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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
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Grossesse & alimentation : 17:34
Je voulais une vidéo plus légère aujourd'hui, alors je vous emmène avec moi dans cette journée de mangeuse intuitive, avec un focus sur comment ma grossesse a impacté mon alimentation.
Rien de foufou, mon but est juste de vous montrer ma réalité et vous partager un bout de mon quotidien, sans artifices :)
J'espère que ça vous plaira, hâte de lire vos retours !
Précisions :
(1) cette vidéo est représentative de mon état d'esprit au quotidien, mais pas de ce que je mange. Chacune de mes journées est très différente, autant au niveau du nombre de repas que dans le contenu de mon assiette. Ne tirez pas de conclusion globale sur une seule journée (et c'est valable pour toutes les vidéos What I eat in a day que vous regardez d'ailleurs !).
(2) j'ai conscience que montrer ce que l'on mange sur TH-cam peut entraîner des comparaisons et des dévalorisations personnelles, je l'ai aussi fait. Si vous vous sentez concernée en regardant cette vidéo, je voudrais juste vous rappeler que tout le monde est différent, tout le monde n'a pas les mêmes besoins ni les mêmes envies. Aussi, tout le monde n'en est pas au même point dans sa relation à la nourriture : c'est NORMAL si vous n'avez pas les mêmes réflexions que moi. Ce que je présente ici (autant dans mes réflexions que dans ce que je mange), c'est simplement ce qui ME convient, à MOI, un moment t.
(3) Prenez soin de vous !
Une chaîne qui mérite amplement d’être plus connue, je découvre peu à peu tes vidéos et c’est un vrai plaisir. Totalement déculpabilisant, privilégiant le côté plaisir et bonne santé, pas seulement dans le corps, dans la tête également. Enfin quelqu’un qui parle d’alimentation mais pas que... : Des circonstances, des émotions, de la période de la vie, de la vie sociale, des hormones. Avec toi tout semble plus simple et d’un coup beaucoup plus logique notamment pour certaines questions inutiles qu’on se pose lié à la nourriture et qui finalement ne devrait pas nous faire dépenser tant d’énergie mais plutôt de profiter des bonheurs de la vie, de se rendre compte d’avoir la chance d’avoir une famille, un travail une bonne santé. Je te souhaite une belle grossesse, que tout se passe bien. En espérant que ta chaîne se développe, tu es vraiment une personne bienveillante. Prends soin de toi. Melina
Oh merci beaucoup Melina pour ton commentaire trop mignon :)
Quand tu fais pas de disclaimers on te critique, quand tu en fais on te critique... bon courage face à tous ces commentaires qui ne semblent pas comprendre les messages que ta chaîne et d’autres essayent de faire passer... Peace ✌🏼
Le burger beyond meat est vraiment excellent, je préfère faire des galettes de légumineuses mais de temps en temps c'est vraiment plaisant 😋 en plus c'est plein de fer ahah !
En fait quand tu te promènes sans rien c'est de la méditation active ! Meilleur truc pour vivre dans le moment présent, observer, écouter (l'extérieur et soi meme)
Merci pour cette info Manon :)
Merci pour cette vidéo pleine de douceur et de bienveillance comme d'habitude. J'aime beaucoup tes vidéos journée dans mon assiette parce qu'elles ne sont pas prises de tête. Je vois pas mal de personnes qui disent pratiquer l'AI qui se posent 150 000 questions sur ce dont elles ont envie, tergiversent, mangent des mini quantités... Et quelque part je trouve ça stressant (peut-être que ça devrait pas mais ça le fait quand même ahah). Alors que finalement je pense que j'ai une alimentation assez intuitive mais qui est aussi "accordée" avec un rythme influencé par la société, avec des habitudes, des réflexes, etc... Et du coup les vidéos comme la tienne me font me dire que bah oui en fait ça va j'ai un rapport sain à l'alimentation et que j'ai pas besoin de me poser 45 000 questions non plus quoi. Donc merci pour ça
Ohhh félicitations !!!!
