EP.5 《極度專注力》專注在哪裡，成就在哪裡：戰勝分心的6個技巧
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
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🎯「若要說一個人最珍貴的資源是什麼？不是你有多少錢財和時間可以花費，而是你把『注意力』用在哪裡。」在這個快速、資訊爆炸、令人分心的世界裡， 該把注意力用在消化別人創造出來的事情？還是把注意力留給自己，創造只有自己能貢獻價值的事情？在這個資訊氾濫的時代，我們吸收的太多，產出的卻太少。該是時候，把注意力留給自己使用。
🎙️ 《極度專注力》的作者是生產力專家克里斯．貝利（Chris Bailey），他經營提升個人生產力的網站〈A Life of Productivity〉，也蒐集過各式各樣的「生產力訣竅」而且親身實驗。作者把注意力歸納成兩種模式：極度專注力（ (hyperfocus）和分散注意力（scatterfocus）。在這集節目裡，我會跟你介紹應用這兩種模式的6個技巧：
1. 極度專注力：排除分心因素
2. 極度專注力：雜務批次作業
3. 極度專注力：總是設定時限
4. 分散注意力：清除腦中雜念
5. 分散注意力：多工簡單任務
6. 分散注意力：睡前設定目標
📝部落格文字版：《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，提高注意力和創造力 readingoutpost...
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![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.6 (1/4)](http://i.ytimg.com/vi/m05kZ2GDKXg/mqdefault.jpg)
你他媽做得太好了！尤其是你提供了文字版!天哪，你不火天理不容，我已訂閱了!!!我第一次見像你這麼好的TH-camr!!你知道我內心有多感激你嗎？？？？？？？
這個肯定...有點強烈啊！！
我...很開心的收下了！
謝謝你這麼直白有力的說出來 >o< !!!!!
比較習慣用YT聽，瓦基有把檔案更新在YT真是太好了~~
雖然進度還差很多XD
哈！謝謝支持，陸續上傳中，一定會趕上 podcast 最新進度的 XD
@@readingoutpost ya ! ! ! ( 敲碗
習慣用yt聽+1
10:20 批次作業
10:45 注意力殘留
感謝註解！
謝謝瓦基提供這本書，請問一下關於專注力有沒有同一個主題的書呢，想要試著瓦基說的同一類閱讀來交叉比對
《少，但是更好》《心流》這兩本可以參考看看
請問影片中提到書櫃的LINE群的連結在那裡?
facebook.com/groups/243619076009098/permalink/1760109884360002
國語不好，會有字幕版嗎？謝謝！
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