ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 เม.ย. 2022
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุด้วยสมุนไพรไทยฤทธิ์ร้อน อย่าง พริกไทย กระเทียมและกะเพรา กับ ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
ติดตามชมรายการ "คนสู้โรค" ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/KonSuRoak/
#โรคอัลไซเมอร์ #อัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ #สมุนไพรป้องกันโรค
-------------------------------------------------------
กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : thaip.bs/YSBht5j
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBS
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
TikTok : / thaipbs
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
ขอบพระคุณ.. คุณหมอนัฐ มากค่ะ
ฟังแล้วเข้าใจ..นำไปปฏิบัติ กับ ผู้ป่วยได้ถูกต้อง
ยายเป็นผ่านมาแล้วค่ะ หายจากอาการนี้มาเพราะตั้งคาถาพระพุทธใหม่อีกครั้งและฝึกเขียนหนังสือ ฟังธรรมะบ้าง ตลอดจนวาดภาพดอกไม้ ปลูกต้นไม้ค่ะคุณหมอ
กระเทียม , กระเพรา โหระพา มิ้นต์ (กลิ่น) , พริกไทยดำ
ขอบคุณค่ะ
ทำสมาธิจิตทุกวันๆละนิดๆหน่อยๆได้ชั่วลัดนิ้วมือ(พุทธวจน)
อธิบายดีมากเลยค่ะ
ฟังแล้วได้ประโยชน์ดีค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆ
ขอขอบคุณที่ช่วยสุขภาพดีดีดีMany happy returns to you
การฟัง ธรรมะ การฟังมานาประจำวัน.การฟังพระคำภีร์ ก่จะหลับสบายดี...ความจำดี...อธิฐาน ขอไป....
สวัสดีค่ะขอบคูณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้คะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
♥️🙏ขอบคุณครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ดีค่ะความรุ้ดีๆๆค่ะ
ชอบมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณ 2 ท่านคะ
ขอบคุณมากครับสาระดีมีประโยชน์มากครับสาธุสาธุสาธุครับ
อธิบายเป็นขั้นเป็นตอน เข้าใจง่าย ปฏิบัติได้ มีประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ😍
ชอบรายการนี้มีประโยชน์สุดๆ❤
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ขอบคุณมากที่สุดที่แนะนำ นะค๊ะ
คุนหมอพยามพุดให้คนเข้าใจยากฟังรุ้เรื่องรึคนความรุ้งน้อยส่วนพิธีกร พยามรวบๆให้เข้าเรื่องให้เร็วที่สุด ขอบคุนมากมายค่ะ
ชอบนำ สมุนไพรเหล่านี้ มาปรุงอาหารค่ะ ตอนนี้ 64ปี แล้ว สุขภาพดี ไม่มีโรคประจำตัว และยังทำงานอยู่ค่ะ Healthy life Style ก็จำเป็นนะคะ
ช
ดีมากค่ะขอบคุณ
@@uraivaninthapanti9701 on can l
@@uraivaninthapanti9701 ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ
สวัสดีค่ะขอขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอนัทมากๆเลยค่ะ🙏
ขอบคุณ ค่าาา🙏
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
สุดยอด
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ🙏
ชอบรายการนี้ดีมีสาระมากค่ะ
ขอบคุณ มาก ๆ นะครับ ชอบๆ
เยึ่ยมเลยค่ะ,,👏👏👍
Many thanks
♥️♥️♥️จากสวีเดนค่ะ
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณช่อง...ค่ะ
เป็นความรู้ใหม่ค่ะ..
ดีมากๆ ขอบคุณข้อแนะที่ดี
ชอบมากค่ะพัดพริกไทยอ่อนค่ะ
เย้ๆมาเจอหมอนัดอีกแย้ว
ไปอาบน้ำก่อนนะคะเพื่อจะได้สวยมนต์และไปตลาดค่ะ กราบขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอทั้งสอง
สวัสดีค่ะหมอนัทและพิธีกรคนสวย.เป็นรายการที่มีความรู้มีคุณภาพกับชาวสว..ขอบคุณที่ให้ความรู้โดยการป้องกันก่อนจะเจอโรคสมองเสื่อม..
