@@rimmaavetisyan5073 у меня хаски, с ней гуляю только на велике на максимальной скорости, всю попу себе отбила по нашим дорогам, он не привязан бегает рядом, мощь а не собака, хорошо что не в городе живём, так что гулять с ним люблю
1. Позитивное мышление 2. Здоровый сон 3. Избегать стресс 4. Избегать резкого изменения веса 5. Следить за осанкой 6. Правильно питаться, дольше жевать, соблюдать режим питания, пить достаточно воды 7. Состояние языка может свидетельствовать о состоянии здоровья, чистить язык. 8. Выходить на улицу, заниматься физической активностью
More More ничего ни от кого не зависит. Состояние языка может быть лишь сигналом организма что что-то не так. А чистить надо просто из гигиенических соображений.
@@Sibbilla посмотрите канал Елены Пятибрат "Времени нет". Она показывает приседания с палкой, вот это точно выпрямляет спину и влияет на осанку и овал лица. Уже на себе проверила.
@@ЭльвираБорукова знаете, у меня ушли боли в спине, улучшилась осанка, расслабились плечи, ушло напряжение в шее и подбородке, это не эффект, как после круговой подтяжки, но лицо изменилось в лучшую сторону точно, правда я делаю и самомассаж лица и уход регулярный, но расслабление плеч и шеи и улучшение осанки точно хорошо влияют на платизму-основную мышцу, от которой зависит овал лица.
Благодарю Вас! За 10 минут получила столько полезной информации, коротко, ясно, доходчиво, полезно! С меня лайк и подписка, с удовольствием буду просматривать все ваши видео и соответственно, придерживаться рекомендаций. БЛАГОДАРЮ!!!
Замечательноe видео !Доктор,Вас приятно слушать и что очень важно в ваших рекомендациях -это ,то,что действительно хочется проявить к себе особое внимание и помочь своему организму ,а значит ,ваши советы -бесценны!
Как я рада что у меня появилось ваше видео, очень важная и нужная информация , было резкое похудение, и теперь я понимаю почему так изменилось состояние кожи на лице . Огррмное спасибо, вы добрый и щедрые человек, вас интересно и приятно слушать !!! Благослови вас Бог и здоровья вам и вашим родным и всем кто вас смотрит !!!
Прекрасное видео!! Очень ценю подобные советы от специалистов! Пластические операции не всегда решение проблемы, а вот забота о себе под силу каждому!! Организм щедро платит за такую заботу красотой и здоровьем👍
Спасибо доктору!! Эти рекомендации очень верные и они работают. Порадовало особенно, что рекомендации дает пластический хирург, которому это вовсе невыгодно! Респект!
Мою знакомую врач пластической хирургии отговаривал от операции по подтяжке лица! Но она настояла и он сделал. Мы хором тоже ее отговаривали! Прошла она этот личный опыт. Жаль, очень! Так как через год она сделала вывод, что эта операция ничего не изменила внешне, а нарушенное здоровье давало о себе знать! Она 8 месяцев не чувствовала кожу лица и многое другое! Лицо подтягивали, а шея и грудь как и положено в 65 обвисли! Да, можно всё подтянуть, если не вмешивались в целостность организма! Это ежедневный труд, надо перестроить режим дня и привычки! Самое эффективное, гимнастика с гимнастической палкой по методике преподавания ЛФК СССР! Ищите эти упражнения, делайте несколько раз в день, больше подъемов рук вверх! И всё, о чем просит нас доктор, автор ролика тоже надо выполнять! Спасибо, Доктор!
Щиро дякую це важливо!!! Побільше нам лікарів які навчать правильно ЖИТИ!!! Про такі моменти довно вже не говорять, дуже точне і гарне пояснення. Браво доктор👏👏👏
Ваши советы бесценны.Зашла,услышала,лайк и подписка. Лучше узнать от грамотного доктора,чем от разных блогеров .. Теперь будем слушать и прислушиваться к вам,Доктор. Спасибо.
Спасибо чудесный доктор! Всё правильно, понятно и доступно. Без лишней, далёкой от простого человека информации, всё очевидно, Осталось только начать! Вперёд!
В своё время приучила себя пить много воды,также есть больше клетчатки и меньше жареной пищи.результат отменный: сияющая чистая кожа,всегда увлажненная, напитанная, никаких выраженных морщин. Ко всему этому ещё спорт и хороший массаж лица,вы всегда , в любом возрасте будете выглядеть достойно.
Доктор, все верно! Советы простые и их все знают, но не выполняют. А красивая кожа, лицо, тело - это как раз рутинное выполнение именно этих простых советов! Всем же надо раз! - и молодая))) , а каждый день просто что-то делать для этого неохота..... Красота - это прежде всего дисциплина!🤩
Спасибо доктор, да. Мой супер простой совет сахар убивает кожу и сосуды. Соль чуть полезна. Осанка кривая - да это 100% -обвисание овала лица, грудей и живота у женщин и попа становится втянутой при не правильной осанке! Все на спорт, даже простые упражнения каждый день по 15 мин. помогут исправить. Стоять у стены прижав плечи и поднимая рук вдоль стены, приседаем по 50*3, вакум животаоч супер и ходите больше после работы час минимум.
@@НаталияБестужева если правильно приседать - не вредное. Садитесь как будто хотите на стульчик присесть, а вставая, никогда не выпрямляйте колени до конца.
