Gracias por tus recetas y la verdad todos nos deberiamos de cuidar la salud y tu nos ayudas con tips y recetas, aparte eres muy agradable y no entiendo porque personas negativas te buscan peros en todo , que si hablas mucho, que si usas sartenes caros o traes pulseras, que les pasa, esto de criticar no es el fin, es aprender de una nutriologa a comer sano y sería solo decir Gracias !
⭐⭐⭐⭐⭐ GRACIAS mi querida SENSEI por ENSEÑARME A BALANCEAR Y PORCIONAR.. UNA de mis RECETAS FAVORITAS 👏🏻👏🏻Yuumi yumi yuumi 😋😋 DIOS TE BENDICE 🙌🏻🙏🏻💕 TE QUELLO 🤗😘
Mayra que saludable y súper natural adore tu receta gracias mi hermosa porque estás recetas me ayudarán a perder peso y bajar mi colesterol bendiciones
Hola preciosa!! me encantan los espaguetis, pero no puedo comer como me gustaría, y por fiiiin he encontrado la solución gracias a ti, gracias por tus vídeos maravillosos, q Diosito te bendiga reina, muchas gracias!!! Muuuuacks
Muchísimas gracias se ve delicioso Te comento que en otras recetas de otra persona no es por hablar mal de nadie y yo se lo agradezco realmente me quedó Fabulosa también pero ella dijo que se comía crudo y me lo comí crudo y estuve dos días con el estómago con una pelota que no se me quitaba tuve que tomar una pastilla para digerir aquello y yo seguí buscando porque pensé que eso no podía ser así Muchas gracias y que Dios te bendiga
Yo he hecho esa receta, y la calabaza la rayo tomando la calabaza en forma vertical para que queden tiras tipo tallarines y condimentado con albahaca y /o orégano y la acompaño con queso. En una ocasión hice albóndigas de pescado y esa sopa. Saludos.
Excelente receta. Sería genial que nos compartas más recetas caseras como ésta. Porque así podemos variar el menú de toda la semana. Y así poderle ofrecer a nuestra familia opciones diferentes pero saludables. Un beso.
Si es muy rica zozobrando bien el jitomate y yo le agrego un poquito de albahaca solo una vez lo prepare con un poco de carne molida de pavo y vino tinto tmb queda delicioso
Whuuuuu que rico té platicó que llevo un mes siendo vegetariana y me viene como anillo al dedo gracias por tú receta ya te sigo y voy a buscar esa cosa para rallar la calabaza en forma de espagueti 💐💐💐💐💐💐💐
en mi familia nadie se ha percatado totalmente de que estoy dejando la carne, y todos los derivados claro. lo hago por que me siento mejor comiendo sólo vegetales desde hace tiempo espero lograr mi meta 😄😄😄
Sorry i love BTS eso está genial! Pero como toda alimentación tienes que informarte, en tu caso por ejemplo si dejaras la carne, debes tomar suplementos de vitamina B12 (es barato y es lo mejor) además de consumir tú proteína completa como por ejemplo arroz + frijoles (cereales más leguminosas) y come porciones generosas además de variar mucho la comida
Hola, primera vez que veo su canal y me gusto...pero yo primero dejo sazonar bien el jitomate, porque si no sale crudo y hecharle las hojas para que suelten su aroma y sabor,, saludos 😄
Gracias por la receta,la hice,solo que deje sofrir un rato la salsa, luego agregue el zukini o calabacitas,agregue albaca,al servir un poco de queso parmesano
Que rico , nutritivo y práctico, gracias por la receta , por favor haga más vídeos de que comer durante el día, pues nos ayuda muchísimo, bendiciones para usted y toda su familia ^.^
Hola felicidades me da tanto gusto ver tus programas y recetas soy la maestra Mirella del jardín de niños Enrique Laubscher de Xalapa Ver me recuerdas?
