Se quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica, conheça nosso Curso e Ebook "Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental" :) Curso: terapiacognitivaonline.com/essencial-da-tcc Ebook: amzn.to/2Q0EZHa --------------------------------------------------------------------------------------
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Adorei a explicação, estou terminando a minha graduação de Psicologia e é a primeira vez que encontro um professor que explique sobre esse assunto sem ser algo mirabolante e cansativo, está me ajudando a estudar para as provas!!!
Amei seu conteúdo, explica muito bem, és muito objetivo. Será que poderia em algum momento fazer um vídeo ensinando montar uma agenda? H ipoteticamente? Seria agregador.
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
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O que são erros cognitivos? Explique-os se possível O que é empirismo colaborativo? Explique a relação de afeto, empatia e autenticidade em TCC? Como deve ser desenvolvida a relação entre terapeuta e paciente?
Temos um vídeo falando sobre os erros cognitivos acesse aqui: th-cam.com/video/PHKSJADXSJ4/w-d-xo.html&lc=UgwKJaDlNjkJcvjqRM54AaABAg "O Empirismo colaborativo é alcançado quando paciente e terapeuta unem forças para investigar pensamentos e experiências de uma maneira derivada do método cientifico através o desenvolvimento de hipóteses em relação aos pensamentos por meio de análise lógica de forma colaborativa, pois as técnicas para mudança são compartilhadas entre a dupla." - cognitivocomportamental.com.br/sem-categoria/estrategias-cognitivas/ falamos sobree a relação terapêutica em outro vídeo. Acesse aqui: th-cam.com/video/qRS-ehEKlHc/w-d-xo.html
Bom saber que gostou. Se quiser um diagrama em branco de conceituação, pode baixar um modelo aqui drive.google.com/open?id=0B9ZiTTgObrQ-ajFsaS1tZkJ4Mzg Infelizmente não temos nada preenchido sem dados de clientes mas estamos montando um curso online para iniciantes em tcc e assim que tivermos um diagrama preenchido como exemplo... compartilho com o pessoal.
Para conseguirmos atingir mais objetivos em menos tempo. Assim, diminuímos mais rapidamente os sintomas do cliente e, consequentemente, melhoramos seu transtorno.
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou. O curso será lançado no segundo semestre deste ano... lá para setembro já teremos uma idéia de quando iremos fazer o lançamento e a divulgação. Estamos na fase de preparar o material e revisar... depois precisamos filmar todas as aulas... editar, montar o curso em alguma plataforma online e fazer a divlgação. Como somos uma equipe pequena por isso será só no próximo semestre. Ele será dedicado para estudantes de psicologia e psiquiatria e profissionais da área que queiram saber um pouco mais sobre a TCC, complementar o estudo da faculdade e saber se uma especialização seria indicada.
incrível como a TCC é bem mais prática que qualquer outra abordagem e tem muito mais resultados!! é a melhor abordagem psicológica. pena que a psicanálise é tão superestimada!
A TCC é mais NOVA que a psicanálise e por isso ainda é um pouco desconhecida aqui no Brasil. Acredito que é uma questão de tempo até as pessoas começarem a conhecê-la melhor. Um de nossos objetivos com nosso conteúdo, é levar o conhecimento da TCC para mais pessoas.
Mesmo se sua psicóloga for uma terapeuta cognitiva, ela pode adaptar a estrutura pela experiência dela. O que você deve avaliar como paciente/cliente é se o tratamento está dando resultado e se suas metas estão sendo atingidas. A estrutura está aí como uma referencia. O profissional tem total liberdade e autonomia para adaptar. Se o modo que seu terapeuta trabalha não te agrada ou acredita que não está funcionando, converse com ela. O feedback do cliente é importante e o terapeuta pode adaptar seu modo de trabalho se for beneficiar a relação e o tratamento.
Sinto que essa tentativa de controle sobre os pensamentos, emoções e até mesmo o ambiente, passa por cima de questões muito mais fundamentais e profundas que impossibilitam esse tipo de objetivo. Acredito que tenha sua validade e refletir sobre tudo isso é importante, porém vendo os 4 vídeos e pensando sobre essas técnicas e formato de atendimento, parece que tudo tenta ser tão controlado e obsessivo, que deixa pouquíssimas margens para os devaneios, para aprofundamentos, para o desenvolvimento das singularidades, compreensão das causas, insigths e etc. E penso que esse tipo de técnica, não que ela seja, mas conversa e está ali do ladinho para ser mais uma que normatiza os corpos e faz o trabalho daquela psicologia que tem interesse em adaptar o sujeito mais do que possibilitar suas potencialidades, mas acredito que isso se deve mais a cada terapeuta e não há uma técnica em si. Enfim, é apenas uma impressão que gostaria de compartilhar. Agradeço pelos vídeos para aprender sobre o assunto. Abraços.
