چگونه افکارمان را کنترل کنیم؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- دوستان عزیزم، امروز اولین ویدیو یوتیوب با استاد فیروزی رو ضبط و منتشر کردیم، اگر ما رو در پادکست یک دقیقه با من دنبال کرده باشید در جریان اپیزودهایی که با استاد فیروزی تولید میکنیم هستید و این ویدیو هم که به عنوان اولین محتوای تصویری میبینید حاصل چند ماه کلنجار رفتن و مقاومت و بیش از حد فکر کردن خود منه که گارد بسیار سفت و سختی برای تولید این نوع محتوا داشتم و به همین خاطر سعی کردم جلوی ترس هام بایستم و اینکار رو شروع کنم و چه موضوعی بهتر از Overthinking که مانعی برای شروع فعالیت من در یوتیوب شده بود، با توجه به تجربه اول ما در این مسیر قطعا ایراداتی داریم که دوست دارم شما عزیزان بهمون بگین، خصوصا اگه در زمینه تولید محتوای ویدیویی فعال هستید خیلی میتونید به ما کمک کنید تا فایل های با کیفیت تری رو تولید کنیم، با این توضیحات بریم سراغ دیدن این ویدیو و طرح این سوال که
راهکار شما در برابر بیش از حد فکر کردن یا Overthinking چیه؟
لطفا در کامنت، نظرات و پیشنهادات و انتقاداتتون رو برای ما بنویسید
مرسی
Sep
#سپهر_خدابنده
من از ۱۶ سالگی دنبال کنندتون بودم تا الان که ۱۸ ساله هستم و واقعا از این گپ ها دو نفره شما با استاد فیروزی و با دوستلنتون خیلی استفاده می کنم و همزمان لذت می برم و مشتاقانه منتظر اپیزود های بعد هستم 😇🥳
مرسی از محبت و انرژی خوبتون، همراهی دوستان جوانی مثل شما باعث افتخار منه🌱🙏🏼
من هر روز یکی از ویدیو های شما رو میبینم و لذت میبرم
🙏🏼🙏🏼
خیلی ممنون بابت ویدئو با استاد فیروزی😍🙏
🌱🙏🏼🙏🏼
👏🏼👏🏼👏🏼عالیییی
🙏🏼🙏🏼
خیلی خیلی عالی بود سپاس فراوان🙏🙏🙏
🙏🏼🙏🏼
سپاس فراوان بسیار عالی🙏✨💗✌👍👍🌹🌹
مرسی از محبتتون🌱🙏🏼
استاد فيروزي عزيز پاينده باشيد بسيار از صحبتهاى دلنشين شما از كاليفرنيا لذت ميبرم ممنونم جناب خدابنده ❤❤
🙏🏼🙏🏼
ممنون سپهر جان غالی بود. و تبریک میگم و خوش امد.
🌱🌱
خدا شمارو حفظ کنه برامون هم دکتر عزیز هم سپهر جان
🙏🏼🙏🏼
مثل هميشه عالي بود سپاس از شما و دكتر فيروزي 🙏🙏🌸🌸
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
خیلی برنامه هاتون پر بار و عالیه نگران جزئیات نباشید کسانی که شما رو دنبال می کنند احتیاج به کمک دارند و مثل تشنه لبانی هستند که به آب رسیدند لطفا ادامه بدهید با سپاس😽🙏🙏🙏🙏🙏
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼
بسیار عالی بود و یادگرفتیم مسائل مهم رو ممنون از شما 🌹
🙏🏼🌱
ممنونم به خاطر آگاهی🙏🏻
🌱🙏🏼
عالی بود سپهر جان
🌱🙏🏼
عالی عالی
واقعا لذت بردم باعث افتخار هستید👍🏻👍🏻👍🏻
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
بی نهایت ممنون ام از تمامی زحماتتون مثل همیشه عالی 🥰🥰🥰
مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼
درود و سپاس فراوان و مرسی از خلاقیتتون🎉
🙏🏼🙏🏼
بیصبرانه منتظر ادامه این گفتگوی مفید هستم
🙏🏼
اینهمه نکات مهم و جالب توی یک ویدیو تا حالا نشنیده بودم. دم شما گرم. کارتون درسته.
