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essa mesa produz mais momentos engaçados do que os comediantes que vão ao flow...o entrosamento e a zoeira orgânica que é cultivada entre eles faz o cara rir a cada 5 minutos....
Cara, muito massa esse flow e as amizades que estão se tornando entre essa galera. Voce vê os caras ajuntar o nerd gordo(Serjão), o maromba (Balestrin), o resenha que não para de falar (Igor) e o perdidão Baptista. Parece aqueles amizades sinceras que a gente cria na escola sem bolhas, mas sim pela resenha e as conversas daora. A gente meio que acaba perdendo isso depois que sai da escola, se tornando mais fechados ou com " grupo de amigos " de trabalho, faculdade e tal. E os caras praticamente em uma resenhas de amigos com conversas que agregam um ao outro.
Pensei exatamente a mesma coisa, pessoas diferentes mas todos do bem e carismáticos! Que legal que estão se conectando
ปีที่แล้ว +3
Não consigo colocar o adjetivo de "maromba" no Balestrin. "Maromba" tem um contexto negativo embutido. Também não dá pra chamar de "fisiculturista". Mas de cultura do físico daria para chamar. Pq o cara tem muita cultura.
Pse man, depois que o Togordo criou aquela série da Mansão Maromba, esse termo nunca mais foi o mesmo pra mim. Então pra mim o adjetivo que mais se encaixa com o Balestrin, pra mim, é Balestrin. Isso porque o cara realmente não se encaixa em muitos estiriótipos que a gente consegue personalizar em apelidos. O cara não é "maromba" mas não é dessa vagabundagem. O cara não tem naipe de moleque. Ele não é o tipo de cara "mongol" do grupo ou "viajado". É intelectual na sua área mas não tem naipe de nerdola. Fala calmo e tranquilão com uma excelente dicção. Poha mano, fica difícil meter apelido nisso. O que eu vejo espaço pra alguém criar um é sobre o que uma galera ai ta reclamando dos cursos dele. @
Netflix e globalista nunca verá um projeto como esse que vai incentivar o culto a beleza, saúde e com pessoas como galera maromba. Já começaram o patrocínio com Rodrigo goes contra os marombas
Qualquer um percebe o quanto o Sergião é humilde, muito admirável! Mas a forma desinibida, alegre e verdadeira que ele reconhece seus pontos fracos é louvável! De todos os exemplos que você está dando, tenha certeza que “emagrecer” é o menor deles. Esse é o tipo de cara que nem precisamos desejar sucesso, só torcemos pra não desistir. Já tá garantido!
Q bom ver uma "galera da mídia q a gente "ñ imaginaria, envolvida num projeto tão bacana e que literalmente traz benefícios tanto para eles quanto pra gente que vê e se motiva a fez também...
muito irado mesmo, embora mt gente fala q é só os caras surfando no hype do serjão etc, acho que o importante mesmo é melhorar a saúde dos caras e é isso, não olhar só pelo lado negativo do achismo disso ou aquilo
Caraca da pra perceber a disposição do Igor em apresentar o programa, performance topppp, cara ta ligado, ativo, muito diferente dos outros programas, parabéns de verdade!
Não é sobre musculação, é sobre educação e disciplina. Parabéns galera enfim algo que compensa assistir e se informar. Gente sou apaixonada pela humildade do Acreano, que garoto sensível, focado enfim, uma galera que vale a pena acompanhar. Igor quero assistir você na fase "INSUPORTÁVEL" beijos a todos e estou na torcida.
@@igorrocha1845é possível sim, a genética africana é muito diferenciada. Tem muito cara com shape absurdo treinando em academias feitas na mão msm por la, os caras são monstros msm
Sarjão é o homem mais bem querido do Brasil.. se vc não gosta do Serjão sinto muito amigo, vc tem algum problema.. Força Serjão, Força projeto Flow estamos com vcs 💪🏽
Serjão, vc eh uma pessoa incrível e me inspira! Por favor continue. O seu sacrifício eh por um bem maior de todos que te acompanham. Motivo de orgulho, siga em frente!
esse projeto é um marco na internet, as pessoas que estão sendo influenciadas a viver esse estilo de vida e mudar seus hábitos, graças ao Flow e a toda equipe Renato Cariani, foda demais, feliz em poder acompanhar toda essa historia, conheci o Renato e entrei nesse meio la em 2016 e ver toda a evolução do esporte aqui no Brasil desde então, é realmente muito foda!
Eu tinha parado de acompanhar o Flow a muito tempo por causa do Monark, mas hoje resolvi voltar a me inscrever no canal dos caras só por causa do Serjão. Eu já sigo o Serjão lá no Space Today há um tempo, então tô na torcida por ele. E o Julio é um cara muito foda, nunca pensei que iria ficar fã de um cara maromba. Parabéns a todos que tão nesse projeto, tá foda demais!
Pagar a internet enfim trazendo seus frutos Que conteúdo sensacional, educativo e motivador Assitindo todos os dias os videos dos projetos e aperfeiçoando a técnica nos meus exercícios Parabéns a todos 👏🏼👏🏼👏🏼🚀🚀🚀🚀
Confesso que estava totalmente na procrastinação... Quando começou o projeto de vocês, me deu uma vontade de voltar a ir para a academia... Que agora estou indo para a academia e finalmente entrei no Jiu Jitsu, que sempre foi um desejo. Valeu a todos ai pela motivação... E vamos pra cima.
Confesso que não acompanhava muito o Balestrin e o Renato, mas parabéns pelo projeto, estou acompanhando todos os vídeos do Serjão e torcendo por ele, esse cara merece demais, que consiga tudo o que ele almeja.
Que top esse flow, estou no sexto período de educação física, aprendo demais com vocês, esse projeto está ajudando muitas pessoas inclusive eu que estou estudando a área de exercícios físicos, só tenho a agradecer vocês pelos ensinamentos obrigado mesmo.
