Я в 32 подтягиваюсь 25, в 18 я подтягивался, пока мозоли на турник не начинали наматываться и делал по 15-18 выходов на две подряд. Но речь-то про 46. Вспоминая, как легко было набрать форму после перерыва в 18 и как это тяжело уже в 30, думаю, что в 46 все будет еще печальнее.
Командир молодчага! Настоящий БАТЯ! И ребята тянутся. Давай, Жека, из-за твоих видосов общее количество подтягиваний по миру на миллионы увеличилось! Сам пресс треню по твоей программе каждый день! И подтягиваюсь двадцатничек. Мне 44. Мотивируй молодёжь дальше! 💪💪💪
Артем больше всех удивил, явно самый тяжелый из всех и 20чку бахнул, не ожидал. Вы молорики конечно, респект что форму поддерживаете. Вот благодаря вам не жалко и налоги платить, не то что мусора
Женек! Как всегда 💪хорошо когда в отряде есть такой фанат своего дела! Сослуживцы тобой гордятся и всегда есть чему научиться у тебя! А командир молодчик💪в форме! Учесть что он наверное не каждый день подтягиваеться. Все молодцы 🔥🔥🔥
@@Alexandr_Calllka Таковой как идеальная её не назвать, так как делал он без пауз и с небольшой раскачкой, Шреддер в золотом стандарте делал прям идеально
Я в 60 лет подтягивался 25+25+25, между перерывами пару минут отдыхал. Каждый вечер ... 183-85 вес сейчас нет рядом турника , но делаю другие занятия ! Мне сейчас 65 лет
Ребята безусловно большие МОЛОДЦЫ, но не могу не заметить, что качество подтягиваний оставляет желать лучшего... Но даже так подтягиваются не многие мужики, МЧС огромное уважение!!!
You are incredibly strong. I am 68 years old and was able to do 15 after not having trained for awhile. I was really surprised because usually, if I have been inactive, the most I could do is 4.
Охренеть и не вставать. Ну браво,Мужики,что сказать. Геннадьевич в 46 сделал то,что в 20 мало кто сможет. Ну про дикого вообще молчу. Впервые смотрю вас. Посмотрел на лося,подумал стереотипно,мол,стероид и вещает. А тут 40 полных подтягиваний с разгибанием рук. Здоровья вам,господа! Другим частям на заметку что есть физ.подготовка!
Жека, спасибо за очередной выпуск! В следующий раз, когда будешь делать подобные видосы, вставляй титрами возраст, рост и вес атлетов, чтобы мы могли оценить их результаты.
Ваше видео дало хорошую мотивацию. Я смогла подтянуться 4 раза. ( возраст 53 года) Конечно нормативы у женщин меньше чем у мужчин. Но спортом заниматься нужно всем. Спасибо за мотивацию к действию.
Aquí en Cádiz (sur de España) nos piden un rango entre 12-20 repeticiones en 30". Yo en mi prueba hice 20 sin problema y mis máximas son 30reps. Ahora estoy esperando a que me llamen para incorporarme :')
еще бы изначально вес собственный указали. Это все же фактически решающий фактор. Сколько не хожу на турники или мимо, ни разу не видел людей моей весовой на них. А это 90кг+
Потому что это нам легковесам даны турники , а тяжам железо ) а так , дай человека турник и брусья и больше ему ничего не надо будет какой бы вес ни был
Уважение великим нашим спасателям и пожарным!!! Настоящие мужики очень много делают для России 🇷🇺 ребята каждый свой выезд рискуют своей жизнью спасая нашу жизнь!!!
Молодцы парни, с такими пожарными вообще не страшно! Всегда хотел быть пожарным, но по здоровью не взяли( Но спортом заниматься не бросил, при весе 100кг смог 20 раз!