Não podemos controlar nossos pensamentos e emoções. Podemos apenas aceitá-los ou respondê-los de maneira mais funcional. Se passei a impressão que a TCC é CONTROLADORA e OBSESSIVA, desculpe... minha comunicação não foi eficiente. Em nenhum momento tentamos controlar os sentimentos e pensamentos... já que isso é impossível de se fazer e além disso, pode piorar o quadro. Nós buscamos a singularidade e compreensão das causas sim... além disso, é algo fundamental da TCC. Fazemos isso através da Conceituação de caso. É uma conceituação do paciente... individualizada... que usamos como base para planejar o tratamento. A TCC, é uma das formas de terapia que, na verdade, mais potencializa o sujeito. Buscando mostrar para ele qual a realidade dele, o que ele é capaz de fazer, como fazer e o que ele pode e como melhorar. Novamente, se passei estas impressões, me desculpe. Minha comunicação não deve estar sendo eficiente.
@@terapiacognitivaonline Obrigado.. mas você foi muito "eficiente" em comunicar e realizar seu trabalho. A minha questão é sobre algo mais geral da teoria mesmo. Coloquei em destaque o eficiente, pq acho que minha questão vai nesse sentido, dessa teoria parecer de alguma forma sempre buscar essa eficiência nos comportamentos, uma normatividade, um comportamento correto e etc. No entanto, entendi o que você disse e agradeço pelo retorno, com certeza passei a entender bem melhor essa abordagem a partir dos seus vídeos e explicações. Obrigado. abraços!!
Na verdade o que a TCC busca não é normatizar os comportamentos e pensamentos, mas sim torná-los mais funcionais mediante as situações. Quando se fala de normatização, já não se fala do mundo psíquico, até pq nele não existe regra. Na TCC não se trata disso, sim do que é mais funcional a situação. Ex.: Se acredito que estou em um mundo perigoso e que posso morrer a qualquer momento. Posso até estar tendo uma crença real. Mas se a minha reação a essa é pensar que ao tocarem minha campainha, não posso abrir a porta pq pode ser um bandido, ou não posso sair de casa. E me tranco em casa como resposta. A minha resposta está disfuncional, pois isso provavelmente me causa prejuízos. A TCC não vai buscar que eu aja "normalmente" mas de maneira que diminua o sofrimento em minha vida, assim como as outras abordagens, mas com o seu direcionamento voltado para a relação entre ambiente/situações da vida, reações físicas, humor, comportamentos e pensamentos.
Se quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica,
conheça nosso Curso e Ebook "Essencial da Terapia Cognitivo-Comportamental" :)
Curso: terapiacognitivaonline.com/essencial-da-tcc
Ebook: amzn.to/2Q0EZHa
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Muito bom o canal, sou estudante de Psicologia e é a primeira vez que vejo alguém explicando sobre essa abordagem sem parecer algo simples demais.
Gostei do vídeo mas poderiam fazer um vídeo com um exemplo prático de uma sessão, com personagens inventados e tudo mais eu acho que seria bem legal
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Diego,voçê é o cara! Melhor explicação sobre a TCC que já vi até hoje,me deu até vontade de fazer psicologia!!!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Excelente explicação Diego! Parabéns pelos vídeos. A TCC é fascinante tanto na teoria quanto na prática. Abraço!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Sou psicopedagoga e neuro psicopedagoga, material muito esclarecedor e essencial em nossa profissão. Excelente!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Todos os vídeos são ótimos, pessoa agradável de se ouvir, abordagem com clareza do assunto, estudei para a prova pelos vídeos. Obrigada! :)
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Espero que ter conseguido te ajudar em sua prova.
Excelente seu conteúdo! Muito esclarecedor e objetivo. 👏👏👏
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Com suas aulas estou me sentindo muito mais segurança em mim mesmo gratidão...
👍🏻🤓
vídeos fantásticos e muito bem resumidos. me ajudaram a escolher a abordagem, pois estou quase concluindo a graduação e estava perdido. obrigado
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Muito legal saber também que conseguimos ajudá-lo.
Adorei a explicação, estou terminando a minha graduação de Psicologia e é a primeira vez que encontro um professor que explique sobre esse assunto sem ser algo mirabolante e cansativo, está me ajudando a estudar para as provas!!!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
seus vídeos são topissimos, faço as aulas na faculdade, mas é por aqui que estou aprendendo de verdade. Estou no 6 período de Psicologia.
