#윤닥 #인지행동치료 #부정적사고 부정적인 생각과 감정에서 너무나 벗어나고 싶어요! 정신과전문의 윤닥이 알려주는, 하루10분인지행동치료기법 그 첫번째 이야기 「인지행동치료의 모든 것」에서 실제 후기들과 더 자세한 정보들을 확인하실 수 있습니다! 🔵 cafe.naver.com...
이 영상보기전까지, 미래에 대한 불안과 슬픈 생각들이 떠올랐는데요. 그 생각들을 저랑 아주 가까이 있는 것처럼 느끼지 않고 《마치 지구밖, 우주에서 제가 있는 공간, 및 제 생각을 바라보는 연습을 해보니까, 뭐랄까..불안하고 슬픈? 그런 생각들에 휘둘리는게 덜해지는 것같아요. ㅎㅎ 꾸준히 연습해볼게요 :) 매주마다 유익하고 귀중한 정보 제공해주셔서 감사합니다!
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