Тайм-коды для перехода по видео 00:00 - интро 01:14 - лагерь 01:46 - стартовый пакет 02:24 - брифинг 02:57 - утро дня гонки, палатки 03:44 - питание на гонку рецепт 04:17 - BORANT PHANTOM на котором поеду 04:36 - SYRE 04:50 - старт гонки 06:25 - лужи 08:02 - асфальт 10:37 - ушли в лес, падение 13:34 - кукурузные поля, гравийки 14:22 - деревня Ратмирово , грязное поле 16:35 - дождь, асфальт 19:06 - жопа 20:46 - разбитое поле 21:49 - деревянный мост 22:19 - пункт питания 27:56 - первая помощь, массаж 30:20 - красотень, супер поля 31:47 - заблудился 33:40 - финиш и общение 38:40 - обзор BORANT PHANTOM 39:58 - сублиматы 44:40 - награждение 48:33 - эпилог Авторский ТГ канал Крути Беги t.me/kruti_begi - Если вы участник, то напишите как вам? - Что останавливает вас от участия в гонках? - Буду признателен за обратную связь по видео! Мои видео вы можете найти по названию канала КРУТИ БЕГИ на TH-cam, RUTUBE, VK Video
Ай красава! Вот это очень приятно читать! Желаю приятного просмотра и классной спортивной формы! О Германии у меня теплые воспоминания - мы туда ездили участвовать на чемпионат мира по триалу целой командой. Было здорово.
Супер! По еде, я всегда беру готовую от Кронидов. Это полноценное блюдо, которое нужно только разогреть, не сублимат. Пользуюсь и в путешествия и на даче иногда и на природе)
Надеюсь на большом мониторе) Благодарю за отзыв! Стараюсь снимать в хорошем качестве. На 4к пока не готов (слишком тяжело потом обрабатывать такие горы гигабайт, но 2560х1440 стараюсь стабильно.
@@Kensidan Главное чтоб протеиновые батончики были углеводными) Потому что для энергии нужны угли, а белок (протеин) для восстановления. Поэтому если гонка длинная, то можно взять немного протеина, но основа должна быть углеводная. Еще есть такой момент что на высоком пульсе их сложно жевать, можно в дыхательные пути засосать крошек и там как повезет.. поэтому аккуратно. Т.е. надо просто прикинуть какой будет темп - если спокойная езда, то я часто беру батончики чтоб не тратиться на гели. Но если это интенсивная гонка, то гели.
Да, это втулка, мерзопакостная. На шоссе это не парит, но на бездорожье очень достает этот свободный ход. Судороги да, особенно если еще неудачно сесть. Но вот тот парень сказал что прям не мог крутить никак.. Пришлось размять его :)
Если просят комент, то главное в перепаханном поле не МТБ/гравел/двухподвес, а ноги!) Что и показал один участник!) Но есть мнение, что не ноги или крылья. А лучшее это...хвост!) Если вы понимаете о чëм я!) "Крылья, ноги и хвост" Союзмультфильм.
@@ДмитрийШу-г6и про ноги очень точно подмечено :) Надо не пренебрегать пользоваться их функциями 😃 Про хвосты и крылья… Конечно же понял. Прекрасный мультик! Одна из любимых короткометражек детства.
Магний нужен не пару раз в сезон, а постоянно. И магний нужен для усвоения калия, который участвует в кальциевом обмене. Спазмы это нарушение кальциевого обмена. В основном спазмы при нехватке калия, его нужно очень много. Так же часто не хватает магния, витаминов D и А. При приеме калия и магния они уже через 10 минут начинают работать, так же быстро расходуются. Запастись можно максимум на день-два и то если нет активной физической нагрузки, курсами бесполезно пить. Какие ни будь цитрат калия и цитрат магния в минералке развел и попивать во время гонки, они не такие противные на вкус, как спортивные электролиты.
@@АндрейКорыбут благодарю за полезную информацию! Мне тоже надо обратить более пристальное внимание на это. Особенно это касается витамином которые влияют на общую усталость и апатию. Для этого говорят надо регулярно пить адаптогены. Продаются в пузырьках в аптеке. Всякие женьшени, родиолы, лимонники…
@@totsamiykotoriy Не знаю, но вот так говорят. Видимо после межсезонья организм теряет, далее пропивается курс для восстановления, особенно перед интенсивным сезоном. Потом постепенно идет потеря и можно пить второй, третий, четвертый курсы.. Их же нельзя один за одним пить. Обычно сколько там.. месяца через 3 наверное в инструкции на лекарства пишут.
