Yo, Alicia, viendo este fabuloso Episodio ya desde mi casa en Florida. Qué fortuna haber tenido la oportunidad de grabar con mi hermanita juntas en su casa. Llevo dos noches de vuelta y ya te extraño 😭 Algún día viviremos cerca. Te quiero ❤
Ay, los debería! Tantas veces me lo han dicho c casi todo tipo de cosas! Hasta cuando me diagnosticaron una enfermedad crónica importante, al principio me encontraba muy mal físicamente e intentando aceptarlo en mi vida... Frase: " lo estás llevando muy mal. Deberías llevarlo de otra manera. " ( además todo ello en medio de una situación caótica y llena de drama en casa ( por el maltrato, del q ya empezaba a ser consciente yo) c mis padres, ademas c la responsabilidad de cuidar a mi padre enfermo 😢😶
sentimos mucho por lo que has pasado. Nos alegra que estés aquí y que puedas encontrar información que te ayude un poco y que sepas que no estás sola. Te mandamos un abrazo ❤
Amigas, están comentando mi vida. Hace dos días mi madre dijo que yo soy muy loca, y me sigue quebrando aunque sé que en los otros ámbitos de mi vida soy completamente distinta. Es un personaje que reta constantemente y que cuando ya eres adulto sigue contándote las mismas mentiras que te contaba con 3 años. Feliz de seguir en contacto cero.
No estás loca, no hay nada de malo contigo y no eres culpable. La distancia es tu derecho de preservar tu vida y bienestar. Te abrazamos y gracias por estar aquí ❤️
Es que esos no son errores, sino actos maquiavélicos calculados de forma audaz y a propósito para lastimarte, y provocarte. Claro que cualquier humano comete errores, pero hay qué diferenciar entre maltrato intencionado y error. Esto es muy difícil de explicar y de contar a los demás, a los amigos, a los primos, generalmente piensan que somos las víctimas las que exageramos o mal entendimos 😢
Totalmente. Que cometan un “error” es casualidad. Que cometan el mismo “error” dos veces, es coincidencia; PERO, que lo cometan tres veces o más, aún a sabiendas del daño que causan, no, allí no hay un “error”, allí YA HAY UN PATRÓN ABUSIVO DE RELACIÓN. Gracias por su comentario 🌹🫂
La frase:"honrar a tu padre y a tú made" siempre la he odiado por que en una famila abusiva y maltratadora esa frase te la repiten como un mantra y para mi esa frase significa pasarte por encima una y otra vez y anularte como persona y más encima hacer lo que ellos que quieran de lo contrario eres un traidora ,así me dijo una vez mi madre por no hacer las cosas como ella queria que las hiciera. Cuándo escucho a la psicóloga digo: pienso igual que ella ,quiere decir que la loca no soy yo !!!! Y si lo dice una prefesional en la psicología sientes un alivio por que a veces uno duda estaré bien o sera que estoy más loca que los locos que me criaron? ,
te entendemos tanto. No estás loca, no hay nada de malo contigo y no eres culpable. NADIE tiene derecho a maltratarte y tienes derecho a sentir lo que sientes. Tienes derecho a vivir en paz y libertad. Te abrazamos ❤
Es que falta la otra parte y esa otra parte a mí me dió algo de alivio, porque la frase completa es así: hijos honrar a los padres y padres no exasperar a los hijos
Mi hermana hizo simbiosis con nuestra madre abusadora y mi hermano abusador (el niño dorado de mamá). Están bien lejos y ya corté relación con ellos pero la que me parió sigue buscándome en redes, haciendo campaña de desprestigio y buscando aliados. Ayer lo hizo y me desestabilizo la tarde, saber que están en la lejania buscando hacerme daño aveces no me deja dormir porque hasta pesadillas tengo con esa triada del terror.
Mis dos hermanas menores también. Es doloroso pero hay que asumir que eligieron esa vida y seguir perjudicando a los demás (estoy siendo cuidadosa con las palabras 😂)
El abuso narcisista es un "deporte" de equipo y sin contar con los monos voladores que algunos pueden estar engañados. Me refiero a los "auxiliares", los que hacen manada como hienas.
Yo creo que es muy importante denunciar todo acto de violencia y abuso ni bien se pueda obviamente. Generalmente se tardan años en poder lograrlo , pero el hacerlo público ayuda a poder hacer el camino de la recuperación. Con respecto a honrar segun los mandamientos es al padre y a la madre , perooooo, las bestias no entran en esa categoría, por lo tanto la honra es hacia uno mismos y hacia los seres queridos. No se puede honrar lo que nunca se tuvo . El capítulo de hoy estuvo increíble. Muchas gracias y saludos desde Argentina.
Gracias por estar aquí y por tu apoyo ❤️ Entendemos que sea importante denunciar pero no es tan fácil en muchísimos casos por muchas razones y factores. Respuesta de supervivencia, manipulaciones, indefensión aprendida, estar en peligro, etc. Las bestias no están incluidas 😂 aunque es triste, nos dio risa como lo expresas. Un poco de humor siempre hace falta. Muchas gracias por tu aporte ❤️🙏
En Argentina somos muy expresivos😅 con bestias me refiero a quitar el nombre de padres que no merecen y realmente es el sentimiento que evocó al recordar tantos golpes maltratos y abusos. Para mi hermana y para mí denunciarlos fue la única opción que nos dejaron ya que era necesario para que no avanzaran con sus nietos. De hecho la justicia les impidió el contacto y no los vieron nunca más. Ellos destruyeron a su familia. Una locura total.