Спасибо, доктор! Очень порадовали этим видео. Осанка действительно важна. Балерины, например, остаются долго с приятным лицом без брылей, потому что у них осанка, растяжка всех групп мышц в крови.
Спасибо за видео, дорогой Павел, но позвольте не согласиться в рационе еды На завтрак- лучше есть немного сырых овощей, не фруктов, не белый хлеб с маслом. Можно кашу или яйцо.И тогда у вас будет ясная энергия. Через часик уже можно есть фрукты, но без фанатизма. А вот молочно-кислые продукты- лучше через 1,5-2 часа после ужина. Тогда вы на следующий день проснётесь приятно голодненьким. А в остальном- Вы всё отлично нам напомнили. Ещё раз спасибо.
Позитивное мышление эта фраза всегда настораживает. Человек эволюционировал, а гнев агрессия и стресс остались, значит они необходимы. И не нужно комплексовать если вы не такой позитивный как другие.
Доктор !!! Вы очень Благодающий специалист 👏👏👏👏💯 Вы замечательный ЧЕЛОВЕК!!! Здорово что на просторах ютуба такие светлые люди!! Отличные рекомендации 😉 При этом Индустрия не стоит не месте/ сама опробовала курсом методику на тело и лицо/ без инъекций и боли преобразилось мое тело / состояние кожи, улучшились функции работы внутренний процессов всего Организма 👌 За 1,5 года я омолодилась на 5-7 лет и это ВОСХИТИТЕЛЬНО 😌😀 Желаю каждому выглядеть и ощущать себя на все 💯🤗💖 Я открыта миру/ можем общаться🤗
Как трудно выполнить его рекомендации. Мы уже почти 30 лет живём в постоянном стрессе, едим некачественную еду с пальмовым маслом, покупаем отравленные китайские овощи, много продуктов упаковано в пластик. В крови младенцев нашли наночастицы пластика. О каком здоровье можно говорить при нынешней экологии.
Это ВАШ выбор, это выбор каждого ! Заходите в магазин и не берёте то, что Вы перечислили.Готовьте простую пищу из обычных натуральных продуктов. Если человек в 21 веке не хочет сесть, открыть интернет и почитать что вредно, что полезно , не слушает такие передачи по телевизору, который он смотрит, не читает такого рода статьи, то мы ему не поможем!
@@larahamdoun9165 я и не хожу в магазин, почти в магазинах ничего не беру. Если бы все так поступали как я, то все олигархи бы уже пошли по миру. А самое главное китайцы бы уже не выращивали для нас никаких овощей. Но народу это не объяснишь.
@@МарианнаМорозова я выращиваю овощи и фрукты, ягоды в саду. Молочные продукты в ближайшей деревне, подвозят прямо в сад, а зимой в деревне Наумовке, недалеко от города.
Рекомендации очень хорошие,придерживаюсь всего.Проблемы с засыпанием с молодости,сон никакой всю жизнь.Я холерик и реагирую днём на всё нормальное для других как ненормальная,очень активно и прям вусмерть.Вот дожила до 60 лет,такая и осталась,хотя проблемы с сердцем,да и со всем остальным,артроз прицепился и гипертония.Но не могу пройти мимо и не реагировать,бегу помочь,а сейчас вернее сказать,плетусь помочь..Как таким припадочным и неравнодушным жить,выглядеть хорошо,тело иметь подтянутое,как?Я не нуждающаяся материально,есть и спорт и возможность ухода за собой,а эти неурядицы из мира из меня силы тянут.Может я слабак по жизни,а взгромоздила на себя какие то непосильные физические и психологические нагрузки.
Спасибо за видео. Я решила отказаться от соли, конечно, не до фанатизма, но еду не солю все же. И очень быстро мое лицо преобразилось: цвет стал более ровным, подтянулось и нависшее веко уже не кажется таким уж нависшим. В общем итоге, помолодела. А пища и без соли вкусная! Привыкла за 1 день.
я - сова , знакомая - жаворонок , идет спать в 9 вечера , то есть в правильное время. я иду спать в 3-4-5 утра . знакомая на год младше , весит 100 кг, все лицо в морщинах., выглядит , как моя тетя . к тому же , я уже 30 лет курю, а она ни 1 сигареты не выкурила в жизни. о каком времени "красоты" можно говорить? я не видела ни 1 жаворонка , чтобы тот выглядел лучше , чем совы . моя близкая подруга - жаворонок и на три года младше меня . не скажешь, что она младше , выглядит на 10 лет старше меня . все это только слова ! состояние кожи/ организма в целом зависит от миллиона факторов .
простые истины которые мы не выполняем.вечно опаздываем .едим на бегу. что попало.запиваем чем попало,вечный недосып. спасибо доктор что дал пинка.думать не о уколах красоты а о правильном питании и распорядке дня
Насчет сна, заметил такую фишку, что именно сон с 6 утра до 13.00 делает меня моложе, дает сил, а вот ночью спать у меня мучения (всегда просыпаюсь каждый час, просыпаюсь очень уставшим) Все говорят про сон ночью, но у меня реально ночной сон работает отрицательно на здоровье организма. Я пробовал вставать в 5.00 утра целый год и реально постарел, а потом летом вернулся ко сну до обеда и вернулся к молодости.
Вы во всём правы! Но генетика имеет огромную роль, чем могу похвастаться. И если ты пол века была совой 🦉, тяжело вдруг стать жаворонком😌. Всего вам доброго!