Тайм-коды для перехода по видео
00:00 - интро
01:14 - лагерь
01:46 - стартовый пакет
02:24 - брифинг
02:57 - утро дня гонки, палатки
03:44 - питание на гонку рецепт
04:17 - BORANT PHANTOM на котором поеду
04:36 - SYRE
04:50 - старт гонки
06:25 - лужи
08:02 - асфальт
10:37 - ушли в лес, падение
13:34 - кукурузные поля, гравийки
14:22 - деревня Ратмирово , грязное поле
16:35 - дождь, асфальт
19:06 - жопа
20:46 - разбитое поле
21:49 - деревянный мост
22:19 - пункт питания
27:56 - первая помощь, массаж
30:20 - красотень, супер поля
31:47 - заблудился
33:40 - финиш и общение
38:40 - обзор BORANT PHANTOM
39:58 - сублиматы
44:40 - награждение
48:33 - эпилог
Авторский ТГ канал Крути Беги t.me/kruti_begi
- Если вы участник, то напишите как вам?
- Что останавливает вас от участия в гонках?
- Буду признателен за обратную связь по видео!
Мои видео вы можете найти по названию канала КРУТИ БЕГИ на TH-cam, RUTUBE, VK Video
Боря, привет из Германии! Смотрю твои видео на ТВ 4К 55". Ставлю перед телевизором велотренажёр и вместе с тобой преодолеваю дистанцию😁✊
Ай красава! Вот это очень приятно читать! Желаю приятного просмотра и классной спортивной формы! О Германии у меня теплые воспоминания - мы туда ездили участвовать на чемпионат мира по триалу целой командой. Было здорово.
@@krutibegi Класс👍 спасибо за твои отличные видео!!!
@minitman7777 благодарю за поддержку!
Как в порнухе...правильно
Привет , я из России смотрю на ютубе на качестве 360 😂
Борь, смотрю твои видео с компа на весь экран
спасибо за контент, всё нравится! продолжай!
@@natpagle2628 благодарю за отзыв! Сил и кайфа!
Смотрим на ютьюбчике😊 гонка классная, природа зачот ps за массаж респект, спас коллегу
@@slavasss2189 благодарю за отзыв! 🙏
Борь жду видосик про Нерскую тоже))
Очень хочется посмотреть! 12:30
@@psw8 обязательно сделаю! Стоит на очереди.
Борис! С днём рождения 🎉
В честь этого прекрасного дня, смотрю видео, ставлю лайк!
Скорейшего восстановления!
П.С. жду видео из Калининграда
@@lida_do Лидия! Спасибо за поздравления и пожелания!
Калининград скоро начну делать :)
Видосик кайфовый. Как будто еще раз проехал
@@psw8 благодарю! Классные выдались выхи.
Ура. Новый видос. Здоровья!
Приятного просмотра, теплый видосик получился. Благодарю! Надеюсь скоро вернуться в строй.
Спасибо большое за видео.! И с днем рождения.! Давно не был в этих краях.! Очень красиво.! Не хочется нудеть, но зачем нам нужно ещё.!
@@alexivanov9884 благодарю за поздравления и отзыв! Отличное место, я туда с удовольствием вернусь покататься ещё.
Супер! По еде, я всегда беру готовую от Кронидов. Это полноценное блюдо, которое нужно только разогреть, не сублимат. Пользуюсь и в путешествия и на даче иногда и на природе)
@@dima1sya спасибо за рекомендацию. Я слышал про них, как-нибудь попробую.
Классная гонка! Спасибо что делишься своими планами. С удовольствием посмотрю сериал про Калининградскую область.
@@КириллТимофеев-п1л благодарю за отзыв!
👍🔥
@@Светлана-ж8ь4в 🙏💪👍
Гонка топ, снято круто 🎉
@@ilnur_t2093 благодарю за отзыв! Спорта и кайф!
А еще у Боряна седня днюха🎉🎉🎉
Так что напишите какой нибудь хороший лайк и поставьте царский коментарий😄
Видос отличный👍
Обнял приподнял)
@@JohnyPedaluga ♥️ спасибо дружище! Очень приятно!