Es tristisimo pasar por todo esto y si no fuera suficiente somos juzgadas por los demas miembros de la familia, "amigos", conocidos y vecinos... gracias por todo lo que nos enseñan y por hacernos saber que no estamos solas en estas batallas...
Muchas gracias. Hacemos todo lo posible por aprender para mejorar y crecer y darles lo mejor ❤️🙏 Rosaura es impresionante y nos sentimos honradas de que sea parte de esta familia 🥰
Demasiado bueno este episodio... Me lo devore dos veces... Muchas gracias por todos los datos importantes, es increible como esos comentarios se hacen tan comunes en estas familias
Ese es el objetivo, que sea útil para desentramparse de ese sistema de creencias que mantiene a la víctima encerrada en esa dinámica abusiva. Gracias por estar allí, participar y comentar🌹🫂
Quería contaros dos experiencias en cuanto a impedir la individuación. - En una tenía 34 años y ya 4 años de terapia encima y no recuerdo qué me dijeron que "tenía" que hacer y me negué a ello. Me respondieron: "Como tú con tu vida haces lo que quieres en vez de lo que nosotros te decimos que tienes que hacer". Como, gracias al cielo, ya había aprendido a detectar manipulaciones y estaba más entera, respondí: "pues si con 34 años tengo que hacer con mi vida lo que vosotros me decís, tenemos dos problemas: uno vosotros por pretenderlo y otro yo por dejarme". Pero no llego a estar entrenada y me como una culpabilización como una catedral. - La otra fue a los 39, que conseguí trabajo como funcionaria interina en una administración púbica con sede en varias provincias. Al principio, me tocó en la limítrofe a mi ciudad y me tenía que levantar de madrugada para llegar y hacerme 4 horas de trayecto (2 de ida y 2 de vuelta diarias). Pero a las pocas semanas se les quedó un puesto libre con mejores condiciones, solo que implicaba irme de casa de mis padres porque era inviable ir y volver. ¿Os podéis creer que intentaron manipularme para que no cogiera el puesto y que cuando supieron que lo cogí -firmé el nombramiento (contrato), que era irrenunciable, antes de decir nada porque ya me esperaba la que iban a hacer-- mi padre estuvo semanas, por no decir meses sin hablarme? Solo por haberme querido marchar a una provincia que me garantizaba años de trabajo en lugar de meses, que es lo que tenía en mi primer destino. Así son estos seres del averno. Espero no cansaros con mis experiencias, solo quiero ayudar; porque, como decís, lo que nos hubiéramos ahorrado algunas generaciones sabiendo antes algunas cosas. Un abrazo fuete para las 3 y gracias por hacer del mundo un lugar más luminso.
muchísimas gracias por compartir tus experiencias. Claro que ayuda a muchos. Son ejemplos perfectos de manipulación, control, falta de límites y pare usted de contar. Celebramos que lo has logrado 💥❤
Guayyyyyyy! Lo del yoga es todo un tema....no pude..traté 2 semanas y salía destruida con dolor de cabeza, con ganas de llorar y toda reactivada...lo comenté en una sección de terapia y mi terapista me dijo literalmente, "es que tú no puedes hacer yoga con el ptsd complejo" que tienes, y me explicó que las personas con ptsd complejo no podemos con el yoga porque es una conexion cuerpo y mente, y los traumatizados queremos huir del cuerpo, o disociar debido a la violencia ejercida físicamente, y al querer conectar la mente mediante relajación lo que sucede es que uno empieza a desesperarse y lejos de relajarnos, quedamos sumamente reactivados.
Si, así es. Pasa como con cualquier otra herramienta, a unos les funciona, a otros no. El yoga INFORMADO EN TRAUMA (NO CUALQUIER TIPO DE YOGA) a algunas personas les funciona precisamente porque les permite poco a poco ir conectando con el cuerpo. La terapia cognitivo conductual trabaja de arriba hacia abajo en el cerebro, utiliza la corteza prefrontal para integrar y resignificar la experiencia traumática, es útil para algunas personas; otras por el contrario se quejan de que la reactivación emocional sigue estando a pesar de las sesiones de terapia hablada, en esos casos, hay especialistas que recomiendan el uso del yoga y las terapias somáticas,porque estas herramientas van de abajo hacia arriba en el cerebro, es decir, del cerebro reptil o cerebro inferior y cerebro mamífero o cerebro medio. En mi opinión, cada quien necesita encontrar lo que más se ajuste a su caso particular, lo que le resulta más efectivo a su situación, entendiendo que no se trata de que las herramientas funcionen o no funcionen, sino que es probable que no resulten para todos los casos del mismo modo. Considero importante el acompañamiento profesional y el uso del propio criterio, el consultante tiene voz y voto en las decisiones que conciernen a su tratamiento, terapeuta y paciente en conjunto pueden ir viendo que es lo que más le funciona en cada caso. Gracias por compartir 🌹
Exactamente. Lamentamos que hayas sufrido esa experiencia. Existe el trauma yoga que es otra historia impartido por una persona experta en trauma y terapeuta ❤️🩹🙏 Ye abrazamos
Apoyado en 5 pilares fundamentales: Seguridad Opciones(elegir) Intercepción Experiencia compartida(comunidad). Uno de los precursores del yoga sensible al trauma es Bessel van der Kolk, un renombrado psiquiatra y autor de «El cuerpo lleva la cuenta». En este influyente libro, Van der Kolk explora cómo el trauma se almacena en el cuerpo y cómo el yoga puede ser una herramienta efectiva para liberar esa tensión acumulada. Su trabajo ha inspirado a muchos profesionales de la salud mental y instructores de yoga a explorar el poder del yoga en la recuperación del trauma.