É muito bom ver algo que realmente agrega valor a vida das pessoas, histórias de vida muito legais e coisas que certamente muita gente ouviu e se percebeu na mesma situação ou em situações parecidas...
Na Maromba eu acho que Balestrini é um sábio devido ao conhecimento na prática veio do tempo que nem academia tinha ou eram poucas e aprendeu na raça com dedicação e recebeu do pai o amor ao Bodybuilding com seriedade e como atleta ele é muito sério no que faz por já vir do pai, depois veio as academias os suplementos a consciência alimentar pra juntar e potencializar o aumento muscular!.. leu muito sobre os livros que era o que tinha na época enquanto hoje tem a internet que é óptimo mas não tem a mesma informação que tem um livro, embora o acesso á informação seja mais facil mas não tão seria ou profunda !..esse conhecimento e a pratica lhe dá todo esse conhecimento na área que ele ama e passa pra a galera com a mesma paixão e seriedade... por tudo o que ele já fez por esse esporte merece todo o reconhecimento da galera, foi pela paixão dele, do pai dele a esse esporte que ele chegou pra ficar, vai abrir mais Academias mais marcas de suplementação mexeu com todo esse mercado e cada vez tem mais jovens indo na Academia por isso que esses atletas merecem o nosso obrigado pelo que trouxeram pró Brasil em relação a esse esporte!.. e Balestrini é um deles...
Serjão apesar do trabalho ter atrapalhado sua vida em relação aos seu filhos, isso não interfere no seu GRANDIOSO CORAÇÃO. Só de escutar você falando com tanto carinho dos seus filhos, mostra que você é um excelente pai. Parabéns, Serjão! Você é um ótimo ser humano.
Tô muito feliz pelo Serjão, ele é um cara excepcional, sabe transmitir conhecimento com muita naturalidade, e cuidar da saúde vai trazer pra ele longevidade, e envelhecer com saúde é muito importante 🫶🏻♥️
Na vastidão do universo da autotransformação, o caminho de Sérgio Sacani brilha como uma estrela em ascensão. Como um cometa que desafia o céu noturno, ele deixou para trás os hábitos que pesavam como planetas em sua jornada em direção à luz. Sua metamorfose é como um conto de constelações que se rearranjam para formar uma nova história, inspirando todos nós a brilhar mais intensamente. E assim, enquanto ele navega pelas órbitas do fitness e da saúde, sua trajetória ilumina os corações, mostrando que cada escolha é uma centelha que pode acender um novo destino.
Serjão tu é inspiração pra mim véi tô na luta pra emagrecer pra poder fazer a bariátrica, eu estava com 280 quilos comecei a assistir seus treinos com estes caras super legais, estou a um mês já eliminei 11 kilos só na alimentação correta a base de legumes e frutas, faço duas refeições no almoço 7 colheres de arroz com muita salada, na janta só legumes estou me sentindo melhor, tô animado, infelizmente tenho um abcesso na cocha direita que no momento me atrapalha a fazer caminhada, mais com a evolução da redução de peso logo estarei caminhado 😊 poxa vcs são top de mais 😊😊
Bora pra cima mano! E se puder, procura uma academia. Se já começar a malhar junto com a alimentação e futuramente cardio, vai ajudar a diminuir a sobra de pele. Assim, já ouvi dizer que perder peso sem musculação costuma sobrar mais pele. Mas não sou dá área e não posso confirmar. Porém, se puder procure um especialista, ou então pesquisa na net mesmo. Mas às vezes uma ou 2 consultas com um bom profissional, mesmo que caras, pode ajudar muito no resultado final, quiçá financeiramente.
Poxa depois de uma semama punk, pegar pra assistir essas perolas, rir ate a barriga doer, se informar, se sentir bem e como se estivesse junto com eles, nao tem preço. Se isso nao é sucesso em um podcast eu não sei oque é, meus parabéns a todos os envolvidos 🖤🖤
Essa questão sobre o exemplo que essa galera está dando é muito verdadeira. Eu já acompanho o trabalho do Sérgio e iniciei um processo de reeducação alimentar e atividade física há pouco tempo. Ver o trabalho de vocês aumentou muito o meu foco e a minha determinação. Vocês estão de parabéns.
fazia tempo que eu não via mais um podcast seguir de maneira tão espontânea e boa de assistir, acompanhava o flow desde o inicio e acabei dando uma parada, nunca mais havia conseguido me ''prender'' nos vídeos, esse ficou sensacional, espontaneidade e muita resenha boa.
Cara é muito top vc ver essa galera multicultural conversando e um evoluindo com o outro, aprendendo com o outro! Se o Brasil todo fosse assim ninguem segurava a gente! queria ver uma live dessa galera mais o Professor Ricardo seria foda d++
Eu só tenho a dizer pra essa equipe: Obrigado! E eu agradeço não só por mim - que inclusive posso dizer que vocês foram o gatilho IDEAL para eu iniciar a me exercitar novamente após 10 anos (Tenho 25 atualmente) - mas sim pelo incentivo que vocês estão dando a todos que os acompanham para uma vida mais saudável! Eu chego em casa de um dia cansado hoje pensando na academia que voltarei no dia seguinte pois meu corpo sente falta, meu corpo pede pra voltar atrás de uma vida com mais qualidade e saudável, desejo todo sucesso do mundo a vocês, quero muito um dia conhecê-los e quem sabe participar de um projeto futuro com vocês (sonhar nunca é demais). Estou no quinto ano do curso de medicina e já não estava mais suportando a rotina estressante e exausta que eu estava tendo, sempre indisposto até mesmo pra estudar e com excesso de sono, voltei a me exercitar faz somente 1 semana, estava PURO SEDENTARISMO, como disse, há 10 anos, inclusive quando falaram nesse vídeo sobre no começo se sentir inválido por nem conseguir mexer o músculo direito, eu entendi mto bem a que se referiam kkkkkk, só que esse curto prazo já notei uma diferença instantânea no metabolismo do corpo todo, é surreal! Então novamente, obrigado! E se tiver alguma chance de eu participar de um projetinho com vcs, estarei à disposição total e serei muito grato! Tamo junto família!