Вы не во всем правы! Генетика не имеет огромную роль , это наши привычки! Говорю как бывшая сова ( коим была почти пол века) Путем Осознания превратилась в жаворонка! Чего и Вам желаю , если Вы этого реально хотите! ;)
Наибольшее количество долгожителей среди людей творческих профессий. А они, как правило, ведут ночной образ жизни! Видимо, в жизни не нужно особо напрягаться, не надо работать на производствах с вредными условиями труда и вообще тяжëло и долго трудиться! Шалявай-валяй профессия - вот залог долголетия!
@@ЕленаВишнева-п3с Не совсем верный вывод. Секрет в том, что у людей "творческих" профессий хорошо и постоянно работает мозг, натренированы и задействованы почти все его отделы. Хорошая работа мозга обеспечивает правильные сигналы телу, гормональной и другим системам.
@@nadiamordvinkin6310 Шахтëрам, сталеварам и другим людям тяжелейших профессий с применением физического труда, с вредными условиями работы и пр. нЕкогда обеспечивать правильные сигналы мозгу - поэтому они и выходят досрочно на пенсию, а потом тоже не очень-то долго живут и, как правило, умирают от профзаболеваний ! Именно поэтому на "творческие" профессии конкурсы в ВУЗЫ по 150-300 человек на место
@@ЕленаВишнева-п3с В том- то и дело, что на работах с тяжелым физическим трудом и на вредных производствах (где химия, долгое и постоянное воздействие высоких температур, сильных вибраций и т д.) тело механически подвергается разрушению внешними факторами, внешней средой. Страдают и быстро изнашиваются системы организма. А вот как раз большинство отделов мозга не работает, не задействовано для решения задач в процессе работы. Таким образом тело страдает от разрушающего многочасового каждодневного воздействия, и мозг приходит раньше к плохому функционированию из- за отсутствия хорошей и правильной тренировки его отделов и нейронных связей между ними. Плюс еще один фактор: вредные производства и тяжелые физические работы часто бьют по сосудам, ухудшая кровообращение. А это влияет и на работу мозга: для сосудов головного мозга, для его злоровья тоже очень важно хорошее кровообращение.
Можно замедлить процесс старения и есть результаты у многих людей,кто правильно питается и занимается грамотно фитнесом!!Найдите канал" Академия здоровья" там Вы увидите результаты удивительных людей,кто не хочет стариться,хочет быть здоровым и красивым!!
Очень правильные и полезные советы. Заметила по себе, если настроение хорошее, улыбка на лице, даже без макияжа выглажу отлично))) Не зря считается уныние грехом. Утром конусный душ дает заряд энергии и хорошее настроение. Кремами, масками, сыворотками тоже пользуюсь. По генетике кожа сухая, приходится увлажнять. Даже начала принимать гиалурановую кислоту в капсулах эвалар. Помогает хорошо, но нужен накопительный эффект от недельного приема толку нет. А еще если есть проблемы, например, с суставами или связками то первым делом на себя забирает проблемные места, так сказать наполняются, только потом коже достанется.
Благодарю за такой конкретный, важный и доступный ролик. В вашей информации все было очень актуальное и в отличие от других - Вы не варили воду Речь ваша была очень ясная и без лишних фраз. С П А С И Б О 👍
Спасибо за информацию) Это простая норма с детсва, странно, что многие об этом действительно не знают. Не знают, что алкоголь - яд, сигареты, "вредная" еда, отсутсвие развития (духовного, физического и интеллектуальнооо).
Девочки любите себя и занимайтесь. Мне 54 года а чувствую себя на 35' . И окружающие делают мне комплименты. Спасибо доктор. Я подписалась и жду новое видео
Мудрый доктор.Во всех своих видео придерживается главного принципа врача:НЕ НАВРЕДИ ПАЦИЕНТУ.Если есть возможность избежать хирургического вмешательства или минимизировать его-он именно это и посоветует и сделает.А многие(особенно молодые хирурги) стремятся больше оперировать.«Зуд рук молодого хирурга»...
Благодарю Вас,Вы замечательный доктор ,все просто и легко ,да все ,что Вы сказали реально работает ,все в нашей голове ,при стрессах чувствуешь себя очень плохо ,дай Вам Бог здоровья и всех благ земных и с праздником ,Новым Годом
Клиника эстетической медицины и пластической хирургии в г.Киев anacosmo.ua/
Запись: +38 (068) 562 7559 (Viber, WhatsApp)
Одно и тоже!!!! Зачем???
Olga Danovska зачем оскорблять?
Пластический хирург Павел Денищук спасибо вам большое!))
Как Вам написать в ЛС , в Инстаграмм не отвечаете ??
Пластический хирург Павел Денищук спасибо вам большое))) очень приятно
1. Положительное мышление.
2. Полноценный Сон.
3. Уравновешенность.
4. Контроль веса.
5. Осанка.
6. Питание. Долго жевать. Утром кисломолочка фрукты. Обед - любая пища. Ужин - овощи.
7. Ощищать язык.
8. Вода. 30мл на кг веса. Добавлять лимон.
9. Физические нагрузки.
9.
Спасибо, Лена
Ах Лена Лена Леночка моя... экономили мое время... спасибо 💋
Мне вообще кисломолочные нельзя, что делать?
Все хорошо, но мне, например, нельзя никаких физических нагрузок ни на ноги, ни на руки.
