووم العضم ويرجع لمكانه؟؟؟