Что лучше было взять мтб или гревел? Быстрее пешком с велом на плече. 😂
@@JekaGorl этот чел меня поразил свой скоростью бега на том участке :))
Вставки с замедлением времени хороши!
@@boryaya8962 О, рад что понравилось. Хотел немного передать эффект из звифта когда на высоком пульсе там едешь :)
привет, смотрю с компа, на весь экран)
Надеюсь на большом мониторе) Благодарю за отзыв! Стараюсь снимать в хорошем качестве. На 4к пока не готов (слишком тяжело потом обрабатывать такие горы гигабайт, но 2560х1440 стараюсь стабильно.
а как насчет всяких протеиновых батончиков как питание в дороге?
@@krutibegi спасибо, что вообще снимаешь))) лично мне достаточно 1080)
@@Kensidan Главное чтоб протеиновые батончики были углеводными) Потому что для энергии нужны угли, а белок (протеин) для восстановления. Поэтому если гонка длинная, то можно взять немного протеина, но основа должна быть углеводная. Еще есть такой момент что на высоком пульсе их сложно жевать, можно в дыхательные пути засосать крошек и там как повезет.. поэтому аккуратно. Т.е. надо просто прикинуть какой будет темп - если спокойная езда, то я часто беру батончики чтоб не тратиться на гели. Но если это интенсивная гонка, то гели.
@@krutibegi спасибо за подробный ответ, ну да, батончики совсем из другой оперы получаются...
Смотрю с телефона сейчас, раньше с телека 55". Видосы как всегда атмосферные!
Как здоровье, Борь? Как восстановление?
@@ViTYA_STAL6 с телефона из-за замедления ютуба?
Спасибо! Постепенно восстанавливаюсь и начну возвращаться в форму.
@krutibegi ага( на роутер проги не ставил.
Хорошие новости, скорейшего пребывания в форму ✊
@@ViTYA_STAL6 я, кстати, думал что можно что-то поставить на роутер, но так и не понял как. Но вроде и не надо.
Красивое видео! С удовольствием смотрю! Как по твоему опыту, для таких дорог нужна амортизационная вилка гревелу?
@@boryaya8962 считаю что на этой трассе в вилке нет смысла. Достаточно жесткой вилки. А вот покрышки просятся не менее 45мм.
Благодарю за отзыв!
Гонка визуально похожа на гонки от Анатолия (ТурДеКлёново) что были в этом году.
@@ЕвгенийМожаев-м1я есть схожие виды да. Но тут так удачно сложились все эти поля кукурузно-пшеничные чтоб у меня прям глаз радовался.
Привет! Расскажи, плз, как ты грузишь ролики на ютуб сейчас.
@@andreyvlasenko3368 привет. Некоторые областные провайдеры это позволяют. Либо через впн.
Ай молодца!
@@Abretster Ай спасибо! 😃
3:52 это в граммах ?
@@djubei2265 да, в граммах. И воды всю флягу.
Свело перед финишем ногу в Ступино. на ходу разминал ногу ))) но 4 место в лайте не уступил )))
@@vladimirvovovan6565 бороться до конца стиснув зубы :) воля к победе!
Я от судорог аспаркам пью, правда работает минут через 30-40, поэтому лучше также как и изотоник/гель пить, чуть заранее.
@@just3man он помойму бывает в порошке мелкими дозами как диаспорал. Могу ошибаться.
На марафон я такие пакетики беру на всякий случай.
Покрова-покрова, а по серёдке голова!
@@kapacucha примерно что-то типа того 😃
Как называется гидратор или ссылочку,если есть
@@Maxim_M гидратор Rimix с алика. Я покупал его для бега лет 5 назад. Не знаю продается сейчас или нет. Ссылки не осталось к сожалению.
Звуки это супер втулка на трёх собачках.
А по судорогам не стоит останавливаться надо просто продолжать крутить через боль. Если слез то встал/лёг..
Да, это втулка, мерзопакостная. На шоссе это не парит, но на бездорожье очень достает этот свободный ход. Судороги да, особенно если еще неудачно сесть. Но вот тот парень сказал что прям не мог крутить никак.. Пришлось размять его :)
@@krutibegi просто поставь Крис Кинг/Индастри Найн/Оникс - и будет почти нулевой холостой ход. Цена чисто символическая :D
@@NCGamesRU так и есть, ссущий пустяк. Кстати КрисКинг у меня имеется на старом велике, ей уже тыщщу лет и это моя самая любимая втулка.