Quanto comentario foda ! Parabens galera , vcs que reconhecem coisas boaa , é pq elas existem em vc tbm ! Que massa tanto amor nos comentarios ❤serjão melhor pessoa !
Meio que me viciei a esses vídeos sobre este assunto. Obs. Estava sedentário por uns 10 anos ou mais... E comecei a treinar recentemente, pois n estava feliz com minha saude, folego e estéticamente até. Ainda estou no início, mas focado pra n perder um dia. Continuem, pois msm sendo um assunto que muitas vezes achei chato, ta legal a resenha de vocês
Esse episódio do flow foi tão bom, mas tão bom que eu escutei 1 vez e a 2 vez que eu assisti, parabéns meninos, parabéns, Júlio, seu trabalho é essencial no meio fit/bodybuilder 🎉❤
Realmente o exemplo do 3K, Gian, Baptista, Acreus e Serjão está ajudando a nós todos a evoluir. Essa semana perdi mais 2kg. Agora tô com 109. Rumo aos 85 com 12 de bf
@@fabiooliveira4949 85 kg com 12% de bf, já pode subir em um campeonato para naturais tranquilo. E nível atleta já, Cardio diariamente, dieta na risca. Ainda mais com o maluco pesando 109kgs , quem entende um pouco de musculação e nutrição, sabe que essa meta não é para a maioria é sim para quem tá disposto a pagar o preço(disciplina). Boa sorte
O corpo humano é sensacional, ele necessita de ser movimentar, ele quer se movimentar, O BODY BUILDING atiça a centelha da vida, ele mostra que inexistem limites !
Muito Foda, essa série do flow, me inspirou demais, eu já malhava, mas tem dias que bate aquela preguiça, assisto um ep. e já mudo a vibe, tenho que ir hj, pego e vou!!
Meu programa favorito assistir esses caras treinando ,Júlio o sonho de treinador de qualquer pessoa admiro demais !!!! Queria ter conhecido vcs e esse projeto há dez anos atrás……
Cara.. que galera good vibes! Vontade de sentar num boteco e só trocar ideai com esses caras. Isso é o retrato do nosso país; é muita miscigenação de culturas e pensamentos. Massa de mais!
ปีที่แล้ว +55
Serjão é um ser foda demais, que cara daora, e todos do EP também, máximo respeito, episódio muito bom!
Eu já treinava antes, mas quando esse projeto começou me senti mais motivado acompanhando a evolução de vocês! Continuem assim, vocês motivam muita gente a ter uma qualidade de vida melhor!
Na moral mesmo, logo no inicio dessa live da pra notar a feição dos caras super radiantes... rs De verdade... Eles estão mais confiantes e felizes! Isso é muito importante pra nossa nação família. Sigam firmes nesse desafio. Vocês são nossos espelhos! 🌎👏
Parabéns mesmo pelo projeto. Ver o grande impacto positivo na vida dos três, somado a humildade incrível do Sergião aceitando toda ajuda e colocando o esforço dele sem reclamar tem me motivado a voltar a buscar uma vida mais saudável, venho acompanhando o avanço bem feliz em ver os resultados já obtidos. Facilmente um compilado desse projeto poderia ser um documentário na Netflix.
Meu amigo, a mudança de Igor é visível, o cara está mais magro, mais feliz, mais ágil, mais engraçado, caralho que mudança. Até o raciocínio do cara melhorou.
Cara, ouvindo o Serjão falando da Coca-Cola, me recordo o quanto eu sou viciado em Coca (sim, sou viciado, mas atualmente consigo me controlar). Eu tomava pelo menos 2 Lts de Coca por dia, e sempre tinha que ter uma Coca na geladeira. Tomei consciência do meu vício quando eu já tinha tomado bastante Coca, mas eu vi uma garrafa na geladeira e me veio a vontade de tomar mais, e eu falei pra mim mesmo que eu não precisava, mas a tentação era grande e eu pensei: Não acredito que eu sou mais fraco do que essa Coca! Eu sou mais forte que isso. Naquele momento eu decidi provar pra mim mesmo que eu conseguiria ficar ao menos 6 meses sem tomar refrigerantes. Fiquei um pouco mais de 6 meses sem tomar, mas fiz questão de sempre ter Coca na geladeira, para que eu pudesse ver e exercitar minha decisão de não tomar. Já fiz esse movimento algumas vezes ao longo dos últimos anos. Hoje tenho consciência do meu vício, e que preciso mostrar sempre que eu sou mais forte do que ela.
Top mano, melhor coisa… tomei a minha última coca no meu aniversário em 2020, falei que era a última, depois disso nunca mais tomei refri, nem zero, e nunca mais deu vontade de tomar, com isso aumentei meu consumo de água, top dms!
A melhor coisa que vcs criaram esse ano foi o projeto flow! Mano cada vídeo eh um melhor que o outro ! Vcs nos fazem rir e nos inspiram ! Assim como eh muito foda de ver cada um de vcs evoluindo!! Por favor ,não desistam ! Continuem pro da saúde de vcs ,das pessoas que estão mudando a vida por causa de vcs e também pro nosso entretenimento ! Afinal vcs nos dão uma enxurrada de informações e diversão ao mesmo tempo! ✌🏻
Em setembro de 2018 iniciou um projeto entre dois amigo que causou um EFEITO BORBOLETA de proporção tão grande que até o cenário político do país foi afetado. Parabéns Igor3k, Monark, e Gianzão pelo trabalho. Muitos tentaram destruir e ainda tentam, Monark seguiu outros rumos, outros projetos começaram inspirados em vcs, que tbm sem inspiraram no Joe Rogan e hj estamos aqui, não apenas conversando e conhecendo pessoas. Mas sim, influenciando pessoas a ter hábitos saudáveis. ❤❤❤ Parabéns equipe do Flow.