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
کاکو محتوا خیلی عالیه
نور عالیه
زاویه دوربین خوبه
همینطور ادامه بده که ما نیاز داریم بهش
مرسی
🙏🏼🙏🏼
واقعا آموزنده بود ، بسیار ممنون از شما و استاد فیروزی
🌱🙏🏼
به به چ کار عالی کردید❤🎉
🌱🙏🏼
ممنون از شما و استاد فیروزی🙏🙏🙏
🌱🙏🏼🙏🏼
من تازه به صفحه شما آشنا شدم و امروز برای اولین بار فهمیدم زندگی در زمان حال یعنی چه.چقدر انسان فرهیخته و با سوادی هستن ایشون.آرزو میکنم به خاطر آگاهی بخشی که به ما میدید به تمام. آرزوهای قلبی تون برسید
🙏🏼🙏🏼
آقا عالی
🙏🏼🙏🏼
و سپاس از استاد فیروزی عزیز و وقت گرانبهاشون که در اختیار ما گذاشتن. خدا شما رو زیاد کنه.
🌱🙏🏼
مثل همیشه بسیار عالی و چه ایده خوبی برای تولید محتوا به این شکل 👌🌱
مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼
خيلى عالى بود و واقعا مشكل خيلى از ماها هست👏🏼
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼
ممنون سپهرجان❤امیدوارم از این دست ویدئوها از ازن به بعد بیشتر تولید کنی❤
مرسی از محبت و انرژی خوبتون🌱🙏🏼
عالی بود ممنونم از به اشتراک گذاشتن این راهکارها. من به عنوان کسی که چندین جلسه مشاوره و طرحواره درمانی رو گذروندم این ویدئو جواب خیلی از سوالامو داد.
مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼
واقعا بدرد بخور و مفید هستش محتوای ویدیو هاتون
امیدوارم که همیشه باشید دمتون گرم❤
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
قشنگ بود مرسی. واقعا همه چی باید از اول حل بشه
🙏🏼🙏🏼
بسیار مفید بود ممنونم🩵🍫
🌱🙏🏼
میشه لطفا درباره این که چطوری احساساتمون رو نادیده میگیریم و چطوری میتونیم احساساتمون رو بپذیریم یک ویدیو بدید!
🙏🏼
وعییی🥺چه قاب قشنگی ❤😍😍 چقدر خوبه ویدیو گذاشتین اقای خدابنده عزیز
مرسی از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼
بسیاااااار عااالی بود ..ممنون از شما و استاد فیروزی ..خیلی روان‌ساده و قابل فهم برای همه ..ممنونم ازتمام زحماتتون ..عالی هستنین..منتظر اپیزودهای بعدی در این مورد هستیم
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
کار درست
🙏🏼
باورم نمی‌شه من این رو یک ساعت و گوش کردم تا آخر ولی شما از راه کار ها حرفی نزدین !!!
ویدیو جدید رو ببینید، مکمل این اپیزود هست
پنج راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد (Overthinking)
th-cam.com/video/qOBkngJB0U4/w-d-xo.htmlsi=tzRg5VXBdfDZmpQC
بسیار بسیار صحبت هاتون مفید بود و خیلی برای من دد این زمان کمک کننده بود که فکر میکردم تنها راه رهایی از ذهن مدیتیشن هست ❤
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼
واقعا عالی بود ممنون میشم اگر در همین زمینه ویدیو های بیشتری ضبط کنین
و بیشتر صحبت کنین
🙏🏼
من خودم دچار این بیش فکری هستم و تا همین قبل از ویدیو مقصر رو طرفهای مقابلم دوستان و اطرافیان, میدونستم🥲اما الان فهمیدم این خودم بودم که احساساتم رو سرکوب میکردم و جلو بروزشون رو نمی‌دادم که باعث جنگ و دعوا تو ذهنم و فکرکردن های اضافه شده
واقعا ممنون از این اپیزود عالی🌱🩵
🙏🏼🙏🏼
چقدر ارزش دیدن و گوش کردن داشت👌🏻سپاااس😊
مرسی از انرژی مثبتتون🌱🙏🏼
انگار خلاصه ی تمامی صحبتهای اخیرتون
🌱🙏🏼
صدای استاد فیروزی خیلی دلنشینه،سبک صحبت کردنشون واقعا به آدم آرامش میده،خداوند حفظتون کنه،در پناه پروردگار مهربان موفق و شاد و سلامت باشید..🌼😌
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼
درود بی پایان بر استاد فیروزی بی نظیر
تبریک به دوست بزرگوارم سپهر جان بخاطر این خلاقیت و ابتکاری که به درد خیلی از افراد جامعه می خورد
من سالهاست از مطالب استاد فیروزی استفاده می کنم که حاصل آن چند مورد زیر را می توانم لیست کنم:
آرامش درونی، حفظ و بهینه سازی انرژی خود، پیشرفت چشمگیر در رسیدن به اهدافم و…
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
عجب صحبتی بود.دقیقا من دو سال پیش مدیتیشن رو گذاشتم کنار چون واقعا دیدم داره بدترم میکنه بجای بهترم کنه
🌱🙏🏼
باسلام،ممنون بابت اجرای کلیپ خوبتون،باعث انگیزه میشه که از دایره امن خودمون بیرون بیایم،واینکه نباید به نتیجه کار توجه کرد مسئله مهمی هست.