@@ТатьянаКарпус а согнуть - разогнуть несколько раз,а помассировать руки-ноги.это уже нагрузка. А погулять в парке - это тоже нагрузка.
Завела собаку и помолодела: скинула 6 кн ,а ем так же,прогулки,воздух,положительные эмоции...тд
Всем советую
Очень дельный совет)
Ребенка лучше заведи
А я завела собаку и в течении двух лет резко постарела, потомучто не угадала с породой и её поведением и каждый её выгул это огромный стресс
@@ОксанаСерова-э9в а какой породы ваша собака?Хаски?
@@rimmaavetisyan5073 у меня хаски, с ней гуляю только на велике на максимальной скорости, всю попу себе отбила по нашим дорогам, он не привязан бегает рядом, мощь а не собака, хорошо что не в городе живём, так что гулять с ним люблю
1. Позитивное мышление
2. Здоровый сон
3. Избегать стресс
4. Избегать резкого изменения веса
5. Следить за осанкой
6. Правильно питаться, дольше жевать, соблюдать режим питания, пить достаточно воды
7. Состояние языка может свидетельствовать о состоянии здоровья, чистить язык.
8. Выходить на улицу, заниматься физической активностью
Спасибо большое!!!
Огромное спасибо, дай Вам Бог здоровья
Спасибо за сэконмленное время
От чистки языка зависит здоровье, но...
More More ничего ни от кого не зависит. Состояние языка может быть лишь сигналом организма что что-то не так. А чистить надо просто из гигиенических соображений.
Тот кто спит когда ему хотелось и сколько хотелось , будет всегда молод и счастлив 👌☝️👍☺️❣️
Точно
Истина
Нет. Только режим.
Конечно он счастлив что если спит когда хочет 😅
Если бы было всё так просто!!!!!
Ну вы врач...!!! Не только пластический хирург. Ну и диетолог. Косметолог.психолог. Вы ВРАЧ ОТ БОГА УДАЧИ ВАМ. СПАСИБО ЗА ВАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!!!
Спасибо, Наталья
Natali N А ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!! СЧАС ДАЖЕ НАУКА НУТРИЦИОЛОГИЯ!!!!!!!!! ОДИН ВРАЧ НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ!!!!!!!!!!!!
Natali N
БИЗНЕСМЕН МАГНАТ. Как оно и раньше было
только аксент его раздражает😐😨😨😨 бррррр.
Рассказывает так человечно,слушать не напряжно,наоборот легко и спокойно так.👏👏👍👍
Замечательный врач! Интеллигентный и прекрасно выглядящий! Благодарю!
Всё старо как мир, но услышать это от пластического хирурга как пинок, что мало знать , а надо делать уже в конце концов😂 СПАСИБО ОГРОМНОЕ🙏
*Я лично не знала, что осанка влияет на молодость лица*
@@Sibbilla посмотрите канал Елены Пятибрат "Времени нет". Она показывает приседания с палкой, вот это точно выпрямляет спину и влияет на осанку и овал лица. Уже на себе проверила.
@@ИринаУдача-й9у у вас улушчился овал лица?
@@ЭльвираБорукова знаете, у меня ушли боли в спине, улучшилась осанка, расслабились плечи, ушло напряжение в шее и подбородке, это не эффект, как после круговой подтяжки, но лицо изменилось в лучшую сторону точно, правда я делаю и самомассаж лица и уход регулярный, но расслабление плеч и шеи и улучшение осанки точно хорошо влияют на платизму-основную мышцу, от которой зависит овал лица.
@@ИринаУдача-й9у 👍
Благодарю Вас! За 10 минут получила столько полезной информации, коротко, ясно, доходчиво, полезно! С меня лайк и подписка, с удовольствием буду просматривать все ваши видео и соответственно, придерживаться рекомендаций. БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо🌹
Вы что, серьезно?Впервые в жизни слышите про эти рекомендации?))
Замечательноe видео !Доктор,Вас приятно слушать и что очень важно в ваших рекомендациях -это ,то,что действительно хочется проявить к себе особое внимание и помочь своему организму ,а значит ,ваши советы -бесценны!
А я вам всем советую посмотреть.комедийную мелодраму "Новая жизнь"
Как я рада что у меня появилось ваше видео, очень важная и нужная информация , было резкое похудение, и теперь я понимаю почему так изменилось состояние кожи на лице . Огррмное спасибо, вы добрый и щедрые человек, вас интересно и приятно слушать !!! Благослови вас Бог и здоровья вам и вашим родным и всем кто вас смотрит !!!
Беспооодобный ЧЕЛОВЕК !
ТОЛЬКО ВСЕГО САМОГО ХОРОШЕГО ДОКТОРУ ! 🌸🍃❤️
Спасибо, доктор! Такому врачу можно всё доверить - Вы явно на своём месте! Успехов Вам!
Вот раньше кто бы подумал что вид лица зависит от осанки. Но это очень важно. Спасибо доктор за детальные объяснения
сутулость-здравствуй второй подбородок и брыли)((
Давно все знали, что из-за плохой осанки проблемы с прикусом, со стопами и т.д.
* Kristl * почем продадите?
@@kristlkri1040 *Ревитоника? Впервые слышу!*
@@user-ff1bk8kk8g второй подбородок из за неправильного положения головы, нельзя постоянно лежать с телефоном в руке
Прекрасное видео!! Очень ценю подобные советы от специалистов! Пластические операции не всегда решение проблемы, а вот забота о себе под силу каждому!! Организм щедро платит за такую заботу красотой и здоровьем👍
Спасибо доктору!! Эти рекомендации очень верные и они работают. Порадовало особенно, что рекомендации дает пластический хирург, которому это вовсе невыгодно! Респект!
