Ce să faci dacă ai ficatul gras?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2018
- Ficat gras. Steatoză hepatică. Acumularea de grăsimi în ficat. Oricum i-am spune, problema este aceeași și apare atunci când celulele hepatice se încarcă cu grăsime în exces. Dar știați că nu doar grăsimile din alimentație sunt vinovate pentru ficatul gras, ci și zaharurile în exces? Chiar și fructoza și atât de utilizatul în industria alimentară sirop de porumb. Ce facem dacă avem ficat gras? Cum putem interveni nutrițional? Aflăm de la distinsul Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, invitatul Simonei Dragomir în studioul Ziarului de Sănătate.
Emisiune super am fost la mulți medici dar nu am înțeles nimic după aceasta emisiune mam luminat 😮😮❤
Doamne....reportera mereu intrerupe, vorbeste mai mult ca dl dr....
Valpros doalog si ampla prezentare a afectiunii, precautii utile si sfaturi benefice pentru sanatate Multumes mult, multa sanatate va doresc.
Mulțumim Domnului profesor Mecinicofschi pentru sfaturile date pentru sănătate Interve îți mai puțin doamna moderatoare în explicațiile Domnului profesor!
Mulțumim din suflet pentru reamintire ! PRIMESC CU BUCURIE TOT CE VINE SPRE MINE EDUCATIV ! 🌹❤👀👂🧠👍👍👍FELICITĂRI pentru emisiune si invitatul special ales ! Respect , DOMNULUI profesor doctor ,,MENCI "!!!🤗🙏❤❤❤
IV TVR și
Foarte interesant . Multumesc domnule doctor pentru sfaturi.
.multumim ftumos D le Doctòr
Bună ziua,vă mulțumeac pentru aceste informații care îmi sunt utile.❤❤❤
Dupa ce , ca ne da cele mai bune sfaturi mai si criticați sa va fie rusi celor care va comportat urît , nu stiti sa apreciati pe domnu Dr.e un domn de validare, nu me mai întîlnim cu un domn asa minunat Dumnezeu sa ni- l tina sanatos .
Multumim d_le profesor, multă sănătate și d-voastră!
Il iubesc pe dl dr pt informatiile date din tinerete 👍👍👍
Multumesc foarte mult D=lui Profesor si D=voastra pentru emisiune, ne dati curajul de a invinge obezitatea si ficatul gras!
Mi.as fi dorit sa ca Domnul prof. sa nu fie întrerup sa.si ducă ideea pana la capăt. De multe ori a fost întrerupt.
Multumim!
Sănătate multă.
Emisiune minunată 😊mulțumim frumos, pt aceste informații valoroase și utile!
Pt ficat gras si pietre la fiere ,eu am facut o cura cu otet de mere organic ,sare amara si ulei de masline ,functioneaza ft bine ,eu mereu fac cam de 2,3 ori pe an ,e super
Interesant Multumesc mult domnule Doctor pentru toate informatiile
Datine tratamentul pentru.syeatoza ficat gras
Felicitări multiple pentru comentariile extraordinare Domnule Profesor Doctor Mencinicopschi ! Vă rog din suflet doamnă Simona Dragomir, nu mai bruiați interlocutorul...
multumesc de informatii
Informatii de exceptie ! MULTUMIM D-LE PROFESOR MENCINICOPSCHI !
Mulțumesc pentru sfaturile prețioase! Stresul constant și nevroza s-au reflectat întotdeauna asupra organismului meu, în special asupra ficatului. Sunt fericit să simt îmbunătățiri după ce am început să iau Heparix, care a devenit ajutorul meu de încredere în lupta împotriva stresului și în asigurarea sănătății ficatului.
Mulțumesc frumos pentru informații!
foarte interesant! multumesc domnului profesor!nu e frumos sa va uitati la telefon cand vorbiti cu cineva!
Mulțumesc frumos !! ❤
Ma bucur de revenirea d-lui prof.doctor Menciu!
¹
Și dacă lucrezi și ridici greutăți, și supărările și stresul așa mia zis aici în Grecia doctorul .Eu am de 20 de ani ficat mărit și nu mănânc dulciuri, pâine etc.