Papo top demais …. Também estou na luta passei de 136 para 114 kg sem dieta e sofrimento apensas com treinos e reeducação alimentar …. Tô feliz demais com vcs e comigo mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻
INSIDER
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HIDROMEL
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Salve salve família, abaixo estão os links do convidado.
Pra nos ajudar ainda mais, dá uma olhada nos patrocinadores do episódio.
instagram.com/baptista_miranda/
youtube.com/@BaptistaMiranda
instagram.com/juliobalestrinoficial/
instagram.com/sergiosacanii/
youtube.com/@SpaceToday
😊
Uai, e o link do vídeo q o Igor vai aprender pose de wellness? Kkkkkk
😮😮😮😅😅
arrego igor😂😂😂 sou seu fã!!! Faz isso não😂😂
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Já
O
Eu nao sei se voces concordam, mas eu considero o balestrin um intelectual do meio maromba ninguem fala com tanta sabedoria quanto ele.
Muitos marombas não estudam. Ele sim
real, não acompanho nenhum, mas de todos que já vi, o que mais tem oratória e coesão nas palavras é o Júlio
@@joaovitordias4207falando em slow motion não tem como não ter uma boa oratória né KKKKKKKKKKKKKKKK
Concordo mano, Jah abençoa ele sempre
porra kkkkkkk@@cauaadriew7655
Um dos episódios com as pessoas mais gente boa da internet. Pessoas que dá vontade de ser amigo.
essa mesa produz mais momentos engaçados do que os comediantes que vão ao flow...o entrosamento e a zoeira orgânica que é cultivada entre eles faz o cara rir a cada 5 minutos....
Realmente, e que bom que o cariani não estava
Kkkk vim nos comentários ver se alguém tinha pensando nisso também 😂
Uma mesa repleta de carisma
@@Moisesyou1se ele tivessse n ia deixar ninguém falar, palestrinha chato de mais
Cara, muito massa esse flow e as amizades que estão se tornando entre essa galera. Voce vê os caras ajuntar o nerd gordo(Serjão), o maromba (Balestrin), o resenha que não para de falar (Igor) e o perdidão Baptista. Parece aqueles amizades sinceras que a gente cria na escola sem bolhas, mas sim pela resenha e as conversas daora. A gente meio que acaba perdendo isso depois que sai da escola, se tornando mais fechados ou com " grupo de amigos " de trabalho, faculdade e tal. E os caras praticamente em uma resenhas de amigos com conversas que agregam um ao outro.
Pensei exatamente a mesma coisa, pessoas diferentes mas todos do bem e carismáticos! Que legal que estão se conectando
Não consigo colocar o adjetivo de "maromba" no Balestrin.
"Maromba" tem um contexto negativo embutido.
Também não dá pra chamar de "fisiculturista". Mas de cultura do físico daria para chamar. Pq o cara tem muita cultura.
Pse man, depois que o Togordo criou aquela série da Mansão Maromba, esse termo nunca mais foi o mesmo pra mim. Então pra mim o adjetivo que mais se encaixa com o Balestrin, pra mim, é Balestrin. Isso porque o cara realmente não se encaixa em muitos estiriótipos que a gente consegue personalizar em apelidos. O cara não é "maromba" mas não é dessa vagabundagem. O cara não tem naipe de moleque. Ele não é o tipo de cara "mongol" do grupo ou "viajado". É intelectual na sua área mas não tem naipe de nerdola. Fala calmo e tranquilão com uma excelente dicção. Poha mano, fica difícil meter apelido nisso. O que eu vejo espaço pra alguém criar um é sobre o que uma galera ai ta reclamando dos cursos dele. @
@fisiculturismo, é exatamente o que você descreveu. E não um físico culto.
É mano! É muito gostoso de ver a sintonia deles!
Eu tenho 160 Kg e acompanhei a mudança de hábitos do Sergio e estou me inspirando na força de vontade dele e t^trazendo pra minha vida tbm.
parabens irmao!! nao desiste pq Deus ta contigo... estamos juntos!
Vai dar certo cara,confio em ti
Força guerreiro. Muito foco, vai conseguir!!
Força, mano. Você consegue!
Boa anal
Esse projeto deveria virar série do Netflix pro mundo inteiro ver
Netflix e globalista nunca verá um projeto como esse que vai incentivar o culto a beleza, saúde e com pessoas como galera maromba. Já começaram o patrocínio com Rodrigo goes contra os marombas
Tecnicamente está no TH-cam, pro mundo inteiro ver
Série*
@@MrTh3sunfato
Pra que Netflix? O bagulho entra na Netflix e fica chato pra caralho
Qualquer um percebe o quanto o Sergião é humilde, muito admirável! Mas a forma desinibida, alegre e verdadeira que ele reconhece seus pontos fracos é louvável! De todos os exemplos que você está dando, tenha certeza que “emagrecer” é o menor deles.
Esse é o tipo de cara que nem precisamos desejar sucesso, só torcemos pra não desistir. Já tá garantido!
Q bom ver uma "galera da mídia q a gente "ñ imaginaria, envolvida num projeto tão bacana e que literalmente traz benefícios tanto para eles quanto pra gente que vê e se motiva a fez também...
Estão me motivando para investir no "menos dor, mais disposição" 😊
verdade, esta me motivando super!