TODO ES MAJESTUOSO PERO PARA TODO HAY QUE TENER ARTEFACTOS , NADA ES FACIL NADA ES ECONOMICO, DEBERIA TENER EN CUENTA QUE NO TODOS TENEMOS ESA COCINA FABULOSA Y MUCHO DINERO PARA COMPRAR TANTAS COSAS
soy nueva mi mamá vende productos de beterwer selo boy a encargar a my nena de un año le gusta micho el espaguetti a la boloñesa se lo boy haser le gustan mucho las verduras
Ni yo bueno de echo no lo había oído mencionar quizá solo el spagutis tradicional normal q uno hace,pero ahora q eh conocido de esta nueva renovadora y sensacional receta,si que valdrá la pena hacerlo,probarlo xq se ve Riko!!!🙄😋
Q coraje yo tenia ese aparato y no sabia para q servia 😭😭 dure con el como un año y nunca supe q era 😳 y al poco tiempo q lo tire (esq mi niña chikita me agarraba mis sartenes para jugar y sacaba las cucharas y dije se va a venir cortando y si no sirve mejor lo tiro) mire un video y supe para q servia y me dio un pesar 😭xq dije para eso es? Lastima. Y ahora q lo kiero comprar si sale un pokito caro 😁 y el q tenía me lo habia encontrado nuevo. Pero sii lo voy a compar xq si kiero hacer este platillo
Hola,soy vegetariana desde hace muy poquito,tengo 17 años y estoy un poco perdida, estoy suscrita a tu canal a ver si me puedes ayudar,kmo bien dices siempre tenemos que balancear nuestras comidas, proteína,carbohidrato y grasa buena,me podrías decir, si con este plato tendría una cena saludable? Tengo que tomar algo más.....muchísimas gracias,desde España
Hola me gustaria haserla en mi cosina pero una cosa no se pomo la voy haser por que no tengo la maquinita para heser los espagueti de la calavaza soy Dominicana y no se si aqui venden eso de la calavaza amiga
Muchas gracias por el link yo me preguntaba cómo se llamaría el aparatito ese para los espaguetis y no sabía o sea para poder hacer lo que hiciste con el calabacín gracias muchas gracias por haberme dado el link y por saber dónde encontrar lo tiene muy buen precio lo voy a comprar bendiciones
También , albaca ,espinaca, queso , galleta integral ,un huevo cosido,sal ,pimienta y comino, todo eso ala licuadora ,después sofreír y luego Alós espaguetis de calabaza 😋 😋😋😋😋 y queso rayado al último porfavor 😂😂😂😂😂.
Ella es tan sweet no se porque mucha gente la fastidia tanto nos esta orientando my God desde 🇵🇷
Se ve riquísima, la haré hoy mismo, gracias por por la receta muy saludable.
Gracias Doctora nutriologa, necesitamos más recetas saludables!!!!!!! Riquísima tu receta
Gracias. X los consejos k nos das . Tan saludables.. K Dios t bendiga
Gracias por tus recetas y la verdad todos nos deberiamos de cuidar la salud y tu nos ayudas con tips y recetas, aparte eres muy agradable y no entiendo porque personas negativas te buscan peros en todo , que si hablas mucho, que si usas sartenes caros o traes pulseras, que les pasa, esto de criticar no es el fin, es aprender de una nutriologa a comer sano y sería solo decir Gracias !
⭐⭐⭐⭐⭐ GRACIAS mi querida SENSEI por ENSEÑARME A BALANCEAR Y PORCIONAR.. UNA de mis RECETAS FAVORITAS 👏🏻👏🏻Yuumi yumi yuumi 😋😋 DIOS TE BENDICE 🙌🏻🙏🏻💕 TE QUELLO 🤗😘
Mayra que saludable y súper natural adore tu receta gracias mi hermosa porque estás recetas me ayudarán a perder peso y bajar mi colesterol bendiciones
Rápido para uno q trabaja y nutritivo , gracias queda muy rico
Hola preciosa!! me encantan los espaguetis, pero no puedo comer como me gustaría, y por fiiiin he encontrado la solución gracias a ti, gracias por tus vídeos maravillosos, q Diosito te bendiga reina, muchas gracias!!! Muuuuacks
Hola mi nutrióloga.. yo la hago en mi casa Mis hjas les encanta.. gracias saludos desde Chiapas..
