Cvičení bederní páteře od 4-6 týdnů od operace.

[@KS-nz2cb]

Mají být zada zcela rozprostřená na podložce nebo má byt mezi bederní páteří a podložkou prostor?Dekuji

[@karlakovar8981]

Oprt při extenzi trupu v leze na břiše.. Vytvořit punktum fixum pro čelo, ne aktivovat přetížené sv.krku, pouze extendovat, zapazit hkk

[@RaKrupkova]

😊

[@jaroslavdostal2508]

Mě McKenzie zachránil záda

[@sergialexandr39]

Cvičením nebo operací zad?