En mi graduación ella se empezó a sentir mal en plena fiesta 🥳 de mi graduación empezó q vomitar y nos tuvimos que ir , hechando a perder el momento mío
Hola!!! MUCHAS GRACIAS!!! SON UNA 🙏🏻 PARA ESTE PLANETA!!! YA BASTA ESA COCHINADA DE QUE ES NORMAL CRECER EN UNA FAMILIA ABUSIVA. A EDUCARNOS SEÑORES!! Y A ENSEÑAR A NUESTROS HIJ@S…. APOSTEMOS!! A UNA NUEVA SOCIEDAD Y ESTO COMIENZA EN LA FAMILIA.
Creer que tu grado de autoestima y madurez es proporcional a la capacidad que se tiene de aguantar el matrato. Ej: tu papá te dijo malparida? -No le hagas caso, tu sabes quién eres- comprende que él ya es de la tercera edad y es tu padre, perdona y olvida, son tus padres, lleva esa cruz con paciencia. Traducción: estas obligada a dejarte maltratar, a dejarte anular a dejarte deborar por ese par de hienas que son tus padres
Ciertamente. En muchas ocasiones frases como las que dices ayudan a sostener y perpetuar el maltrato, pues te privan del derecho a priorizarte, te señalan que tus “deberes” están por encima de tus derechos, que debes olvidar tus derechos con tal de cumplir con tus deberes, nuevamente aparece en escena la palabra: SACRIFICIO. En las relaciones abusivas, el abusador se cree solo con derechos, mientras que la víctima solo tiene deberes. Te hacen creer que el amor es sacrificio y que el amor por otros está por encima de amor y el respeto a ti mismo. Gracias por compartir tu experiencia ❤
La meditación si funciona, de hecho tiene respaldo científico, eso no es secreto para nadie. Que al principio cuesta, a todos al principio nos cuesta, pero hay que hacer el trabajo, sino no hay sanacion, si yo no trabajo en mi, más nadie lo hará por mi, que para algunos no va a funcionar al principio, por supuesto que no. Al principio hay que probar con todo lo que haya disponible, hasta realmente comprobar lo que realmente le funciona a cada quien y seguir el camino de sanacion. Por supuesto esto va acompañado de terapia cognitivo conductual, o EMDR, en fin. Es solo un comentario.
La meditación es maravillosa y hay que practicar, etc. Para las personas que han pasado por trauma, que sufren de estrés pos traumático complejo las cuales tienen un sistema nervioso desregulado no es recomendable. Para un SN desregulado hay que empezar con otros ejercicios que no disparan la alarma. Así como ejercicios de respiración no funcionan para estas mismas personas porque es un disparador del mismo trauma. Yo, Alicia, pasé años que no podía. Al principio no entendía por qué, pero cuando me especialicé en trauma y la parte somática entendí cómo funciona el cerebro y en sistema nervioso. Hay que tener mucho cuidado con esto porque la mayoría no tiene este información y conocimiento y se puede revictimizar a las personas. Muchos de los que hemos pasado por esto necesitan otros pasos primero antes de llegar a la meditación e incluso al yoga. Yo misma hice trauma yoga por varios años y es muy distinto al yoga de una clase regular. Gracias por estar aquí. Un abrazo ❤️
La meditación funciona y por supuesto que hay evidencia de ello; PERO, no funciona igual en todos los casos y todas las personas. En ocasiones puede ser usada esta herramienta para EVITAR TRANSITAR EMOCIONES INCÓMODAS PERO NECESARIAS DE ENFRENTAR Y TRASCENDER SI DESEAS INTEGRAR LA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA DE ABUSO. Si la meditación es usada para NO SENTIR, para NEGAR LA REALIDAD, se transforma en una droga más a la que tienes que recurrir cada vez que emergen esas emociones incómodas, cosa que ocurre con mucha frecuencia en víctimas de abuso. En terapia cognitiva a esta evasión de la realidad se le conoce con el nombre de EVITACIÓN EXPERIENCIAL. Tal cual como usted misma lo dice, la meditación debe usarse acompañada de otras herramientas como la terapia cognitivo conductual y el EMDR😉 Gracias por su comentario porque permite aclarar este punto🌹
@@rosauraandara3630 A mi me funciona perfecto, equilibra mi sistema nervioso y no me genera ningún flashback, y así cómo me sucede a mi le pasa a muchas personas, por eso no la pongo a un lado, solo hablo de mi experiencia y de personas que conozco q también les ha funcionado. Entiendo que a algunas personas no les funcione, pero ya eso es un proceso muy personal. Así cómo habremos personas que el daño causado luego del abusó prolongado les ha generado convulsiones, OJO, esto no le sucede a todo el mundo pero pasa, es mi proceso personal, cosa que no puedo generalizar a todos porque no todos los sobrevivientes sufren convulsiones luego de un abuso, realmente es un porcentaje muy bajo. Entiendo y acepto el punto de vista de cada quien. Recuerdo que solo hablo de mi experiencia de la cual me ha timado 4 años aprender.
