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O tríceps acaba ativando bastante na extensão de braço quando vc tira o bíceps da jogada. Por exemplo no exercício Pulldown, eu consigo sentir e ouvi muitas vezes que sente a cabeça longa trabalhando bastante. Ótima aula!
Esse vídeo me preveniu de uma lesão. Tava fazendo um treino de costas só com puxada alta e no dia seguinte treinava peito seguido de tríceps. No dia seguinte do treino sentia uma dor insuportável na origem do tríceps, agra sei que era dor no tendão da cabeça longa do tríceps, que estava sendo exigido com um volume 3× maior do que eu imaginava
Doidera, eu nunca senti tríceps num treino de costas, mesmo que no dia anterior eu tenha treinado tríceps. Acho que por mais que ele participe do movimento, bíceps e latíssimo dorsal com certeza são muito mais recrutados, então acho meio difícil vc ter problemas com isso. Mas pode ser uma particularidade do seu corpo, é claro
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O tríceps acaba ativando bastante na extensão de braço quando vc tira o bíceps da jogada. Por exemplo no exercício Pulldown, eu consigo sentir e ouvi muitas vezes que sente a cabeça longa trabalhando bastante. Ótima aula!
Obrigado
João tu és o cara!
Obrigado, professor. Excelente conteúdo como sempre
Obrigado por Salvar a área! Vc agrega demais!
Agradeço em nome da Equipe TEF... TMJ e vamos evoluindo juntos com a EF.
Vcs são top demais
Quero sim.
Esse vídeo me preveniu de uma lesão. Tava fazendo um treino de costas só com puxada alta e no dia seguinte treinava peito seguido de tríceps. No dia seguinte do treino sentia uma dor insuportável na origem do tríceps, agra sei que era dor no tendão da cabeça longa do tríceps, que estava sendo exigido com um volume 3× maior do que eu imaginava
cara, sua dor no tríceps era perto do cotovelo ?
Doidera, eu nunca senti tríceps num treino de costas, mesmo que no dia anterior eu tenha treinado tríceps. Acho que por mais que ele participe do movimento, bíceps e latíssimo dorsal com certeza são muito mais recrutados, então acho meio difícil vc ter problemas com isso. Mas pode ser uma particularidade do seu corpo, é claro
Na adução pode dizer que a cabeça longa do triceps age como agonista?
PODE FAZER TREINOS SEMPRE ,USANDO SINTA?
Não aconselharia essa pratica para o treinamento.