ให้ความรู้ดีมากจ้า
ชอบหมอนัทพูดจาน่ารักเข้าใจง่าย
ดีครับ
ติดตามหมอนัดค่ะ
ชอบฟังและดูรายการเพื่อสุขภาพของคุณหมอนัททุกรายการ สาระดี มีประโยชน์ นำไปปฏิบัติได้
เธอเธออดมาจาก
หัดฟังให้เพลิน อย่าทำอะไรเร่งรีบให้ใด้อย่างใจเดี๋ยวสมองจะเสื่อมเร็ว ขอบคุณคุณหมอ ที่ถ่ายทอดให้ความรู้ดี ๆค่ะ
คุณยายกราบขอบพระคุณพริกไทย, มะนาว กระเทียมมากนะคะคุณหมอ คุณยายอาบน้ำก่อนนะคะ เพื่อจะได้สวดมนต์ และตรียมตัวไปซื้อกับข้าวที่ตลาดค่ะ คุณยายกราบขอบพระคุณ คุณหมอทั่งสองมากนะคะ
เพื่อจะได้สวดมนต์และไปซื้ออาหารเช้าไว้ทานทั้งวันค่ะ คุณยาย อุไรวรรณ สวัสดีคุณหมอทั้งสองมากนะคะ คุณยายวัดความดันแล้วค่ะ ปกติดีค่ะ ไปอาบน้ำ- แต่งตั่ว เพื่อจะได้สวดมนต์ประจำวันแล้วนะคะคุณหมอทั้งสอง
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ💕💕💕💕💕💕💕💕
ขอบคุณทางรายการที่เชิญคุณหมอนัทมาให้ความรู้ค่ะ..คุณหมอมีความรู้ความชำนาญทางการแพทย์หลายแขนง...ขอชื่นชมค่ะ👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
ต
วพระพยอ
@@thitimaponpinij4440 ฟล
@@thitimaponpinij4440 ฅฅ
@@thitimaponpinij4440 ฃฃฃ
ป้าชอบหมอนัท ติดตามหมอนัท
พูดเข้าในง่าย น่าฟัง
ดีค่ะ ได้ความรู้ เราต้องเตรียมตัวนะคะ
ขอบคุณคุณหมอนัดมากๆค่ะ พอดีมีคนที่บ้านเป็นค่ะ อาการพฤติกรรมตรงมาที่คุณหมอบอกค่ะ ระยะที่2
พฤติกรรมเปลี่ยนไป จากเดิมอารมณ์แปรปรวน
วาจาไม่น่าฟังค่ะลืมเรื่องใหม่จำแต่เรื่องเก่าๆค่ะ
ดี
ความเครียดแล้วส่งผลถึงจิตใจ เป็นอัลไซเมอร์ได้
เยี่ยมมากเลยครับ
Wow, I will always cheer for you in Korea I'm looking forward to a great video. Have a nice day.
🙏🙏🙏🙏
อธิบายให้ง่ายกว่านี้หน่อย คงจะเข้าใจมากว่านี้
ขอบคุณค่ะ ข้อมูลครบถ้วนทั้งระยะเริ่มจนเป็นภาวะโรค
เราส่วนมากชอบแก้ที่ปลายเหตุกันทุกฯรูปแบบ...เราไม่เคยได้แก้ที่จิตใจเลย...
สร้างโรงบาลให้เตัมเมืองก็ไม่ช่วยแก่ใขที่แท้จริง..เราชอบเป็นคนพุทธแค่ในตัวหนังสือเด้อจ้า
ป้าหาแว่นตาบ่อยๆลืมของใช้ง่ายมาก 🙏👍
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ความรู้ ขอคุณรายการที่นำสาระดีๆมานำเสนอได้รับความรู้ดีๆ
ขอบคุณสาระดีๆค่ะ
กราบขอโทษนะคะ ถ้าหากจะกระชับกว่านี้ก็จะดีนะคะ เพราะบางทีไม่ค่อยมีเวลามากมายสักเท่าไหร่ค่ะ
มันก็เป็นไปตามเวลานั่นล่ะค่ะ ฟังก่อนนอนก็ได้ หลังจากเสร็จภารกิจต่างๆๆ
ขอบคุณคุณ หมอ คะ ที่ ให้ความรู้ มี ประโยชน์ ต่อ สุภาพ ดีมากคะ
ชอบ ฟัง เสมอคะ ชวน พี่ๆ เพื่อน ๆ ฟัง สม่ำเสมอ คะ ช่วยได้ ดีมากคะ 😇🐷💲🛍🙏
สนใจจะไปปรึกษา ติดต่ออย่างไรค่ะ
คุณยายกราบขอบพระคุณการให้ความรู้ของคุณหมอทั้งสองมากนะคะ
หมอนัทได้ยินเสียงเป็นเอกลักษณ์ ใส่เสื้อแขนยาวดูสง่า แต่ถ้าอยู่บ้านใส่เสื้อยืดดูเด็กมากคะ
สวัสดีค่ะ
พระแสดงธรรม
Ujjbbggg
Uouuuuo
🙏🙏🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ.ได้ความรู้เพิ่ม..จะนำความรู้นี้ไปใช้กับณาติ.ผู้ใหญ่.หรือคนที่รู้จักทึ่ในทำงานค่ะ