Excelente trabalho ao explicar em seus vídeos o que é terapia cognitiva comportamental!! Te agradeço muito obrigada!!!
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Seu vídeo foi indicado na minha pós de TCC... Ameii
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Boa Tarde!
Excelente video. Estruturado e de fácil entendimento.
Obrigado pelo elogio
Maravilhoso seus vídeos! Parabéns 👏
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
excelente explicação, didática claríssima.
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Perfeito como sempre
👍🏻🤓
Muito bom,
didática claríssima
👍🏻🤓
Muito bom
Gosto muito , da forma que vc passa o conteúdo para nós .
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Amei seu conteúdo, explica muito bem, és muito objetivo. Será que poderia em algum momento fazer um vídeo ensinando montar uma agenda? H
ipoteticamente? Seria agregador.
Assim? th-cam.com/video/BwMms7HTbGE/w-d-xo.html
Gostei bastante de como foi explanado e destrinchado a TCC . DIdatico e esclarecedor
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Excelente profissional, demonstra um grande domínio e segurança
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Verdade... anotar tudo ou o necessário...Rss
👍🏻🤓
assisti todos os videos, amei todos e aguardo por mais sobre o tema. muito obrigada.
Excelente, amo ver suas explicações. De forma clara e de fácil entendimento.
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Amei aprender um pouco dessa terapia
Eu amo psicologia ❤❤❤❤❤
Gostei muito cara, era o que precisava para começar a entender a TCC muito obrigado!!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Quero assistir todos os seus vídeos, são muito importantes e bem elaborados, parabéns, Feliz 2020
Que bom que gosta! Curta e compartilhe os vídeos para nos ajudar 😁😉 - Feliz 2020!
Amei essas PRECIOSAS orientacoes! conteúdo riquíssimo! obrigada ^^
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
VOCÊ É MUITO INTELIGENTE
Obrigado pelo elogio
Excelente! Só a música de fundo é irritante..
Obrigado pelo Feedback. Estamos sempre buscando melhorar nossa maneira de passar nosso conteúdo e todo comentário é válido.
@@terapiacognitivaonline até hj tem essa música. Eu mesmo já comentei dessa música em outros vídeos. Tira essa música
Sério? Pra mim tá de boa.
Eu gosto da música 😁
Eu gosto da música tbm kk
Muito bom o vídeo
👍🏻🤓
Excelentes vídeos.
Muitos parabéns pelo canal! Excelente!
Ajudou muito! Estou entendendo muito por aqui, obrigada
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
excelente instruções.
Muito bom amo psicologia
Adorei seus vídeos!! Sou estudante de psicologia e tem me ajudado a entender melhor a TCC. Gratidão 🙏
Ótimos vídeos, Diego! Muito obrigada!
Faz uma demonstração.
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Adoro seus vídeos! Traga mais conteúdos!❤️
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Gostei muito de seu vidio, gostaria de conhecer mais , sou diácono da igreja católica e faço aconselhamento.
Uma sugestão! Sou paciente impaciente, tirar a música de fundo.
nossa ja ia comentar isso rsrs , eu escuto enquanto estudo e atrapalha muito essa musica
Excelente!!
👍🏻🤓
MUITO BOA SUA EXPLICAÇAO,
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
muitoo bom :)
😉
Muito bom. Vc tem conhecimento sobre terapia do esquema? Em qual instituição oferece uma pós online de qualidade?
Gostei simples e objetivo!!!!!
Boa noite! Vc pode fazer um video sobre como conceituar um caso... obrigada!!
Olá, obrigado por seu comentário e sugestão. Somos uma equipe pequena e temos vários temas já programados para serem abordados... colocarei a sua sugestão em nossa programação e assim que possível escreveremos algo sobre o assunto na visão da Terapia Cognitiva.
Muito bom mesmo!
😉
seus videos sao otimos me ajudou muito obrigado
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
asvezes desvio minha atenção no vídeo qnd ouço essa musica, ela é irritante demais e me tira o foco.. mas a explicação é excelente!!
Obrigado pelo Feedback. Estamos sempre buscando melhorar nossa maneira de passar nosso conteúdo e todo comentário é válido.
Muito bom. Grata
Parabens
Oi! Sou professora! Tô fazendo um curso de terapia. Tô amando os seus vídeos. Tô me apaixonando por essa área. Parabéns!
O que são erros cognitivos? Explique-os se possível
O que é empirismo colaborativo?
Explique a relação de afeto, empatia e autenticidade em TCC?
Como deve ser desenvolvida a relação entre terapeuta e paciente?
