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腹圧の陸上トレーニング、いいですね。ちょっと寝転んだ時に出来ますね☺️
コメントありがとうございます！隙間時間でもできますので是非お試しください🐸✨
いつも拝見しております。学びが多くて参考にしています。まさしく悪い例②になってる…！と驚きました(ハズカシイ…良い例と悪い例を一つの画面に並べられたらもっと分かりやすいかな〜なんて思いました。これからも勉強させていただきます！
コメントありがとうございます！今後編集の際に参考にさせていただきます✨貴重なご意見ありがとうございます！
反り腰直してがんばろ～。つらい。二人ともイケメン。
ケンピーコーチ、しんしんコーチ、有難う御座います！超おとうさんzさんが再三仰る［骨盤後傾］とは、正にこの姿勢の事でしょうか！多分そうだとすれば、とても大切なアドバイスを頂いた気が致します。具体的に、腹圧を高めると言う表現で教えて頂いて、やっと身近に感じることが出来ました。今後は、このトレーニングを実践して行こうと考えています。有難う御座いました。
ケンピーコーチ、しんしんコーチありがとうございます 泳ぐ前に陸トレをやった方が腹圧の入れ方がわかりやすいのかな？
コメントありがとうございます！水中でいきなり意識をするのは難しいと思いますので陸上で確認をしてから水中へ移行することをオススメします🐸✨
バタフライと平泳ぎのタイムを意識し始めて、腹筋は必要だなと鍛え始めました( ╹▽╹ )
腹圧のトレーニングは参考に成りました😄腰痛予防にも成りますか？🤔
コメントありがとうございます！絶対とは言い切れませんが、体感が安定することによって泳ぎの姿勢も崩れにくくなりますので効果は多少なりともあると思います🐸✨
腹圧の入れかたとてもよくかりました 練習して隙間ができずよい感じです泳いでいる時ずっと腹圧入れっぱなしですかメリハリが分かりません よろしくお願いします。
悪い例それです！腹圧やります！
コメントありがとうございます！是非お試しください🐸✨
やってみたんですけど、、、ちょっとお腹をへこませる感じになるんですかね？？速い方って、、ずっとこんな感じで腹圧いれて、、泳がれてるんですね。
腹圧の陸上トレーニング、いいですね。ちょっと寝転んだ時に出来ますね☺️
コメントありがとうございます！
隙間時間でもできますので是非お試しください🐸✨
いつも拝見しております。
学びが多くて参考にしています。
まさしく悪い例②になってる…！と驚きました(ハズカシイ…
良い例と悪い例を一つの画面に並べられたらもっと分かりやすいかな〜なんて思いました。
これからも勉強させていただきます！
コメントありがとうございます！
今後編集の際に参考にさせていただきます✨
貴重なご意見ありがとうございます！
反り腰直してがんばろ～。つらい。二人ともイケメン。
ケンピーコーチ、しんしんコーチ、有難う御座います！超おとうさんzさんが再三仰る［骨盤後傾］とは、正にこの姿勢の事でしょうか！多分そうだとすれば、とても大切なアドバイスを頂いた気が致します。具体的に、腹圧を高めると言う表現で教えて頂いて、やっと身近に感じることが出来ました。今後は、このトレーニングを実践して行こうと考えています。有難う御座いました。
ケンピーコーチ、しんしんコーチありがとうございます 泳ぐ前に陸トレをやった方が腹圧の入れ方がわかりやすいのかな？
コメントありがとうございます！
水中でいきなり意識をするのは難しいと思いますので
陸上で確認をしてから水中へ移行することをオススメします🐸✨
バタフライと平泳ぎのタイムを意識し始めて、腹筋は必要だなと鍛え始めました( ╹▽╹ )
腹圧のトレーニングは参考に成りました😄腰痛予防にも成りますか？🤔
コメントありがとうございます！
絶対とは言い切れませんが、体感が安定することによって
泳ぎの姿勢も崩れにくくなりますので効果は多少なりともあると思います🐸✨
腹圧の入れかたとてもよくかりました 練習して隙間ができずよい感じです
泳いでいる時ずっと腹圧入れっぱなしですか
メリハリが分かりません よろしくお願いします。
悪い例それです！
腹圧やります！
コメントありがとうございます！
是非お試しください🐸✨
やってみたんですけど、、、ちょっとお腹をへこませる感じになるんですかね？？速い方って、、ずっとこんな感じで腹圧いれて、、泳がれてるんですね。