How to make meal prep : Super simple and delicious (how to save money on meals)
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- [Instagram] / bemybela
[Business mail] rohabear@gmail.com
→단순 '제품 무상 제공'(협찬, 브랜드 선물) 문의는 받지 않습니다😊
*170ml 종이컵, 일반 밥 숟가락으로 계량합니다.
*영상 오른쪽 위 점 세개를 눌러, [화질] - [고급] - [2160p]로 시청해 주세요:)
00:37 뚝배기 불고기 (당면 가득)
01:33 뚝배기 불고기 조리 예
02:04 부대찌개
03:32 부대찌개 조리 예
04:10 양식
05:20 양식 조리 예
06:43 어묵탕
07:34 어묵탕 조리 예
08:02 콩나물국
08:26 콩나물국 조리 예
08:46 된장찌개 (⭐️양념도 함께 얼려서 보관하면 조리할 때 더 간편해요)
09:30 생감자를 냉장고에 넣으면 안 되는 이유
09:52 된장찌개 조리 예
10:25 깍둑 채소
10:52 깍둑 채소 조리 예
12:11 다진 채소
12:48 다진 채소 조리 예
14:19 라벨링 및 냉동 보관
[보관 기한]
채소만 얼린 밀키트 = 냉동 1달 이상
베이컨/소세지 = 냉동 1달 이내 (권장)
양념 고기 = 냉동 2주 이내 (권장)
안녕하세요 여러분 로하예요:)
오래전부터 남겨주신 댓글들을 쭉 훑어보니,
남아서 버려지는 식재료가 고민이라는 댓글이 많더라구요! 그래서 오늘은 냉장고 속 재료를 활용하여 냉동 밀키트를 만드는 영상을 만들어 봤어요😆 도움 되는 영상이었으면 좋겠네요🙏🏻 또 보고 싶은 영상이 있으시면 언제든지 댓글로 알려 주세요❤️
[영상 속 정보]
도마: 나무드림
냉동 용기: 비트리 1.5L (검은 뚜껑, 03:13), 1L (분홍 뚜껑, 07:23), 600ml (초록 뚜껑, 05:00)
전동 다지기: 키친아트
라벨프린터: LMK-2000PP (사용법이 불편해서 비추)
나머지 그릇들은 ‘로하 주방정리 꿀팁 대방출’ 영상을 참고 부탁드려요:)
How you clean house with a baby?do u have a maid?
정말 최고에요~!!🎉🎉🎉🎉🎉
너무감사합니다로이님깔끔하게철ㆍ하는방법등재료다하는것같이다속이시원하네용냉처이라고할까네무감사감사네늘건강하세용감사
ㅁㅈㅁ
라벨대신 모나미키친마카 써보세요 주방세제로 지워지고 쓰기 간편해요
저는 견출지에서 라벨기로 라벨기에서 키친마카로 정착했어요
어머나~ 애를 업고 이리 야무지게 잘하시다니 결혼 17년차 반성하고 갑니다~~
엄마 재료 소분할때 업혀서
발 까딱까딱하는 아기 발 너무 귀여워요~~❤
ㅎㅎ 대롱대롱 매달린 아가야 발이 씬 스틸러..
밀키트 소분하고 바로바로 조리해주시니깐 보기가 편하네요👍🏻
와 아가 키우면서 정성스런 음식준비 대단하시네여 최고!
따라해봤더니 넘넘 좋아요. 간편하고 맛있고~~~하루만 딱 손질해놓으니 매번 뭐해먹나고민도 줄고. 정말 감사드려요~~
애 둘키우면서 어쩜 이렇게 야무지게 살림도 하고 유튜브도 깔끔하기 찍으시는지,,곰돌님은 전생에 나라를 구하신듯하네요
영상 본지 1분도 안되서.. 아이업고 영상찍은거 보고 바로 댓글남깁니다.. 존경해요..