@@debesteves. Os caras acertaram muito nessa
muito irado mesmo, embora mt gente fala q é só os caras surfando no hype do serjão etc, acho que o importante mesmo é melhorar a saúde dos caras e é isso, não olhar só pelo lado negativo do achismo disso ou aquilo
Caraca da pra perceber a disposição do Igor em apresentar o programa, performance topppp, cara ta ligado, ativo, muito diferente dos outros programas, parabéns de verdade!
Certeza que tomou um pré-treino antes kkk
O nome do pré-treino é suco de xoxota @@ocaoque
isso é vdd
Estar entre pessoas maravilhosas é assim mesmo
Tbn só os cara foda junto
Não é sobre musculação, é sobre educação e disciplina. Parabéns galera enfim algo que compensa assistir e se informar. Gente sou apaixonada pela humildade do Acreano, que garoto sensível, focado enfim, uma galera que vale a pena acompanhar. Igor quero assistir você na fase "INSUPORTÁVEL" beijos a todos e estou na torcida.
Disse tudo.
Eu sou angolano🇦🇴 acompanho o Balestrin é ele é uma grande pessoa eu sou fã incondicional do ser dele 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Na foto de perfil é você?
@@TheSalverBrennNão é possível, o cara é fibrado de mais
@@igorrocha1845é possível sim, a genética africana é muito diferenciada. Tem muito cara com shape absurdo treinando em academias feitas na mão msm por la, os caras são monstros msm
@@igorrocha1845Claro que é, já vi cara muito mais fibrado q ele.
Serjão e Balesgreen duas lendas, melhor flow 🚀💪🏻
Balesgreen ksksksksskkssk captei a referência
@@alexandrelindemberg3087 pior que ele criou uma marca de roupa com esse nomekkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Esse foguetinho nunca vai chegar no céu
quando ele emagrecer, ai vai subir igual um balao@@Lethway
Balesgreen eu não tankei não AHAHAHAHA ele é relaxadão né viado ? 🤪😂
Uma das mesas mais legais já montadas no Flow, só cara gente boa, com papo leve, show de bola
Realmente essa foi muito da hora.
Vdd mano essa combinação aí é dream team
Sarjão é o homem mais bem querido do Brasil.. se vc não gosta do Serjão sinto muito amigo, vc tem algum problema.. Força Serjão, Força projeto Flow estamos com vcs 💪🏽
velho o Igor mudou 1000% a expressão dele antes e depois de treinar é outra pessoa outra energia.
Serjão, vc eh uma pessoa incrível e me inspira! Por favor continue. O seu sacrifício eh por um bem maior de todos que te acompanham. Motivo de orgulho, siga em frente!
esse projeto é um marco na internet, as pessoas que estão sendo influenciadas a viver esse estilo de vida e mudar seus hábitos, graças ao Flow e a toda equipe Renato Cariani, foda demais, feliz em poder acompanhar toda essa historia, conheci o Renato e entrei nesse meio la em 2016 e ver toda a evolução do esporte aqui no Brasil desde então, é realmente muito foda!
Eu tinha parado de acompanhar o Flow a muito tempo por causa do Monark, mas hoje resolvi voltar a me inscrever no canal dos caras só por causa do Serjão. Eu já sigo o Serjão lá no Space Today há um tempo, então tô na torcida por ele. E o Julio é um cara muito foda, nunca pensei que iria ficar fã de um cara maromba. Parabéns a todos que tão nesse projeto, tá foda demais!
Pagar a internet enfim trazendo seus frutos
Que conteúdo sensacional, educativo e motivador
Assitindo todos os dias os videos dos projetos e aperfeiçoando a técnica nos meus exercícios
Parabéns a todos 👏🏼👏🏼👏🏼🚀🚀🚀🚀
Confesso que estava totalmente na procrastinação... Quando começou o projeto de vocês, me deu uma vontade de voltar a ir para a academia... Que agora estou indo para a academia e finalmente entrei no Jiu Jitsu, que sempre foi um desejo.
Valeu a todos ai pela motivação... E vamos pra cima.
Parabéns guerreiro, veras que tua vida mudara para melhor
Confesso que não acompanhava muito o Balestrin e o Renato, mas parabéns pelo projeto, estou acompanhando todos os vídeos do Serjão e torcendo por ele, esse cara merece demais, que consiga tudo o que ele almeja.
Que top esse flow, estou no sexto período de educação física, aprendo demais com vocês, esse projeto está ajudando muitas pessoas inclusive eu que estou estudando a área de exercícios físicos, só tenho a agradecer vocês pelos ensinamentos obrigado mesmo.
Mano, eu tô real amando essa parada, vcs motivam muito. Vcs não tem noção de como é bom assistir essa glr conversando
O que o Ballestrin é bom profissional e aparenta ser gente boa não ta escrito! Sou fã demais desse louco ae 💪🏼
É muito bom ver algo que realmente agrega valor a vida das pessoas, histórias de vida muito legais e coisas que certamente muita gente ouviu e se percebeu na mesma situação ou em situações parecidas...
Satisfatório ver o Serjão assim cuidando da sua saúde, fico feliz por ele, está com as pessoas certas.
Na Maromba eu acho que Balestrini é um sábio devido ao conhecimento na prática veio do tempo que nem academia tinha ou eram poucas e aprendeu na raça com dedicação e recebeu do pai o amor ao Bodybuilding com seriedade e como atleta ele é muito sério no que faz por já vir do pai, depois veio as academias os suplementos a consciência alimentar pra juntar e potencializar o aumento muscular!.. leu muito sobre os livros que era o que tinha na época enquanto hoje tem a internet que é óptimo mas não tem a mesma informação que tem um livro, embora o acesso á informação seja mais facil mas não tão seria ou profunda !..esse conhecimento e a pratica lhe dá todo esse conhecimento na área que ele ama e passa pra a galera com a mesma paixão e seriedade... por tudo o que ele já fez por esse esporte merece todo o reconhecimento da galera, foi pela paixão dele, do pai dele a esse esporte que ele chegou pra ficar, vai abrir mais Academias mais marcas de suplementação mexeu com todo esse mercado e cada vez tem mais jovens indo na Academia por isso que esses atletas merecem o nosso obrigado pelo que trouxeram pró Brasil em relação a esse esporte!.. e Balestrini é um deles...