Realmente estoy profundamente agradecida por su contenido . Es tan liberador escucharlas y porfin ponerle nombre q lo que sentía . Simepre sentía una tremenda culpa pero no entendía el porqué ni nada gracias 😢 salvan vidas
Me sentí tan identificada, yo medito todas las noches para dormir pero apenas empiezo a meditar el corazón me late más rápido y me duele la cabeza, lo tomo con compasión entendiendo que para mí, siempre fue riesgoso estar relajada
Me encanta este podcasts porque ademas hablan de dichos venezolanos porque yo he escuchado mucho sobre esto pero de otros paises y estan excelentes pero con personas de Venezuela es mejor para quienes somos venezolanos porque hay mucha toxicidad en los dichos venezolanos horribles, en mi casi ha sido dificil tratat los temas con mi mamá porqué mi mama nunca fue una persona que se disculpara por nada y mi hermano me dice que lo supere qué tengo mucho rencor contra ella pero afortunadamente el ha ido a terapia yo llevo dos años en terapia, y ha ido entendiendo como es esto pero para mi mi mama no hizo lo mejor que pudo sino lo peor que pudo, tuvo miles de oportunidades de hacerlo mejor y nunca lo hizo sino que al contrarío ella esta correcta en todo y su narrativa es esa, ella lo maltrata y el lo soporta porqué es su mamá y esta enferma yo no yo no la soporto ninguna de sus manipulaciones perversas que hace porqué la he ido identificando todo lo que hace, no me interesa! Eres mi madre pero me tiene que respetar
Hoy nos hemos reunido mi hermana y yo con mi hermano "Niño de Oro". Teníamos intención de contarle nuestro proceso y aunque no teníamos esperanzas, sí pensaba que al menos nos escucharía. Ha sido muy muy desagradable. Mucho. Ni le importaba el sufrimiento de mi hermana que él conoce bien ni saber qué es lo que le pasa a mi madre. La reunión era porque quería un reparto de herencia y nos hemos negado. Muy triste. No sé si algún dia volveremos a estar unidos.
Carola, Alicia. Quisiera darles un mega abrazo. Me identifico mucho con el contenido que ofrecen. Siempre pensé que era como un bicho raro y que mejor nunca me iba a casar porque lo que pasaba en mi familia era algo tan extraordinario y horrible a la vez, que pensaba no merecer estar con otra persona que conociera lo que ahí se vivía. Es malo que alguien más lo viva, pero saber que no soy la única en esa situación, me da esperanza, porque ya por fin tengo un punto de referencia para entender que querer estar bien o salirme del patrón de un comportamiento tóxico como el que he vivido no está mal, que se vale ser diferente y no querer sufrir. Gracias por su valentía, por tomarse el tiempo de hacer esto y encauzar su propia mala experiencia hacia un futuro mejor, no solo de ustedes, si no de a quienes nos llega su mensaje. Un saludo desde México.
Estoy viendo éste episodio porque mi hermana me lo súper recomendó! Es imperdible. Muy duro también. Remueve todo pero no tiene ni un segundo de desperdicio. Es muy importante no caer en el negacionismo del pasado. No estamos inventando. Lo que sucedió fue real. Por favor denuncien en la justicia. Aquí, en Argentina no sirve de mucho. Pero hay que hacerlo para sacarse la responsabilidad de encima de dejar a estos monstruos sueltos. Jamás pude hacer yoga. Es insoportable para mí. Y ya entendí por qué.
Nos alegra mucho que te sirva y que estés aquí. Que no nos crean es uno de los problemas dolorosos que pasamos los sobrevivientes. Por eso hablamos porque es muy necesario. Lo del yoga te entendemos. Hay que tener cuidado. Existe el trauma yoga. Abrazos❤
Yo no sabía que existía el trauma yoga. Pero todas las veces que lo intenté, lejos de salir relajada, me agarraban unos dolores de cabeza tremendos. Igual que cuando vivía en la casa de la familia horrible
No me gusta recomendar a nadie en TH-cam pero hay canales de yoga Nidra y también un canal de meditación de Yolanda Calvo que da muchas pautas de cómo empezar a meditar porque no es tan fácil como parece. Lo dejo por si alguien quiere probar.
Yo, Alicia, viendo este fabuloso Episodio ya desde mi casa en Florida. Qué fortuna haber tenido la oportunidad de grabar con mi hermanita juntas en su casa. Llevo dos noches de vuelta y ya te extraño 😭 Algún día viviremos cerca. Te quiero ❤
Ay, los debería! Tantas veces me lo han dicho c casi todo tipo de cosas! Hasta cuando me diagnosticaron una enfermedad crónica importante, al principio me encontraba muy mal físicamente e intentando aceptarlo en mi vida... Frase: " lo estás llevando muy mal. Deberías llevarlo de otra manera. " ( además todo ello en medio de una situación caótica y llena de drama en casa ( por el maltrato, del q ya empezaba a ser consciente yo) c mis padres, ademas c la responsabilidad de cuidar a mi padre enfermo 😢😶
sentimos mucho por lo que has pasado. Nos alegra que estés aquí y que puedas encontrar información que te ayude un poco y que sepas que no estás sola. Te mandamos un abrazo ❤
Hola un abrazo desde España..la honrar a.los.padres ,,y ¿Quien honra a los.hijos? Es demasiado duro pasar esto con tus padres.
No se puede honrar a quienes no se comportan como padres. Los narcisistas son progenitores pero padres no son.
buena pregunta 💥
La biblia lo dice claro: "hijos, honrar a vuestros padres y padres, no exasperen a sus hijos"
La honra a los progenitores es junto con el amor a la descendencia
Increíble los entrevistados que traen!!
Amigas, están comentando mi vida.
Hace dos días mi madre dijo que yo soy muy loca, y me sigue quebrando aunque sé que en los otros ámbitos de mi vida soy completamente distinta.