وریشه یابی خیلی میتونه کمک کنه به کنترل افکارمون
پایدار باشید🌹
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
این مبحث خیلی مهم هست که تمام مردم ایران بدانن... اگر کنترل نشه دیگه کار تمام هس...
🙏🏼
ممنون برای روشنگری
🌱🙏🏼
چه کار خوبی کردید یوتیوبو شروع کردید لطفا در مورد افراد HSP هم ویدیو درست کنید
ممنون و مرسی از پیشنهادتون🌱🙏🏼
درود بر استاد فیروزی عزیز و سپهر جان واقعا خوشحال شدم بابت این اپیزود زیبا و مفیدی که برای ما تهیه کردین واقعا سپاسگذار و خوشحالم اون جمع بندی اخر رو خیلی دوست داشتم ممنون میشم دوباره از این جمع بندی ها تو پایان ویدیو هاتون داشته باشین و مخصوصا از این گفت و گوهای دونفرتون بازم داشته باشیم خیلی عالی بود خیلی خوشحال شدم موفق و سرزنده باشین❤
مرسی از محبت و توجهتون🙏🏼🙏🏼
با این همه خوراکی خوشمزگی جات اول گرسنم شد😂😂😂
😅
عالیه این سبک جدید امیدوارم توی این مسیر به اون چیزی که میخواین برسین🤍☺️
مرسی از محبت و همراهیتون🌱🙏🏼
لحظه شماری میکنم در اولین فرصت این ویدئو مفید از شما دو استاد بزرگوار رو تماشا کنم ، ممنونم واقعا
ممنون از توجه و همراهیتون🌱🙏🏼
چقدر این ویدئو نکته داشت و مفید بود دوباره سه باره باید دید ممنونم از وقتی که می‌ذارید🙏
دروووووود چقدر خوشحالم که اینجا فعالیت دارین و میتونم کامنت بذارم براتون ،
چقدر من با صلح درون رو خودم کار کردم ،خیلی ممنون ،تازه ویساتونو تموم کردم خیلی ممنون ازتون ،
مرسی از محبت و همراهی و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼
خیلی عالی بود ممنون🤍 ایا استاد فیروزی مشاوره انجام میدن ؟ چگونه باید ارتباط بگیریم؟
بسیارعالی ... من واقعااا لذت میبرم. چندسال هست که درتلگرام تمام پادکست های صلح درون رو گوش دادم و چقدر دردوره تاریک زندگیم بهم کمک کرد. الان هم هروقت اتفاقی میفته وحس بدمیگیرم بلافاصله میرم سراغ پادکست ها ممنونممم از اینهمه تلاش بی پایانتون سپااااس از صحبتهای عالیتون
درود بر شما ، عاليييي
آيا ايشان page دارن ؟ لطف كنيد ممنون ميشم 🙏
سلام ممنون از آموزش مفیدتون نظر من به عنوان کسیکه همیشه درحال اورتینک هستم و معده درد شدید هم همیشه همراهش دارم اینه که نفهمی و بی توجهی آدمها و بی فایدگی بیان احساساته که باعث سرکوب و درون ریزی اونها میشه و داستان اورتینک رو ادامه دارمیکنه لطفا برای این مشکل هم مطلب بسازین 🙏🏻
مرسی از محبت و بیان تجربتون🌱🙏🏼
سپهر جان ممنون از محتواهای خوبت .