Молодец!
Спасибо!
Все-равно эти методы не отменяют старение, врач без работы не останется.
Мою знакомую врач пластической хирургии отговаривал от операции по подтяжке лица! Но она настояла и он сделал. Мы хором тоже ее отговаривали! Прошла она этот личный опыт. Жаль, очень! Так как через год она сделала вывод, что эта операция ничего не изменила внешне, а нарушенное здоровье давало о себе знать! Она 8 месяцев не чувствовала кожу лица и многое другое! Лицо подтягивали, а шея и грудь как и положено в 65 обвисли! Да, можно всё подтянуть, если не вмешивались в целостность организма! Это ежедневный труд, надо перестроить режим дня и привычки! Самое эффективное, гимнастика с гимнастической палкой по методике преподавания ЛФК СССР! Ищите эти упражнения, делайте несколько раз в день, больше подъемов рук вверх! И всё, о чем просит нас доктор, автор ролика тоже надо выполнять! Спасибо, Доктор!
Щиро дякую це важливо!!! Побільше нам лікарів які навчать правильно ЖИТИ!!! Про такі моменти довно вже не говорять, дуже точне і гарне пояснення. Браво доктор👏👏👏
Дякую!
Вы очень правы, главное переступить через свою лень👍
Все верно
Ваши советы бесценны.Зашла,услышала,лайк и подписка.
Лучше узнать от грамотного доктора,чем от разных блогеров ..
Теперь будем слушать и прислушиваться к вам,Доктор.
Спасибо.
Спасибо чудесный доктор! Всё правильно, понятно и доступно. Без лишней, далёкой от простого человека информации, всё очевидно, Осталось только начать! Вперёд!
Благодарность доктору, не только пластика , но и внутренняя красота важна. Спокойствие , сон , спорт , правильное питание и не надо пластики!!!
В своё время приучила себя пить много воды,также есть больше клетчатки и меньше жареной пищи.результат отменный: сияющая чистая кожа,всегда увлажненная, напитанная, никаких выраженных морщин. Ко всему этому ещё спорт и хороший массаж лица,вы всегда , в любом возрасте будете выглядеть достойно.
Как легко все и доступно, я пересмотрю каждое видео и не один раз. Спасибо вам. 🙏🏼
Доктор, все верно! Советы простые и их все знают, но не выполняют. А красивая кожа, лицо, тело - это как раз рутинное выполнение именно этих простых советов! Всем же надо раз! - и молодая))) , а каждый день просто что-то делать для этого неохота..... Красота - это прежде всего дисциплина!🤩
Умничка Мариночка
Да, вы совершенно правы. Все секреты на самом деле на поверхности и дело в дисциплине
Спасибо! Буду смотреть это видео часто! Такой настрой!))) всем подружкам перекину.
Очень приятный доктор....)))
Спасибо, Доктор 😃. Если выполнять ваши рекомендации, можно надолго сохранить молодость и красоту 😄. Это важно для любой женщины в любом возрасте
Следуйте, Елена
Павел , Вы ВРАЧ ОТ БОГА !☝️🙂
ВЫ ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК ! ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ ! 🙏🙂🌹🌹🌹💕
Щиро дякую
Доктор, Вы ещё и учитель. По полочкам все разложили.
👍👍❤️🧡💜
Спасибо, доктор за щедрость ума и сердца! 🙏🤗🥰
Спасибо доктор, да. Мой супер простой совет сахар убивает кожу и сосуды.
Соль чуть полезна.
Осанка кривая - да это 100% -обвисание овала лица, грудей и живота у женщин и попа становится втянутой при не правильной осанке!
Все на спорт, даже простые упражнения каждый день по 15 мин. помогут исправить.
Стоять у стены прижав плечи и поднимая рук вдоль стены, приседаем по 50*3, вакум животаоч супер и ходите больше после работы час минимум.
Повторили все, что сказал доктор
А приседание- это самое вредное упражнение для коленок !
@@НаталияБестужева Если полное, то да. А если стульчик, то нормально.
@@НаталияБестужева если правильно приседать - не вредное. Садитесь как будто хотите на стульчик присесть, а вставая, никогда не выпрямляйте колени до конца.
Спасибо, доктор! Очень порадовали этим видео. Осанка действительно важна. Балерины, например, остаются долго с приятным лицом без брылей, потому что у них осанка, растяжка всех групп мышц в крови.
балерины чаще всего в одном весе и это малый вес
, но у них болят ноги
Очень рада, что наткнулась на Ваш канал! Спасибо за полезную информацию! ЛАЙК!!! и подписка!
Спасибо за видео, дорогой Павел, но позвольте не согласиться в рационе еды На завтрак- лучше есть немного сырых овощей, не фруктов, не белый хлеб с маслом. Можно кашу или яйцо.И тогда у вас будет ясная энергия. Через часик уже можно есть фрукты, но без фанатизма. А вот молочно-кислые продукты- лучше через 1,5-2 часа после ужина. Тогда вы на следующий день проснётесь приятно голодненьким. А в остальном- Вы всё отлично нам напомнили. Ещё раз спасибо.
