【はちみつダイエット】みんな知らない激痩せ活用方法を徹底解説
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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はちみつ試してみた。介護士で夜勤やってます、いつも帰ったら菓子パンの爆食いしなきゃおさまらなかったのに、夜勤中にちょこちょこ舐めてたら、不思議っ、ちっとも食べたいと思わなかったよ。
すごい😊ありがとうございます。
お役に立てて良かったです😊
蜂蜜🍯美味しいですよね。
最近眠りが浅いので、寝る前に試してみます☺️✨
学生時代蜂蜜レモンを作って部活中に食べたりしてましたが太るイメージはなかったですね。
確かに蜂蜜癒し🍯って感じです🥰
お役に立てて良かったです🌈
コメント失礼いたします。今、16時間ダイエット中ですが、ハチミツと併用するときはどうしたら良いのでしょうか？
ありがとうございます！
いただいた質問を今、ブログに追記して回答しました。
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コメント失礼します、はちみつの種類につてなのですが、ロイヤルゼリー添加はちみつという蜂蜜で、こちらの蜂蜜でも効果はあるのでしょうか？
ありがとうございます！
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朝、日中、寝る前のはちみつを全部試しても大丈夫でしょうか？🧐
それは、ダメでしょ（笑）
それぞれティースプーン1杯分だけなら3回分でも大さじ1杯分にしかならないので大丈夫だと思います。
私も、最初は（腹八分を意識し始め出しは）はちみつで、朝、日中、寝る前、など何か食べたい、何かないかなってなったらはちみつ飴も取り入れるてます。今までだと、例えば我慢していた菓子パンなんぞ一口でも食べたりしたら、もういいやーーー、ってなってブレーキが効かなくなったりの繰り返しでした。なので買い置きして持ち歩いてます！けど、食べたい物を我慢しないで好きに買って食べますがひとくちでストップ、で、満足できてます。2ヶ月、3ヶ月、半年、1年、2年、数年後が楽しみ〜😌
小さじ一杯ならOKです🙆♂️
皆さまコメントの返事をありがとうございます。日中と寝る前に小さじ一杯ずつを取り入れようと思います☺️
2度目の質問なのですが、最近寝る前のはちみつでかなり睡眠の質が上がってぐっすり眠れています。
はちみつ無しで寝た日はやはり睡眠の質があまり良く無いと感じます。
そこで夕食でお米を100〜120gくらい食べた上で寝る前のティースプーン一杯のはちみつは糖質の取りすぎになりますか？？
いいえ😊
@@appetitecontroldiet ありがとうございます😊安心して寝る前のはちみつを続けられます🍯
メープルシロップにはハチミツのような効果はないのでしょうか？ 蜂蜜が少し苦手な人はメープルシロップでも可能でしょうか？ よろしくお願いします🤲
メープルとはちみつだとちょっとこの効果に対するものは違いますね😂
私は寒くなるとハチミツ紅茶を飲むようにしています。そして喉を潤すように飲みます。ありがとうございます🙋
お役に立てて良かったです♫
蜂蜜は非加熱のものじゃないと効果がないという情報をいくつも見たことがあります。
非加熱のものはかなり高額ですし続けるにはキツいなぁと思っていました。
純粋と書かれているものならどんな蜂蜜でもいいのでしょうか？
まずはOKです🙆♂️
はちみつしてみますね🤭
ハチミツはショ糖だから虫歯にはならないそうです。
寝る前にハチミツだけなら歯磨きの必要はないみたいです。歯科医師の話。
この前てんさいオリゴ糖を買ってしまったのですが血糖値の安定という意味では同じ効果を得られるでしょうか？？
いえ😊はちみつに含まれる果糖とブドウ糖のバランスがポイントです‼️
蜂蜜キャンディーでも同じ効果出ますか？
歯磨きしてから寝るまで2時間ぐらい空いてるんですけどその時でもいいですか？寝る30分前となると歯磨きのあとになってしまうから
試してみてください😊