به نظرم اگه یه نور از بالا قرار بدی سایه های بکگراند رو نخواهی داشت .
مرسی از محبت و توجهتون🌱🙏🏼
درود عزیز برنامه هات عالی هستند جناب دکتر بسیار خردمند و زیبا سخن میگن😻💖💖 و خود شما هم خیلی باهوش و خردمند هستید ولی من با یک چیزی حال نمی کنم اینکه شما بارها میون کلام جناب دکتر موضوعهای بی ربطی رو یکدفعه بیان می کنید مثل سایه دیوار وو و این باعث میشه شنونده تمرکزش پایین بیاد باسپاس از شما و برنامه های عالیتون😻👌👌🙏🙏🙏💖😼😼😼🙏🙏🙏🙏
همه چیز عالی مباحث عالی.
پیشنهاد من اینکه رو دیزاین محیط کمی کار کنید .
مرسی از محبت و پیشنهادتون🙏🏼
لطفا دباره تله شکست هم تولید محتوا داشته باشید ممنون🙏
🙏🏼
بسیار عالی
🌱🙏🏼
❤
🌱🙏🏼
اپیزود بسیار عالی و پر محتوا ، اما من متوجه راهکار نشدم یعنی باید به روانشناس فقط مراجعه کرد !
ویدیو جدید رو ببینید، مکمل این اپیزود هست
پنج راهکار موثر برای بهبود تفکر بیش از حد (Overthinking)
th-cam.com/video/qOBkngJB0U4/w-d-xo.htmlsi=tzRg5VXBdfDZmpQC
عالی بود موقع دویدن به این اپیزود گوش کردم و واقعا لذت بردم
چرا در دیسکریپشن ویدیو تگ و تایم استمپ نزدید که کانالتون توی سرچ راحت بالا بیاد و سئوی خوببی داشته باشه
و چرا تبلیغات روی ویدئوتون نیومد ؟ مگه کانال به این خوبی را هنوز مانتایر نکردید ؟
پیروز و سرافراز باشید.
مرسی از محبت و توجهتون، واقعیت یکماهه به طور جدی دارم روی یوتیوب کار میکنم و هنوز بهش مسلط نشدم و تازه دارم یاد میگیرم🌱🙏🏼
✔️✔️✔️
🙏🏼🙏🏼
سلام
بحث مفیدی بود
فقط من یه سوالی ذهنم رو درگیر کرده، اونم اینکه تفاوت Overthinking و OCD یا همون وسواس فکری-عملی چیه؟
استاد جسارتا من ۱۸ساله در مسیر یوگا و مدیتیشن هستم و کلاسهای یوگا در مسیر خوشناسی هست و خیلی به ما کمک میکنه در مسیر درست باشیم و از همه نظر درست زندگی کنیم و من خوشبختانه تا حالا مربی یوگایی ندیدم که از درون آشفته باشه
مرسی از بیان تجربتون🌱🙏🏼
🙏❤
🌱🙏🏼
آقای سپهر عزیز من میتونم آدرس ایمیل شمارو داشته باشم برای چند همفکری.
I appreciate all you do here.