Es un personaje que reta constantemente y que cuando ya eres adulto sigue contándote las mismas mentiras que te contaba con 3 años.
Feliz de seguir en contacto cero.
No estás loca, no hay nada de malo contigo y no eres culpable. La distancia es tu derecho de preservar tu vida y bienestar. Te abrazamos y gracias por estar aquí ❤️
Es que esos no son errores, sino actos maquiavélicos calculados de forma audaz y a propósito para lastimarte, y provocarte. Claro que cualquier humano comete errores, pero hay qué diferenciar entre maltrato intencionado y error. Esto es muy difícil de explicar y de contar a los demás, a los amigos, a los primos, generalmente piensan que somos las víctimas las que exageramos o mal entendimos 😢
Exactamente! Por eso hablamos. Gracias por estar aquí y por tu apoyo ❤️
Totalmente. Que cometan un “error” es casualidad. Que cometan el mismo “error” dos veces, es coincidencia; PERO, que lo cometan tres veces o más, aún a sabiendas del daño que causan, no, allí no hay un “error”, allí YA HAY UN PATRÓN ABUSIVO DE RELACIÓN.
Gracias por su comentario 🌹🫂
La frase:"honrar a tu padre y a tú made" siempre la he odiado por que en una famila abusiva y maltratadora esa frase te la repiten como un mantra y para mi esa frase significa pasarte por encima una y otra vez y anularte como persona y más encima hacer lo que ellos que quieran de lo contrario eres un traidora ,así me dijo una vez mi madre por no hacer las cosas como ella queria que las hiciera.
Cuándo escucho a la psicóloga digo: pienso igual que ella ,quiere decir que la loca no soy yo !!!! Y si lo dice una prefesional en la psicología sientes un alivio por que a veces uno duda estaré bien o sera que estoy más loca que los locos que me criaron? ,
te entendemos tanto. No estás loca, no hay nada de malo contigo y no eres culpable. NADIE tiene derecho a maltratarte y tienes derecho a sentir lo que sientes. Tienes derecho a vivir en paz y libertad. Te abrazamos ❤
Es que falta la otra parte y esa otra parte a mí me dió algo de alivio, porque la frase completa es así: hijos honrar a los padres y padres no exasperar a los hijos
Mi hermana hizo simbiosis con nuestra madre abusadora y mi hermano abusador (el niño dorado de mamá). Están bien lejos y ya corté relación con ellos pero la que me parió sigue buscándome en redes, haciendo campaña de desprestigio y buscando aliados. Ayer lo hizo y me desestabilizo la tarde, saber que están en la lejania buscando hacerme daño aveces no me deja dormir porque hasta pesadillas tengo con esa triada del terror.
Si, suele suceder se llama: COALICIONES, cuando dos o más miembros se unen para perjudicar a un tercero. Es lamentable 😔. Gracias por tu comentario 🌹
Mis dos hermanas menores también. Es doloroso pero hay que asumir que eligieron esa vida y seguir perjudicando a los demás (estoy siendo cuidadosa con las palabras 😂)
El abuso narcisista es un "deporte" de equipo y sin contar con los monos voladores que algunos pueden estar engañados. Me refiero a los "auxiliares", los que hacen manada como hienas.
Yo creo que es muy importante denunciar todo acto de violencia y abuso ni bien se pueda obviamente.
Generalmente se tardan años en poder lograrlo , pero el hacerlo público ayuda a poder hacer el camino de la recuperación. Con respecto a honrar segun los mandamientos es al padre y a la madre , perooooo, las bestias no entran en esa categoría, por lo tanto la honra es hacia uno mismos y hacia los seres queridos. No se puede honrar lo que nunca se tuvo . El capítulo de hoy estuvo increíble. Muchas gracias y saludos desde Argentina.
Gracias por estar aquí y por tu apoyo ❤️ Entendemos que sea importante denunciar pero no es tan fácil en muchísimos casos por muchas razones y factores. Respuesta de supervivencia, manipulaciones, indefensión aprendida, estar en peligro, etc.
Las bestias no están incluidas 😂 aunque es triste, nos dio risa como lo expresas. Un poco de humor siempre hace falta. Muchas gracias por tu aporte ❤️🙏
En Argentina somos muy expresivos😅 con bestias me refiero a quitar el nombre de padres que no merecen y realmente es el sentimiento que evocó al recordar tantos golpes maltratos y abusos. Para mi hermana y para mí denunciarlos fue la única opción que nos dejaron ya que era necesario para que no avanzaran con sus nietos. De hecho la justicia les impidió el contacto y no los vieron nunca más. Ellos destruyeron a su familia. Una locura total.
Totalmente de acuerdo
Es tristisimo pasar por todo esto y si no fuera suficiente somos juzgadas por los demas miembros de la familia, "amigos", conocidos y vecinos... gracias por todo lo que nos enseñan y por hacernos saber que no estamos solas en estas batallas...
Gracias a ti por estar allí ❤
Rosaura genial! Gracias a las 3! Se superan en cada episodio 🙏💖
Muchas gracias. Hacemos todo lo posible por aprender para mejorar y crecer y darles lo mejor ❤️🙏 Rosaura es impresionante y nos sentimos honradas de que sea parte de esta familia 🥰
Muchas gracias a ti por escucharnos. Un abrazo 🫂
Demasiado bueno este episodio...
