Sophrologie : 4 exercices de respirations pour gérer son stress, angoisse et anxiété

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Ma vidéo de présentation, qui suis-je? : • Sophrologie Hypnose : ...
#sophrologie #stress #angoisses
#respiration
Facebook : Emma Strozyk Sophrologue
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4 exercices de sophrologie :
- Se mettre à l'écoute de sa respiration
- Inspirer puis expirer doucement comme à travers une paille
- inspiration alternée narine droite/narine gauche
- cohérence cardiaque

[@emmastrozyksophrologue]

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Et vous, sur une échelle de 1 à 10, combien vous sentez-vous stressé? 🧠

[@user-lk2nx2rj8s]

Une vidéo efficace sur laquelle je suis tombée désespérément pendant une crise d angoisse et qui m’a relaxé, merci beaucoup 🌟

[@siisiichinwia]

Bonjour je suis tombé par hasard sur Emma strozyk sophrologue lors d'une crise d'angoisse et elle m'a vraiment détendu et aider à mieux me sentir elle es douce et c'est exercices marche vraiment.Merci de nous faire partager vos vidéos.

[@yolandedimauro7870]

Merci Emma. Du fait de vous voir faire les exercices en même temps que moi m'aide car en cas de grosse crise d'angoisse je n'y arrive pas

[@saidoubahammou5144]

Merci madame Emma pour vos exercices qui permettent de bien s étendre.

[@rabahken3712]

Merci pour la vidéo c'est vraiment magnifique ce vs faite ,aider les gens à sortire de leur engoisse que dieu vs garde.

[@elisabethschwartz9360]

Merci beaucoup Emma votre aide est précieuse ❤

[@joellesans8902]

Merciiii pour les précieuses techniques de respiration pour votre douceur et votre professionnalisme 🥰❤️

[@elisabethschwartz9360]

Merci Emma votre voix douce m aide beaucoup lors d épisodes anxieux ❤

[@user-hz3dm7qd5k]

Ravie de ma première séance.😊

[@nesrinmawi1877]

Votre voix m'a emporté jusque dans un sommeil profond. Très relaxant. Merci beaucoup.

[@emmastrozyksophrologue]

Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique. Besoin d'une séance sur le sommeil ? Je vous invite à consulter le catalogue des séances sur www.soinsholistiques.fr
Rdv par visio possible.
Au plaisir

[@christelleevenot8810]

Merci beaucoup pour ces belles séances
Serait-il possible de nous proposer prochainement une séance sur le poids ?
L'alimentation et les émotions ?
Belle journée à vous 🙏

[@emmastrozyksophrologue]

Merci pour votre commentaire.
Oui, une vidéo sortira prochainement sur l'utilité des émotions.
En attendant vous pouvez accéder à d'autres vidéos sur l'alimentation et les pulsions alimentaires sur ma page Facebook : m.facebook.com/100057581824034/

[@salahbouguermat5048]

merci pour ces séances de respiration. je note qu'

[@corinnehelly5012]

Merci infiniment 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻

[@user-nt2hc7wy4g]

Merci. Emma

[@user-kj6qc8zk4e]

Merci beaucoup Emma pour vos exercices quant je les pratiques jai toujours les larmes qui coulent et les oqué il ya t'il une explication à cela?

[@user-xv7hl4rt9x]

Mercii❤

[@nofacebikelove6486]

Merci ❤️

[@senmeii]

merci ♥

[@breakngood6372]

Merci beaucoup

[@cyrilf9282]

Wahou j arrive pas à dormir et je tiens pas en place mais vos exercices me détende et me calme merci je m abonne et c la première fois que je fais se genre d exercice

[@emmastrozyksophrologue]

🌸 Merci pour votre retour!
👉 Afin d'expérimenter la sophrologie de manière optimum et personnalisée je propose des séances en visio.
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Merci!