Somn la amiaza dupa masa fara grasimi si alcool numai ca sint supraponderal si diabet tip2 steatoza-hepatica-nonalcolica tratament cu URSAFALK
O dieta săracă in carbohidrați, bogata in grăsimi sănătoase, proteine in cantitate moderată și post intermitent rezolva problema. Vorbesc din experiența proprie.
Da, te-ai prins, asa este. Dar putini stiu sa fie disciplinati si cu IQ alimentar.
@@mikel4879 Asa este. Eu il uramresc pe Berg zilnic si practic, IF/Keto/OMAD (2/24 saptamanal, 5/19 weekend).
Nu m-am simtit niciodata asa de bine. Pacat ca aceste descoperiri nu s-au factu mai demult. As fi dorit sa am acest stil de viata acum 30 de ani.
Sananate. Traiasca natia!
@@mikel4879 mulţumesc frumos pentru informaţii sunt foarte utile pentru mine.
Cum adică săracă în carbohidrați?
@@emanuelflorian229 zaharurile, inclusiv cele naturale, cerealele,Făinoasele, uleiurile rafinate și fructoza care se găsește in fructe și in multe băuturi dulci
Mulțumim. 🌺
Mulțumesc mult pentru sfat
Se face alcoolul ascuns din cauza fermentatie si a schimbări compozitie chimice
As vrea sa iei legatura cu dv foarte urgent va rog sa ma sunați daca se poate
Pentru toți comentatorii răutăcioși ! Dacă sunteți de buna-credință ar trebui pana la urma sa constatați ca moderatoarea primește mesaje și întrebări, prin intermediul redacției , dela internautii care urmăresc cu interes aceasta emisiune ! Apreciez calitatea emisiunii și mulțumesc mult d-lui doctor !
Nu.se.face..tv..asa.cu.informatii.pe.telefon..daca.nu.esti.in.stare.de.reporterita..dute.la..sapa...lasa.locul.la.atii..profesionisti....meserie..
Catana Gheorghe ....” Rade ciob de oala sparta ! “...mai ia lecții de limba romană și învață sa te exprimi !
Nu este vorba doar de telefon, ea poate sa se uite si in pod in timpul emisiunii, dar faptul ca permanent intrerupe profesorul cu intrebari si comentarii prostesti face emisiunea dificil de a fi vuzionata.
Cristea Nadejda Este un punct de vedere subiectiv ! Eu nu consider ca are intervenții inoportune ! Este un moderator bun pentruca subliniază ceea ce trebuie sa se retina și pune întrebări pertinente ! Face ceea ce trebuie sa facă un moderator de emisiune !
@@Aster105 Moderator bun!!! Mama mia...Uitativa cate mesaje negative are...Acesea sunt in jur de 90%, adica majoritatea. Din argumentele tale reiese ca noi toti suntem prosti si nu am mai vazut emusiuni pana acuma ca sa ne facem o parere corecta. Moderatoarea nu ar trebui sa se apere, dar sa invete din toate aceste critici si sa perfectioneze, daca vrea pe viitor aceasta meserie. Aici in emisiunea data este doar o persoana foarte grea si fara respect. Apropo intrebarile ar fi bine sa fie date la sfatsit cand tema deja sa redat sau cel putin nu cu o asa frecventa mare si la timp inoportul. Ea trebuie sa simta invitatul, caci el uneori mai face pauze.
Mulțumesc Domnului doctor dar reporterul lasă de dorit
ok ,si ce să mîncăm cînd si ce e așa numit bio conțin euri ??????
Ficatul gras are legătură si cu bolile de colon?
Mi-am vindecat ficatul prin schimbarea alimentatiei. Uita-te sa vezi cum am facut pe youtube CarneKeto petru
În steatoza hepatica de mare ajutor sunt maslinul, anghinarea, lecitina, arginina și leurda.
miñunat!
ce vitamine se pot lua pentru aceasta boala eu am si deabet si cu inima
Probabil primește întrebări de la ascultători și selectează cele mai dificile exact ce au spus la început nu cred ca pur și simplu se uita pe fbk
Probabil este foarte prost pregătită și needucată
Ce obrăznicie și lipsă de educație să tot butonezi telefonul la un interviu!
Citeste mesaje...nu va dati seama ?????.