@@Некто-ю1зв твои годы потолок был 19раз, после как то чуток посерьёзнее взялся, бывало бросал, начинал.... После 45 поставил цель зделать больше. Ведь никому не хочется ржаветь 😅. Сейчас дошёл до 25 и. В позапрошлом году сделал выход на две. В прошлом году сделал 10 раз. ,, машиной,, себя не считаю. Так просто , рядовой человек который решил не ,, сдаваться,,😁 Меня мотивируют более сильные и может я мотивирую тех кто ,,послабее,, меня. Главное не лениться и успех прийдет к тебе. ☝💪🙌
@@МКинзябулатов уже год как стою на своём плато в подтягиваниях. Ни туда, ни сюда. Иногда хожу в зал, иногда турники - брусья, но продвижений нет. Такая же была проблема в лет 15 когда больше 5 раз не мог подтянуться в течение года... С тебя можно пример брать в плане целеустремлённости ..
Женя привет мой брат белорусс! Парни пожарные просто крутые хлопцы,если бы у нас и в милиции такие были сотрудники ,а то как не милиционер то пузо как у директора пивзавода.Жека друг мой приятно смотреть на вас, я тренируюсь по твоим методикам,прогресс есть,жиросжигалки по 10 минут делаю по три круга, мне всего-то 47,но как говорится, "базар" везу)).Жму твою руку Жека!
Если бы в милиции были такие сотрудники, то ССБ начала копать под них и посадила за стероиды. А стероиды причислены к наркотикам и статья, как за наркоту.
Евгений, я смотрел твои видео и словил мотивацию, поставил цель подтянуться 50 раз! Уже 4 месяц тренировок с 25 раз, я подтягиваюсь 42) Спасибо за заряд!
@@f0reste Честно сказать дальше 42 не прошел, уехал на работу. Долго топтался на 42, но понял что нужно было уже с доп весом заниматься… А я думал со своим весом смогу дойти до 50. Можно было бы еще креатин попить
@@f0reste До 42 дошел так. Делал тренировку, отдыхал два дня, а на третий тренировался. Эти дни пока отдыхал я делал лишь разминочные подходы, по 5 раз два три подхода. Тренировался так, три подхода подтягиваний на максимум до отказа. Прям пока вообще не сможешь подтянуться. Между подходами отдыхал по 8 минут. Но если так тренируешься важно хорошо отдыхать, то есть сон очень важен. И главное по режиму. Я до 42 так дошел и дальше не смог без веса прогрессировать
@@rabbithole2739 ого.Удивился, аж до 42 подтягиваний дошел, такие тренировки скорее на массу.Если нужно, то могу написать принцип тренировки на выносливость
It is great to know that firefighters in your country are in such a great shape! 13 reps in a raw is excellent!!! In my country, firemen are fat and short. Greetings from Mexico!!!
Супер Жека что всю часть держишь в тонусе 👍 Сам только на велике ездил и на турнике был, правда не много до нормы не дотянул, 13 раз сделал, будем стараться повысить результат, спасибо за мотивацию 👍😎
Хорошо, когда вы ребята себя в форме держите.✌️💪 Но второй водитель и кто последний подтягивался сделали подтягивания правильно с небольшими огрехами почти без раскачки и сворачивания как уж, а до этого все, кто делал - нужно стремиться изначально подтягиваться правильно, потом будет сложно исправлять недочёты. ☝️
Мне нравится,что Жека, в отличие от многих других спортблогеров, ведет свой канал, как любитель, а не как профессия, а сам работает простым пожарным:)
Он вроде увольнялся месяц назад.
Других «любителей» смотрит просто 3 калеки и ты их не знаешь )
@@soulmma2542 так а теперь поподробнее)
@@АртёмЕгоров-в4н всм,Лось правда?
@@аоваэавов Алексей шредер хД
Мужик в 46 лет 13 раз подтягивается. Это вообще гора уважения!
Если бы это был обычный мужик, то хорошо, но он пожарный, поэтому слабовато на самом деле.
Я в 14,27 подтягиваюсь:)
Я в 32 подтягиваюсь 25, в 18 я подтягивался, пока мозоли на турник не начинали наматываться и делал по 15-18 выходов на две подряд. Но речь-то про 46. Вспоминая, как легко было набрать форму после перерыва в 18 и как это тяжело уже в 30, думаю, что в 46 все будет еще печальнее.