Temos um vídeo falando sobre os erros cognitivos acesse aqui: th-cam.com/video/PHKSJADXSJ4/w-d-xo.html&lc=UgwKJaDlNjkJcvjqRM54AaABAg
"O Empirismo colaborativo é alcançado quando paciente e terapeuta unem forças para investigar pensamentos e experiências de uma maneira derivada do método cientifico através o desenvolvimento de hipóteses em relação aos pensamentos por meio de análise lógica de forma colaborativa, pois as técnicas para mudança são compartilhadas entre a dupla." - cognitivocomportamental.com.br/sem-categoria/estrategias-cognitivas/
falamos sobree a relação terapêutica em outro vídeo. Acesse aqui: th-cam.com/video/qRS-ehEKlHc/w-d-xo.html
gostei muito , vc pode fazer um diagrama de conceituacao ?
Bom saber que gostou. Se quiser um diagrama em branco de conceituação, pode baixar um modelo aqui drive.google.com/open?id=0B9ZiTTgObrQ-ajFsaS1tZkJ4Mzg Infelizmente não temos nada preenchido sem dados de clientes mas estamos montando um curso online para iniciantes em tcc e assim que tivermos um diagrama preenchido como exemplo... compartilho com o pessoal.
Paciente
Olá, ele fala que este é o 4 vídeo sobre a terapia comportamental, alguém poderia me ajudar sobre os nomes dos outros 3.
Obrigada pelo conteúdo.
Excelente. Por favor, gostaria de saber a relação da TCC com a Psicologia Positiva?!
Olá, Obrigado pelo seu comentário. Ele será respondido em um de nossos vídeos de Perguntas e Respostas aos sábados - a partir de setembro. :)
Muito obrigado,tá me salvando na faculdade kkkkk
Qual a importância da importância da estrutura na terapia comportamental
Para conseguirmos atingir mais objetivos em menos tempo. Assim, diminuímos mais rapidamente os sintomas do cliente e, consequentemente, melhoramos seu transtorno.
Bommmmm
👍🏻🤓
A música de fundo deve ser relante prof...
😕
É possível o psicólogo aplicar isso em uma sessão de 30 min. (Atendimento por planos de saúde)?
Muito bom! Gostaria de saber se existe alguma tecnica que possa ser usada para autista não-verbal
Normalmente, no autismo, buscamos trabalhar a identificação das respostas emocionais e o treinamento de comportamentos mais funcionais.
Olá, ótimo vídeo. Já tem previsão do curso de TCC online?
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou. O curso será lançado no segundo semestre deste ano... lá para setembro já teremos uma idéia de quando iremos fazer o lançamento e a divulgação. Estamos na fase de preparar o material e revisar... depois precisamos filmar todas as aulas... editar, montar o curso em alguma plataforma online e fazer a divlgação. Como somos uma equipe pequena por isso será só no próximo semestre. Ele será dedicado para estudantes de psicologia e psiquiatria e profissionais da área que queiram saber um pouco mais sobre a TCC, complementar o estudo da faculdade e saber se uma especialização seria indicada.
Perfeito. Me formei no fim do ano e quero muito me especializar em TCC. Aguardo mais informações sobre o curso.
Eu posso fazer esse curso sem da área
Se for para aprender para ser psicoterapeuta, sim.
A música no fundo do vídeo atrapalhou muito...
😕
Existe um site que podemos encontrar um terapeuta q trabalhe com TCC e que faça as sessões online?
Eu montei um banco de dados, mas há poucos profissionais cadastrados: falcoericci.com.br/terapeutascognitivos
Sou paciente e as vezes não sei o que falar na sessão
Você pode começar pelo que te trouxe alegria, tristeza, raiva ou ansiedade na semana que passou.
Conteúdo excelente, mas a qualidade do audio muito baixa! Fica a dica...
Obrigado pelo Feedback. Estamos sempre buscando melhorar nossa maneira de passar nosso conteúdo e todo comentário é válido.
A musica de fundo irrita mesmo...
Obrigado pelo Feedback. Estamos sempre buscando melhorar nossa maneira de passar nosso conteúdo e todo comentário é válido.
incrível como a TCC é bem mais prática que qualquer outra abordagem e tem muito mais resultados!! é a melhor abordagem psicológica. pena que a psicanálise é tão superestimada!
A TCC é mais NOVA que a psicanálise e por isso ainda é um pouco desconhecida aqui no Brasil. Acredito que é uma questão de tempo até as pessoas começarem a conhecê-la melhor. Um de nossos objetivos com nosso conteúdo, é levar o conhecimento da TCC para mais pessoas.