Mercii :)
Merci pour ces vidéos si douces et tellement bienveillantes! C'est vraiment appréciable de voir que même si tu as eu des résultats sanguins qui t'ont poussée à modifier quelque peu certaines habitudes, on n'entend jamais les mots : "j'ai supprimé cet aliment, je l'ai entièrement remplacé, je ne mange plus cela..." tout est dans la nuance et le recul je dirais. Merci car c'est très inspirant.
Merci pour ton comm Roxane, c'est tout à fait ça : la nuance et le recul :)
Bonjour Elyane,
Je me demandais comment tu gérais émotionnellement le fait de remanger de la viande. J'ai été végétarienne 4 ans après des années et des années de restrictions alimentaires (suite à de l'anorexie mentale avérée). Je ne sais pas si mon cerveau ne supporte plus aucune restriction suite à l'anorexie et les régimes chroniques mais j'ai toujours eu de grosses compulsions à manger de la viande pendant ces quatre années de végétarisme (je précise que je n'avais aucune carence, j'étais très bien complémentée). Je ressentais parfois la frustration avec une grande violence et en débutant l'alimentation intuitive, j'ai vraiment décidé de m'autoriser à manger tout ce que je voulais. Je me suis rendue compte qu'une grande partie de mes compulsions étaient liées à ce choix pourtant volontaire pour le bien-être des animaux et de la planète. J'en ai donc remangé et effectivement, mes compulsions ce sont apaisées d'un coup. Mais émotionnellement je gère mal, limite j'ai l'impression d'être un monstre puisque beaucoup de végétariens ne ressentent pas du tout ce que j'ai pu ressentir. Je me demandais si tu avais ressenti ça et comment tu avais géré. En tout cas, merci pour cette super vidéo ! Et félicitations à vous deux :)
Merci pour ta vidéo! C'est toujours hyper déculpabilisant de te voir tes what i eat in a day et encore plus comme tu es enceinte. Pour le "je cherche mes mots" de la fin, je pense que c'est un symptôme de la grossesse 😂J'avais le même souci!
Ah enfin une vrai journée dans mon assiette, hourra ! Au moins tu ne nous prends pas pour des idiots. Manger les fraises parce qu’elles sont en fin de vie, se demander ce que tu vas bien pouvoir nous faire découvrir comme recette, être à cours de chocolat, manger les restes et être à cours d’idées, la sauce qui coule sur le bras yes ! La vraie vie quoi... j’adore 😍, merci merci merci 🙏🏼
balade de fin d'après-midi/ début de soirée: balade vespérale (mot qui vient des vêpres, la messe qui avait lieu à ce moment-là). Sympa de voir cette vidéo avec tes réflexions sur les modifications de ton alimentation par rapport à ta grossesse, ça rend la chose plus claire!
Haha ce qui empêche l'absorption du fer c'est le tanin contenu dans le thé. Le tahin (purée de sésame) est au contraire une excellente source de fer !
mdr merci 😅☺️
Ici (th-cam.com/video/Wik7OOtHg6w/w-d-xo.html) France Guillain (Élyane, je ne sais pas si tu es d’accord avec ce qu’elle prône en général) parle de l’oxydation à partir de 42:20. Elle évoque justement le thé et les règles, et dit qu’une solution pour éviter l’oxydation du fer par le thé c’est de mettre du jus de citron.
Juste que ça m’a fait penser à ça.