@@alexeykhoroshilov1409 главное не заплыть жиром,и усердно тренироваться,я каждый день в 14 дня ухожу на турники и до 22 вечера там провожу время
@@athletsenya красава) у нас в юности просто не было других развлечений) либо пивас, либо турник
Командир отделения в 46 лет делает 13, а один водитель 22, второй 19, вы все молодцы!!!! Супер уровень, всем уважение!
Ну конечно молодцы ! Фарму колят исправно.
В 46 лет на пенсию выходят же
@@daniyarseypil7697 Там еще раньше выходят
@@Arab299 тогда почему он еще работает
@@daniyarseypil7697 Потому что разрешено
Не так удивляет физическая подготовка, как ваша сплочённость, дружность, молодцы ребята, респект✌🏻
Командир молодчага! Настоящий БАТЯ! И ребята тянутся. Давай, Жека, из-за твоих видосов общее количество подтягиваний по миру на миллионы увеличилось!
Сам пресс треню по твоей программе каждый день! И подтягиваюсь двадцатничек. Мне 44. Мотивируй молодёжь дальше! 💪💪💪
А командир в порядке.Респект таким людям.
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
Где ж в порядке? Не дотянул
@@m0zg153 У него возрастная группа другая,в начале пояснили,а он почти на "отлично" как для молодых(до 25 лет)сделал.Это не в порядке разве?
@@anderyukha ну мне так же 46, и для меня 13 кажется не очень хорошим результатом, хоть я и не пожарник
@@m0zg153 В 46 на "отлично" 8-10 раз,так что он в порядке,как и ты)
Обычные парни) простые ) приятно смотреть)
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
Никаких татуировок
5 минут спустя:
- Жека, держи рукав, вообще не туда льешь
- Пацаны, у меня отдых, через 2 минуты второй подход, я не могу :)
Макс, откуда познания про "рукав", очень грамотно! Что тут по подходу подтянулись, даже не разминка), а пожар это да, та ещё тренировка)
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
@@WildMoose Жека а ты из какого города, я со Жлобина
@@Sergey-SergeevV Бобруйск, вроде
Я там часто бываю,60 км от Жлобина
Артем больше всех удивил, явно самый тяжелый из всех и 20чку бахнул, не ожидал.
Вы молорики конечно, респект что форму поддерживаете. Вот благодаря вам не жалко и налоги платить, не то что мусора
Только смотрю видео и увидела ваш коментарий. Хороших полицейских само государство, сам устрой правоохранительных органов и сжирает
Я со 115 кг - 15 делаю
@@ЕвгенийРокоссовский а я с 120+15 кг блин делаю 34 раза, но пока только в интернете
@@crashtv5457 Ничего!) Начнёшь с интернета- потом Бог даст и в реальность выйдешь)
да кстаит я тоже не ожидал,я думал он 15 максимум сделает,а он прям до 20 ,мощно,был бы он легче со своей силой и 35 сделал бы полюбому
Приятно видеть, что в моей Беларуси есть такие веселые и сильные пожарные
Женек! Как всегда 💪хорошо когда в отряде есть такой фанат своего дела! Сослуживцы тобой гордятся и всегда есть чему научиться у тебя! А командир молодчик💪в форме! Учесть что он наверное не каждый день подтягиваеться. Все молодцы 🔥🔥🔥
Мощные мужики. Рукав точно удержат. 🔥🔥🔥
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
@@ericmamleev ща посмотрю
О, да. Я бы посмотрел, как эти мощные мужики держат длинный толстый рукав))) эхехе
@@Boris_letniy_briz пена в мозг бъет ?
@@Boris_letniy_brizкак перестать смеяться?
Когда подтягивался Жека перемотал, предчувствовал что будет долго!
А я наоборот полностью посмотрел этот момент, дабы глянуть на технику и она достаточно неплохая как по мне
@@daymer156 мм, не плохая. Подскажи, какого-нибудь кто идеально выполняет и рассказывает об этом?
@@Alexandr_Calllka Шредер, будь он не ладен) Делает вполне уверенно и с комментариями
@@Alexandr_Calllka Я должен был сказать идеальная техника?