اول تشکر کنم از این محتوای بسیار خوب. دوم اینکه من در مباحث روان شناسی به وفور واژه سرکوب و نادیده گرفتن احساسات رو شنیدم اما هیچ وقت نفهمیدم سرکوب کردن یعنی چی؟ و دقیقا چه کاری برای احساسات به اصطلاح بد و منفی انجام میدیم که اسمش سرکوبه؟ دوم اینکه تا چه حد و تا چه مدت زمانی باید به این احساسات توجه کرد و باهاشون موند و بهشون توجه کرد و سرکوب شون نکرد؟ گاهی اوقات این توجه کردن تبدیل به زیست طولانی مدت با این احساسات میشه و افسردگی. ممنون میشم به این مبحث هم بپردازید🙏🏻😊 تعادل برقرار کردن بین میزان توجه به احساسات خوشایند و ناخوشایند گاهی سخت میشه متاسفانه
مرسی از محبت و توجه و بیان تجربه و پیشنهادتون🌱🙏🏼
سلام و خسته نباشید ،و تشکر از برنامه خوبتون
ایا فکر احساس تولید میکنه یا احساس هست که فکر تولید میکنه؟؟یا این چرخه درسته
باور-فکر-احساس
در واقع احساسات آخرین در این چرخه و ما در موردش هیچ حق،انتخابی نداریم ،،اما در مورد باور و افکار حق انتخاب داریم ،،و میتونی با تکرار و تمرین به هوشیاری لحظه ای برسیم که احساسات ناخوشایند را کمتر تجربه کنیم ،
یک مقدار موضوع پیچیده ایه چون تفکیک این موارد کار راحتی نیست، ممنون از توجهتون🙏🏼
محتوای میلیون دلاری
من همیشه شاکی بودم از کل روانشناسا و روانپزشکای کل دنیا که چطور همینجوری راحت و سرسری از معضل و فاجعه ای به نام بیش فکری میگذرند و دید سطحی دارن بهش
واقعا یجورایی الان احساس سبکی میکنم و علت خیلی مشکلاتو پیدا کردم …
پاینده باشید
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌱🙏🏼
پیج اینستای استاد رو معرفی میکنید ؟ منم فامیلم فیروزی هست
بنده هم مثل دوستان تقریبا میشه گفت ۳ ساله دنبال کنندتون هستم و برای بار های اوله که میتونم اپیزودی ساعتی رو تماشا کنم و گوش بدم و خب اپیزود ها میشه گفت جز بهترین کار هایی هست که شما انجام دادید
تشکر بابت این کار زیبا♥️
بر اساس حرف هایی که زده شد
من تا الان متوجه شدم پایه ای از خود شیفتگی رو دارم و گفته بودید یکی از علائم خوشیفتگی بیش فکریه
و بله این موضوع خیلیی از مسائل خود شیفتگی رو حتی بیشتر از حد معمول تغذییه میکنه
ازتون خواهش دارم اگر میشه راجع به ریشه های طرحواره ای داخل این حوزه بیشتر صحبت کنید
ممنونم از لطفتون🫶🏻
مرسی از محبت و انرژی مثبتتون🌺🙏🏼
و ممنون از بیان تجربتون🙏🏼
ببخشین قسمت دوم ای اپیزود کی میاد؟
هفته آینده
اگه زیر نویس ها قبل انتشار بررسی و ادیت بشه کیفیت ویدئو بسیار بالاتر میره..با تشکر💖
مرسی از انتقاد درست و به جای شما، حتما بررسی خواهیم کرد🌱🙏🏼
سپهر عزیز اگر درباره طرز ادیت و روش فعالیت در بوتیوب کمک خواستین در خدمتم
مرسی از محبتتون🙏🏼
میشه زاویه ویدیو رو تغییر بدین یعنی فقط از یک زاویه نباشه مرسی
مرسی از پیشنهادتون
من که با استاد چند دوره برداشتم….
🌱🙏🏼
آقای خدابنده چرا مراجعه حضوری نمیپذیرین؟؟؟
من کلا مشاوره نمیدم🙏🏼
فراوان سپاس و فراوان افسوس@@sepblog
دوست عزیز، شما (به ویژه جناب فیروزی) که در حل مشکلات اینقدر بر مراجعه به متخصص تاکید می‌فرمایید چرا خودتان برای حل مشکل ایجاد سایه روی دیوار از یک متخصص نورپزدازی و دکوراسیون صحنه کمک نمی‌گیرید و می‌خواهید از طریق فراخوان عام مساله را حل کنید!؟
شما که نه زیاد، ولی از آقای فیروزی که حتی برای یک درددل کردن ساده متخصص بیگانه را به رفیقی شفیق ترجیح می‌دهد انتظار می رود که اینجا در عمل تکیه کلام همیشگی خود: "مراجعه به متخصص" را به کار ببندد!
مرسی از بیان دیدگاهتون، با کمک و لطف دوستان با تجربه و متخصصمون در این زمینه مشکل رو حل کردیم که در ویدیوهای جدید کانال قابل مشاهده است
تورو خدا بیشتر به این کنترل افکار با استاد فیروزی بپردازین
🙏🏼🙏🏼