暑い中、無理して走るよりこの練習がおすすめ!!
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 夏に冬と同じスピード練習で、夏バテをして秋まで引きづりました、、、
頑張るのも大事だけど、頑張りすぎないのも大事!!工夫が大事!!
三田国際マスターズ(2024年12月15日 (日)開催)
sanda-masters....
エントリーはこちら(2024年7月1日 0:00~2024年10月14日 23:59)
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ゲストランナーとして盛り上げにいくぜぇぇーい!!
ズルいランニング
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溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
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#ランニング #夏 #練習 #三田市
SUIさんの『やだ、私ったら』とか『俺は…!』とかの一芝居が好きです❤筋トレ頑張ります👍
以前、夏頑張り過ぎて秋口に帯状疱疹になった経験から、SUIさんの言う通り‼️と思ってます
この夏暑すぎて、外のランニング悩む時あります。筋トレして、秋に備えます。ありがとうございました🤗
筋トレ💪🏻いつもやらなくちゃ、と思いつつやってないので頑張ります❤10月13日にフルを頑張れるように😊
夏は小雨の日がありがたい・・・でもいつも快晴!!冬場は滅茶苦茶ありがたいけど・・・
熱中症を警戒して今回の筋トレ取り入れてみます。ありがとうございます。
秋の金沢(抽選待ち)、冬・松阪→姫路でいい結果が出せるように!!がんばります。
まさかの三田市‼️
子どもが小さい頃、よく行っていた中央公園です😊
なんだか似てるなぁと思いましたが、ようこそSUIさん‼️だったんですね😊
テンション上がりましたー‼️
最近、いつもよりキロ1分遅くてもキツさを感じてるので、今回のトレーニングを試しみます!
筋トレ、面倒くさいなァとついつい思ってしまうのですが、頑張ってやってみますね😊
夏に、走るのは、辛くて、筋トレやってみます。
お尻で走る、ですね〜👍
すごくランウエアが、オシャレですが、日焼け止め対策は、どんな事されてますか?
是非教えて欲しいです。😊😊
全然気付かんかったけど、自分の住んでる街(三田)でした笑
三田国際マラソン出るので、楽しみにしています!
春に腰痛が酷くなって6月にぎっくり腰やって筋トレやってないな〜😅
11月の神戸マラソンフルマラソン初挑戦‼️に向けて筋トレ復活します🔥💪
三田ハーフマラソンにエントリーしましたよ〜
SUIさんにお会い出来る事楽しみにしてます。
フルマラソン初挑戦の良い報告が出来るように頑張ります😁🔥💪
行ったこと無いけど、ビバリーヒルズかい?って感じ。
夏の練習は悩みますね。
ジムも有効に使って、のりきります。
三田市民です
マラソン走ります
いつになくスポーティですね^_^
夏の敵は暑さよりも田んぼ道の虫の多さです😢
SUI가 알려주는 보강운동은 큰 도움이 됩니다 :)
やってちょんまげ
まで言われたら
やっちゃいます!
景色が海外っぽい ですね… 🤔
こんにちは。
電線電柱が見あたりません!
鉄塔も見あたりません!
とても美しい街角風景です。
走っていて気持ちよさそう
ですね。