Faço parte desse movimento com vocês!! Me matriculei hoje na academia e realizei as compras certinho no mercado. Vamos pra cimaaaaa
Já conhecia o Serjão dos foguetes e através dele conheci o Balestrin e que incrível acompanhar esse projeto com essa dupla… 😍🫶🏻👏🏻🚀
Serjão apesar do trabalho ter atrapalhado sua vida em relação aos seu filhos, isso não interfere no seu GRANDIOSO CORAÇÃO. Só de escutar você falando com tanto carinho dos seus filhos, mostra que você é um excelente pai. Parabéns, Serjão! Você é um ótimo ser humano.
Tô muito feliz pelo Serjão, ele é um cara excepcional, sabe transmitir conhecimento com muita naturalidade, e cuidar da saúde vai trazer pra ele longevidade, e envelhecer com saúde é muito importante 🫶🏻♥️
Esse episódio Flow é um ode a motivação, a amizade, a importância da família... Parabéns, Serjão! Continue firme!
Serjao...o Brasil te ama!!! Tô emocionada com tanta gente (re) conhecendo ele ❤
"Pela saúde e pelo bem da nação"... Xulio arrepiou hahaha!! Parabéns meninos, motivando todos nós com certeza!! Acompanhando freneticamente!!!
Na vastidão do universo da autotransformação, o caminho de Sérgio Sacani brilha como uma estrela em ascensão. Como um cometa que desafia o céu noturno, ele deixou para trás os hábitos que pesavam como planetas em sua jornada em direção à luz. Sua metamorfose é como um conto de constelações que se rearranjam para formar uma nova história, inspirando todos nós a brilhar mais intensamente. E assim, enquanto ele navega pelas órbitas do fitness e da saúde, sua trajetória ilumina os corações, mostrando que cada escolha é uma centelha que pode acender um novo destino.
Serjão tu é inspiração pra mim véi tô na luta pra emagrecer pra poder fazer a bariátrica, eu estava com 280 quilos comecei a assistir seus treinos com estes caras super legais, estou a um mês já eliminei 11 kilos só na alimentação correta a base de legumes e frutas, faço duas refeições no almoço 7 colheres de arroz com muita salada, na janta só legumes estou me sentindo melhor, tô animado, infelizmente tenho um abcesso na cocha direita que no momento me atrapalha a fazer caminhada, mais com a evolução da redução de peso logo estarei caminhado 😊 poxa vcs são top de mais 😊😊
Bora pra cima mano! E se puder, procura uma academia. Se já começar a malhar junto com a alimentação e futuramente cardio, vai ajudar a diminuir a sobra de pele. Assim, já ouvi dizer que perder peso sem musculação costuma sobrar mais pele. Mas não sou dá área e não posso confirmar. Porém, se puder procure um especialista, ou então pesquisa na net mesmo. Mas às vezes uma ou 2 consultas com um bom profissional, mesmo que caras, pode ajudar muito no resultado final, quiçá financeiramente.
Poxa depois de uma semama punk, pegar pra assistir essas perolas, rir ate a barriga doer, se informar, se sentir bem e como se estivesse junto com eles, nao tem preço. Se isso nao é sucesso em um podcast eu não sei oque é, meus parabéns a todos os envolvidos 🖤🖤
Mano eu me senti ali conversando com esses caras kkk uma excelente conversa entre amigo parabéns a todos
Que maneiro esse Ep, os caras realmente estão desenvolvendo uma amizade bacana, em nome da saúde e conhecimento, coisa boa!
Essa questão sobre o exemplo que essa galera está dando é muito verdadeira. Eu já acompanho o trabalho do Sérgio e iniciei um processo de reeducação alimentar e atividade física há pouco tempo. Ver o trabalho de vocês aumentou muito o meu foco e a minha determinação. Vocês estão de parabéns.
Essa discussão de Minecraft é de alto nível
fazia tempo que eu não via mais um podcast seguir de maneira tão espontânea e boa de assistir, acompanhava o flow desde o inicio e acabei dando uma parada, nunca mais havia conseguido me ''prender'' nos vídeos, esse ficou sensacional, espontaneidade e muita resenha boa.
Cara é muito top vc ver essa galera multicultural conversando e um evoluindo com o outro, aprendendo com o outro! Se o Brasil todo fosse assim ninguem segurava a gente! queria ver uma live dessa galera mais o Professor Ricardo seria foda d++
Pessoal de bom coração,
Merecem estar onde estão!
Eu só tenho a dizer pra essa equipe: Obrigado! E eu agradeço não só por mim - que inclusive posso dizer que vocês foram o gatilho IDEAL para eu iniciar a me exercitar novamente após 10 anos (Tenho 25 atualmente) - mas sim pelo incentivo que vocês estão dando a todos que os acompanham para uma vida mais saudável!
Eu chego em casa de um dia cansado hoje pensando na academia que voltarei no dia seguinte pois meu corpo sente falta, meu corpo pede pra voltar atrás de uma vida com mais qualidade e saudável, desejo todo sucesso do mundo a vocês, quero muito um dia conhecê-los e quem sabe participar de um projeto futuro com vocês (sonhar nunca é demais).