Me lo devore dos veces... Muchas gracias por todos los datos importantes, es increible como esos comentarios se hacen tan comunes en estas familias
Wow gracias! Nos alegra muchísimo que te sea útil. Hay que seguir informando, no más abus0 normalizado ❤️🩹🙏
Ese es el objetivo, que sea útil para desentramparse de ese sistema de creencias que mantiene a la víctima encerrada en esa dinámica abusiva.
Gracias por estar allí, participar y comentar🌹🫂
En España se dice que "la confianza da asco" y trata de eso porque la confianza no es excusa para la humillación.
Quería contaros dos experiencias en cuanto a impedir la individuación.
- En una tenía 34 años y ya 4 años de terapia encima y no recuerdo qué me dijeron que "tenía" que hacer y me negué a ello. Me respondieron: "Como tú con tu vida haces lo que quieres en vez de lo que nosotros te decimos que tienes que hacer". Como, gracias al cielo, ya había aprendido a detectar manipulaciones y estaba más entera, respondí: "pues si con 34 años tengo que hacer con mi vida lo que vosotros me decís, tenemos dos problemas: uno vosotros por pretenderlo y otro yo por dejarme". Pero no llego a estar entrenada y me como una culpabilización como una catedral.
- La otra fue a los 39, que conseguí trabajo como funcionaria interina en una administración púbica con sede en varias provincias. Al principio, me tocó en la limítrofe a mi ciudad y me tenía que levantar de madrugada para llegar y hacerme 4 horas de trayecto (2 de ida y 2 de vuelta diarias). Pero a las pocas semanas se les quedó un puesto libre con mejores condiciones, solo que implicaba irme de casa de mis padres porque era inviable ir y volver. ¿Os podéis creer que intentaron manipularme para que no cogiera el puesto y que cuando supieron que lo cogí -firmé el nombramiento (contrato), que era irrenunciable, antes de decir nada porque ya me esperaba la que iban a hacer-- mi padre estuvo semanas, por no decir meses sin hablarme? Solo por haberme querido marchar a una provincia que me garantizaba años de trabajo en lugar de meses, que es lo que tenía en mi primer destino. Así son estos seres del averno.
Espero no cansaros con mis experiencias, solo quiero ayudar; porque, como decís, lo que nos hubiéramos ahorrado algunas generaciones sabiendo antes algunas cosas.
Un abrazo fuete para las 3 y gracias por hacer del mundo un lugar más luminso.
muchísimas gracias por compartir tus experiencias. Claro que ayuda a muchos. Son ejemplos perfectos de manipulación, control, falta de límites y pare usted de contar. Celebramos que lo has logrado 💥❤
Muchísimas gracias por compartir tu testimonio. ❤
Magnífica segunda parte! Que necesario es el cuestionar! Quien y por que nos lo dice. Gracias otro episodio que me ha dejado pensando .❤
Nos encanta que te haya sido útil, que te haya ayudado a reflexionar con más información y conciencia. Un pasito a la vez. Gracias por estar aquí
Me ha encantado, como el anterior! Gracias a las 3 por tanta información y tanta verdad! Un abrazo 💕😍😍
nos alegra muchísimo que te sea útil 🥰
Guayyyyyyy! Lo del yoga es todo un tema....no pude..traté 2 semanas y salía destruida con dolor de cabeza, con ganas de llorar y toda reactivada...lo comenté en una sección de terapia y mi terapista me dijo literalmente, "es que tú no puedes hacer yoga con el ptsd complejo" que tienes, y me explicó que las personas con ptsd complejo no podemos con el yoga porque es una conexion cuerpo y mente, y los traumatizados queremos huir del cuerpo, o disociar debido a la violencia ejercida físicamente, y al querer conectar la mente mediante relajación lo que sucede es que uno empieza a desesperarse y lejos de relajarnos, quedamos sumamente reactivados.
Si, así es. Pasa como con cualquier otra herramienta, a unos les funciona, a otros no. El yoga INFORMADO EN TRAUMA (NO CUALQUIER TIPO DE YOGA) a algunas personas les funciona precisamente porque les permite poco a poco ir conectando con el cuerpo. La terapia cognitivo conductual trabaja de arriba hacia abajo en el cerebro, utiliza la corteza prefrontal para integrar y resignificar la experiencia traumática, es útil para algunas personas; otras por el contrario se quejan de que la reactivación emocional sigue estando a pesar de las sesiones de terapia hablada, en esos casos, hay especialistas que recomiendan el uso del yoga y las terapias somáticas,porque estas herramientas van de abajo hacia arriba en el cerebro, es decir, del cerebro reptil o cerebro inferior y cerebro mamífero o cerebro medio.
En mi opinión, cada quien necesita encontrar lo que más se ajuste a su caso particular, lo que le resulta más efectivo a su situación, entendiendo que no se trata de que las herramientas funcionen o no funcionen, sino que es probable que no resulten para todos los casos del mismo modo. Considero importante el acompañamiento profesional y el uso del propio criterio, el consultante tiene voz y voto en las decisiones que conciernen a su tratamiento, terapeuta y paciente en conjunto pueden ir viendo que es lo que más le funciona en cada caso.
Gracias por compartir 🌹
Exactamente. Lamentamos que hayas sufrido esa experiencia. Existe el trauma yoga que es otra historia impartido por una persona experta en trauma y terapeuta ❤️🩹🙏 Ye abrazamos
Existe el Yoga sensible al trauma o tb llamado yoga informado y está totalmente preparado para practicar con personas con Trauma Complejo
Apoyado en 5 pilares fundamentales:
Seguridad
Opciones(elegir)
Intercepción
Experiencia compartida(comunidad).
