Wstawałam z lozka rano i poczułam ostre dźgnięcie w lędzwie , koniec z jakimkolwiek poruszaniem się, zadnego promieniowania czy drętwienia. Na drugi dzień i następne bardzo stopniowa i powolna poprawa. Jutro będzie tydzień. Grzeję, ćwiczę delikatnie i biorę apap. Ćwiczenia takie, które pokazują fizjoterapeuci w takich przypadkach, ale chyba nie przejdzie bez lekarza
Ciekawy film .U mnie zaczęło się jakieś dwa miesiące temu. Odkładałem na ziemię dwie torby podróżne nawet nie ciężkie . Coś strzyknęło i już nie mogłem się wyprostować . Ból w dole kręgosłupa , lewy pośladek i podudzie. Najgorzej przy siedzeniu i wbijaniu sprzęgła w samochodzie . Przeszło po miesiącu . Wsiadłem na rower i znowu to samo i tak do dzisiaj . Ból kręgosłupa przeszedł ale pośladek i podudzie dalej doskwiera .Nigdy wcześniej tak długo mnie nie trzymało .Może problem jest w biodrze .Pozdrawiam
@@fizjoidea17 lat bylem “leczony” na podstawie wynikòw rezonans i nie przyniosło, to żadnych efektów. Wzmocnij mięśnie pośladków oraz odcinka lędźwiowego. 💪 Polecam wizytę u dobrego trenera personalnego, a fizjo nie będą potrzebni 🙏
Ciekawy materiał. Czy ból, którego miejsca nie da się jednoznacznie określić, czy może on być piekący? ( w rozumieniu, że piecze ta okolica ). Czy to bardziej związane jest z inną strukturą(może powięź)? Przyznam, że pytam o swoją nieprzyjemną przypadłość w odcinku piersiowym. Jakie są Pana doświadczenia w tej sprawie? Pozdrawiam - początkujący kolega po fachu :)
Witaj, dzięki za wiadomość. dyskopatia w th jest bardzo rzadka (taka, która daje objawy), uczucie pieczenie może też wynikać ze skrajnie małej ilość ruchu w tej okolicy, polecam spr ćwiczenie: th-cam.com/video/tOkXSguYB28/w-d-xo.html
Co jezeli np. cos dzwigam i po chwili zaczyna mnie tak gniesc w odcinku ledzwiowym, ogolnie jak leze na plecach ytez mnie boli. (Mam boczne skrzywienie kregoslupa )
Bardzo ciekawy film bardzo zbiezne z tym co odczuwam. Mam wypukline na poziomie L5/S1 i te bole sa bardzo nie jednolite. Pojawia sie uczucie bolu nerek, w okolivach biodrowo krzyzowych jak i palenia posladkow i uczucie promieniowania do nogi, nog ale jest ono rozlane nie jednolite wlasnie. Typowe neuromobilizacje nie powoduja u mnie bolu az tak intensywnego jak np. u osob z typowym uciskiem na nerw. Bardzo mozliwe ze te bole lub ich duza czesc jest zwyczajnie zwiazana z uszkodzeniem dysku a nie modelowania korzenia. Wypisz wymaluj przedstawil pan moj przypadek. Bol narastajacy przy lekkim pochylaniu lub przeproscie. Bede zglebial temat.
Duża przepuchlina i wylany dysk. Od pewnego czasu w całym ciele wyczuwalne jakby takie pulsowanie. Wczesniej miałem takie przesyłające nie do opisania. Starszy chwilowy bol. Trzeba się decydować na dwie operacje niestety
Nie pomógł ten co pan dał cyn Kamil Prokop i nie od powiedni człowiek wiedział że nie pomoże to olal sprawe i nawet nie od pisuje to poco obiecywał że pomoże i brał pieniądze
Dobra chyba sam się uporem by bul nie szedł w lydke tylko podaj pan lin k bo jest tak prawa noga na luzaka dotykam do podłogi ale z lewej strony to jest sztywniejsza też dotykam ale jak bym miał krutsze nogę lewe jak teraz to rozcwiczyc bo pisze na necie że to wina przypukliny ja mam l4 l5 pekniety pierścień ale napierdzielam rok te sklony
Wstawałam z lozka rano i poczułam ostre dźgnięcie w lędzwie , koniec z jakimkolwiek poruszaniem się, zadnego promieniowania czy drętwienia. Na drugi dzień i następne bardzo stopniowa i powolna poprawa. Jutro będzie tydzień. Grzeję, ćwiczę delikatnie i biorę apap. Ćwiczenia takie, które pokazują fizjoterapeuci w takich przypadkach, ale chyba nie przejdzie bez lekarza
Cenne informacje
Witam. Prosze mi powiedzieć czy istnieją jakieś ćwiczenia które są zamiennikiem pływania na plecach, jest to bardzo ważne dla mnie . Dziękuję
Dzień dobry, można zrobić podobny ruch jak w trakcie pływania leżąc na plecach z taśmą oporową
@@fizjoidea ok.dziekuje
Ciekawy film .U mnie zaczęło się jakieś dwa miesiące temu. Odkładałem na ziemię dwie torby podróżne nawet nie ciężkie . Coś strzyknęło i już nie mogłem się wyprostować . Ból w dole kręgosłupa , lewy pośladek i podudzie. Najgorzej przy siedzeniu i wbijaniu sprzęgła w samochodzie . Przeszło po miesiącu . Wsiadłem na rower i znowu to samo i tak do dzisiaj . Ból kręgosłupa przeszedł ale pośladek i podudzie dalej doskwiera .Nigdy wcześniej tak długo mnie nie trzymało .Może problem jest w biodrze .Pozdrawiam
Witaj, najlepiej wystartować z MRI kręgosłupa lędźwiowego
@@fizjoidea17 lat bylem “leczony” na podstawie wynikòw rezonans i nie przyniosło, to żadnych efektów.