Спасибо вам большое , доктор с большой буквы 🦋
Позитивное мышление эта фраза всегда настораживает. Человек эволюционировал, а гнев агрессия и стресс остались, значит они необходимы. И не нужно комплексовать если вы не такой позитивный как другие.
Точно! Самые позитивные люди - это пациенты психиатрических клиник и люди с лишней хромосомой ( солнечные люди) !
Тест на основании фотографий- прекрасная мысль! Спасибо, дорогой Павел Андреевич!
Очень умный врач ! Спасибо вам!
Спасибо большое! Сразу хочется плечи развернуть, рот прикрыть (от еды) и пробежаться. Мотивирует. Жду новых видео.
Спасибо, Ольга! Так держать))
УМНИЧКА , ЖУЙТЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТЧАТЕЛЬНО
У ЖЕЛУДКА НЕТ ЗУБОВ , ЧТО БЫ ЕЩЁ РАЗ ЖИВАТЬ .
Те, кто едят глотая, спешат у них изо рта мерзкий запах.Пища не переваривается.
Спасибо вам большое! Приятно вас слышать , всё понятно ясно! УМНИЦА!!!
Похудела на10 кг лицо обвисло около носогубных
Доктор !!! Вы очень Благодающий специалист 👏👏👏👏💯
Вы замечательный ЧЕЛОВЕК!!! Здорово что на просторах ютуба такие светлые люди!!
Отличные рекомендации 😉
При этом Индустрия не стоит не месте/ сама опробовала курсом методику на тело и лицо/ без инъекций и боли преобразилось мое тело / состояние кожи, улучшились функции работы внутренний процессов всего Организма 👌
За 1,5 года я омолодилась на 5-7 лет и это ВОСХИТИТЕЛЬНО 😌😀
Желаю каждому выглядеть и ощущать себя на все 💯🤗💖
Я открыта миру/ можем общаться🤗
Спасибо!
Осанка-это всё! О языке здорово рассказано.
За последние несколько лет это самое лучшие советы, которые мне встретились на просторах инета... Гениельно и просто.. Спасибо от всего сердца! ❤️🙏
Очень профессиональный врач,грамотный.то,что вы говорите все правда! спасибо вам.
"Каждую пищу нужно жевать!" Очень важное замечание 😊
@@Елена-р7н8т Ага точно грамотный лучше проследите за тем как он разговаривает Умереть не встать грамотный
очень классный доктор замечательный доступный рассказ почему нет таких и народ был бы здоров - спасибо вам !!
Спасибо и Вам за Ваш отзыв!
Как трудно выполнить его рекомендации. Мы уже почти 30 лет живём в постоянном стрессе, едим некачественную еду с пальмовым маслом, покупаем отравленные китайские овощи, много продуктов упаковано в пластик. В крови младенцев нашли наночастицы пластика. О каком здоровье можно говорить при нынешней экологии.
Это ВАШ выбор, это выбор каждого ! Заходите в магазин и не берёте то, что Вы перечислили.Готовьте простую пищу из обычных натуральных продуктов. Если человек в 21 веке не хочет сесть, открыть интернет и почитать что вредно, что полезно , не слушает такие передачи по телевизору, который он смотрит, не читает такого рода статьи, то мы ему не поможем!
@@larahamdoun9165 я и не хожу в магазин, почти в магазинах ничего не беру. Если бы все так поступали как я, то все олигархи бы уже пошли по миру. А самое главное китайцы бы уже не выращивали для нас никаких овощей. Но народу это не объяснишь.
@@larahamdoun9165 А где в России Вы видели натуральные продукты?)))))!!
@@МарианнаМорозова я выращиваю овощи и фрукты, ягоды в саду. Молочные продукты в ближайшей деревне, подвозят прямо в сад, а зимой в деревне Наумовке, недалеко от города.
@@romashka-ei4qz5si8p Спасибо)))!!
1) позитивные мысли 2) сон. Засыпать надо 10 до 11 вечера. 3) стресс. Антистресотерапия 4) Следить за весом. 5) состояние осанки.
Божественно! Огромная благодарность за искренние, действенные советы❤
Наталья, рад что мои рекомендации Вам полезны)
Рекомендации очень хорошие,придерживаюсь всего.Проблемы с засыпанием с молодости,сон никакой всю жизнь.Я холерик и реагирую днём на всё нормальное для других как ненормальная,очень активно и прям вусмерть.Вот дожила до 60 лет,такая и осталась,хотя проблемы с сердцем,да и со всем остальным,артроз прицепился и гипертония.Но не могу пройти мимо и не реагировать,бегу помочь,а сейчас вернее сказать,плетусь помочь..Как таким припадочным и неравнодушным жить,выглядеть хорошо,тело иметь подтянутое,как?Я не нуждающаяся материально,есть и спорт и возможность ухода за собой,а эти неурядицы из мира из меня силы тянут.Может я слабак по жизни,а взгромоздила на себя какие то непосильные физические и психологические нагрузки.
Благодарю Вас за ценные полезные советы! Всем желаю здоровья и счастья!
Спасибо за видео. Я решила отказаться от соли, конечно, не до фанатизма, но еду не солю все же. И очень быстро мое лицо преобразилось: цвет стал более ровным, подтянулось и нависшее веко уже не кажется таким уж нависшим. В общем итоге, помолодела. А пища и без соли вкусная! Привыкла за 1 день.
Наверно жидкость лишняя вышла. Теперь попробуйте отказаться от сахара, говорят сахар вреднее , чем соль.