@@Alexandr_Calllka Таковой как идеальная её не назвать, так как делал он без пауз и с небольшой раскачкой, Шреддер в золотом стандарте делал прям идеально
Красавцы давай Лось подтягивай мужиков, пусть наращивают повторения, вообще пожарные и без рекордов заслуживают самого высокого уважения🤝🤝🤝
Здорово, приятно смотреть на то , что есть сильные и мужественные мужчины!!!
Уверен, читают ребята коментарии!
Так знайте, что Вы - МОЛОДЦЫ!
НАРОД рад, что на службе и страже есть такие как вы!
Валерию Геннадьевичу почёт и уважение!
в 46 лет - просто супер 13 раз
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
@@vasilyd2063 чего супер? тут дед из ютуба, борец, в 59 хренову тучу раз подтягивается
вот это супер. А Генадьич просто форму держит вот и все
Это доказывает, что человек в форме. Не каждый юноша здоровый подтянуться может столько.
Пацаны, если Жека вам угрожает, моргните 2 раза) Бедные хлопцы, сидели бы резали в домино...
Ахахаха
И пивко попивали бы
Умеете Вы поднять настроение))))
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
Откуда ты знаешь про домино???это же секретная информация....
Евгений , уважуха тебе! 💪💪💪Сам в прекрасной форме и парням расслабляться не даёшь 😊 тебя бы в наше подразделение… нам таких не хватает😎
Нифига себе Михаил подтягивается, за счёт чего вообще😳 40+ подтягиваний вообще машина😳 Молодцы💪
Молодцы братья беларусы!!! Всем здоровья и сухих рукавов!!!💪💪💪
Когда молодой в хорошей форме это хорошо, но чем ты старше тем круче быть в хорошей форме. Уважуха вам👍💪
Молодцы ребята! И работа у вас благородная! Хоть и очень опасная, но крайне нужная обществу!
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
@@purplehaze9547 график позволяет подрабатывать
@@delthug3101 а какой график не подскажешь?
@друг санитара дурки что это значит?
@@kuron9704 да сутки трое, он херь порет, лишь бы ляпнуть
Ассалаумалейкум Женя! С такой коллегой как ты, полюбому придется подтягиваться больше.... Желаю успехов, продолжай делать добро!!!! 👍👍👍
У вас в подразделений все ребята настоящие Атлеты ! Прям как Вы Дикий Лось! Ясно кто их тренер и наставник ! Молодцы ребята! Почет и Уважуха!
Я в 60 лет подтягивался 25+25+25, между перерывами пару минут отдыхал. Каждый вечер ... 183-85 вес сейчас нет рядом турника , но делаю другие занятия !
Мне сейчас 65 лет
сказочник
@@rockmusic6071 Сам не можешь и завидуешь
И курил да между перерывами 😂
@@РусланРуслан-я2ж6ф а в сигаретах амфетамин
молодец дед, долгих лет здоровья
Достойные все ребята, респект и уважение. Спорт это сила! Лучшая пожарная часть однозначно!
Крепкие, здоровые парни,так и должен выглядеть мужик 💪🔥👍
Мужики все в форме, особенно командир в 46 лет красавчик. Думаю это благодаря Лосю, все подтянутые ребята. Респект и уважуха пожарникам!!!
Ребята безусловно большие МОЛОДЦЫ, но не могу не заметить, что качество подтягиваний оставляет желать лучшего... Но даже так подтягиваются не многие мужики, МЧС огромное уважение!!!
После такого видео, я думаю пожары участятся))
Девушки там горят уже))
Парни респектую!
Наоборот уменьшатся, потому что девушки текут😏
@@АлексейБелоножкин-ш7г ну после того как приедут ребята , да 🤣
*Народ я выжал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
You are incredibly strong. I am 68 years old and was able to do 15 after not having trained for awhile. I was really surprised because usually, if I have been inactive, the most I could do is 4.
Всем привет! Ну парни молодцы, удивили, огромная редкость на сегодня, все как один потянулись, дай бог вам всем здоровья и долгих лет жизни.
Да же если пожарные не потянутся! Они все равно лучшие и наши спасатели! Желаю крепкого здоровья, высокой зарплаты и удаче в службе !!!