Estou no quinto ano do curso de medicina e já não estava mais suportando a rotina estressante e exausta que eu estava tendo, sempre indisposto até mesmo pra estudar e com excesso de sono, voltei a me exercitar faz somente 1 semana, estava PURO SEDENTARISMO, como disse, há 10 anos, inclusive quando falaram nesse vídeo sobre no começo se sentir inválido por nem conseguir mexer o músculo direito, eu entendi mto bem a que se referiam kkkkkk, só que esse curto prazo já notei uma diferença instantânea no metabolismo do corpo todo, é surreal!
Então novamente, obrigado! E se tiver alguma chance de eu participar de um projetinho com vcs, estarei à disposição total e serei muito grato! Tamo junto família!
Melhor Flow de todos os tempos! Time foda! Só gente boa, carismatica e inspiradora!
JULIÃO É UM CARA MUITO MASSA. DA PRA VER A SATISFAÇÃO DE PODER AJUDAR, BACANA ISSO. 👏
Nossa essa live está demais,obrigada por agregar mais conhecimentos a nossa bagagem cultural,amo aprender,gratidão, bjs à todos! 🙏🥰❤💋🍀🌻
Essa série poderia durar para sempre. Serjão é um doce. Será que alguém consegue não gostar dele?
Serjão era um "doce", agora ele é barrinha de cereal kkkkk serjão foguetes é legal demais!
Talvez os terraplanistas kkkk
Que bizarro ver o Igão com tanta energia! Exercício é foda demais
Quanto comentario foda ! Parabens galera , vcs que reconhecem coisas boaa , é pq elas existem em vc tbm ! Que massa tanto amor nos comentarios ❤serjão melhor pessoa !
Meio que me viciei a esses vídeos sobre este assunto.
Obs. Estava sedentário por uns 10 anos ou mais... E comecei a treinar recentemente, pois n estava feliz com minha saude, folego e estéticamente até.
Ainda estou no início, mas focado pra n perder um dia.
Continuem, pois msm sendo um assunto que muitas vezes achei chato, ta legal a resenha de vocês
Muito bom poder ver pessoas incríveis e vencedoras falando , chega ser emocionante ter a oportunidade de ouvir e ver essas feras
Precisa acontecer outras iguais a essa, pessoas bem diferentes, estabulando o mesmo papo.Maravilhosa!!!
O quanto esse Júlio é foda não tá escrito!! O cara transborda inteligência e se comunica como poucos! Admiração total 👊🏼
Parabéns à todos envolvidos!! Pro Serjão um parabéns especial! Sua luta é inspiradora! Parabéns e obrigado!
Esse episódio do flow foi tão bom, mas tão bom que eu escutei 1 vez e a 2 vez que eu assisti, parabéns meninos, parabéns, Júlio, seu trabalho é essencial no meio fit/bodybuilder 🎉❤
Sergião eh demais ! Simpatia de pessoa ! Virei seu fã irmão !
Vamos com tudo nessa boa luta !!
Realmente o exemplo do 3K, Gian, Baptista, Acreus e Serjão está ajudando a nós todos a evoluir. Essa semana perdi mais 2kg. Agora tô com 109. Rumo aos 85 com 12 de bf
Qual tua altura?
12 de bf natural ?? Kkkkkk
@@armax341 QQ tem? 12% de bf é super atingível brother
@@fabiooliveira4949 85 kg com 12% de bf, já pode subir em um campeonato para naturais tranquilo. E nível atleta já, Cardio diariamente, dieta na risca. Ainda mais com o maluco pesando 109kgs , quem entende um pouco de musculação e nutrição, sabe que essa meta não é para a maioria é sim para quem tá disposto a pagar o preço(disciplina). Boa sorte
O corpo humano é sensacional, ele necessita de ser movimentar, ele quer se movimentar, O BODY BUILDING atiça a centelha da vida, ele mostra que inexistem limites !
Julião eh um cara especial a humildade dele n tem preço... parabéns julio vc eh uma pessoa maravilhosa 😊😊😊
Muito Foda, essa série do flow, me inspirou demais, eu já malhava,
mas tem dias que bate aquela preguiça, assisto um ep. e já mudo a vibe, tenho que ir hj, pego e vou!!
Serjão é um cara incrível demais!!! Torcendo pra esse processo dar muito certo
Muito feliz por ver a união desses cara
O público foi o responsável por esse início todo.👏👏👏👏
Meu programa favorito assistir esses caras treinando ,Júlio o sonho de treinador de qualquer pessoa admiro demais !!!!
Queria ter conhecido vcs e esse projeto há dez anos atrás……
Cara.. que galera good vibes! Vontade de sentar num boteco e só trocar ideai com esses caras. Isso é o retrato do nosso país; é muita miscigenação de culturas e pensamentos. Massa de mais!
Serjão é um ser foda demais, que cara daora, e todos do EP também, máximo respeito, episódio muito bom!
Muito show esse flow! A gente vê a amizade o carinho e o respeito de um para com o outro! ❤
Eu já treinava antes, mas quando esse projeto começou me senti mais motivado acompanhando a evolução de vocês! Continuem assim, vocês motivam muita gente a ter uma qualidade de vida melhor!
Na moral mesmo, logo no inicio dessa live da pra notar a feição dos caras super radiantes... rs
De verdade... Eles estão mais confiantes e felizes!
Isso é muito importante pra nossa nação família.
Sigam firmes nesse desafio.
Vocês são nossos espelhos! 🌎👏
Não conhecia o Balestrin, que cara gente fina!!!
Obrigado, Flow! ótimo episódio!!
Igor 3k visivelmente melhor, saúde resplandece, segue no projeto ai que é inspiração pra muitos! Parabéns.
O Júlio tem uma didática SIMPLES e de forma que entendemos com CLAREZA. Somos privilegiado de ver suas transmissões de conhecimentos!