젊은 분이 알뜰하고 너무 야무지고 요리도 수준급 이네요 훌륭합니다
아기엄마 대단하셔요.감탄이 절로나오네요
초반에 나오는 뒤에 달랑달랑 거리는 아기발이 ㅠㅠㅠ 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ음식을 봐야되는데.. 아기발만 보고있네
댓글중에 그때그때 장봐서 바로바로 해먹는게 낫다는둥. 저러면 맛이없다는둥 하는 댓글 보이던데. 그렇게 해낼수 있는 주부 얼마 없어요. 아기가 있거나 직장인이거나 출퇴근이 오래 걸려 퇴근하면 늦은 시간일경우도 많고. 우리가 파마늘고추 냉동실에 왜 얼리는데요. 시간도 아끼고 냉장하면 얼마못가 금방 버려야 하니 그런거잖아요. 요리준비가 한번해먹을거 준비하는 시간이나 두세번 먹을거 준비하는 시간이 얼마 차이 안나기때문에 시간날때 어느정도 준비해놓으면 남편이나 다른가족이 쉽게 해먹을수도 있고 시간이나 비용도 아끼고 너무 좋은거 같아요. 주부님들 모두 대단하고 존경해요!😊
로하.. 그녀는 정말 금손 그잡채… 봐도봐도 끊임없는 그녀의 배울점🧡 그저 대단🥹
갖난아기 등에없고 가족들이 맛있게 먹을 음식준비하시는 모습이 너무 인상적이고 감동했어요. 영상 감사합니다
자취생에게 너무 유용한 영상이에요🥹 육아에 편집까지 바쁘실텐데 너무 감사합니다 🫶🏻
애기발 달랑거리는거 넘귀여움ㅋㅋㅋㅋ
저두 그거보고 귀여워서 말하려 했는데 벌써 댓글 있네요 ㅋㅋㅋ
와…. 아가씨같은 엄마가… 애기도 어린데 음식까지 이렇게 야무지게 하면… 반칙입니다!!!😂
6만일때부터 구독했는데.. 현생사느라 오랜만에 왔어요ㅠㅠ 우리 기요미들도 잘크고 있었구나ㅜㅜ 아직도 음식에 찐인당신… 내 롤모델… 로하님 건강만해.❤
자꾸 출현하는 저 귀여운 발꾸락 어쩔꺼야😍♥️♥️ 같은 육아맘인데 정말 존경을 표합니다.👍💕
이런 밀키트 영상 많이많이 올려주세요오오 정말 꿀팁이네요...바쁘실텐데 너무 감사합니다앙
언니 저 해외에서 유학하다가 이번에 취직해서 이제 직장다니는 자취러인데 해외에서도 정말 유용하게 한식 집밥 레시피 참고하고 있습니다… 웬만하면 다 구할 수 있는 재료나 양념 써주셔서 정말 압도적 감사….. 한식 먹고 싶을 때마다 언니 레시피 검색해서 따라 만들어 먹습니다!
엄마만 서서 요리하는 줄 알고 보다가 엄마 뒤로 달랑달랑 까꿍하는 아가 발이 너무 귀여워서 웃으며 봤어요. 업고 밀키트를 만드셨군요👍
로하님 따라서 오늘 점심으로 크림리조또 하고 저녁으로는 된장찌개를 했어요. 요리해서 먹는 기쁨, 보람이 기분좋네요. 된찌는 밀키트로도 만들어서 냉동해놨어요. 아주 든든합니다. 남편도 싹싹 잘 먹네요. 좋은 레시피 감사해요. 애기 둘 키우시면서도 부지런한 모습이 존경스러워요! 좋은 영상 늘 감사합니다❤
살림초보 주부에게 너무나도 빛 같은 영상입니다 ㅠㅠ 로하님 레시피로 자주 밥 해먹는데 늘 맛있어요!!!! 항상 잘 보고있어요 정말 감사합니다 🤍🤍
오늘 영상 정말 대박이에요🙂항상 잘 보고 있어요~엄청 부지런 하세요👍🏻
저도 아기띠 졸업한지 이제 1년 다되어가요~
아기띠에 업혀잇는 아가 다리가 너무너무 귀엽네요😊
아가 키우랴 애기 이유식하고 첫째 신랑 제꺼 등등.. 저는 넘 힘들어서 반찬 사먹을때도 많았는데
육아에 살림에 유튜브에~
대단해요!!!^^
하루하루 고단하기도하고 아기가있어 행복하기도 하겟죠? ㅎ
늘 화이팅 해요!