@@aishkaa7087 я знаю про сахар, много его не употребляю, но и отказаться совсем не могу...мед, курага или молотая ягода с сахаром присутствуют🙂
Нет скачков веса! Как говорила Л.Гурченко : "В молодости -53 и сейчас - 53". Рост - 165. Вес - 53 кг. 64года.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ И ВЫ ТОЖЕ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ВСЕГДА ПОДТЯНУТЫ.
Осанка это тот секрет о котором знают не многие
А смысл следить за осанкой если она уже сформировалось кривой.
Ежедневные тренировки творят чудеса.
@@kubanaid5960
Вы не правы. Я в свои 50+ ее исправила
@@СветланаПархоменко-т2д как?
@@СветланаПархоменко-т2д наверно с помощю киропрактиком?
я - сова , знакомая - жаворонок , идет спать в 9 вечера , то есть в правильное время. я иду спать в 3-4-5 утра . знакомая на год младше , весит 100 кг, все лицо в морщинах., выглядит , как моя тетя . к тому же , я уже 30 лет курю, а она ни 1 сигареты не выкурила в жизни. о каком времени "красоты" можно говорить? я не видела ни 1 жаворонка , чтобы тот выглядел лучше , чем совы . моя близкая подруга - жаворонок и на три года младше меня . не скажешь, что она младше , выглядит на 10 лет старше меня . все это только слова ! состояние кожи/ организма в целом зависит от миллиона факторов .
простые истины которые мы не выполняем.вечно опаздываем .едим на бегу. что попало.запиваем чем попало,вечный недосып. спасибо доктор что дал пинка.думать не о уколах красоты а о правильном питании и распорядке дня
Главное не забывать их выполнять
Вот это хирург! Я до сих пор ничего не слушала, казалось - будет приглашать на свои ОПЕРАЦИИ. А тут такой кладезь!!! Спасибо, Доктор! Класс!
Настоящий врач! Спасибо!
Слышу акцент,,но очень красивый, приятно слушать., информация полезная...быстро и внятно..спасибо.
Благодарю
Благодарю Вас за важную информацию! Мира Любвьи и Добра Вам!
Насчет сна, заметил такую фишку, что именно сон с 6 утра до 13.00 делает меня моложе, дает сил, а вот ночью спать у меня мучения (всегда просыпаюсь каждый час, просыпаюсь очень уставшим)
Все говорят про сон ночью, но у меня реально ночной сон работает отрицательно на здоровье организма. Я пробовал вставать в 5.00 утра целый год и реально постарел, а потом летом вернулся ко сну до обеда и вернулся к молодости.
🙃
Спасибо🤗 осталось только заставить себя регулярно все выполнять 😅
Аплодирую себе стоя. За то, что в просторах интернета нашла-таки единственно стоящий и дающий достоверную информацию канал.
Благодарю за доверие.
Замечательная лекция,конструктивная,спасибо большое
Умный доктор в наше время редкость! Благодарю! Подписываюсь!
Благодарю!
Это каждодневной труд, ежечасное уделение внимания своему организму- что я ем, как сижу, выпить воды.
Замечательный доктор, замечательный человек, замечательные советы и подача информации. Спасибо Вам!
Приятно, благодарю!
Вы во всём правы!
Но генетика имеет огромную роль, чем могу похвастаться.
И если ты пол века была совой 🦉, тяжело вдруг стать жаворонком😌. Всего вам доброго!
Вы не во всем правы!
Генетика не имеет огромную роль , это наши привычки!
Говорю как бывшая сова ( коим была почти пол века)
Путем Осознания превратилась в жаворонка! Чего и Вам желаю , если Вы этого реально хотите! ;)
Наибольшее количество долгожителей среди людей творческих профессий. А они, как правило, ведут ночной образ жизни! Видимо, в жизни не нужно особо напрягаться, не надо работать на производствах с вредными условиями труда и вообще тяжëло и долго трудиться! Шалявай-валяй профессия - вот залог долголетия!
@@ЕленаВишнева-п3с Не совсем верный вывод. Секрет в том, что у людей "творческих" профессий хорошо и постоянно работает мозг, натренированы и задействованы почти все его отделы. Хорошая работа мозга обеспечивает правильные сигналы телу, гормональной и другим системам.
@@nadiamordvinkin6310 Шахтëрам, сталеварам и другим людям тяжелейших профессий с применением физического труда, с вредными условиями работы и пр. нЕкогда обеспечивать правильные сигналы мозгу - поэтому они и выходят досрочно на пенсию, а потом тоже не очень-то долго живут и, как правило, умирают от профзаболеваний ! Именно поэтому на "творческие" профессии конкурсы в ВУЗЫ по 150-300 человек на место
@@ЕленаВишнева-п3с В том- то и дело, что на работах с тяжелым физическим трудом и на вредных производствах (где химия, долгое и постоянное воздействие высоких температур, сильных вибраций и т д.) тело механически подвергается разрушению внешними факторами, внешней средой. Страдают и быстро изнашиваются системы организма. А вот как раз большинство отделов мозга не работает, не задействовано для решения задач в процессе работы. Таким образом тело страдает от разрушающего многочасового каждодневного воздействия, и мозг приходит раньше к плохому функционированию из- за отсутствия хорошей и правильной тренировки его отделов и нейронных связей между ними. Плюс еще один фактор: вредные производства и тяжелые физические работы часто бьют по сосудам, ухудшая кровообращение. А это влияет и на работу мозга: для сосудов головного мозга, для его злоровья тоже очень важно хорошее кровообращение.
