É muito bacana pensar que o alongamento é um tecnicamentr um treinamento, já que se você não te ver o costume de se alongar você vai ter dificuldade, mas com o tempo você perceberá sua evolução.
Tem muitos por aí que ignoram os trabalhos de alongamento e flexibilidade. Todas as artes marciais que utilizam os chutes como armas tem como princípio esse trabalho ah ,treinei Tae Kwon do de 83 até 95
Vish faz mega diferença! Depois de uma lesão parcial de LCA no joelho direito hoje sei o quanto tudo isso faz mega diferença, principalmente mobilidade. Valeu demais pela partilha 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Vou dar um bizu pra galera , elevações de perna ,ajuda muito a aumentar a flexibilidade porém ,tem que estar aquecido e alongado ,se escora em uma parede e faça as elevações ,frontais ,laterais e de costa
@marciotanuz9494 você pode me dizer que elevações de perna são essas? Sou da musculação e isso me faz pensar em abdominal infra, mas vc disse pra se apoiar na parede? Explica aí
@@vitorcezero4084 se apoie na parede e fala o exercício ,claro que está aquecido e ter feito um alongamento ,a medida que for elevendano a perna vc vai aumento a velocidade e a altura
Estava treinando, mas sentia que faltava algo, e era exatamente os alongamentos! Consegui fazer todos, exceto o do arco que foi meio complicado pra mim, mas vou praticar
Acho essencial um bom alongamento e mobilidade sempre antes de iniciar o treino. Faço o alongamento da galera do meu horário e o feedback é sempre positivo. Obrigada pelo vídeo, peguei boas ideias aqui com vc!
Perfeito esse vídeo!!! Vai ajudar muito no personal de Muay Thai que eu dou. A aluna já tinha pedido um alongamento, ela gostava daquele que eu passava , mas o seu é completo. Gratidão!
Perdi toda a minha mobilidade e elasticidade depois de tantos anos parada. Só musculação me deixou travada, sentia muita falta do Muay Thai pelo condicionamento físico, mas depois percebi que não era só isso. Tava sentindo falta dos alongamentos.
Alongar é essencial para o aquecimento, mudança de viscosidade das juntas... Mas pode te salvar se alguém quiser segurar a sua perna e esticar ela pra fazer você cair. Grande chance de arrebentar o seu tendão só com a tensão de segurar.
@@luiztigraomuaythaidicas ja fui intrutor dle musculacao to c 49 anos man. Fiz os alongamentos ate andar melhr estou andando to muito duro so peso sem alongamento denvo agradeco de vdd.
Mestre, o senhor tem algum impedimento nas lutas por causa do seu joelho? Pergunto porque semana passada tive uma luxação durante um sparring. Obrigado pela aula!
Pois é mas dai o iniciante não tem folego para fazer nem metade disto.Sempre ouvi que este esporte não tem restrição de idade, mas dai mesmo alguém jovem , mas saindo do sofa e decidiu mudar de vida fazendo o treino. Como alguém que saiu do sedentárismo vai fazer mais de uma hora de aula. E todas as academias que eu ja vi eles misturam todos os niveis iniciante com graduados, onde o iniciante passa vergonha por não aguentar o ritmo. Como você costuma dizer, "na minha opinião galera".
daí vem a importância do professor entender o público que está trabalhando e direcionar sua aula pra ele, deixando isso claro para todos os alunos e interessados.
É muito bacana pensar que o alongamento é um tecnicamentr um treinamento, já que se você não te ver o costume de se alongar você vai ter dificuldade, mas com o tempo você perceberá sua evolução.
Mestre ,vc é a cara do Alexandre de Morais
Tem muitos por aí que ignoram os trabalhos de alongamento e flexibilidade. Todas as artes marciais que utilizam os chutes como armas tem como princípio esse trabalho ah ,treinei Tae Kwon do de 83 até 95
pois é Marcio, eu acho essencial!
@@luiztigraomuaythaidicas sim ,vc esteve lá na Tailândia e eles fazem isso dês do começo ,quando criança e só vão mantendo
Vish faz mega diferença! Depois de uma lesão parcial de LCA no joelho direito hoje sei o quanto tudo isso faz mega diferença, principalmente mobilidade. Valeu demais pela partilha 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Valeu Mah. Cuidado com a abertura lateral hei , pra não forçar
Vou dar um bizu pra galera , elevações de perna ,ajuda muito a aumentar a flexibilidade porém ,tem que estar aquecido e alongado ,se escora em uma parede e faça as elevações ,frontais ,laterais e de costa
é uma ótima !