Nu este nevoie de suplimente alimentare, doar de mâncare adevărata și neprocesata
Spunetim vă pog dacă ALT 49,45 AST 46,16 ce se intîmpla mulțumesc.
Și alimentele incorect asociate .dulciuri niciodata dupa mâncarea normală .fructe la aceași mass cu cereale sau legume sau inainte de mese cu mâncăruri gatite
Da cînd ai ficatul unflat de la stomac in jos ce trebuie să eau?? Mulțumesc..
Oamenii texteaza intrebari si comentarii ca sa câștige premiile de pe masa si Simona le răspunde - nu sta pe FB!
wow.....ce nebunie.
Da,exact,este deranjant ca prezentatorul sa intervina de atatea ori in explicatia invitatului. Ar trebui sa aiba mai multa rabdare sa termine ideea. Devine obositoare. Ea practic vrea sa-i demonstreze invitatului cunostintele ei.
Buna. Dar.la diabetici este normal so folosim. De unde se poate de procurat. Acet preparat. Daca eu sunt din moldova
De la Moscova poti procura. Nu mai pociti limbs romana, corciturilor rusesti.
Am ciroza hepatica alcolica de 5 ani trebuie recomandat sa iau si eu ceva ptr detoxifiere ?
Si mai bei??? Eu nu beau si nu am but niciodata, dar solul bea zilnic... cati ani ani daca nu te superi??
Am inceput să mai dau din greutate
deci zaharul est in final cel care ne poate face viata grea...
Fructoza e si mai rea (fructele dulci) Zaharul este 50% glucoza si 50% fructoza. Fructele dulci au mai mult de 50% fructoza.
Vrei sa fii incet ca un melc, umflat ca un balon si obosit tot timpul baga fructe dulci non-stop (inclusiv merele). Candidat perfect pentru diabet si restul de afectiuni.
Pe langa fructoza uleiirile vegetale (floarea soarelui, soia, rapita) sut un dezastu la fel de periculos ca si fructoza.
Combinatai de metabolims diabetic (energie din carbohisrati) si uleiurile vegetale sunt o combinatie letala, genereaza direct toate bolile cronice ale zileleor noastre.
Aceasta categorie de mancare a fost introdusa recent (in ultimii 50-60 de ani), se si vede pe populatie.
Domnule doctor daca eu sunt grasa datorita unui tratament antidepresiv Īntrebarea mea este de ce si ficatjl a īnceput sa ma īntepe si mai tare pe moment ce simteam ca ma îngras din zi īn zi
Din cauza medicamentelor cu ele nu te faci bine
Tratament pentru parafina dintră testicole multumesc
V-am ascultat foarte atenta deoarece am ficatul gras,diabet și tensiune.Eu cred că nu mai ai nimic ce sa maninci in ziua de azi,totul e modificat,e plin de Euri,acum nu vreau să trăiesc 100 de ani că tot mori din ceva,dar ce 💩 sa mai maninci cu un salariu de 💩 minim pe ec.deci nu ai ce, Chiar nu maninci dulciuri de ani de zile,foarte rar de Paști ,craciunt,la asta mă pot tine,nu pot să mă abțin la un grătar,un șnițel ,dar și astea o data pe luna.pai dacă orez,cartofi etc nu,ce sa mai munca,Aerul????
Domnul doctor este suficient să ținem regim s-au este nevoie si de tratament pentru ca am steatoza de cîțiva ani.buni si nu beau?
Si eu am si am început dietă pt a scapa de problema asta ! :)
Multumeeesc
Doamna deranjeaza discutia d-lui doctor,nu-l deranja din a explica.....
Il intrerupe mereu..🤣🤣😒🙄
Buna seara!Cum pot sa comand produsul Stres Help?La ce nr de tel pot sa ma adresez?As vrea un raspuns,va rog!
Buna ziua! Puteți achizitiona produsul Stress Help și oricare alt produs marca Zenyth pe www.zenyth.ro. Vă mulțumim pentru interes!
@@HelloSanatateTV Multumesc frumos!Am reusit sa il comand,astept sa incep cura cu acest produs pt a cedea rezultatele.Va multumesc!
muzica este extrem de enervanta
Bună ziua eu la ecografie am avut Steatoza hepatită gradul1_2 ,am făcut operată de colecist .Acum iau silimarina de 2 ani
Cum te simti?