응원해요❤❤🎉🎉🎉
정말 영감을 주고 유용하네요. 정말 감사하고 부대직개가 키트 꼭 만들어보겠습니다. 항상 통을 다 못쓰는 문제가 있어요
아기발 빼꼼 넘 귀여워요❤
밀키트 영상 너무 감사해요
갓로하님 추앙합니당
칼질이 급하다 싶었는데 아가 업고 돌보며 하신거군요 어후!! 대단하세요!! 정말!!! 그냥해도 힘든일을!!! 잘배우고갑니다^^
로하님 사랑합니다❤
점심 도시락 때매 밀키트 고민하고 있던 구독자 큰절 올리며 시청합니다😍
It looks delicious! Thank you for showing how to cook it after it's been frozen, I never know if I need to thaw it first or not. No other channels has ever shown the final product.
애기 업고 ㅠㅠㅠㅠ 정말 멋지다는 말밖에 안나와요 ㅠㅠ 좋은 자극 받고 갑니다♥️♥️
와~~너무 좋아요
따라하기 쉽고 유익한 로하님 레시피 잘 써먹고 있는데
밀키트도 아주쉽게 조리예까지 당장 내일 재료 준비 장봐야겠어요
애기까지 업고 애쓰셨어요~
로하님 레시피의 맛은 백발백중 간 안봐도 맛있어요^^
와 조만간 엘베공사때문에 한달 넘게 집에 갇힐 예정인데 똑같이 해놓고 먹어야겠어요!! 임신 말기라 나가지도 못하고 배달도 못 올라와서 뭐든 쟁여놔야지 하고 있었는데 진짜 너무 기가 막히네요!!
용기사러 가야겟어요 ㅋㅋㅋㅋ
다 맛있을 것 같아요 ㅠㅠ❤❤
꼼지락 꼼지락 움직이는 아기발을 보니
너무 귀엽고
엄만 정말 대단하다란 생각이 다시한번 드네요~^^
참고해서 저도 쟁여놔야겠어요~^^
영원히 소장하고픈 영상이네유^^ 아직 먼이야기지만..아이들 대학가서 자취할때 이렇게 해주어야겠다는 상상을 해보았네요^^ 소중한 영상 감사함다😊
로하님 진짜 고마워요! 둘째 낳고 가계제정정비하려고 로하님 집밥모음집 보면서 만들어 먹고있는데 밀키트 영상이라뇨 ㅠ 진짜 고마워요!!❤
진심 이 분은 뭘해도 다 되겠다....... 육아하며 저 꼼꼼한 살림에..... 유튜브까지...
로하님^^ 데친채소(시금치. 콩나물. 취나물. 시래기. 기타 등등)를 냉동 보관할때는 채소가 잠길만큼 물을 같이 넣어서 얼리면 수분손실이 방지되서 나물이 질겨지지 않는다고 하네요. 한번 시도해 보시길 추천드립니다. 덕분에 오늘도 힐링 하고 갑니다^^
14:34 재료 사두고 식재료 떠나보내던 사람 뜨끔!🥲
중간중간 들리는 로아와 둘찌 목소리 넘 귀여워요~
마음은 완벽주의지만 아기낳고 많이 내려놓게 되었는데 로하님 영상보면서 힘내게되요 나도 해보자! 이런 느낌으로요 ㅎㅎ 그럼 미뤄뒀던 양파, 대파, 당근 손질하러 갑니당~ 이만 총총무!
와 이거 진짜 엄청난 꿀템들이에요ㅜㅜ 소분 야채가 더 비싼 요즘이라,,, 1인가구에 딱인 영상 감사합니다!
육아에 바쁘실텐데 활용도가 좋은 영상 올려 주셨네요~👍🏻
로하의 은혜 끝이 없구나...❤갓벽한그녀..나만알고싶다.....😂❤
요즘 진짜 야채값도 오르고 장바구니 물가가 장난아닌데 이렇게 해두면 낭비되는것도 없고 너무 좋을것갘아요🤭 오늘도 영상 너무 감사해요~~!
악 발이버둥버둥 둘째 어부바 하구 요리ㅋ너무 대단하세요🤍저두 130일된 아가 키우는 엄만뎅! 로하님의 바지런함을 닮고 싶어 육퇴하고 열심히 반찬 만들어먹어요!!긍정적인 에너지 뿜뿜 해주셔서 감사해요!
