Duygularımızı Nasıl Güçlendirebiliriz?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 พ.ย. 2019
- Son zamanlarda en sevdiğim sözlerden biri : "duygu regülasyonu". Yani duygularını yönetebilmek.
Duygu yönetimi gelişen ve öğretilebilen bir beceri olduğuna göre, bilgiyle, egzersizle, farkındalıkla bu mümkün.
Tahammül edebilmek,
öfkeyi, stresi yönetebilmek, boşluk ve belirsizlikle baş edebilmek ve daha fazlası:
Bu videomda da duygularımızı yönetmek ve güçlendirmeyi esas aldım.
farkındalık olması dileğiyle..
Serhat Yabancı
Aile/evlilik / ilişki Danışmanı
Yazar
İnstagram: serhatyaban...
Twitter : / serhatyabanci
Facebook: / serhatyabanci
Web site : serhatyabanci.com
Kitaplarım : www.dr.com.tr/Yazar/serhat-ya...
İletişim: 05321642584
Dostlarım, ses sorunu için gerçekten üzgünüm. Teknik destek almama rağmen tam anlamıyla düzelmemiş. Üzerinde çalışacağım..
Sizi seviyorum
Serhat bey iyi ki varsınız sizin sayenizde farkındalığım arttı
Uzun zamandır çözümünü aradığım sorunun cevabı... Allah razı olsun sizden.
Cok da guzel anlattiniz Hocam.Eksik olmayin...Disardan guclu gorunmeye calistikca, aslinda icimizde buyuk sarsintilar olusturuyoruz. Var olana ekleyerek hem de..
Harikaaa bir video daha, farkındalık dolu 😉👍 coook teşekkürler sizi seviyorum hocam
Ah ne guzel dediniz, insan bunlarla başa çıkabilecek şekilde yaratılmış, kainat koca bir insanın içine sığdırılmış demiyorlar mi kadim bilgiler. Öğreneceğiz inşallah sizin gibi gayretli insanlar sayesinde bin teşekkür 🌷🌷🌷🌷
Çok güzel anlattın. Yaşanmışliğin,sese kelimeye bürünmüş hali.
Sizi seviyorum.Haklisiniz.Ben duygularimi gizleyerek aslinda sevmedigim bir insan için 8 yil yas tutdum.Simdi yas tutdum ve aslinda o kadat da zor degilmis.Evlendi amma ben uzulmedim bile.Keske simdiki aklimla zayif olmaktan korkmasaydim.Olsun buna da cok sukur
O kadar güzel önerilerde bulunup konusyorsunuzki
İlaç niteliğinde bir konu teşekkür ederim👌👍👍👍❤️
Emeğine sağlık iki gündür dinliyorum
Hocam sizden cok sey ogrendim Allah razi olsun
Hocam, yine çok iyi ve güzel ve başarılı bir video idi! Rabbimden başarılarınızın devamını diliyorum inşAllah!!
Çok açıklayıcı ve yalın bir anlatım olmuş teşekkür ederim 🙏😊
Çok güzel bir video olmuş. Bazı davranışların nedenini daha iyi anladım. Teşekkürler
Sizi dinlemek bana huzur veriyor çok güzel anlatıyorsunuz emeğinize sağlık
Sayenizde kendimi güçlü hissediyorum sağolun hocam
The Best Coach !!!!
Hocam harikasıniz cok seviliyorsunuz lütfen videolar çekmeye devam edin :))))
Emeğinize sağlık bilgilendirdiğiniz için. Çok teşekkür ederiz. Ses konusu sanırım ortak bir sorun:( Şimdiden tekrar teşekkürler
Karşındaki ona gittigimi görünce tavırları farklilasiyor, ve bir şey t sanıyorlar kendilerini,,biz fe verdiğimiz değerle kalıp dağılıyoruz sonra,
SELAMUN ALEYKUM SERHAT HOCA SIZIN ANLATTIKLARINIZ GERCEK HAYATTAKI GERCEKLER 😊AGZINIZA SAGLIK😊
Dinlemek bana huzur veriyor çok teşekkür ederim hocam
Çok güzel tavsiye, emeginize sağlık,
Teşekürler hocam çok faydalı oldu şu anda tamda bu durumdayım açıkça sı yüzleşmek ve masaya yatırmak üzere harekete geçmeyi başaracak güce sahibim şimdi inşallah
mesele acı ve korku yada diğer duygular yaşamak değil. bedene vuran biyolojik hastalıklar yüzünden insanlar duygulardan kaçıyor
Eksikliklerimizle nasıl barisacagiz? Ben 16 yasindayim ve elestiriye kapaliyim. Su sozu de cok severim " beni mükemmel olduğunda yargıla"
Teşekkür ler
Sayin Serhat Yabanci..Videolarinizi ilgiyle,begeniyle takip ediyorum.Videolarinizda ses duzeyi cok düşuk..Telefonumun ses duzeyi en üst seviyede olmasina ragmen sizi duymakta zorlaniyorum.İşitme problemim yok..Başka videolarda bu sorunu yasamiyorum.Verdiginiz bilgi paylasimlarina tesekkur ediyorum..Cok isabetli hususlara temas ediyorsunuz..Selam ve saygilarimi gonderiyorum✋
Annem babam her zaman beni aşagliyorlar hep eleştiriyorlar kendimi nasil koruya bilirim hocam
Hocam çok teşekür ederim size çok mantık evliligi kesinlikle yapamam duygu mantık derken karektere önem 🙏🌷🌹💖
Hocam ses konusunu çözün teşekkürler. Psikolojik danışman olmama rağmen çok faydalanıyorum.