Недавно начал смотреть твой канал и начал заниматься на турнике.За 3 недели поднялся с 0 подтягиваний до 11!Дальше больше)Спасибо!
хорош врать-то 😂
@@high7 не вру как бы...
@@high7 ты походу сам не можешь да ?
@@user-dima434ты его друг или адвокат что ли
@@high7 да нет !
Perfect. These firefighters are stronger than most of our soldiers!
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
@@ericmamleev i can read it but I am not sure what you wrote
@@slovakia0195 its spam
Финалочка просто 🔥)))
Пускай все худые ребята, которые и разу не могут подтянуться, посмотрят на тощего водителя- турникмена Михаила и призадумаются! Молодчага!
Молодцы ребята, все сильные, все в форме, респект так держать
Зловив себе на тому, що лежу на ліжку, дивлюсь на підтягування і сам починаю дьоргатися)
Пішов на турнік
До тебя подтягивался 6 раз, после года твоих тренировок, которые ты показал, я подтягиваюсь 28 раз, мне 14 лет)
Красавчик
За год до 28? Ахахаха
Слабо, слабо я за 5 месяцев с 5 до 33 дошёл
Мне тоже 14
@@werificationz Хорош, но я не такой жёсткий как ты!
Но буду стараться!
@@senjuuchiha8549 Спасибо)
@@eshka2984 удачи че
Ваще монстры 💪💪💪, успехом вам в роботе и в спорте 💪
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
робот
40 razy nachwytem, to robi wrazenie. Brawo. Pozdrowienia od strazaka z Polski.
Когда в команде есть люди как Дикий Лось, не только в пожарном, но и в любой команде, это ключ к успеху 👍
Конечно, был бы у меня в карауле дикий Лось) тут хоть и не хочешь, а Женёк заставит))) 👍🚒
Вот это команда!! Сила! Молодцы мужики!
Жители вашего города могут быть спокойны за пожарную безопасность... Честь и хвала таким пожарным!
Охренеть и не вставать. Ну браво,Мужики,что сказать. Геннадьевич в 46 сделал то,что в 20 мало кто сможет. Ну про дикого вообще молчу. Впервые смотрю вас. Посмотрел на лося,подумал стереотипно,мол,стероид и вещает. А тут 40 полных подтягиваний с разгибанием рук. Здоровья вам,господа!
Другим частям на заметку что есть физ.подготовка!
У меня папе 48, он 15+ делает
Красавцы. Не обломались. А в берцах -
не в шлёпках.
Андроид вообще хорош, думаю, вес не маленький у него.
Всем Добра, Мира и Здравомыслия.
Мужики все красавцы, все до конца шли! 💪👍
Жека, спасибо за очередной выпуск! В следующий раз, когда будешь делать подобные видосы, вставляй титрами возраст, рост и вес атлетов, чтобы мы могли оценить их результаты.
*Народ я опубликовал выход силой одной рукой 3 раза* *Оцените пожалуйста*
Женя,спасибо тебе за твой контент!Очень мотивируешь всегда!
*30 Дней Похудения, 30 Дней Бицепса и другое*
Виедео на канале
Второй лучше подтягивался. После третьего смотреть не стал. Каждый делает как хочет никакого стандарта.
@@алексиванов-п3ивсе вы такие советчики, а сами то и выеденного яйца не стоите
@@алексиванов-п3ивсе вы такие советчики, а сами то и выеденного яйца не стоите
@@алексиванов-п3ивсе вы такие советчики, а сами то и выеденного яйца не стоите
Сразу видно, что в Белке стероиды не запрещают🤭 Молодчаги ребята, лучше на стероидах и турнике, чем со стаканом и на мурке🤟)))
Ваше видео дало хорошую мотивацию. Я смогла подтянуться 4 раза. ( возраст 53 года) Конечно нормативы у женщин меньше чем у мужчин. Но спортом заниматься нужно всем. Спасибо за мотивацию к действию.