Merci pour la vidéo 🦚
Félicitations ! Tu as tellement raison de t'écouter, tu ne le fais même pas que pour toi mais aussi pour ton bébé donc mieux tu seras dans ta tête et dans ton corps et mieux il le sentira de là où il est. Tu as l'air rayonnante alors continue comme ça 😉
Tu devrais faire ce style de vidéo + souvent
Félicitations, tu es rayonnante! J'aime beaucoup cette vidéo en toute simplicité 😊
Merci Aurore :)
Hello , je trouve ta démarche intéressante sur le regard que tu portes sur les influenceuses qui prônent toutes les mêmes ingrédients healthy , une mode en somme, ( le porridge, les bananes et les graines en tout genre sont à la fête ! ) et j’aime beaucoup ton point de vue et ta pratique de l’alimentation intuitive, en revanche je ne comprends pas ce que vous avez toutes à vous filmer en train de manger. Une journée dans mon assiette, une journée dans ma salle de bain , une journée en balade avec le chien. Bref j’avoue ne pas saisir l’ampleur du bidule, parce que regarder quelqu’un dans sa vie intime attire des milliers d’internautes. C’est une vraie question que je me, te poses. Aucune agressivité, je suis juste intriguée. très belle journée à toi.
Je suis vraiment contente de te suivre depuis presque le début!! Tu m’inspire et m’aide à la fois dans mon cheminement! ❤️ félicitations pour ta grossesse!!😘
Merciii Manon :)
J’aime beaucoup beaucoup vos vlogs !!! Ça change et c’est vraiment génial ! Merci
et j'aime beaucoup le côté super naturel que t'as devant la caméra, j'espère que tu vas pas te censurer à cause des commentaires ou te tourner en dérision juste pour ça !! ou quand tu dis que t'aimerais t'habituer à la caméra, en vrai je trouve ça normal de pas oser, c'est pas forcément naturel de tout le temps filmer tout ! (même si ce n'est pas ton cas). Bref t'as l'air de rester préservée de toute la sphère fausse youtube, j'ai pas envie que t'aille vers ça
Tu t’écoutes sans trop faire cas de ta grossesse finalement même si tu sais que tu es enceinte, évidemment 😉🤪 mais tu poursuis une alimentation intuitive comme tu pouvais déjà le faire avant, et ton problème de glycémie élevée s’est régulée de manière très naturelle, et je trouve ça très intéressant 🤔 ! Merci pour ce vlog ! J’espère que tu en feras d’autres ! 💕💕
Encore félicitations à toi je voulais te demander si tu vas faire des vidéos sur les enfants comment ne pas répéter des erreurs qu’on a pu faire sur les générations futures ?
Ça me fait du bien que tu parles de remanger de la viande pendant ta grossesse ! J'étais aussi végétarienne depuis un an lors de ma dernière grossesse, je n'avais aucune envie de viande ni poisson et enceinte ces envies très fortes, je les ai écoutées, surtout saucisson, steaks hachés, pâté.... La je suis à presque 6 mois post partum, j'essaie de diminuer à nouveau ma conso pour arrêter mais j'ai du mal, j'allaite encore alors je me dis que ça joue peut être...
Merci à toi de nous montrer une vidéo grossesse avec une alimentation intuitive et vegetarienne, je me posais justement des question à ce propos, notamment pour les envies de femme enceinte !
Je suis à 38 sa (bientôt la fin) et je ne mangeais presque plus de viandes avant d'être enceinte. Contrairement à toi, j'ai pas mal souffert des nausées au premier trimestre puis des remontées acide au 3ème, ce qui a forcement chamboulé un peu mon alimentation. Mais comme toi, bizarrement, j'ai eu des envies de viande, de boeuf particulièrement alors que ce n'est pas du tout ma viande préférée mais durant toute ma grossesse j'ai été très à l'écoute de mon corps et de ses envies. Du coup j'en ai mangé quelques fois. Tout comme j'ai eu une période où j'ai eu très envie de tomates alors qu'on était en janvier!!! Ça allait contre mes principes de consommation de manger quelque chose hors saison mais si mon corps en a besoin...
