秋の養生。不調にはこれやるだけ！腸運動で元気 しあわせチャージ❣️

奈良県は吉野で健康の自給自足をお伝えしているブレイントレーナー上田ゆかです。
普段は吉野の自然と本に囲まれたログハウスで丹田を意識した脳と腸のヨガ・呼吸・気功・自然瞑想などを指導、案内しています。（オンライン・オフライン両方対応中）
◆ホームページ
【イルチブレインヨガ吉野店】
ilchibrainyoga...
◆公式LINE
lin.ee/j00Zln9
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11月が始まります。
寒さもいよいよ本格的に！
健康の自給自足
腸運動で足までポカポカ。