Uno de los precursores del yoga sensible al trauma es Bessel van der Kolk, un renombrado psiquiatra y autor de «El cuerpo lleva la cuenta». En este influyente libro, Van der Kolk explora cómo el trauma se almacena en el cuerpo y cómo el yoga puede ser una herramienta efectiva para liberar esa tensión acumulada. Su trabajo ha inspirado a muchos profesionales de la salud mental y instructores de yoga a explorar el poder del yoga en la recuperación del trauma.
@@MonyKa73 yo, Alicia, lo hice y fue muy sanador
Amo a Carola!!! me encanta su autenticidad me inspira!!!! y Alicia ni se diga...
En mi graduación ella se empezó a sentir mal en plena fiesta 🥳 de mi graduación empezó q vomitar y nos tuvimos que ir , hechando a perder el momento mío
este tipo de personas no permiten que seas feliz. Lamentablemente es muy común que arruinen buenos momentos. Te mandamos un abrazo ❤
Hola!!! MUCHAS GRACIAS!!! SON UNA 🙏🏻 PARA ESTE PLANETA!!! YA BASTA ESA COCHINADA DE QUE ES NORMAL CRECER EN UNA FAMILIA ABUSIVA. A EDUCARNOS SEÑORES!! Y A ENSEÑAR A NUESTROS HIJ@S…. APOSTEMOS!! A UNA NUEVA SOCIEDAD Y ESTO COMIENZA EN LA FAMILIA.
muchísimas gracias por tus palabras y por estar aquí
Creer que tu grado de autoestima y madurez es proporcional a la capacidad que se tiene de aguantar el matrato. Ej: tu papá te dijo malparida? -No le hagas caso, tu sabes quién eres- comprende que él ya es de la tercera edad y es tu padre, perdona y olvida, son tus padres, lleva esa cruz con paciencia. Traducción: estas obligada a dejarte maltratar, a dejarte anular a dejarte deborar por ese par de hienas que son tus padres
Ciertamente. En muchas ocasiones frases como las que dices ayudan a sostener y perpetuar el maltrato, pues te privan del derecho a priorizarte, te señalan que tus “deberes” están por encima de tus derechos, que debes olvidar tus derechos con tal de cumplir con tus deberes, nuevamente aparece en escena la palabra: SACRIFICIO. En las relaciones abusivas, el abusador se cree solo con derechos, mientras que la víctima solo tiene deberes. Te hacen creer que el amor es sacrificio y que el amor por otros está por encima de amor y el respeto a ti mismo. Gracias por compartir tu experiencia ❤
La meditación si funciona, de hecho tiene respaldo científico, eso no es secreto para nadie. Que al principio cuesta, a todos al principio nos cuesta, pero hay que hacer el trabajo, sino no hay sanacion, si yo no trabajo en mi, más nadie lo hará por mi, que para algunos no va a funcionar al principio, por supuesto que no. Al principio hay que probar con todo lo que haya disponible, hasta realmente comprobar lo que realmente le funciona a cada quien y seguir el camino de sanacion. Por supuesto esto va acompañado de terapia cognitivo conductual, o EMDR, en fin. Es solo un comentario.
La meditación es maravillosa y hay que practicar, etc. Para las personas que han pasado por trauma, que sufren de estrés pos traumático complejo las cuales tienen un sistema nervioso desregulado no es recomendable. Para un SN desregulado hay que empezar con otros ejercicios que no disparan la alarma. Así como ejercicios de respiración no funcionan para estas mismas personas porque es un disparador del mismo trauma. Yo, Alicia, pasé años que no podía. Al principio no entendía por qué, pero cuando me especialicé en trauma y la parte somática entendí cómo funciona el cerebro y en sistema nervioso. Hay que tener mucho cuidado con esto porque la mayoría no tiene este información y conocimiento y se puede revictimizar a las personas. Muchos de los que hemos pasado por esto necesitan otros pasos primero antes de llegar a la meditación e incluso al yoga. Yo misma hice trauma yoga por varios años y es muy distinto al yoga de una clase regular. Gracias por estar aquí. Un abrazo ❤️
La meditación funciona y por supuesto que hay evidencia de ello; PERO, no funciona igual en todos los casos y todas las personas. En ocasiones puede ser usada esta herramienta para EVITAR TRANSITAR EMOCIONES INCÓMODAS PERO NECESARIAS DE ENFRENTAR Y TRASCENDER SI DESEAS INTEGRAR LA EXPERIENCIA TRAUMÁTICA DE ABUSO.
Si la meditación es usada para NO SENTIR, para NEGAR LA REALIDAD, se transforma en una droga más a la que tienes que recurrir cada vez que emergen esas emociones incómodas, cosa que ocurre con mucha frecuencia en víctimas de abuso. En terapia cognitiva a esta evasión de la realidad se le conoce con el nombre de EVITACIÓN EXPERIENCIAL.
Tal cual como usted misma lo dice, la meditación debe usarse acompañada de otras herramientas como la terapia cognitivo conductual y el EMDR😉
Gracias por su comentario porque permite aclarar este punto🌹
@@rosauraandara3630 A mi me funciona perfecto, equilibra mi sistema nervioso y no me genera ningún flashback, y así cómo me sucede a mi le pasa a muchas personas, por eso no la pongo a un lado, solo hablo de mi experiencia y de personas que conozco q también les ha funcionado. Entiendo que a algunas personas no les funcione, pero ya eso es un proceso muy personal. Así cómo habremos personas que el daño causado luego del abusó prolongado les ha generado convulsiones, OJO, esto no le sucede a todo el mundo pero pasa, es mi proceso personal, cosa que no puedo generalizar a todos porque no todos los sobrevivientes sufren convulsiones luego de un abuso, realmente es un porcentaje muy bajo. Entiendo y acepto el punto de vista de cada quien. Recuerdo que solo hablo de mi experiencia de la cual me ha timado 4 años aprender.