はちみつ飴ははちみつの代わりに寝る前に舐めてもいいのですか？はちみつとはちみつ飴では効果がちがうのですか？
はちみつ飴にもほぼ同等の効果が得られると思いますが、ベストははちみつですね♫できれば純粋はちみつで🌈
夕飯をがっつり目に食べた日も夜間低血糖はあるんでしょうか？
あり得ますね😊
初めまして。いつも参考にさせていただいてます。
教えてください。はちみつ梅干しの原材料に「／ぶどう糖果糖」ってあったのですが、これははちみつの成分のことですか？それとも体に良くない果糖ぶどう糖液糖のことですか？動画の中でもぶどう糖果糖とおっしゃってたのでご存知でしたら教えてくださいませ。
はちみつ梅干しは食べ物ですか⁉️はちみつ梅干し味の飲み物ですか⁉️
@@appetitecontroldiet
食べ物です。
普通の梅干しにはちみつ？かけて甘くしてあります。
おそらくはちみつの成分です！
@@appetitecontroldiet
そうなのですね。ありがとうございます。
いつも見てます❣️
寝る前に食べてよく眠れることが増えてきましたが、やはりたまに起きた時に嫌なことを思い出して眠れなくなります。そんな時は蜂蜜の量が少ない時なのでやはり大さじ1食べなくては効果がないのでしょうか？
嫌なことを思い出して寝れない時は不安が睡眠の邪魔をしているのでハチミツではなく、不安ごとの書き出しです‼️
食べ過ぎや痩せない原因、何をすればいいかは無料の動画、電子書籍で解説してます！無料のLINEに登録すれば見れます→shokuyoku-diet.com/7step/
やってみたいと思います
朝ホットコーヒーにハチミツを入れるのは大丈夫ですか？
良いです🌈
ご返答ありがとうございます。明日から試してみます。
夜寝る前にティスプーン1杯のハチミツは効果あるようです。私は悪夢を見にくくなりました。ありがとうございます
普通のはちみつとマヌカハニーどちらでもいいですか？
本物と偽物の区別がつかないのですが。。。
どうしたらわかりますか？
純粋であればどちらでもOKです🙆♂️
夕食後ヨーグルトに混ぜても効果ありますか？寝る三時間前くらいです
良いと思います！
血液中の糖が無くなって初めて脂肪が分解されるのかと思っていたのですが、これは間違っていますか。血糖値はある程度保っておいたほうがいいのでしょうか。
血糖値はある程度保たないと死んでしまいます💦
医師に相談とありますが、代謝内科の医師でさえ糖質と血糖値の関係すら知らない事があるのです。自分はⅡ型ですが、年齢のせいか不明ですが（６５歳）昼間運動しても寝付けなかったり途中目が覚めてそのままねむれなかったりあります。蜂蜜試してみようかと思っていますが血糖値上昇（夜中の）があるとHa1cにひびかないかとちょっと不安です。でも試したいｗ
なるほど😂まぁただはちみつ小さじ1は糖質5gなので、そこまで問題となることは少ないんじゃないかとは思いますが、何とも言えないところではありますよね😂
こんばんは^_^
いつも為になる情報ありがとうございます^_^
富永さんの動画をみて、蜂蜜を寝る前に舐める様にして半年はたつのですが中途覚醒する日がまだ度々あります。噛み締めもあります。何故でしょうか？どの位の期間から効果が現れるのですか？
はちみつをしばらく試してみて睡眠の質に変化がないならば、夜間低血糖が睡眠の質の低下の原因ではないということですね😊寝る前のスマホ、不安、夕食のカロリー不足、寝具が合わない、体が硬いなどの睡眠環境(自分の体も含めて)を全体的に見直した方が良いかもです🌈
寝つきが悪かったり夜中に目が覚めたりと神経的な部分がある私の場合、はちみつ➕運動➕湯船に浸かるなどなど取り入れるようにしてます。すると変化が見られます☔️☀️✨🌈✨😌
@@appetitecontroldiet
返事ありがとうございます^_^
生活習慣を見直してみようと思います！
ここで言われるそわそわって
どんな感じのことなのか
ピンとこない( ´. ̫ .`) はちみつ、一回やってみよう…！
冷蔵庫やお菓子ボックスを開け閉め、食べ物が頭から離れないみたいな😊
料理に使って摂取するのは効果がありますか？
あるとは思います😊
はちみつの効果の動画は多いのですが、はちみつで痩せたという人が全然いないのはなぜでしょうか。