아이고 누가 내알고리즘에 떳나~ 하고 영상 보는데
예전에 종종 보던 로하님 영상이었네요.
뒤에 아이 업고 요리하는 모습이라니... 크...
아이낳아도 야무지실거 같았는데 역시!!
오랜만에 영상 잘 보고가요 :-)
01:36 미안해요 힘드셨겠지만 현웃터졌어요ㅋㅋㅋㅋ 요즘 밀키트로 재료 소진 중인데 잘따라해볼게요!
대단하세요 저는 그날그날 만드는 걸 선호하는데 이렇게 만들어 놓는 것도 좋네요❤
밀키트업체들이 이 영상을 싫어합니다❤
로하님 레시피는 실패가 없어요👍👍👍 밀키트 바로 실천해 봅니다💛
최고 !!!!!! 정리된 요리 영상 요즘 잘 보여주셔서 너무 좋아요 😎😎
I did like your video, but I missed seeing the kids today! I hope everyone is doing well! I'll watch for you next time! Have a great day! ❤️💙💐
진짜 넘넘 알찬 정보에요!! 요리하려고 사뒀다 양파며 감자며 대파처럼 풍성한 싹도 틔우는 저에게 진짜 필요한 영상이었어요❤ 꼭 따라해볼게요 로하님❤
thank you for sharing the tips in this video. The combination of ingredients can be used to cook different dishes and not just one dish, the flexibility is very good!
ㅇㅐ기발 달랑달랑거리능거 너무 귀엽다 ㅋㅋㅌㅋㅋㅋ😊😊
퇴근하고 잠자기 전 항상 봐요 감사해요 행복하세요
애기 업고 요리하는모습 넘 예쁘요
와🎉이런 영상 너무 좋아요!!😊
앞으로 이런 영상 많이 올려주세요🙏💕
6:09 파스타❤
아기 한명인데 힘들다고 투정만 부렸던 날들..반성하게되네요😂 비트리 주문하러 갑니다..ㅎㅎ
요리를 넘 쉽게 하는 재주가 있으시네요~ 넘 부러워요!! 😊
로하님.. 애기 업구서 요리하는거 무릎, 허리 아프지 않으신가요 이제 개월수커가며 무게도 많이 나갈텐데 .. 전 제 밥한끼 차려먹는것도 넘 버겁고힘든데 대단하세요..! 건강 챙기시구 행복하시길 바라요❤
저도 아이키우는 애엄마인데 너무 귀찮아서 집에서 밥 안해먹게 되던데 정말 존경스럽습니다 ㅜㅜ 한번 도전해볼게요
일과 마치구 힘들어도 배달음식 안 사먹구 로하님 영상보면서 따라 열심히 뚝딱뚝딱 만들어 먹었는데, 확실히 매번 만들기는 힘들더라구요 😂😂 밀키트를 직접 만들 생각은 못했는데 미리 만들어 놓으면 너무 편할 거 같아요🫶🏻🥹🥹
로하님은 제 인생, 집안일, 요리 선생님이세요🫡💗💗
와...자취하는데 참고하기 너무 좋아요....특히 다진야채큐브 넘나 최고요..
아..나는 왜 진작 이생각을 못했을까..로하님께 한수 배웁니다 👍
조리예까지 섬세하게 보여주셔서 정말 도움 되네요!!! 꼭 따라해보고 싶어요 감사해요😊
I love it when those little pink toes show up on either side of you. Too cute
와진짜 저두애기둘인데 😢😢둘째 지금 13갤이지만 진짜 너무벅차고힘들어서 밥못하겠던데 진짜반성하고가네요 남편미안 ㅋㅋ😂😂😂😂
냉동키트 몇일안에 먹어야 되나요
언늬,,,, 나 이거 필요한거 어떻게 알아떠요,,?😮 어린아가랑 있어서 엄마밥은 늘 대충인데,, 이렇게 미리 준비해서 건강하게 밥 묵어야겠다🥲 고마브요🩷🩷🩷 늘 감사합니다!