En suivant mon "instinct" j'ai eu, tout au long de ma grosses, des examens toujours au top et j'en suis ravie. Aucunes carences alors que je n'ai pris aucuns compléments alimentaires. Au final, cette grossesse m'aura appris à ME faire confiance, et ce n'était pas gagné d'avance après plus de 20 ans à subir régime sur régime et obsession alimentaire! Et comble de tout ça, je suis à 9 mois de grossesse et je n'ai pris que 8kg (je ne me pèse que chez le médecin car c'est obligatoire sinon, il n'y a plus de balance chez moi).
t'es adorable, t'as l'air super bienveillante ! même à travers la caméra ça se voit. Bon courage pour la grossesse
Effet Phoebe dans Friends 😂😂 tu as pas un Joey pour contrebalancer si tu le veux ? 😏
Sinon je trouve ça cool de voir que tu as des assiettes "normales" et pas en mode instagrammable. Je sais que moi ça m'aide à plus m'identifier à toi et me sentir moins décourager pour tester certains de tes repas qui me font envie ☺️
Félicitations !!! J'imagine que tu l'avais déjà annoncé sur insta( mais je n'ai pas insta donc je viens de le découvrir) Tu es ravissante !!!
C'était passionnant de t'écouter parler sur comment écouter concrètement son corps, vraiment merci beaucoup
Et d'ailleurs tu as une voix hyper apaisante c'est incroyable !!
Merci pour cette vidéo !
Coucou,
Il me semble que c'est la Théine qui pose problème pour le fer!
Tu peux boire du thé rouge ou rooibos c'est très bon et ça change de la tisane :)
Bonjour, pour tes boucles, tu peux aller voir les vidéos de la petite Gaby!
je ne savais pas que vous étiez enceinte,toutes mes félicitations à votre couple...
Ohhhhhhh c génial je suis trop contente pour toi !!
Désolée finalement j'ai arrêtée ta vidéo après 3 min parce que tu m'as donné envie d'aller marcher 😄
Trop jolie elyane !! Ton burger m'a trop donné envie, il me reste des pains à burger je vais m'en faire un cette semaine !
Félicitations !
Félicitations à vous deux !
Félicitations pour la grossesse ! Cette vidéo est pleine de vie ! J'adore ! Je suis dans mon 5ème mois moi ! Et toi ? :-)
Nous à la maison s'il y a des restes on en mange tous mais y a pas maman qui "se sacrifie" pour toute la famille ☺️
J'adore ses remarques polémiques 😂
Super intéressant 💚 merci
Attention avec les livres de Céline Alvarez, ses travaux sont ultras décriés et ne reposent sur pas grand chose. Elle est très contestée par les chercheurs en psychologie et en science de l'éducation, s'inspire de pédagogies très connues (Montessori, Frenet,...) sans citer honnêtement ses sources, et ça aboutit à un pédagogisme informe et peu pertinent. Tu devrais trouver facilement des sources en ligne pour avoir plus de détails. Sinon j'ai beaucoup aimé ta vidéo !
Merci, ça me rassure de voir qu'on arrête de laisser passer une référence à Mme Alvarez sans jamais rien lui opposer.
Pour le pain burger et pain en général, pour rendre son moelleux il faut lui pulvériser un peu d'eau partout en fait ( puisqu'il perd de l'humidité au fur et à mesure du temps jusqu'à rassir)
Oh t’es si belle, bravo à vous ❤️
Vous êtes choux et drôles tous les deux !!
Maman solo de 3 filles , en effet je manque de temps à pour moi et je commence à être frustrée :(( . Merci poir tes vidéos j aime beaucoup ta personnalité et tes contenus merci ❤️
Couleurmenthe A l’eau Courage😊❤️
Félicitations 💜💜💜
J'ai eu le même soucis pour la glycémie à jeun au début de la grossesse ! Je peux savoir combien tu avais à jeun toi ?
Petite question : les "envies" de viandes ou saumon, ce n'est pas un moyen pour le corps de demander du Fer ?
coucou je trouve ca chouette que tu mentionnes ton ressenti concernant le fait que ton corps te reclame de la viande et du saumon en ce moment et que tu repondes a ses demandes. concernant le the et tisane, tu peux regarder la video recente de abbeysharp (dieteticienne de la team alimentation intuitive) elle parle des tisannes deconseillees et recommandees pendant la grossesse tu trouveras peut etre des infos utiles ^^
Coucou, vous faites quoi comme métier pour toi et ton copain ! Sinon continuez comme ça !