ありがとうございます！
いただいた質問を今、ブログに追記して回答しました。
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ダイエット中だから○○を食べちゃいけない、とか言ってる人いるけど何を食べるかじゃなくて量だと思う
私はふつうにダイエット中ラーメンやケーキも食べるしそれでもカロリー計算内に収めれば痩せるし
逆に健康食やタンパク質でもたくさん食べると余裕で太るし
良い考えだと思います😊
朝に蜂蜜かけたベーグルパンや、おから蒸しパンを食べて夜にもはちみつを取るようにしたら夜中目覚めなくなりました！！さらに今までは5時間くらいで目が覚めてしまっていたのですが、今は7時間ほど眠れます👍友達からトミナガ教って呼ばれてます（笑）
お役に立てて良かったです🌈
夜の蜂蜜は本当にいい！
始めて半年以上になりますが、ぐっすり眠れます。それまでは二度三度目が覚めることがありましたが、
無くなりました🙌
金属スプーンは使わない！
一才未満児に与えない！
お役に立てて良かったです🌈
ブドウ糖もらいました。
どんな、飲み方したらよいんでしょうか？身体によいんですか？
もらって飲むものではないですよ💦必要なら低血糖症状が出た時、出やすい時に摂取するのが良いです😊
@@appetitecontroldiet さん
病院で、ご自由にお使いくださいって箱がありまして。^_^
わたしは、低血糖だから、少しずつのんでよいのですかね？
太りますかね？
人の半分しか、血液量なく、
定期検診して、ビタミン剤もらってます。
低血糖症状が出たらどうぞ！
@@appetitecontroldiet さん
ありがとうございます😊
例えばウォーキング前に少し舐めるといかがでしょう？
運動前がいいのか後が効果的か教えてください。
ウォーキングなうどちらでも大丈夫です🌈
どの動画かは忘れてしまったのですが、
冨永さんは朝、ティースプーン一杯のはちみつを混ぜたコップ一杯の水？
と珈琲一杯と水をもう一杯飲んでるんですよね？？
日によります😂
蜂蜜で産地はここがいいとかありますか？
純粋はちみつならどこでも🌈
同じ蜂蜜飴🍯気に入って愛用してきました〜
❤️
朝食自体を蜂蜜湯だけにするのはアリですか？
あまり良くないです💦基本がしっかり食べましょう！
量を調節して寝る前と朝とか可能ですか？
OKです😊
ありがとうございます😊
いつも拝見しております。
最近寝ても30分後に目が覚めたり、生理前にイライラしてお腹具合が分からなくなり食べ過ぎてしまうので、試してみようと思います。
家にアガベシロップがあるのですが、やはり蜂蜜が良いでしょうか？
はちみつがオススメです😊
甘いものあまり好きじゃないけど、蜂蜜なら食べれそうなんで舐めてみます^_^
ぜひぜひ🌈
オイコスプレーンヨーグルトを今食べてて、ジャムもなんもなく、はちみつだけがあったからちょこっとかけて食べてたけど不安になって調べたらここに辿り着きました！！
よかった！！！これからもはちみつで食べよう！
マヌカハニーではダメですか？
オッケーです！
レモン果汁のんでいます
明日から蜂蜜追加します
いつもありがとうございます💐
ぜひぜひ🌈
純度100%のおすすめのハチミツ教えてください！！
ありがとうございます！
いただいた質問についてブログで回答しています。
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母は糖尿病です。それでも朝、晩摂取してもいいのでしょうか。私は朝晩はちみつ摂取しています
それはドクター相談ですね！
富永さん、こんばんは。
いつもお世話になっております。
私はまさしく夜よく眠れなくて、必ず夜中にいちど目覚める、早めに寝ると早朝に起きてしまうという症状があります。
年のせい(50代)かなと思ってあきらめていたのですが、はちみつで解消されるでしょうか？
よろしくお願いいたします。
試してみてください😊
@@appetitecontroldiet
富永さん、おはようございます。
お返事ありがとうございます。
早速、今日から買ってきて試してみたいと思います🤗
寝る前の蜂蜜