Если просят комент, то главное в перепаханном поле не МТБ/гравел/двухподвес, а ноги!)
Что и показал один участник!)
Но есть мнение, что не ноги или крылья.
А лучшее это...хвост!)
Если вы понимаете о чëм я!) "Крылья, ноги и хвост" Союзмультфильм.
@@ДмитрийШу-г6и про ноги очень точно подмечено :) Надо не пренебрегать пользоваться их функциями 😃
Про хвосты и крылья… Конечно же понял. Прекрасный мультик! Одна из любимых короткометражек детства.
Эти покрова сорвали вам купола 😂😂😂😂
Куполов не видел, видимо они отлетели на Gravel Instinct)))
Смотрю с компа на Ютуб через VPN
@@ВладимирИщенко-р2к принято, засчитано, благодарю за ответ!
Севернее Владимира Суздаль ))) Польский, западнее ))) Ждем контента про Туринг )))
@@ELECTROPEREDACHA ну он сверху, поэтому севернее :))) а так да, чуть левее, но все равно сверху :))
Если по электролитам все норм , то судорог никаких не будет , именно их нужно восполнять в дороге .
@@ilnur_t2093 кстати, интересно, а можно де это увидеть на каком-то анализе крови..
Магний нужен не пару раз в сезон, а постоянно. И магний нужен для усвоения калия, который участвует в кальциевом обмене. Спазмы это нарушение кальциевого обмена. В основном спазмы при нехватке калия, его нужно очень много. Так же часто не хватает магния, витаминов D и А. При приеме калия и магния они уже через 10 минут начинают работать, так же быстро расходуются. Запастись можно максимум на день-два и то если нет активной физической нагрузки, курсами бесполезно пить. Какие ни будь цитрат калия и цитрат магния в минералке развел и попивать во время гонки, они не такие противные на вкус, как спортивные электролиты.
@@АндрейКорыбут благодарю за полезную информацию! Мне тоже надо обратить более пристальное внимание на это.
Особенно это касается витамином которые влияют на общую усталость и апатию. Для этого говорят надо регулярно пить адаптогены. Продаются в пузырьках в аптеке. Всякие женьшени, родиолы, лимонники…
Название матраса можно
@@Александр-т3ц7ь который мой или который у Миши?
@ который твой
@@Александр-т3ц7ь да это просто большой надувной матрас из декатлона. С серым верхом. Модель не знаю честно говоря. Но он обычный.
Смотреть на вк удобнее
@@АлександрКонстантинов-х7щ благодарю за отзыв!
А где пиво
@@Александр-т3ц7ь в лагере :)
Откуда берутся эти истории, что нужно какие-то курсы магния пропивать два раза в год?
@@totsamiykotoriy слышал это неоднократно от разных тренеров. Плюс некоторые медработники мне говорили что магний как профилактика от этого.
@@krutibegi А это как? Раз в пол года напился магния, и он где-то в организме 6 месяцев лежит подпитывает?
@@krutibegi не будет вредно его перепить случайно больше необходимого?
@@totsamiykotoriy Не знаю, но вот так говорят. Видимо после межсезонья организм теряет, далее пропивается курс для восстановления, особенно перед интенсивным сезоном. Потом постепенно идет потеря и можно пить второй, третий, четвертый курсы.. Их же нельзя один за одним пить. Обычно сколько там.. месяца через 3 наверное в инструкции на лекарства пишут.
@@totsamiykotoriy Был бы я доктором, сказал бы :) Но видимо надо просто сделать анализ крови где будут все эти показатели и просто посмотреть..
Сумбурное, дерганое видео
@@vladimirkostylyov5558 благодарю за отзыв!
Боюсь что если бы я сделал более подробную нарезку всего вокруг, то видео получилось бы часа на полтора :)
фу, под режим прогнулся с вк и прочим довном
@@EVAtube69 ну так очевидно же что там удобно смотреть без тормозов. ну и хорошо когда у людей есть выбор где смотреть.
@@krutibegi понятно, вата в голове