Trop beau ton vernis ! Il vient d'où ? Il est adapté à la grossesse ?
❤
♥
Chouette vidéo
Pour ma part j'aurais préféré avoir des envies de viande....j'avais des envies de glaces.....à un point où je suis partie en acheter après une prise de sang toxo et que je l'ai attaqué à 8h du mat....
Bon après j'ai eu du diabète gestationnel et j'ai du contrôler ma glycémie 6 fois par jour....
Félicitations :)
Pour fixer le fer, vitamine C 😉
Félicitations pour mes grossesses la nourriture ne m attire pas jusqu'à que j accouche c est très frustrant
Tanins* dans le thé je crois
Je ne sais pas si on te l’a déjà dit, mais je trouve que tu as des airs de Shenae Grimes, l’actrice qui jouait Annie dans 90210 !
Je vais googler son nom pour voir à quoi je ressemble ^^
Merci pour ton comm
Que tu es belle et ta voix ta voix et si apaisante 😘
Si jamais les fruits se congèlent très bien: surtout les fraises
Le corps demande ce qui l' a besoin. Je panse ton corps reclame le fer qui se trouve dans la viande j'ai eu la meme chose pour le Poisson. Dès que j'ai pris les complement alimentaire des mineraux ainsi que l iode les envies on disparu.
Merci pour cette vidéo, de partage, c'est hyper intéressant. Je suis assez surprise du nombre très important de femmes enceintes qui font du diabète gestationnel autour de moi, j'ai l'impression que c'est en augmentation ...
Faut dire que les taux de sucre dans le sang considérés comme relevant du diabète gestationnel baissent régulièrement. Ceci explique peut-être cela 😜
Oui les taux ont été revus à la baisse .... je confirme on m'en a diagnostiqué pour un dépassement de rien du tt
J'ai arrêté le sucre perdu 3 kgs jamais de pic de glycémie donc c'était pas plus mal...
@@marion9167 Ah ça me rassure, j'avais l'impression d'halluciner. Bravo d'avoir changé tes habitudes pour ton bébé. Quand tu dis arrêter le sucre, quels sont les aliments que tu as arrêté justement ?
trop conscientiser.... plus rien d'intuitif au final.. et non les mamans ne sont pas des poubelles de table..
Bah, le but, là, c'est d'expliquer à la caméra... Donc oui, pour la vidéo elle conscientise. Ça veut pas dire 1) qu'elle ne suit pas ses sensations et donc que ce n'est pas intuitif 2) qu'elle fait ça à chaque instant de sa journée.
« Ne tirez pas de conclusion globale sur une seule journée ? » Dit-elle après avoir analysé une seule journée d’une dizaine de TH-camuse 😂
Mdrrrr c'est clair ! x) Mais bon, on te répondra sûrement "deux poids, deux mesures"... C'est plus facile. :h
Elyane analyse la "forme" de ce que consomme ces youtubeuses, la façon dont elles se comportent face à la nourriture et leur discours la-dessus, et non l'équilibre alimentaire de leurs assiettes... Il me semble en tout cas sur les vidéos que j'ai vues d'elle.
Elle n'analyse pas les vidéos "une journée dans mon assiette", plutôt celles où les influenceuses parlent de leur méthode pour perdre du poids. Son postulat c'est que la bonne alimentation c'est celle que ton corps choisit, fatalement dans cette optique c'est impossible de juger l'alimentation du corps des autres.
Elle ne juge pas les youtubeur, mais leur vidéo ^^
Parce que, comme déjà précisé, le but est d'analyser LE DISCOURS par rapport à la nourriture. Elle dit pas "Han lala elle mange de la salade" mais "regardez sa salade elle semble la manger parce qu'elle compense qqch plus que par envie".