Muchísimas gracias se ve delicioso Te comento que en otras recetas de otra persona no es por hablar mal de nadie y yo se lo agradezco realmente me quedó Fabulosa también pero ella dijo que se comía crudo y me lo comí crudo y estuve dos días con el estómago con una pelota que no se me quitaba tuve que tomar una pastilla para digerir aquello y yo seguí buscando porque pensé que eso no podía ser así Muchas gracias y que Dios te bendiga
Deliciosa esta receta, esta fue mi cena de hoy y la verdad que quede súper satisfecha, y un sabor súper. Gracias
Gracias por tus consejos bendiciones Mariana
Yo lo e preparado es bien rico y tengo un aparatito más chiquito lo compre en Walmart
Así tal cual rico! Gracias mariana nos enseñas mucho!
Yo he hecho esa receta, y la calabaza la rayo tomando la calabaza en forma vertical para que queden tiras tipo tallarines y condimentado con albahaca y /o orégano y la acompaño con queso. En una ocasión hice albóndigas de pescado y esa sopa. Saludos.
Hola! disculpa la pregunta pero la rayas e. un rallador convencional? yo quiero hacerla pero no tengo el apartó que uso al principio.
Yo la rallo en un rallador convencional en la parte de los orificios de tamaño medio y me gusta con huevo, rinde mucho
Las rayas con lápiz o crayola????
Que rrico. Me encanta la albacar y el oregano. Riquisimo.
Si tal cual yo
Tal cual y tal cual se ve riquísimo lo pondré en práctica tal cual
Norma Pena 🤣🤣🤣
😂😂😂😂😂😂(norma pena) jajajaja jajajaja 😂
Hola,
Eres la mejor y no te cambio por nada. estoy aprendiendo mucho contigo.Bendiciones
Es deliciosa , yo use el rallador sale bien
Tienes toda una cocina bien equipada y con todos los ingrediententes especias sales etc ,gracias por tus recetas y nos vemos bay
Gracias Mariana!! Me encantan tus recomendaciones
Excelente receta. Sería genial que nos compartas más recetas caseras como ésta. Porque así podemos variar el menú de toda la semana. Y así poderle ofrecer a nuestra familia opciones diferentes pero saludables. Un beso.
Dra Mariana se ve delicioso
MUCHAS gracias chica bella por Compartir!!!👍❤
Que rica comida 🤤
Doctora Mariana. Muchas gracias por su receta mañana mismo la haré.
Le agreagare unos camarones para la proteina. 🍏🍎🍏🍎🍏🍎
hola buen día Dra. Súper práctico súper delicioso y muy nutritivo. Gracias linda por facilitarnos la vida ....saluditos
Ahh me olvidé de decir q esta mañana me lo hice para probar, y mmmmm está delicioso, graaaciiiias!!!!!!
Si es muy rica zozobrando bien el jitomate y yo le agrego un poquito de albahaca solo una vez lo prepare con un poco de carne molida de pavo y vino tinto tmb queda delicioso
Muy buenas opciones , a veces uno ya no sabe ni que preparar para comer, gracias
Tal cual lo hice y me gusto
Deliciosos...le pondré quesito parmesano rallado.😋
Tal cual me encantó... Gracias
Esta buenísimo esa pasta de calabacín 😳
Whuuuuu que rico té platicó que llevo un mes siendo vegetariana y me viene como anillo al dedo gracias por tú receta ya te sigo y voy a buscar esa cosa para rallar la calabaza en forma de espagueti 💐💐💐💐💐💐💐
awww felicidades yo me hice Vegana y me ha ido Super bien me encanta este nuevo estilo de vida .... saludos
Veronica Carranza jajja también compraré la cosa para rayar mis vegetales 😎😎😎
Gracias x compartir esta receta tannnn saludable. La haré.
Muy rico se ve lo provare
Se ve muy rico... Mil gracias por compartir su receta, le mando un gran beso.