@@luiztigraomuaythaidicas faz um teste e depois compare
@marciotanuz9494 você pode me dizer que elevações de perna são essas? Sou da musculação e isso me faz pensar em abdominal infra, mas vc disse pra se apoiar na parede? Explica aí
@@vitorcezero4084 isso aí vem do Tae Kwon do e há anos ,elevações frontais ,laterais e de costas são usados até hj
@@vitorcezero4084 se apoie na parede e fala o exercício ,claro que está aquecido e ter feito um alongamento ,a medida que for elevendano a perna vc vai aumento a velocidade e a altura
Estava treinando, mas sentia que faltava algo, e era exatamente os alongamentos! Consegui fazer todos, exceto o do arco que foi meio complicado pra mim, mas vou praticar
só treinar que sai, e aí vc vai ver o ganho de mobilidade no tronco, virilha e quadril
Acho essencial um bom alongamento e mobilidade sempre antes de iniciar o treino. Faço o alongamento da galera do meu horário e o feedback é sempre positivo.
Obrigada pelo vídeo, peguei boas ideias aqui com vc!
Show esse Alogamento Mestre
Perfeito esse vídeo!!! Vai ajudar muito no personal de Muay Thai que eu dou. A aluna já tinha pedido um alongamento, ela gostava daquele que eu passava , mas o seu é completo. Gratidão!
Que maravilha, Alessandra! Estamos juntos!
Alongamento aquecimento muito bom fazer valeu Tigrão joelhada na barriga arigatou!!
Tmj Marcio!
Perdi toda a minha mobilidade e elasticidade depois de tantos anos parada. Só musculação me deixou travada, sentia muita falta do Muay Thai pelo condicionamento físico, mas depois percebi que não era só isso. Tava sentindo falta dos alongamentos.
exato Jennifer, quando a gente faz muita musculação fica travado mesmo. A mobilidade e funcionalidade que o treino de luta proporciona é incrível
Otima orientação
👏👏👏
Básico e eficiente 👊
Cara muito dahora seus videos, vc explica bem pra caramba, vou ver todas as aulas
opa mto obrigado! estaremos abrindo mais cursos aqui no canal, ative as notificações 🎯
Alongar é essencial para o aquecimento, mudança de viscosidade das juntas...
Mas pode te salvar se alguém quiser segurar a sua perna e esticar ela pra fazer você cair. Grande chance de arrebentar o seu tendão só com a tensão de segurar.
Opa!! acompanho seu trabalho a um bom tempo e so agora vi que vc reorganizou sua pagina e esta bem legal, so falta vc divulgar isto
Qual página vc está falando, a do insta?
muito bom, adorei 🤌🏽
✌️
Professor fera dms
33/50. 6/10 mat 9/12 histo/geo 10/14 port 8/10 ing. Namoral eu to mt puto, vacilei em 2 questões de matemática. Quase fiquei safo
Excelente 👏🏿
Obrigado 🙌
Video nota 100!!!!
Obg professor pela aula
Disponha! Bons estudos e treinos!
@@luiztigraomuaythaidicas ja fui intrutor dle musculacao to c 49 anos man. Fiz os alongamentos ate andar melhr estou andando to muito duro so peso sem alongamento denvo agradeco de vdd.
Estava precisando disso
maravilha Fe
Boa tigrão tamo junto irmão 🥊👏🙏
Tudo nosso
Adorei o video! Muito obrigada!
Nós que agradecemos!
Mestre como devo organizar meus treinos em casa?
vlw
Fazer todo dia será pagamento
17:53 😂😂😂
Muito bom
Obrigado 🙏🏻
Mestre, o senhor tem algum impedimento nas lutas por causa do seu joelho? Pergunto porque semana passada tive uma luxação durante um sparring. Obrigado pela aula!
Tigrão é bom alongar antes do aquecimento? Sempre aqueço e depois alongo pra bater no material. Quero seguir seus ensinamentos.
assistiu o video? eu falo isso.
@@luiztigraomuaythaidicas desculpe Tigrão. 🙏
😉🙏🏻
Em qual minuto ele fala sobre?
Mestre o acesso do curso e vitalício?
Não encontrei essa informação na página.
é sim
Da hora os Alongamentos, mas quando vc falou do joelho como posição sexual foi Hilário haha.
heheheheh
Pois é mas dai o iniciante não tem folego para fazer nem metade disto.Sempre ouvi que este esporte não tem restrição de idade, mas dai mesmo alguém jovem , mas saindo do sofa e decidiu mudar de vida fazendo o treino. Como alguém que saiu do sedentárismo vai fazer mais de uma hora de aula. E todas as academias que eu ja vi eles misturam todos os niveis iniciante com graduados, onde o iniciante passa vergonha por não aguentar o ritmo. Como você costuma dizer, "na minha opinião galera".
daí vem a importância do professor entender o público que está trabalhando e direcionar sua aula pra ele, deixando isso claro para todos os alunos e interessados.
Quanto tempo antes do treino devo alongar?
Sempre imediatamente antes
tenho uma pergunta!! eu posso fazer esse alongamento todos os dias ou não ? quem já for mais avançado pode me responder?!
claro, é só não forçar demais
Senhor, porque os atletas se depilam? Isso ajuda em alguma coisa ou é por estética?
higiene
Qual seu @ no Instagram Mestre?
também queria saber! procurei e nao encontrei! gostei das dicas
Olá. Mto obrigado. Estou fora por enquanto.
Muito bom 🙏
Obrigado 🙏🏻