Tive o prazer de assistir os videos e adorei poder conhcer e entender mais sobre a tcc,achei pratica e apaixonante
Adeus 2021 taniaflor
Ó
🤔
Suas explicações são topíssimas. mas essa musica de fundo é muito ruim, irritante!
Obrigado pelo Feedback. Estamos sempre buscando melhorar nossa maneira de passar nosso conteúdo e todo comentário é válido.
Acho que minha psicóloga está esquecendo de fazer estas etapas... Devo relembrá-la? O que fazer?
Mesmo se sua psicóloga for uma terapeuta cognitiva, ela pode adaptar a estrutura pela experiência dela. O que você deve avaliar como paciente/cliente é se o tratamento está dando resultado e se suas metas estão sendo atingidas. A estrutura está aí como uma referencia. O profissional tem total liberdade e autonomia para adaptar. Se o modo que seu terapeuta trabalha não te agrada ou acredita que não está funcionando, converse com ela. O feedback do cliente é importante e o terapeuta pode adaptar seu modo de trabalho se for beneficiar a relação e o tratamento.
Sinto que essa tentativa de controle sobre os pensamentos, emoções e até mesmo o ambiente, passa por cima de questões muito mais fundamentais e profundas que impossibilitam esse tipo de objetivo. Acredito que tenha sua validade e refletir sobre tudo isso é importante, porém vendo os 4 vídeos e pensando sobre essas técnicas e formato de atendimento, parece que tudo tenta ser tão controlado e obsessivo, que deixa pouquíssimas margens para os devaneios, para aprofundamentos, para o desenvolvimento das singularidades, compreensão das causas, insigths e etc. E penso que esse tipo de técnica, não que ela seja, mas conversa e está ali do ladinho para ser mais uma que normatiza os corpos e faz o trabalho daquela psicologia que tem interesse em adaptar o sujeito mais do que possibilitar suas potencialidades, mas acredito que isso se deve mais a cada terapeuta e não há uma técnica em si. Enfim, é apenas uma impressão que gostaria de compartilhar. Agradeço pelos vídeos para aprender sobre o assunto. Abraços.
Não podemos controlar nossos pensamentos e emoções. Podemos apenas aceitá-los ou respondê-los de maneira mais funcional. Se passei a impressão que a TCC é CONTROLADORA e OBSESSIVA, desculpe... minha comunicação não foi eficiente. Em nenhum momento tentamos controlar os sentimentos e pensamentos... já que isso é impossível de se fazer e além disso, pode piorar o quadro.
Nós buscamos a singularidade e compreensão das causas sim... além disso, é algo fundamental da TCC. Fazemos isso através da Conceituação de caso. É uma conceituação do paciente... individualizada... que usamos como base para planejar o tratamento.
A TCC, é uma das formas de terapia que, na verdade, mais potencializa o sujeito. Buscando mostrar para ele qual a realidade dele, o que ele é capaz de fazer, como fazer e o que ele pode e como melhorar.
Novamente, se passei estas impressões, me desculpe. Minha comunicação não deve estar sendo eficiente.
@@terapiacognitivaonline Obrigado.. mas você foi muito "eficiente" em comunicar e realizar seu trabalho. A minha questão é sobre algo mais geral da teoria mesmo. Coloquei em destaque o eficiente, pq acho que minha questão vai nesse sentido, dessa teoria parecer de alguma forma sempre buscar essa eficiência nos comportamentos, uma normatividade, um comportamento correto e etc. No entanto, entendi o que você disse e agradeço pelo retorno, com certeza passei a entender bem melhor essa abordagem a partir dos seus vídeos e explicações. Obrigado. abraços!!
Na verdade o que a TCC busca não é normatizar os comportamentos e pensamentos, mas sim torná-los mais funcionais mediante as situações. Quando se fala de normatização, já não se fala do mundo psíquico, até pq nele não existe regra. Na TCC não se trata disso, sim do que é mais funcional a situação. Ex.: Se acredito que estou em um mundo perigoso e que posso morrer a qualquer momento. Posso até estar tendo uma crença real. Mas se a minha reação a essa é pensar que ao tocarem minha campainha, não posso abrir a porta pq pode ser um bandido, ou não posso sair de casa. E me tranco em casa como resposta. A minha resposta está disfuncional, pois isso provavelmente me causa prejuízos. A TCC não vai buscar que eu aja "normalmente" mas de maneira que diminua o sofrimento em minha vida, assim como as outras abordagens, mas com o seu direcionamento voltado para a relação entre ambiente/situações da vida, reações físicas, humor, comportamentos e pensamentos.
Você é gato
🙄
Muito bom
Ó
🤔