Saramura cred ca faciliteaza piatra la rinichi sinu numai
Incredibil!! aceasta doamna butoneaza la telefon in vazul tuturor......doar in Romania!!! mai bine scoateti muzica de fundal....nu isi are locul acici
Trebuie scoasa muzica Nu se înțelege bine... E deranjanta
Voi sunteți incredibili!
Citește întrebările voastre! Chiar nu vă duce minte deloc?
Ce medicament sau ceai se consuma pentru ficatul gras.
Alcool
megacameron14, ceaiul de pedicuță e foarte bun.
Anghinare,Rostopasca,radacina de papadie,
Din pacate nu exista un tratament pentru aceasta afectiune , singurul tratament este uleiul de peste , se gaseste capsule ...etc si multa miscare !
@@hanniballecter.2643 Nu ulei de pește, are colesterol. Ulei de în alimentar, presat la rece, din Plafar. O lingură maxim pe zi. Are Omega 3 și nu are colesterol. Și fără alimente de origine animală, dulciuri, prăjeli.
se poate de scos muzica ??????????????
Hepatic cronic diagnostic dr si fumează un pachet pe zi e nervos uita, obosește doarme mult ce e de așteptat? Nu vrea spital o refuzat are 48 ani.
M
Bună
Cumpara loc la cimitir. Vorbesc serios.
Crematoriul este cel mai adecvat.
@@brownbear2147 Ai dreptate, am uitat de varianta asta.
@@daveporter4667 nobody can fix stupid
Cind ai dureri in partea dreapta sub coasta si oboseala permanenta ce este? Analizele sunt bune!
Ai probleme cu fierea (colecistul)
M
Sau cu splina Asa am EU si analizele bune si totusi Mia zis cä ficatu e gras cä lucrä normal dar sä am grizä. Au zis cä durerea e de la splin@ din pricina oboseli
@@danielailas1271 deplina estet în partea stângă
Da colesterol 210 zahäru 120 si mä dore mä lasä un timp dar cam mereu
NOI INVESTIGATII MARIA,REPETA ANALIZELE LA UN ALT DOCTOR.
Despre alcool ascult degeaba nu am baut eu doar daca mi a pus cineva*
Vazcri gabriel multumim domnului doct0r
Cu ce putem preveni pt a nu face ficatul gras...in afară de alimentație....vă mulțumesc!
Cosac Elena multumim
Post intermitent, baut apa minerala cu lamaie, apa cu otzet, oprit mancarea cu 4 ore inainte de culcare.
Eu beau energizante și fum ma doare în partea dreaptă care este scopul
O cura de alcool 38-40 grade timp de 2 luni.
Mike I multumesc pentru explicatiile tale si eu vreau sa incep, caci sora mea tine dieta (?) keto cam de un an si a slabit, dar cel mai important lucru e ca nu mai are ficatul marit, dureri, si si-a reglat tiroida. Ea mi-a spus sa incep incet, mai intai cu eliminarea gustarilor dintre mese...chiar e recomandat sa simti un pic de foame cand te asezi la masa. si sa mananci 2/3 din portia normala. Acum am inceput de o sapatamana sa beau dim pe stomacul gol un pahar de apa fierbinte cu o lingurita de Curcuma/turmeric , piper (cam 2-3 boabe macinate) sau chilli (ardei iute) si o lingurita de ulei de cocos. E super efectul! Exista multe informatii pe net.
Iti multumesc Mike I pentru informatiile si timpul aferent date cu atat generozitate...sunt la inceput si orice noutate din domeniu este pentru mine binevenita
Da, mi-am salvat deja site-ul si-l voi studia...multumesc inca odata!Toate cele bune!
Eu nu consum nici un fel de alcool grăsimi și mâncăruri nes.și totuși am ficatul gras......cum se esplica
Consumati dulciuri ,sucuri ?
Fructoza din fructe este la fel de grea pentru ficat ca alcolul. Mancatul des in general = ficat grass. Vezi postul meu detaliat de mai sus.