Дякуємо за корисні поради! 🤍🤍🤍
Никак нельзя замедлить процессы старения. Это биологический механизм, процессы природы!!!!
Возможно и то правда ..
Но ускорить точно можно, поэтому ,если хотя бы не ускорять этот процесс , то уже будет дело👍
Можно замедлить процесс старения и есть результаты у многих людей,кто правильно питается и занимается грамотно фитнесом!!Найдите канал" Академия здоровья" там Вы увидите результаты удивительных людей,кто не хочет стариться,хочет быть здоровым и красивым!!
Очень правильные и полезные советы. Заметила по себе, если настроение хорошее, улыбка на лице, даже без макияжа выглажу отлично))) Не зря считается уныние грехом. Утром конусный душ дает заряд энергии и хорошее настроение. Кремами, масками, сыворотками тоже пользуюсь. По генетике кожа сухая, приходится увлажнять. Даже начала принимать гиалурановую кислоту в капсулах эвалар. Помогает хорошо, но нужен накопительный эффект от недельного приема толку нет. А еще если есть проблемы, например, с суставами или связками то первым делом на себя забирает проблемные места, так сказать наполняются, только потом коже достанется.
Дякую Вам!
А зачем замедлять старение .! ДАВАЙТЕ СТАРЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМИ .!!!!.ВОТ ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ .!
Старение органов прямо отражается на общем здоровье, поэтому это неразрывно.
Врач специалист приятно смотреть слушать вас удачи вам и крепкого здоровья вам
Благодарю! И Вам всего наилучшего!
Благодарю за такой конкретный, важный и доступный ролик. В вашей информации все было очень актуальное и в отличие от других - Вы не варили воду Речь ваша была очень ясная и без лишних фраз. С П А С И Б О 👍
Спасибо за информацию) Это простая норма с детсва, странно, что многие об этом действительно не знают. Не знают, что алкоголь - яд, сигареты, "вредная" еда, отсутсвие развития (духовного, физического и интеллектуальнооо).
Благодарю,за очень правильные,хорошие рекомендации,от меня лайк и подписка....
Девочки любите себя и занимайтесь. Мне 54 года а чувствую себя на 35' . И окружающие делают мне комплименты. Спасибо доктор. Я подписалась и жду новое видео
Благодарю
Простые истины, но Вы их грамотно напомнили! Благодарю!
Мы всегда забываем про самые простые шаги)
@@doctor_denyshchuk Спасибо!))
Мудрый доктор.Во всех своих видео придерживается главного принципа врача:НЕ НАВРЕДИ ПАЦИЕНТУ.Если есть возможность избежать хирургического вмешательства или минимизировать его-он именно это и посоветует и сделает.А многие(особенно молодые хирурги) стремятся больше оперировать.«Зуд рук молодого хирурга»...
Благодарю Вас, Павел Андреевич
👍
Благодарю Вас,Вы замечательный доктор ,все просто и легко ,да все ,что Вы сказали реально работает ,все в нашей голове ,при стрессах чувствуешь себя очень плохо ,дай Вам Бог здоровья и всех благ земных и с праздником ,Новым Годом
Спасибо, и Вас с наступающим!
БлагоДарю, Вас!
Здорово!
Доступным языком, грамотно ВСЁ объяснили.
Рад, что видео вам полезно - применяйте!
Замечательные советы ! СПАСИБО ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ ! Очень Убедительно !
Да, язьік- "зеркало" живота
Спасибо большое за информацию,постараюсь выполнять Ваши рекомендации.Привычка усваивается за 21 день.Завтра старт.
Ну какой же приятный и конкретный!Благодарю Вас !!!
Благодарю вас
Замечательное видео! А какая мощная энергия идёт от вас! Ставлю класс Вам за это. Вы передаете благо людям и это здорово!
Благодарю!
Благодарю милый доктор , всех БЛАГ Вам.. ..
Класс! Как рассказывает!
Вы замечательный!!!
Дуже дякую,за хорошу інформацію.Дай Бог вам здоров'я.
Дякую, Вам також!
Замечательный доктор. Благодарю вас!
Какой хорощий врач😚😚😚дай бог вам здаровья👍👍👍
не пью, не ку рю ,не обьедаюсь,но очень плохо сплю.стремительно старею.мне 68.
Яна здравствуйте. Надо пить нано бальзамы.очень омолаживает организм чистить и питает клетки работает на клеточном уровне.состоит из 189 трав
Всё правильно, только указанное количество воды хорошо для тех ,кто не страдает почечной или сердечной недостаточностью.
Ну это просто супер 👍👍👍👍👍🔥🔥🔥 1000 % правда. Может это не всем еще доходит, но это реально бесценные советы. За каждое слово ставлю лайк👍
Такое милое видео, замечательные рекомендации, но думаю всё таки маловато этого, чтобы не стареть. Но все равно большое спасибо
У всех разный организм .
Рекомендованные завтраки не всем подходят.
Действительно, стала замечать, что с возрастом начала сутулиться. И контролировать это очень сложно. Начала себя регулировать, лицо подтянулось.
МОЛОДЕЦ ! ОЧЕНЬ Правильные вещи просто рассказали ... СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Докторе, бъдете благословен с всичкото добро на този свят!!!
Благодарю вас за полезную информацию.Очень интересно.Успехов и удачи вам.