와ㅠㅠ 로하님ㅠㅠ
영상보자마자 미쳤다!!!! 라고 소리질렀어요ㅠㅠ
너무너무 알고싶은 내용이었는데!! 로하님 감사합니다👍🏻👍🏻❤❤❤
어제도 로하님 레시피로 제육해서 먹은 1인 올림😆
댓글 잘 안다는데 요건 너무 먹고싶어서 ㅠㅠㅠㅠ 제가 다 좋아하는 집밥요리들이에요 이거보면서 간식으로 사논 쫀드기들을 이밤에 다 먹어버린..😅
먹는 모습도 나왔으면.. 했답니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 감사합니다❤
도움이 많이 됐어요 의욕도 생기구요 고마워요
오늘 영상 진짜 도움 많이되네요ㅠㅠㅠㅠ 넋을 놓고 봤어요 대단하세요!!! 저도 이제 살림 초보인데 정말 대단하세요 감사해요 이런 꿀팁 알려주셔서🫶🫶🫶🫶
언능 육퇴하고 아껴 볼게요~ 감사합니당 행복한 저녁되세요.🫶
와 세시간 전에 냉동 밀키트를 검색했는데 그 몇시간 사이에 똑같은 주제로 영상이 올라와서 완전 놀랬어요🫢
지난번 돼지갈비찜 레시피 너무 맛있어서 두번이나 해먹었는데 이 밀키트도 잘 써먹어봐야겠어요 💕
저 진짜..댓글 잘안다는데 너어어무 도움되는영상이에요...🤍감사합니댜
금손 로하님☀️
제가 하도 로하님 레시피 따라해서
저희 엄마가 나중에 결혼해서 요리는 로하님한테 배우면 되겠다고 하셔요♥️ 이런 언니 있으면 넘나 든든하겠다!!!!
잘 보고 있습니다.그런데 뚝불은 냉동용기가 동그란 냄비 모양의밀폐용기가 나을듯 하네요.^^
한 번에 휘리릭 만들고 편하게 먹기
너무 좋을 것 같아요! 감사합니다 로하님~~~!!
이거 진짜...보는내내 감탄에 감탄을....어찌이리 야무지신지ㅠㅠㅠ얼굴예뻐 요리잘해 애들잘키워 성격좋아 말투상냥해 ....진짜 빠지는거 하나없는 워너비입니다ㅜㅜ저두 이런살림 하고싶어요ㅜㅜㅜ내남편 눈감아....ㅠㅠ진짜 짱입니다 이런 밀키트, 조리법 모음 영상 너무조아용!!!! 로하님 진짜 존경스러워요ㅠㅠ항상 행복하셔요❤
밀키트라니..! 아이디어가 좋으세요 바쁠때 따라먹어볼게요😄
어쩜~~ 진짜~~최고예요
장금이세요
안그래도 저녁메뉴 뭐먹지.. 싶어서 배달어플 봐도 땡기는게 없었는데ㅠㅠ 여기서 골라볼래요 ㅎㅎ
오옷! 자취생이 따라하기에 너무 좋은거 같아요~! 감사해융😊
애둘육아 진짜 힘든데 😂
이 부지런함의 에너지는 어디서 나오시는거에여?!ㅎㅎㅎ매번 볼때마다 많이배워요😊
평소 해먹는 음식 밀키트로 냉동얼려서 사용하니 간편하네요 잘배우고 갑니다❤
와..진짜 대단 하세요 ...저도 날잡고 일단 냉동실부터 비워야겠네요..ㅠ
Спасибо за русские субтитры! 😊 Вы супер хозяйка! 🌺
영상속도가 아주 편안😂
미쵸따리.....매번 영상잘보고있는데 댓글은 첨이네요...❤찐 감동이에요ㅋㅋㅋㅋ
Thanks for sharing the meal kit/prep ideas. You have made cooking Korean food more accessible for me and other foreigners. ❤💖
저두 남은 식재료들이 매번 버려저서ㅠㅠ고민을 많이 했는데도 보관이 어렵더라구요ㅠ
감사합니당😊❤
음식하는거보다치우는게더귀찮던데
대단하십니다
2인가정에 이런 영상은 너무 감사한…😍잘 따라헤볼게요 감사해요💛💛
로하님 정말 대단해요🥹❤
꿀팁이네요!!!! 매번 야채들 버리게 되더라구요ㅠㅠㅠ