Inseamna ca esti mare consumator de carbohidrati
Asa si eu: ma feream de grasimi si de alcool si totusi ficatul era gras! In urma cu cateva luni am citit diverse studii privind alimentatia in care se afirma ca slanina si tuica de prune sunt benefice pt sanatate si am inceput sa le consum aproape zilnic( 35 ml tuica prune si slanina 40_50 gr/ zi) Dupa 60 zile , cand am repetat analizele,transaminazele erau in limitele normale! Mi_am dat seama ca nu ma pot lua dupa ce spun doctorii,medicina e gresita in multe privinte. Colesterolul marit e o afacere, nu dauneaza, dimpotriva! Feriti-va de zahar si carbohidrati in exces astea fac ficatul gras!
@@mikel4879 tu vorbesti de excesul de alcool! Citeste pe net " tuica de pruna i_a dat pe spate pe cercetatorii americani" si mai vorbim dupa!
Sunt bine și acum am făcut ecografie și am Steatoza hepatită gradul 1
Incepe dieta.
Și dacă nu sunt ponderala64kg,1,56 m
Și totuși am ficat gras
Esti draga, la 1, 56 m ar trebui cel mult 56 kg sa ai
Domnu doctor EU Nam baut nici odatä si nu Beau si Mia gäsit. Ficatu Gras si nu miau dat nimic. Ce pot face EU am fäcut ceaiul de p@pädie si Mai multe ceaiuri Verde. EU cred cä trebuie a sä Dea ceva pastile doctor
Vitamine
Ficatul gras e si de la tot ce contine zahar(cartofi,orez,paine,paste fainoase,de la multe fructe )se pot consuma dar portii mici
Vezi postul lui Dave de mai sus. Nu exista pastile pentru lene si prostie(nestiinta). Dar exista educatie si disciplina.
Vai de limba romana, cum isi bat joc de ea toate scursurile rusnace...
@@brownbear2147 Te grabesti, poate fi room autohton.
De un an și ceva am dureri sub coaste în partea dreaptă și am fost la doctor mi-am făcut ecografia și un doctor a zis că am inceput de gastrită și alt doctor mi-a zis că de la coloană și că la ficat și fierea nu am nimic și mi-a dat fiecare câte un tratament și pe mine mă doare incontinuu,, nu am fumat nici o dată și nu consum alcool
Ai ficat gras draga,sau fiere cu grasine. Bea ceai de angninare,rostopasca,radacina de papadie.
Femeie în înfruntarea destinului
LoP
Ceai din galbenele ...limpezeste fierea ...etc .E cel mai bun tratament pentru fiere !
Post intermittent, vezi detalii de mai sus unde am scris detaliat.
Caut o rețetă anti rid cu gelatina
Copii cruzi.
))))
Lamiile sînt bune sucul de lămâie
Si ceaiul de pedicuță
@@MariaMagdalena-qo4gj multumesc
Fira-ti ai dracu ' cu suplimentele voastre, de jigodii... Si cu " regimul vostru de viata sanatos"...Care regim de viata sanatos? In ce consta? Voi va auziti ce vb? Rasuciti la infinit niste sabloane, dar, in fapt, nu stiti NIMIC!!!
@@MariaMagdalena-qo4gj unde il gasesc la plafar?
Care regim de viata sanatos ? Pai... daca ai citi, ai studia si ai asculta, POATE ai intelege si tu ceva !!
DAR ESTI PREA PROASTA DE FAPT. STAI LINISTITA IN INTUNERICUL TAU !!!
:)))))))
''PROSTUL PANA NU ARATA SI LA ALTII CAT PROST E, NU SE SIMTE BINE!'' = asta ai facut tu ! TI-A IESIT !!!
Doamnă , nu mai vorbi peste domnul profesor și chiar nu mai vorbi de loc . Chiar el ți-a spus să stai sa aștepți . Ești extrem de enervantă
Mă uit la multe comentarii, toți vorbiți aiurea, Offf mare e grădina ta doamne
Sant nocive si pastilele care le prezentati!dece nu spune domn doctor??si dece nu le re comanda!comunism in floare!
Muzica acea este foarte iritantå. De ce?
Ma mananca mult in cur din cauza la muzica de pe fundamental
Viorica Dincă, muzica nu are nimic, ESTI TU NEVROTICĂ.