💙🙏
Ses hala çözülmemiş.
Bile bile hata yapmanın altındaki psikoloji nedir video yapabilir misiniz?
Ses biraz az değil mi? Teşekkürler.
Aynen dediklerini z doğru bunları da qsadik ki cekimiyoruz artk hoacam neyapalim insanlar çıkarcı şimdi zqman daha zor insqnlar dqhada zorlaştı h rkes men fahatci
Gayet iyi ifade etmişsiniz.Ama tek taraflı duygularımı nasıl açıklayabilirim ki??Serhat bey olduğumuz gibi davranabilsek keşke..Partneriniz bir mükemmeliyetçilik yüklerse size ; sizde kendinizi saklamaya başlıyorsunuz.O bana kendini asla açık ortaya koymayınca; (annesinin de sevildiğini ne gördüğünü ne duyduğunu sanmıyorum, öyle olsaydı bana na biraz sevgisini göstermesini bilirdi) bende artık O'nu açmaya çalışmaktan, O'nun duygularından emin olmaktan vazgeçtim.Ve asla kesin net diyemiyorum beni gerçekten seviyor mu??
Benin sevdiğini söylemeyene ben nasıl yaklaşayım??
Hocam nasilsinz
Ses çok az biraz daha volüm istiyoruz teşekkürler 😊
Ben yaparım ben güçlüyüm hep benim sözlerim ve yaşayış şeklim AMA NEDEN? Sen yapamazsın sen başaramazsın şu ailenin insanlarına bak neler yapıyor kimseye yük olmuyor kendi işini kendi yapıyor, annelerine yük olmuyor, bilinçliler vs vs o örnek gösterilen aile bireysel sorumluk sahibiler ben bu sözleri küçüklüğümden beri işittim KİMSEYE YÜK OLMAMAK İÇİNDE GÜÇLÜ OLMAYA çalıştım, tam tersi durumlarda ise kendimi güçsüz hissettim. Birinden yardım almak istemedim, anneden asla yardım istemedim çünkü hep sen yapamazsın ben yaparım modunda idi, masa kurma ev toplama vb küçükken, Kimseye muhtaç olmama ve güçlülük öZdeşlendi bende normal insanların yapamayacağı exteme dallara yöneldim yaptım başardım .. ee ne oldu sonuçta HİÇ hiç gerek yok kendini ispatlamaya yapamıyorsan yapamıyorsundur ayıplanacak aşağılanacak bir şey yok, daha önceki videodaki gibi hırsızsın dediğinde hırsız olmayacağın gibi ama çocukken aldığın bu telkinler insanı gelecekte yoruyor
Sesiniz az çıkıyor. Sonuna kadar açsam yine az. Buna bi çözüm bulsanız rica etsem. Sizden çok şey öğrendik sağolun.
Kulaklık
Ses çok kısık
Sevgili serhat yabancı ses düşük çıkıyor.
Zaten onayladığın kisiyi seversin.
serhat hocam güçlü görünmekle ilgili söyledikleriniz çok doğru ama karşı taraf minnet duygusu oluşturuyorsa ve iyiliği yapmış olmak için yapıyorsa bizim herseyi kendim yaparım muhtaç olmayayım durumunu nasıl yorumlarsınız
Bidedikleriniz benim başıma geldi
Mikrofon kullanin lutfen.
Ego çok yüksek Serhat bey,,kimsenin samimiyete paylaşıma ihtiyacı yok,,yuzeysel insanlar,,derin değiller,