ัมง
รอฟังนานไปคะเบื่ิอสุดๆ
อรัมพบทมากไปจ้ารูแล้วว่าพูดเก่งโอยเบื่อยาวจัง
ผ่านไปค่ะ
หมอเขาต้องพูดเผื่อคนไม่รู้จักโรค ที่เพิ่งมาดูเป็นครั้งแรก ถ้ารู้สึกว่ารอนานก็
1 .กดเลื่อนคลิปทีละนิด
2. กดที่มุมขวาของจอ มีจุด : แบบนี้ 3 จุดเร่งความเร็วค่ะ จะได้เข้าเนื้อหาที่เราอยากรู้เร็วขึ้น
@@raydean6213 พิธีกรหญิงมีความสามารถ แต่จ้อมากไป หัดสำรวมพูดอย่าเยอะเกิน น่ารำคาญนะ
มีสาระดีมากๆๆค่ะ ชอบดูชอบฟัง เพื่อจะได้นำไปปฏิบัติ
ใครไม่ป่วยยกมือขึ้นกินยุกับธรรมชาติชอบฟังหมอท่านนี้ขอขอบคุณสิ่งดีๆที่มอบให้ใครทำตามคนนั้นได้
อายุ 72 ก็เริ่มเป็นแล้วค่ะ
ขอบคุณมากๆขอให้สุขภาพดีและมีความสุขนะคะ
ช่วยๆกันกินหน่อย
อธิบายได้ชัดเจนแจ่มแจ้งดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอนะคะ
กระเทียม หอมแดงพอดี
ลาภทั้งหลาย มีความไม่มีโรค เป็นอย่างยิ่ง #พุทธวจน
ช
ผัดวุ้นเส้น
ส่วนใหญ่จะลืม คือคุยๆกันอยู่ แล้วมีคนมาเบรค แล้วเขาคุยเรื่องของเขา พอเขาคุยจบ.. เราจะพูดคือลืมแล้ว ว่าที่นึกไว้จะพูดเรื่องอะไร (ลืม)
ขอบคุณคุณหมอนัดที่ให้เความรู้ชัดเจนมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ นัท และ รายการมากค่ะ 🙏🏻👍🏻💪🏻
เป็นรายการที่ด้มากค่ะยายกลั้้น ป ส วไม่ได้ขอคำแนะนำค่ะ
ไม่มีนำ้มันหอมระเหยจะทำอย่างใรมีแต่ผลิตพันธ์
ฉันเริ่มแต่งตัวช้าลง คิดคิดถึงกูไว้ฉันเริ่มคิดมาก บางทีก็ร้องไห้คนเดียว โดนก็ช้าลงฉันนอนดึก นี่คืออาการเริ่มต้นจะเป็นเหมือนคุณหมอเขาว่าขอบคุณมินมากที่ฉันดูแบบนี้แต่ฉันไม่อยู่ฉันก็ไม่รู้ฉันเป็นอะไร อย่างน้อยคุณหมอยังแนะนำแก้ไขได้
ฉันต้องไปทานข้าวแล้วล่ะมีน
น้ามินนะร่วมมือกันเหมือนเดิมนะมิน ทำอะไรไม่ได้ไม่ไว้ใจใครอีกเอาคนใหม่มาให้ทำเองได้ยิ่งแล้วใหญ่ไม่ไว้ใจตัวเองเกิดพลาดมามันจะยุ่ง
คุณผู้หญิงขา พูดเสียงดังดีแท้
วิธี
ใช้ไม่ค่อยชัดเจนช่วงอธิบายผู้สูงวัยงง
ไม่ทันแล้ว..
อยากรู้เร็ว เลื่อนผ่านไปดูตอนท้ายๆ เลย จะได้ไม่ต้องฟังตอนเริ่มต้น
👍👍👍🙏❤💐
ไปหาซื้อทีไหนคะ
พริกไทย+ขมิ้น
หอมระเหยกะเพราจะหาซื้อได้ที่ไหนค่ะ
สมุนไพรป้องดันอัลไซเมอร์......พริกไทย กระเทียม กะเพรา แถมดอกอัญชัญด้วย (เพราะฟังจากเภสัชกรอภัยภูเบศแนะนำให้กินค่ะ)
ขอเรียนถามคุณหมอ.ผมอายุ74ตอนนอน.เวลาตอนตีสี่.เส้นทอ้งจะตรืงทั่งสองข้างข้างเป็นเพราะอไรครับ
ทั้งหมด2 ข้อป้าเต็มๆ
อาบน้ำถ้าเป็นน้ำอุ่นจะดีรึป่าวคะ
ขอตำหนิพิธีกรหญิง ไม่ควรแสดงอาการสนุกหรือตลกกับอาการของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ หากคุณไม่เคยใกล้ชิดกับผู้ป่วยจริงๆ
คุยมากไป น่าจะเข้าเรื่องให้ไวกว่านี้นะคะ
สมุนไพรของดียังมีอยู่ เพียงเราสนใจจะหามารับประทานเมื่อรู้สรรพคุณ
ก่อนอื่นฝึกนอนกลางวันสัก10_12นาที ถ้าหากยังหลงลืมอยู่ก็ทานสมุนไพรใบกระเพา หรือไม่ทานก็ไว้ข้างๆตัว และทานพริกไทยสดบ้างก็ดีนะค๊ะ