試してみたい
です、早速、こんやからのみます。
こんにちは
僕は夜に大福を食べると、何故か次の日体重が減っています
ハチミツと同じ効果なんでしょうか？
自分もたぶんですが、夜間低血糖になっていると思います。あんこのおかげで低血糖にならず、よく眠れているから体重が減っているのでしょうか？
ハチミツの効果とは違うでしょうね🤔
美味しすぎてひと舐めで終われないです。ナッツ入りは美味しすぎて1瓶食べ切るまで止まらなかったので、はちみつだけのを買いましたが、3回で食べきってしまい…
それを3回繰り返し(T^T)
今度こそはひと舐めでやりたいです
明日買ってきます
自制心！
ぜひぜひ🌈
糖尿病予備軍なんですけどハチミツ食べても大丈夫でしょうか？
医師にご相談ください👨⚕️
ティースプーン一杯は何グラムですか？小さじ1くらいですか？
ですね😊
蜂蜜は、スーパーに売っている数百円のものでも効果がありますか？
純粋はちみつならOKです🙆♂️
朝起きたらすぐ、水と蜂蜜を摂取しています！今まで…蜂蜜が苦手でしたが！ダイエット💪と思って頑張ってたら、平気になりました😆
何とか…目標体重をクリアして、今は維持しています。蜂蜜のおかげですかね？😉
寝る前にも！摂取しようかなぁ〜
お役に立てて良かったです🌈
目標体重をクリア‼️‼️‼️おめでとうございます🎊🙌🙌🙌😌
美味しいの舐めて良いなんて嬉しいです(*´∇｀*)ティースプーン１杯、今夜から蜂蜜舐めるぞ😃
ぜひぜひ🌈
富永さんのご指導と出会う前の私、お腹が空いたらチーズを食べてました。なので必ずチーズを買い置きしてました。けど食べ過ぎたり何度も冷蔵庫を開けたり閉めたりのソワソワでした。お買い物にも変化です。プラス、全く運動ゼロの私には運動も取り入れると睡眠にも(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ!
それそれ！扇雀飴本舗さんの、はちみつ100％のキャンデー、はちみつだけでつくりました。の、飴、私も買ってます！よく売り切れてるんですよね〜😄
案件、くるね～
お役に立ててよかったです😊
夕方に低血糖のようにイライラします寝る前と夕方2回ハチミツは多すぎますか？
全然大丈夫です！
カロリーゼロの シュガーは、どうですか？
あんまり意味ないです😂
@@appetitecontroldiet さん
オリゴ糖は、便秘に良いとか？
便秘に良いですが、便秘の原因がストレスや寝不足からきている場合はオリゴ糖だけでは効ません💦
@@appetitecontroldiet さん
色々あるんですね。
ストレスが、目に見えたら良いのに^_^。
きょうは、これから仕事です。
コロナ二回目後遺症やっと落ち着いてきました。いってきまーす。^_^
はちみつ、どれがいいでしょうか。
一回に小さじ一杯でいいですか。
純粋なら何でもオッケー👌
量もそれでいいです🌈
@@appetitecontroldiet
ありがとうございます。見るたびに、種類が多すぎて国産のがとか、悩み始めたらキリがなくなりまして。
朝のレモン＋はちみつは、飲んでましたが、寝る前は知りませんでした。合間のはちみつ飴も！別の角度から、体調管理ができそうです。
これからもよろしくお願いいたします。勉強させてください！
私は、お昼から夜までが長いので、仕事帰りに100％のハチミツ飴なめてます～。
お陰で、夜ご飯が少しですんでます！
それでも我慢できない時は、夜に本物のハチミツをなめます。
こちらはやはり衝撃的に甘いので、さらに間食したいとは思いませんね🤣
先月までは、ハチミツを入れたレモン水も飲んでましたが、レモンで歯のコーティング？が溶けたのか、染みるようになり、泣く泣く止めました😭
お役に立てて良かったです🌈
@@oammynhpmks ストローで歯に触れないように飲むのはどうですか❓
世の中には情報が溢れかえってますよね、酷い時は糖は敵である、家の糖と呼ばれる全てのものを捨てましょう、米、小麦、砂糖、ハチミツ全て捨てましょう
本当？
だから色んな人の言う事を聞いて、自分で判断しましょう
どんな食べ物飲み物でも、適量を超えたら全て毒でしょうね、と
私は思った
なんでも量と頻度ですね😊
✌︎
👍