Caramba cara o Igao tá muito melhor visualmente, parabéns aos envolvidos
Parabéns mesmo pelo projeto. Ver o grande impacto positivo na vida dos três, somado a humildade incrível do Sergião aceitando toda ajuda e colocando o esforço dele sem reclamar tem me motivado a voltar a buscar uma vida mais saudável, venho acompanhando o avanço bem feliz em ver os resultados já obtidos.
Facilmente um compilado desse projeto poderia ser um documentário na Netflix.
Baita episodio....Serjão esta sendo a inspiração de milhões.
Amizades improvaveis anos 80 /90. Mesmo longe amo esses caras!!!!😢😢😢😢😅😊
Uma das melhores mesas e programa que o flow já fez. Esses caras são demais!
Mano toda essa série ta muito boa, seloco que bagulho daora, obrigado Flow, Cariani, Balestrin e todos os envolvidos vocês são fodas!
LEGAL ENCONTRO DAS FERAS INFLUENCIANDO A TODOS A MELHORAR A SAUDE TOP DEMAIS TO ACOMPANHADO MUITO ANCIOSO PELOS RESULTADOS😁🤗
Meu amigo, a mudança de Igor é visível, o cara está mais magro, mais feliz, mais ágil, mais engraçado, caralho que mudança. Até o raciocínio do cara melhorou.
Quando o cara entra nessa vida saudável o humor melhora muito
SERJAO, ESTAMOS COM VOCÊ, VOCÊ É UAM INSPIRAÇÃO TE AMAMOS
Cara, ouvindo o Serjão falando da Coca-Cola, me recordo o quanto eu sou viciado em Coca (sim, sou viciado, mas atualmente consigo me controlar). Eu tomava pelo menos 2 Lts de Coca por dia, e sempre tinha que ter uma Coca na geladeira. Tomei consciência do meu vício quando eu já tinha tomado bastante Coca, mas eu vi uma garrafa na geladeira e me veio a vontade de tomar mais, e eu falei pra mim mesmo que eu não precisava, mas a tentação era grande e eu pensei: Não acredito que eu sou mais fraco do que essa Coca! Eu sou mais forte que isso. Naquele momento eu decidi provar pra mim mesmo que eu conseguiria ficar ao menos 6 meses sem tomar refrigerantes. Fiquei um pouco mais de 6 meses sem tomar, mas fiz questão de sempre ter Coca na geladeira, para que eu pudesse ver e exercitar minha decisão de não tomar. Já fiz esse movimento algumas vezes ao longo dos últimos anos. Hoje tenho consciência do meu vício, e que preciso mostrar sempre que eu sou mais forte do que ela.
Top mano, melhor coisa… tomei a minha última coca no meu aniversário em 2020, falei que era a última, depois disso nunca mais tomei refri, nem zero, e nunca mais deu vontade de tomar, com isso aumentei meu consumo de água, top dms!
3:31 começa !!!! episodio lendario quem diria que o flow seria maromba!
Forte abraço
nova mansão maromba
@@semprequevoceleroscomentar7658 flow maromba kkkkkk
A melhor coisa que vcs criaram esse ano foi o projeto flow! Mano cada vídeo eh um melhor que o outro ! Vcs nos fazem rir e nos inspiram ! Assim como eh muito foda de ver cada um de vcs evoluindo!! Por favor ,não desistam ! Continuem pro da saúde de vcs ,das pessoas que estão mudando a vida por causa de vcs e também pro nosso entretenimento ! Afinal vcs nos dão uma enxurrada de informações e diversão ao mesmo tempo! ✌🏻
Em setembro de 2018 iniciou um projeto entre dois amigo que causou um EFEITO BORBOLETA de proporção tão grande que até o cenário político do país foi afetado. Parabéns Igor3k, Monark, e Gianzão pelo trabalho. Muitos tentaram destruir e ainda tentam, Monark seguiu outros rumos, outros projetos começaram inspirados em vcs, que tbm sem inspiraram no Joe Rogan e hj estamos aqui, não apenas conversando e conhecendo pessoas. Mas sim, influenciando pessoas a ter hábitos saudáveis. ❤❤❤ Parabéns equipe do Flow.
Monark não seguiu outro rumo não, ele foi expulso da própria empresa...
Papo top demais …. Também estou na luta passei de 136 para 114 kg sem dieta e sofrimento apensas com treinos e reeducação alimentar …. Tô feliz demais com vcs e comigo mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻
Balestrin ser humano do bem!!
O Serjão ...tamo criando um monstro ...imagina Serjão fibrado 95kg 😮😮 parabéns pelo projeto ,Serjão grande inspiração
O Sérgio é um cara incrível que vibe boa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
sim, colocaram numa mesa um carioca, um angolano, um maromba e um astrônomo e simplesmente encaixou mto
Eu só acho que o Júlio o Sérgio e o Baptista teriam que vir toda semana no Flow !
FENOMENAL 🙏🏼💪🏼🚀🇧🇷 Deus abençoe sempre a vida de todos vcs...
Balestrin es maravilloso.da clases cada vez q habla y hace creer q es posible ser saludable.admiro mucho.sergio es increible tambien❤❤❤
Muito foda cara esse momento.. todos praticando a musculação.. lindo demais cara ver o sacani ai .. serio mto foda mano pqp !!
Assisti segundos e fiquei maravilhado, pqp parabéns a todos 👏👏
papo foda demais!! que elenco, queria um dia sentar nessa mesa com essa rapaziada, resenha demais!
Balestrin, que cara foda, cê tá Loko. Sergião, não tem nem palavras pra cara, show demais.
Flow, o melhor podcast, sem dúvida alguma!!
Emocionante ver o Serjão falando da animação dos filhos dele com o projeto 👏👏👏
Vocês são sensacionais, e tem ajudado muitas pessoas a encararem suas próprias limitações para alcançar uma vida mais saudável!!