@@yuliacordero6890 excelente! Gracias por compartir 🌹
Realmente estoy profundamente agradecida por su contenido . Es tan liberador escucharlas y porfin ponerle nombre q lo que sentía . Simepre sentía una tremenda culpa pero no entendía el porqué ni nada gracias 😢 salvan vidas
Cuánto nos alegra que le vayas poniendo nombre a las cosas. No tienes la culpa. Te abrazamos ❤
como me identifico con todo lo que hablaron y de cada cosa tengo ejemplo
Me sentí tan identificada, yo medito todas las noches para dormir pero apenas empiezo a meditar el corazón me late más rápido y me duele la cabeza, lo tomo con compasión entendiendo que para mí, siempre fue riesgoso estar relajada
Me encanta este podcasts porque ademas hablan de dichos venezolanos porque yo he escuchado mucho sobre esto pero de otros paises y estan excelentes pero con personas de Venezuela es mejor para quienes somos venezolanos porque hay mucha toxicidad en los dichos venezolanos horribles, en mi casi ha sido dificil tratat los temas con mi mamá porqué mi mama nunca fue una persona que se disculpara por nada y mi hermano me dice que lo supere qué tengo mucho rencor contra ella pero afortunadamente el ha ido a terapia yo llevo dos años en terapia, y ha ido entendiendo como es esto pero para mi mi mama no hizo lo mejor que pudo sino lo peor que pudo, tuvo miles de oportunidades de hacerlo mejor y nunca lo hizo sino que al contrarío ella esta correcta en todo y su narrativa es esa, ella lo maltrata y el lo soporta porqué es su mamá y esta enferma yo no yo no la soporto ninguna de sus manipulaciones perversas que hace porqué la he ido identificando todo lo que hace, no me interesa! Eres mi madre pero me tiene que respetar
Tu hermano probablemente tenga un vínculo traumático muy fuerte.
Lo de las monjas me pasó a mi. Y hasta hace poco la justifiqué porque pensaba que llegaba tarde por la sobrecarga de tareas en casa.
Nos alegra que te ayude a entender. Gracias por estar aquí ❤️
@@FamiliasHorribles ❤️❤️
Hoy nos hemos reunido mi hermana y yo con mi hermano "Niño de Oro".
Teníamos intención de contarle nuestro proceso y aunque no teníamos esperanzas, sí pensaba que al menos nos escucharía.
Ha sido muy muy desagradable. Mucho. Ni le importaba el sufrimiento de mi hermana que él conoce bien ni saber qué es lo que le pasa a mi madre.
La reunión era porque quería un reparto de herencia y nos hemos negado.
Muy triste. No sé si algún dia volveremos a estar unidos.
Carola, Alicia. Quisiera darles un mega abrazo. Me identifico mucho con el contenido que ofrecen. Siempre pensé que era como un bicho raro y que mejor nunca me iba a casar porque lo que pasaba en mi familia era algo tan extraordinario y horrible a la vez, que pensaba no merecer estar con otra persona que conociera lo que ahí se vivía. Es malo que alguien más lo viva, pero saber que no soy la única en esa situación, me da esperanza, porque ya por fin tengo un punto de referencia para entender que querer estar bien o salirme del patrón de un comportamiento tóxico como el que he vivido no está mal, que se vale ser diferente y no querer sufrir. Gracias por su valentía, por tomarse el tiempo de hacer esto y encauzar su propia mala experiencia hacia un futuro mejor, no solo de ustedes, si no de a quienes nos llega su mensaje. Un saludo desde México.
Estoy viendo éste episodio porque mi hermana me lo súper recomendó! Es imperdible. Muy duro también. Remueve todo pero no tiene ni un segundo de desperdicio. Es muy importante no caer en el negacionismo del pasado. No estamos inventando. Lo que sucedió fue real. Por favor denuncien en la justicia. Aquí, en Argentina no sirve de mucho. Pero hay que hacerlo para sacarse la responsabilidad de encima de dejar a estos monstruos sueltos. Jamás pude hacer yoga. Es insoportable para mí. Y ya entendí por qué.
Nos alegra mucho que te sirva y que estés aquí. Que no nos crean es uno de los problemas dolorosos que pasamos los sobrevivientes. Por eso hablamos porque es muy necesario. Lo del yoga te entendemos. Hay que tener cuidado. Existe el trauma yoga. Abrazos❤
Yo no sabía que existía el trauma yoga. Pero todas las veces que lo intenté, lejos de salir relajada, me agarraban unos dolores de cabeza tremendos. Igual que cuando vivía en la casa de la familia horrible
No me gusta recomendar a nadie en TH-cam pero hay canales de yoga Nidra y también un canal de meditación de Yolanda Calvo que da muchas pautas de cómo empezar a meditar porque no es tan fácil como parece. Lo dejo por si alguien quiere probar.
Me encanta ver juntas a esas hermanitas. Espero que se hayan disfrutado al máximo ❤❤
muchas gracias por tus palabras. Seguimos en Madrid juntas apoyándonos en días difíciles pero fuertes 🥰
Gracias gracias gracias ❤️