@@baymurat2008 не правда конечно
@@baymurat2008детей от таких женщин со скалы скидывали
Aquí en Cádiz (sur de España) nos piden un rango entre 12-20 repeticiones en 30". Yo en mi prueba hice 20 sin problema y mis máximas son 30reps. Ahora estoy esperando a que me llamen para incorporarme :')
еще бы изначально вес собственный указали. Это все же фактически решающий фактор. Сколько не хожу на турники или мимо, ни разу не видел людей моей весовой на них. А это 90кг+
Потому что это нам легковесам даны турники , а тяжам железо ) а так , дай человека турник и брусья и больше ему ничего не надо будет какой бы вес ни был
Молодцы, ребята! Для нас лучшая мотивация! Даже командир подтянулся 13 раз
Уважение великим нашим спасателям и пожарным!!! Настоящие мужики очень много делают для России 🇷🇺 ребята каждый свой выезд рискуют своей жизнью спасая нашу жизнь!!!
Дорогие пожарные, спасибо Вам за Вашу нелёгкую и опасную работу. Кто если не Вы. Мне самому 17 лет. Хочу стать пожарным
Me gustó mucho el ejercicio, hago 5 series de 20 repeticiones en casa, saludos desde Santiago República Dominicana.
Вот это мальчик, настоящий супер качок.
Парни все молодцы! Уважуха! 💪👍
Уважение! И только уважение вам мужики💪👍Даже не за количество повторений, а за смелость и отвагу вашей профессии 👍
Командир огонь! В 46 лет подтянуться столько раз с учётом того что он не спортсмен. Я сам подтянусь максимум раз 6, хотя моложе его на пять лет
Молодцы парни, с такими пожарными вообще не страшно! Всегда хотел быть пожарным, но по здоровью не взяли(
Но спортом заниматься не бросил, при весе 100кг смог 20 раз!
46 лет 21 раз, слесарь. Всем успехов. 👍💪✌
сильно, респект
есть такой анекдот : Вицин выходит от женщины и говорит 50 раз , а она спрашивают , а она не пришла
А я в свои 22 даже 17 сделать не могу. Да ты машина
@@Некто-ю1зв твои годы потолок был 19раз, после как то чуток посерьёзнее взялся, бывало бросал, начинал.... После 45 поставил цель зделать больше. Ведь никому не хочется ржаветь 😅. Сейчас дошёл до 25 и. В позапрошлом году сделал выход на две. В прошлом году сделал 10 раз. ,, машиной,, себя не считаю. Так просто , рядовой человек который решил не ,, сдаваться,,😁 Меня мотивируют более сильные и может я мотивирую тех кто ,,послабее,, меня. Главное не лениться и успех прийдет к тебе. ☝💪🙌
@@МКинзябулатов уже год как стою на своём плато в подтягиваниях. Ни туда, ни сюда. Иногда хожу в зал, иногда турники - брусья, но продвижений нет. Такая же была проблема в лет 15 когда больше 5 раз не мог подтянуться в течение года...
С тебя можно пример брать в плане целеустремлённости ..
От души Жень👍Реально здорово и интересно. Молодцы ребята. Хоть увидел настоящих пожарных.
Женя привет мой брат белорусс! Парни пожарные просто крутые хлопцы,если бы у нас и в милиции такие были сотрудники ,а то как не милиционер то пузо как у директора пивзавода.Жека друг мой приятно смотреть на вас, я тренируюсь по твоим методикам,прогресс есть,жиросжигалки по 10 минут делаю по три круга, мне всего-то 47,но как говорится, "базар" везу)).Жму твою руку Жека!
Если бы в милиции были такие сотрудники, то ССБ начала копать под них и посадила за стероиды. А стероиды причислены к наркотикам и статья, как за наркоту.
Очень мощно руки смотрятся у Евгения. Просто красавец. Уважение.
Второй водитель, руки как спички а подтягивается класс 👍
Боец🤝👍👍👍💪😎
Всем уважуха, просто красавчики. Подобрался коллективчик
Евгений, я смотрел твои видео и словил мотивацию, поставил цель подтянуться 50 раз! Уже 4 месяц тренировок с 25 раз, я подтягиваюсь 42) Спасибо за заряд!
как итоги?