[@user-qr9kl9bm3d]

❤

[@pcamille6301]

Est ce que c’est normal de ce sentir plus stressé après … les exos de retenir sa respiration me stress plus j’ai l’impression

[@flavienrandrianarisoa1751]

Bonjour à vous. Merci pour vos vidéos de sophrologie que je viens de voir par hasard. Je suis infirme moteur cérébral très souvent angoissé et phobique pour beaucoup de choses. Je voulais savoir si vos exercices de relaxation sont adaptables pour les personnes handicapées comme moi!?

[@emmastrozyksophrologue]

Bonsoir Flavien,
Tout à fait, la sophrologie est une méthode qui s'adapte à celui qui la pratique. Il est tout à fait envisageable de créer une séance de sophrologie qui se base sur différents types de respirations qui toutes, visent la relaxation.
Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique.
Pour plus d'informations ainsi que pour prendre rdv en visio je vous invite à consulter mon site www.soinsholistiques.fr
Sereinement.
Emma Strozyk.

[@flavienrandrianarisoa1751]

@@emmastrozyksophrologue rebonsoir je viens de vous laisser un mail pour un premier rendez-vous en visio! Merci encore pour tout ce que vous faites ! A bientôt j'espère bon courage et bonne semaine à vous

[@mrcrosmon5041]

La sophrologie marche mieux avec vous par vidéo qu'avec ma sophro en cabinet.

[@emmastrozyksophrologue]

Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique. Je vous invite à visiter le catalogue des séances sur mon site www.soinsholistiques.fr
Rdv par visio possible!
Au plaisir

[@danielemarini3084]

😊

[@Slowjamz28]

Très beau décor en arrière.

[@cihatemirseyrek8693]

Pouvez-vous faire une séance sur les addictions s'il vous plaît?

[@emmastrozyksophrologue]

Je vous invite à consulter le catalogue des séances sur mon site www.soinsholistiques.fr
Choisir une séance et prendre rdv avec moi au 06.64.77.66.91
Rdv par visio possible.
Au plaisir

[@flavienrandrianarisoa1751]

Bonjour à vous. Je viens à l'instant de découvrir votre séance-vidéo (merci beaucoup pour toutes ces explications très claires et intéressantes...) et j'aimerais savoir si vous aviez déjà travaillé avec des patients en situation de handicap (je suis moi-même comme infirme moteur cérébral depuis toujours ? Pourriez-vous faire une vidéo sur le lien handicap et sophrologie s'il vous plaît ? Phobique pour beaucoup de choses souvent angoissé avec troubles du sommeil parfois très importantes j'aurais vraiment besoin d'aide et/ou de conseils pour aller mieux!

[@xrph1465]

Où peut-on vous contacter?

[@emmastrozyksophrologue]

Bonjour, 🌸
Merci pour l'intérêt que vous portez à ma pratique.🦋
Pour choisir une consultation je vous invite à consulter mon site www.soinsholistiques.fr 🌼
Ensuite vous pourrez me contacter au 📞 0664776691 ou par mail : 📩 [e-mail]
Je vous invite à consulter ma vidéo de présentation : th-cam.com/video/-HyuNIKSFLg/w-d-xo.html
Merci.

[@francoisef5099]

Merci mais dommage que la pub en pleine séance vienne gâcher cette séance

[@emmastrozyksophrologue]

Merci de m'avoir prévenu pour la pub car je n'en ai pas mis de mon propre chef, je ne reçois pas de rémunération pour les vidéos. Je vais contacter TH-cam

[@francoisef5099]

@@emmastrozyksophrologue Et pourtant vous méritez amplement d'être rémunéré je pense que c'est une question de réglages via TH-cam. Cdt

[@christelchauprade8562]

Les Christel sont equilibrees; elles n'ont pas besoin d'apprendre à gérer leurs émotions comme les cinglés qui font semblant de croire en dieu avec des bondieuseries à longueur de journée.
Ces pauvres tarés ont mis l'Eglise à feu et à sang.