On s ennuie trop ! Barbant et auto centré
Et c'est vachement utile de faire part de votre avis 👍🏼
@@clemenceculot7825
Oui ! Merci
c'était particulièrement inintéressant!
Je suis particulièrement d'accord
On s’en fou
Oui c'est vrai
Je trouve que cette video montre les limites de l'alimentation intuitive... Carence en fer? Ok, ça arrive à tout le monde, aussi bien omnivores que vegetariens. Pour autant vous ne semblez pas vraiment faire d'efforts pour essayer d'ajouter des aliments forts en fer dans votre journée. Ce n'est peut etre pas representatif de ce que vous mangez sur une semaine comme vous dites, mais serieusement, dans cette journée, votre plus gros apport en fer vient... du beyond meat!! Ajouter par exemple des épinards sur vos tartines du matin ou dans le burger du soir, ou des pois-chiches dans votre salade du midi aurait été simple mais il semble que vous ne vous en remettez qu'à votre complément alimentaire. Vraiment dommage. Les femmes enceintes doivent consommer 50% de plus de fer qu'en temps normal (soit 27g au lieu de 18g) et je crois qu'on en est vraiment loin...
Mais elle dit à 20 min environ qu'elle remange de la viande et du poisson justement 🤣
Dsl ... mais je me suis extrêmement ennuyée. Bonne continuation à toi.
Quel est l'intérêt de poster ce genre de commentaire ? C'est juste histoire d'être désagréable ? Tu passes ton chemin au pire et on en parle plus. Incroyable...
je suis en train de lire un livre audio ... MDRRR !!
Pauvre bébé faut lui donner du vrai steack au lieu de lui donner des steack végétaux
Trouduc 🎉😅
Et la palme du commentaire le plus couillon est attribuée à...
faudrait peut etre penser a se marier mdr gosse sans mariage lol mskin
Je suis mariée.
Et il faudrait surtout se mêler de ce qui nous regarde :)
C'est toi mskina
( j’ai 50 ans et été maman)! Une grossesse en étant végétarienne et tu t’étonnes d’avoir des carences en fer!? Et tu penses t’en sortir en prenant des tisanes! C’est triste. Mais heureusement que tu as suivi tes envies ! Sache qu’il n’y a que la viande rouge et le foie par exemple qui te permettront vraiment d’assimiler du fer et combler tes carences, à condition d’en manger souvent. Je te raconte pas comment tu risques de te retrouver anémiée après l’accouchement et si tu allaites si tu es déjà en carence. Le végétarisme c’est vraiment une connerie dangereuse pour les femmes. Faut arrêter ces inepties. Et en plus tu consommes cette saloperie industrielle de beyond burger au lieu de nourrir ton enfant et toi avec de la VRAIE NOURRITURE, de la Viande que ton corps te réclame et que tu trompes avec cet ersatz. Franchement j’aime bien ta chaîne mais quand je vois ça j’ai envie de te remonter les bretelles ! Sois sérieuse, et lis
Weston A. Price. Parce qu’il est clair que tu as besoin de t’instruire. Sincèrement. Il te manque des connaissances essentielles sur les besoins du corps humain.
Ce genre de message... d’une débilitée profonde ... le début qui ne ne sert à rien: j’ai 50 ans et été maman ...j’aurais honte que ma mère écrive ce genre de choses! Le jugement et toujours penser que l’on est mieux que les autres...
On peut être omnivore, carnivore😁 et avoir une malabsorption aussi ! Donc ne pas fixer le fer. Sinon oui pour moi le beyond burger est une eresie. Comment peut on manger ce truc? Trop de cochonneries dedans
Il est clair que vous avez besoin de vous instruire. Sincèrement il vous manque des connaissances sur le végétarisme.
Enfin en plus elle dit qu'elle a écouté ses envies et remanges de la viande...
Ou alors ce jour là, elle n'avait pas envie de viande, elle avait envie de tester / de manger du beyond meat, et euh... Voilà ?