Que deli debe estar ..lo haré graciass Dra.
en mi familia nadie se ha percatado totalmente de que estoy dejando la carne, y todos los derivados claro. lo hago por que me siento mejor comiendo sólo vegetales desde hace tiempo espero lograr mi meta 😄😄😄
Sorry i love BTS eso está genial! Pero como toda alimentación tienes que informarte, en tu caso por ejemplo si dejaras la carne, debes tomar suplementos de vitamina B12 (es barato y es lo mejor) además de consumir tú proteína completa como por ejemplo arroz + frijoles (cereales más leguminosas) y come porciones generosas además de variar mucho la comida
Asesorate de un profesional para que no sufras deficiencias nutricionales. Yo lo hice y me ha ido muy bien
Yo compre el aparatito en Walmart de la marca JOI por $50 MXN y tambien lo encontré en las tiendas HOME PERFECT pero estaba más carito.
En serio????? Yo lo encontré en $995 MXN en liverpool, no lo he encontrado en otra parte, buscaré en Walmart
Gracias x la información
@@mariajudithdelatorregarcia792 como se llama el aparato
En Amazon lo venden y cuesta 9.99 dls
@@maricruzvenegas4550 Tal cual 😅
Hola, primera vez que veo su canal y me gusto...pero yo primero dejo sazonar bien el jitomate, porque si no sale crudo y hecharle las hojas para que suelten su aroma y sabor,, saludos 😄
Megalike más videos con recetas como esta porfavor. Mil gracias
Gracias lo prepararé
Gracias por la reseta muy rica mmmmmmmmmmmmmmmmm😏
Yeyel sin duda esquisto 😋🙄
Gracias por la receta,la hice,solo que deje sofrir un rato la salsa, luego agregue el zukini o calabacitas,agregue albaca,al servir un poco de queso parmesano
Tratare de hacerla hoy se ve rica 🤑 y saludable!!!
ya hice el espagueti de calabazitas me encantó
Hola!! Alguna receta de postre vegano? Xfa
@@esmeraldaaguirre9304 aire, es muy saludable
Se ve rico
Eres una genia me encatan tus recetas gracias
Me encanta. Lo haré de inmediato 😘. Gracias Dra.
Me encanta , gracias por las recomendaciones
ya hice la receta simplemente deliciosa
Tal cual hahahahhaha se mira riquísimo 👏👏👏👏
Mi nutrióloga me recomendó está receta, la estoy preparando.
Tomate, zanahoria ,ajo , pimienta ,comino, pimentón en polvo, sofreír y eso a los espaguetis 😋😋😋😋😋😋, queso rayado.
Gracias
Se ve riquísimo, lo hare👍🍏
Muchas gracias 🖒exelente , que opinas vi una receta como si fuera a la boloñesa pero enves de carne , lentejas y champiñone, cual es tu opinon ????
Que rico , nutritivo y práctico, gracias por la receta , por favor haga más vídeos de que comer durante el día, pues nos ayuda muchísimo, bendiciones para usted y toda su familia ^.^
Gracias x ayudarnos!!!
Ya lo he preparado pero no lo ponía a cocer un poco🙊🙈 Gracias🙏🏻😀
Exelente ideas ahora en cuarentena 👍🇲🇽😍
la voy a hacer se ve rica
Hola, me encanta el vídeo, :) un punto importante, recomendable no usar pulceras cuando haces comida 😉
Si tal cual
Jajajaja tal cual
Gabriela Gonzalez ni anillos, ni uñas ya que en ocasiones Mariana las usa 🥴🥴🤭🤭
@@lulusz1167 tal cual 😅
Atole de calabacita 😆😆 pero se ve bueno
Hola felicidades me da tanto gusto ver tus programas y recetas soy la maestra Mirella del jardín de niños Enrique Laubscher de Xalapa Ver me recuerdas?
TODO ES MAJESTUOSO PERO PARA TODO HAY QUE TENER ARTEFACTOS , NADA ES FACIL NADA ES ECONOMICO, DEBERIA TENER EN CUENTA QUE NO TODOS TENEMOS ESA COCINA FABULOSA Y MUCHO DINERO PARA COMPRAR TANTAS COSAS
A poco
Que rica se ve la Boy aser 😋😋 gracias por tus tips
Ay Dios de mi vida, escriban bien maldita sea! Ya si no usan el cerebro mínimo hagan caso al corrector de su teléfono INTELIGENTE
🙏🙏 corregir ortografía ... par favaaar!!!!! 🙂😋
TAL CUAL... MUY RICO!