Asculta muzica clasica, ea are exact ritmul pulsului cardiac si este relaxanta pt sistemul nervos. Muzica Rock de exemplu are bataile intre bataile inimii si irita, distruge sistemul nervos.
Doamna esti grozav de enervanta ,nu il lași sa vorbească pe domnul profesor ,stai pe telefon in fata dinsului, sa îți fie rușine nu esti in stare de jobul asta de .
Este f. alarmant ca mergem la doctor se uita la analize ,vede ca ai steatoza hepatită si nu iti prescrie niciun medicament si mai grav nici nu aduce vorba despre aceasta boala ca si cum nu ar exista si ar fi normal să fie asa(chiar dacă nu bei,fumezi ,dar i-ai medicamente).
Mincarea contează cantitatea si calitate Medicul spune dar noi facem ce vrem acasă mincam .......
Colesterol330 e problema pt ficat
Mare
Doamne fereste e foarte mare, luati tratament.
Pentru un reumatism si ficat gras ce as putea sa iau cine imi va raspunde si imi va da un tratament va avea multa sanatate si noroc .
Post intermitent, dieta ketogenica, oua, legume verzi, tuberculi, linte, peste grass, Omega 3, Vitamina D3, magneziu, fibra. Elimina zaharul (moartea alba: paine, boboane, grau, fructe dulci, alcol, covrigi, cozonac, parjituri).
Bravo Dave Porter, ma pregateam sa scriu acelasi lucru. Excelente indicatii, felicitari
@@anasimion3805 Lucrezi in nutritie sau doar iti place sa fii educata/sanatoasa? Eu nu am studii in domeniu dar citesc MULT, MULT.
Nu ma ocup de nutritie, sunt doar pasionata si citesc ff mult despre ultimile descoperiri. De foarte multi ani ma informez in domeniu, incercand sa inteleg ce este gresit si ce nu, ce anume ne imbolnaveste si de ce am devenit o planeta de obezi si de diabetici, cardiaci si nu mai zic de bolile autoimune si cancer. Felicitari pt pasiune, daca toata lumea ar deschide ochii si ar accepta adevarul, am fi o lume mai sanatoasa si mai fericita.
@@daveporter4667 Este bine ca poți ține dieta Keto.Nu ştiu ..cum se ține pentru ca nu lnțeleg bine engleza 😒Dupà cate ore poți mânca?!Mulțumesc..😊🤗
Și medicamentele tot droguri sunt
00
Da ....sufar,care este la cura ?
Eu sunt la cura pt a scapa de ficat gras :)
Aș vrea să știu , ficatul gras e același lucru cu ficatul învelit în grăsime .
Da
Nu mai cred in analize
grasimea depusa pe organele interne este periculoasa pentru sanatate, spre deosebire de grasimea exterioara, depusa imediat sub piele
Nu exagerați prea mult la mîncare???
Ár trebui lasat doctor sa vorbeasca mai múlt.. din respect cél putin...
de ce stati mereu pe telefon?
din lipsa de respect pentru profesor si pentru spectatori
Pentru mesaje ...voi nu ati auzit ...doamne fereste atata intrebati ...de ce sta pe telefon ..
Sa se mire proastele ca tine....ii pune intrebari din mesajele primite de la telespectatori
Utar
ma doare in partea dreapta si ma unflu
ficatul nu produce dureri, doar prin stare de oboseala mare sau degradare a pielii sau corpului poti considera ca ai probleme cu ficatul
mai bea si apa sa lasa l pe profesor sa vbeasca, vbesti prea mult si deturnezi discursul!
Ll
Aceasta doamna sta pe facebock intr-un interviu,ce lipsa de profesionalism. Doctorul e bine pregatit.
Citeste mesaje de la telespectatori !!
Cum as putea vorbi cu domnldr
000000000000p0pp0⁰⁰ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppopopppppppppppppppppppppppppòpppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
Da, halal moderator. Butoneaza telefonul fara respect pentru invitat.
Vorbesti aiurea ea se uita la comentarii!!!
Mincinicovschi 😄😄😄😄ce nume are asta !!!😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄
Eu ai multumesc ca sa antors. Domnu profesor. Si ca ne ofera la toti. Sfaturi. Atat .de. ,,,, sanatoase,,,,
@@doinascr4813 mulțumesc Dr ...muzica scoateți f enervant...