Wzmocnij mięśnie pośladków oraz odcinka lędźwiowego. 💪
Polecam wizytę u dobrego trenera personalnego, a fizjo nie będą potrzebni 🙏
👍
Ciekawy materiał. Czy ból, którego miejsca nie da się jednoznacznie określić, czy może on być piekący? ( w rozumieniu, że piecze ta okolica ). Czy to bardziej związane jest z inną strukturą(może powięź)? Przyznam, że pytam o swoją nieprzyjemną przypadłość w odcinku piersiowym. Jakie są Pana doświadczenia w tej sprawie? Pozdrawiam - początkujący kolega po fachu :)
Witaj, dzięki za wiadomość. dyskopatia w th jest bardzo rzadka (taka, która daje objawy), uczucie pieczenie może też wynikać ze skrajnie małej ilość ruchu w tej okolicy, polecam spr ćwiczenie: th-cam.com/video/tOkXSguYB28/w-d-xo.html
Pozdrawiam!
@@fizjoidea Bardzo dziękuję za odpowiedź! Przyznam, że już kilka powtórzeń ćwiczenia z tego filmiku pomaga z moim odczuciem pieczenia! Niesamowite :D
@@foxitis super! Życzę dużo zdrowia!:)
Co jezeli np. cos dzwigam i po chwili zaczyna mnie tak gniesc w odcinku ledzwiowym, ogolnie jak leze na plecach ytez mnie boli. (Mam boczne skrzywienie kregoslupa )
A jak wyleczyc uszkodzenie dysku? Terapia manualna moze pomoc?
Tak, może być pomocna ale najważniejsze to zaplanowanie odpowiednio dobranych ćwiczeń
Bardzo ciekawy film bardzo zbiezne z tym co odczuwam. Mam wypukline na poziomie L5/S1 i te bole sa bardzo nie jednolite. Pojawia sie uczucie bolu nerek, w okolivach biodrowo krzyzowych jak i palenia posladkow i uczucie promieniowania do nogi, nog ale jest ono rozlane nie jednolite wlasnie.
Typowe neuromobilizacje nie powoduja u mnie bolu az tak intensywnego jak np. u osob z typowym uciskiem na nerw.
Bardzo mozliwe ze te bole lub ich duza czesc jest zwyczajnie zwiazana z uszkodzeniem dysku a nie modelowania korzenia.
Wypisz wymaluj przedstawil pan moj przypadek. Bol narastajacy przy lekkim pochylaniu lub przeproscie. Bede zglebial temat.
Czy wykonywał Pan badanie mri?
Jak się zakończyło u cb ?
Duża przepuchlina i wylany dysk. Od pewnego czasu w całym ciele wyczuwalne jakby takie pulsowanie. Wczesniej miałem takie przesyłające nie do opisania. Starszy chwilowy bol. Trzeba się decydować na dwie operacje niestety
życzę dużo zdrowia!
@@fizjoidea dziękuję.
Nie pomógł ten co pan dał cyn Kamil Prokop i nie od powiedni człowiek wiedział że nie pomoże to olal sprawe i nawet nie od pisuje to poco obiecywał że pomoże i brał pieniądze
U każdego wygląda to trochę inaczej najlepiej przetestować krótsze i dłuższe powtórzenie i wtedy będziemy mogli rzetelnie ocenić przydatność
Dobra chyba sam się uporem by bul nie szedł w lydke tylko podaj pan lin k bo jest tak prawa noga na luzaka dotykam do podłogi ale z lewej strony to jest sztywniejsza też dotykam ale jak bym miał krutsze nogę lewe jak teraz to rozcwiczyc bo pisze na necie że to wina przypukliny ja mam l4 l5 pekniety pierścień ale napierdzielam rok te sklony
Nawet jak jeździłem doniego to żadnych ćwiczeń nie dawał a powinien dać