UNBOXING EFECTO BÚMERAN Y GIMNASIA FORTALECIMIENTO DURA PREPARACIÓN: 55K/3630D+ VUELTA AL ANETO 2024

Suscríbete a García Mascarell: correr y montaña / @garciamascarell
En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Lista de todos los vídeo-comentarios de mis entrenamientos:
• COMENTARIOS entrenamie...
Mis entrenamientos en Strava: / strava
www.maskarell.org/

[@jorgeesteve9717]

Que grandes recomendaciones y que gran profesional ..... Muchas gracias por el Unboxing, seguiremos tus recomendaciones....💯💯💯💯💯💯💯

[@GarciaMascarell]

Gracias a ti!!

[@Patricia-di3bx]

Ets un crack, Javier! Avui la meva parella ha començat un tram del GR11 (per 2a vegada) des d'Isaba. Dorm a Lizara i no et podrà veure que no té cobertura, però segur que demà quan en tingui, ho veurà!! VINGAAA HUGO, QUE ES NOTI LA FORÇA DURA, A FER CAMÍ!💚😂 Ell posa en pràctica els teus aprenentatges i jo, com t'escolto de fons, li vaig preparar un unboxing amb navalleta del trueno immortal, entrepanets de cacahuete con miel, gels Maurten i fesolets màgics no perquè no cabien... jejeje 💪🏼 gràcies per ser un bon referent i compartir amb els fans! Bona nit

[@marianosilventebernabeu7209]

Mascarell por lo menos para mí te comportas como un corredor profesional, un luchador día a día, un saludo.

[@GarciaMascarell]

Gracias

[@josesahagun4986]

Llegarán muchas cosas, llegarán porque tú te lo mereces 😉

[@GarciaMascarell]

Gracias

[@fronti8139]

Nos ayudas un montón,con muy buenos consejos ,desde luego los d nike no se que esperan a mandarte las alpha 3 , y maurten igual ,muchas gracias por tu pasion y ayuda ,un saludo desde Madrid

[@GarciaMascarell]

Gracias algún día sucederá

[@joseantoniohidalgo-qy7us]

Pues a disfrutar de los regalos/adquisiciones con mucha salud.👌

[@GarciaMascarell]

Gracias

[@joandomar1]

Javier super excelente persona,eres muy grande y con mucho sentido común ,muy maestro de lo tuyo !!

[@GarciaMascarell]

Muchas gracias

[@CP-fz4no]

Saludos Maskarel desde República Dominicana ten la amabilidad de darme el link de los ejercicios que realizas que no he podido encontrarlo..

[@GarciaMascarell]

th-cam.com/video/zGDcoYFADMY/w-d-xo.htmlfeature=shared