@@f0reste Честно сказать дальше 42 не прошел, уехал на работу. Долго топтался на 42, но понял что нужно было уже с доп весом заниматься… А я думал со своим весом смогу дойти до 50. Можно было бы еще креатин попить
@@rabbithole2739 до 50 можно дойти без доп. веса.А ты как тренировался до 42?
@@f0reste До 42 дошел так. Делал тренировку, отдыхал два дня, а на третий тренировался. Эти дни пока отдыхал я делал лишь разминочные подходы, по 5 раз два три подхода. Тренировался так, три подхода подтягиваний на максимум до отказа. Прям пока вообще не сможешь подтянуться. Между подходами отдыхал по 8 минут. Но если так тренируешься важно хорошо отдыхать, то есть сон очень важен. И главное по режиму. Я до 42 так дошел и дальше не смог без веса прогрессировать
@@rabbithole2739 ого.Удивился, аж до 42 подтягиваний дошел, такие тренировки скорее на массу.Если нужно, то могу написать принцип тренировки на выносливость
Классно, что весь коллектив идет в ногу с ЗОЖ. А не осуждают как, на моей работе.🙄
Молодцы, с такими супер героями, люди могут спать спокойно 💪
Спасибо вам Евгений! Очень мотивируют ваши видео!!!
Вы молодцы! Очень сильные желаю чтобы вы оставались такими же, спасибо за контент очень интересно ✨👍 вы просто мощь 😎👍
Всем респект. Молодцы 👍
Командир молодец мужик. Возраст это всего лишь цифра!
Такие пожарные и турникмэнов порвут запросто если еще и разбить по категориям возаст, вес. Респект 💪🏋️♂️🔥
Мне 15 лет люблю иногда на турник заглядывать максимум 22 раза за раз а вы мужики красавчики успеха
Классные подтягивания,Жека!Мотивирует.Просто топ.За службу как говорится!
Красавчики ребята пожарники💪👋👍
Сильные мужики! Респект максимальный что сказать!
It is great to know that firefighters in your country are in such a great shape! 13 reps in a raw is excellent!!! In my country, firemen are fat and short. Greetings from Mexico!!!
Супер Жека что всю часть держишь в тонусе 👍
Сам только на велике ездил и на турнике был, правда не много до нормы не дотянул, 13 раз сделал, будем стараться повысить результат, спасибо за мотивацию 👍😎
Красавцы💪 Жека, было бы здорово увидеть еще как работа проходит. Хотя бы просто коротко о главном) будет очень интересно от тебя такой обзор увидеть
и как ты это представляешь ? на пожаре кто - то тушит , а кто - то в это время снимать будет ?
@@МихаилЛебедев-ш5з а че внутреннюю работу нельзя показать?
Красавцы очень круто✊🔥🌪️
Круто. Перешёл на твой канал с комента к видео американского блоггера что на брусьях в Майами отжимался. Зачёт!
Хорошо, когда вы ребята себя в форме держите.✌️💪
Но второй водитель и кто последний подтягивался сделали подтягивания правильно с небольшими огрехами почти без раскачки и сворачивания как уж, а до этого все, кто делал - нужно стремиться изначально подтягиваться правильно, потом будет сложно исправлять недочёты. ☝️
Ништяк. В берцах столько попробуй подтянись. Красавцы
Благодаря вам, я тоже стал подтягиваться))
а у мен нету турника в деревне
На самом деле круто, что есть такие мчсники
у нас в городе в пожарке тоже спортивные мужики есть
Вааауууу Євгенію,в даному відео ви як вишенька на торті ❤.Прикольно було спостерігати за вами.Дякую вам.💪💪💪
Молодцы парни!
Очень крутой у вас контент! 👍🤯
Мощные ребята🔥🔥🔥💪🏻
Нужно было ещё вес бойцов озвучивать! Чем тяжелее тем сложнее. А так все красавцы.
Вес не зависет от подтягивания, зависет сила хвата и сила рук
@@zaputinavvodu4523 зависит боже
Молодцы ребята, Россия стана настоящих мужчин.
я из Беларуси
Когда я вижу людей на турниках, то всегда это вызывает только уважение к ним и без разницы сколько раз они подтягиваются, хоть полраза.
После 15 это уже на выносливость