soy nueva mi mamá vende productos de beterwer selo boy a encargar a my nena de un año le gusta micho el espaguetti a la boloñesa se lo boy haser le gustan mucho las verduras
Hola Mariana! Me encantó esta receta. Aqui en Argentina no vi ese aparato para hacer la pasta. Espero poder conseguirlo. 😘
Deli deli deli 😋😋😋😋
Lo q m aprendí más es tal cual se ve riquísimo
Que riquisimaa receta gracias por compartir :D
+Nutrióloga Mariana García Sarquiz (Asesoría Nutricional) nutri que opina de la sal rosa del imalaya y de las cazuelas de cerámica? ??
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz
Q ricooo 😋😋😋😘👍🏻🌷
gracias, no tenía ni idea de como hacerlo
Ni yo bueno de echo no lo había oído mencionar quizá solo el spagutis tradicional normal q uno hace,pero ahora q eh conocido de esta nueva renovadora y sensacional receta,si que valdrá la pena hacerlo,probarlo xq se ve Riko!!!🙄😋
Disculpe que tipo de sartenes usa..acero inoxidable?
Q coraje yo tenia ese aparato y no sabia para q servia 😭😭 dure con el como un año y nunca supe q era 😳 y al poco tiempo q lo tire (esq mi niña chikita me agarraba mis sartenes para jugar y sacaba las cucharas y dije se va a venir cortando y si no sirve mejor lo tiro) mire un video y supe para q servia y me dio un pesar 😭xq dije para eso es? Lastima. Y ahora q lo kiero comprar si sale un pokito caro 😁 y el q tenía me lo habia encontrado nuevo. Pero sii lo voy a compar xq si kiero hacer este platillo
😂❤
Con orégano molido, le da un toque como bolognesa
Mmm ya se me antojó
Hola se puede hacer de berenjenas los espaguetis???
Hola,soy vegetariana desde hace muy poquito,tengo 17 años y estoy un poco perdida, estoy suscrita a tu canal a ver si me puedes ayudar,kmo bien dices siempre tenemos que balancear nuestras comidas, proteína,carbohidrato y grasa buena,me podrías decir, si con este plato tendría una cena saludable? Tengo que tomar algo más.....muchísimas gracias,desde España
❤️❤️❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍🥰🥰🥰doy Rosie de California
Y puro tal cual
Hola me gustaria haserla en mi cosina pero una cosa no se pomo la voy haser por que no tengo la maquinita para heser los espagueti de la calavaza soy Dominicana y no se si aqui venden eso de la calavaza amiga
Mariana donde compraste te blusa? esta hermosa!!!
Hola consulta un plato de esta comida aproximado cuántas calorías tiene?
Me encantó
Gracias Mariana! Que deliciosa receta y muy saludable 👍🏻💙💜💛🧡se puede acompañar con otra cosa o así tenemos una comida completa, gracias y bendiciones?
Hola, disculpa, porque preferiste usar otra licuadora y no la vitamix?
Gracias por compartir !!!
Me encanta.
Cuanto tiempo se deja cocinando?
Hola me gustó la receta pero no será peligroso cocinar con pulseras y anillos
Qué material debemos usar en cacerolas para que no nos haga daño
Muchas gracias por el link yo me preguntaba cómo se llamaría el aparatito ese para los espaguetis y no sabía o sea para poder hacer lo que hiciste con el calabacín gracias muchas gracias por haberme dado el link y por saber dónde encontrar lo tiene muy buen precio lo voy a comprar bendiciones
muy sin chiste, el guisito
@@teoleonardo5860 haga usted uno mas elaborado, siba el video y deje de criticar
Que Rico 👍👍👍
se ve delicioso
También , albaca ,espinaca, queso , galleta integral ,un huevo cosido,sal ,pimienta y comino, todo eso ala licuadora ,después sofreír y luego Alós espaguetis de calabaza 😋 😋😋😋😋 y queso rayado al último porfavor 😂😂😂😂😂.
omg yo lo compre en Ross y la verdad sentí q no lo necesitaba lo devolví y ahora lo quiero y no encuentro¡ ja 😂🤣
Alejandra A. Bueno lo venden en Walmart en diferente estilo