Belirsizlik ile baş etme yolları
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.พ. 2020
- Belirsizlik hissini neden yoğun yaşarız?
Hangi eylemlerimiz işe yaramaz?
Baş etme yolları nelerdir?
Bilgilendirme ve farkındalık amaçlı videomu paylaşabilirsiniz..
Serhat Yabancı
Aile/evlilik / ilişki Danışmanı
Yazar
İnstagram: / serhatyaban. .
Twitter : / serhatyabanci
Facebook: / serhatyabanci
Web site : serhatyabanci.com
Kitaplarım :
www.dr.com.tr/Yazar/serhat-ya...
5. Bensiz Biz Olmaz
4.Evlenmeden Boşanmadan Önce İyi Düşün
3.Bütün Aşklar Tatlı Başlar
2.Düşündüğün gibi Değil
1.Unutmak mı affetmek mi?
İletişim: 05321642584
Çözüm odaklı konuşan tek terapistsiniz gerçekten ya hiç biri çözümü anlatmıyo ama siz hepsini uzatmadan kısa ve öz anlatıyosunuz bayılıyorum bu kadar iyi anlatılır örnekler de süper içini rahatlatıyosunuz insanın kafasını netleştiriyosunuz o kadar iyi geldi ki bu video bana siz hep varolun hocam
Herşey kisiligimizle ilgili ,çocukluktan veya genlerle taşıdığımız olumsuz ozelliklrden ,mutsuz sevgisiz yanlış büyütülmüş çocuklar, büyüyünce de karşı cinsle doğru düzgün anlaşamıyor...güvensiz bir dünyada büyümüşsek kendimize son derece güvenli bir ortam yaratmaya çalışıyoruz. Bunu da delice bir mükemmeliyetçi kisiligimizle yapıyoruz. VE ACI GERCEK insan tek başına bilişsel terapiyle iyilesemiyor kesinlikle size zarar verenleri hayatınızdan çıkarıp, yararı olacak insanları hayatınıza sokmanız gerekiyor.
Resmen beni anlattınız,anlattıklarınızı dikkate alıcam,ağzınıza yüreğinize sağlık,uzatmadan yalın anlatımınız için teşekkür ederim :)
Özet:
İnsan aceleci yaratıldı. Hayata teslim olmadıkça her insan azap içinde olur. Hayatı akışına bırak. Yaşa ve Gör!
www.veyselkarane.com
Hayatimi degistiren site, oneririm :)
Hayata teslim olmakla kendini kandirmak ayni degilmidir. Gözümüzü kapamakla birseyleri yoksaymakla kendimizi kaldırırız bence.
Belirsizlik ancak bukadar yalin ve güzel karsi tarafa anlatilir, aktarilir. Tesekkürler, sizi seyir etmeye devam edecem
Serhat hocam sanırım bu videoyu benim için hazirlamis . Yemin edebilirim son cumlelerde aglicaktim neredeyse. Bi önceki videosunda yazdığımız yorumlara istinaden anlattiniz sanki bunu. İlaç gibi geldi video. Iyiki izledim. Bugünlerde acaba ilerde birgün diye düşünmekten senaryolar kurmaktan beynim yorgun düşmüştü neredeyse 😔 en son sözünüz ibret oldu bana. Takip ederek kazandığım sadakat sadakat deildir.kendi o sadakati vermedikten sonra bunun bir kiymetide yok hakkaten.nasil güzel video olmus. Milyon kere izleyesim var.Allah razı olsun sizden
Hocam yaşadıklarım ancak bu kadar güzel anlatılabilirdi bende kendimi ruh hastası zannediyordum meğerse belirsizlik sorunum varmış
Hocammmmmmmmmmmmmm
Mükemmel bir konuya değinmişsiniz her zamanki gibi...
Bu video bana o kadar önemli katkı sağladı ki anlatamam 🙏
Kavramlari bu kadar net, akic, anlasilir birisini ilk kez goruyorum. Emeginize saglik.
Bu videoyu izlememizin nedeni bile, içimizdeki belirsizliğe net cevap bulmak istememiz
Hocam çok değerlisin.
Muhteşem bir anlatım, anlattıklarınızda kendimi buldum maalesef...
O kadar nokta atışı yerlere değiniyorsunuz ki 👏🏻
Abi sen harikasın,Allah razı olsun, emeklerine sağlık 👏 Çok iyi geldi
Belirsizlik netleşmedikçe gunlük hayatımda yapmam gerekenleri yapamıyor zolanıyorum. Depresyona itiyor. Belisizlikten duyduğum anksiyete hayatımı duraklatıp herşeyi adeta anlamsız kilıyor. Ne yaptıysam düzelmedi.
Senin Allah'ına kurban olurum
Çok acıklayıcıydı.Tebrikler.
Merhabalar Serhat bey bu konuya değinmenize çok sevindim, veteriner hekimliği öğrencisiyim aldığım yoğun eğitim sonucunda vize final haftalarımda anksiyetem bu konuda yoğunlaşıyor o anda kalamıyorum, panik hakim oluyor ve daha sınavına girmediğim derslerdeki alacağım notları düşünüp çalışma eylemindende geri kalıyorum, söyledikleriniz verdiğiniz örnekler benim için çok değerliydi, teşekkürler.
Bütün kitapları alıyorum . Bu kadar net tespitler ve çözüm önerileri ile karşılaşmadım.
edit: Hepsini aldım ,hadi başlayalım 👍
Gerçekten alanınızda cok basarılisiniz. Tebrik derim. Her videonuzdan cok faydalaniyorum.muhakkak kendimde farkında olmadigim yonlerimi kesfediyorum.bu videodan anladmki ben tam boyle biriymisim. Iyiki varsıniz
Muhteşem bir video.degisteremedigimiz herşeyi ya kabul edicez ya vazgeçeceğiz ..vazgectigimiz şey bakalim ne kadar kötü olacak kotu olursa onu o zaman düşünürüz 👏👏👏
Muhteşem bı anlatım çözüm yollarıyla beraber binlerkere teşekkür ediyorum size sağolun Serhat bey
Beni aydınlattıniz için TEsekkurler. Gayet net ve acıklamalar guzeldı.
Allah razi olsun kardesim.yolun acik olsun ve konulari öyle bir seciyorsunki bu kadarmi yaralara melhem olur..
Hocam malesef, ben ve benim gibi olan arkadaslari cok iyi anlamissınız. Sizi candan dinliyor tavsiyelerinizi hayatımın kalitesini yükseltmek icin itina ile yerine getiriyorum. İyiki varsınız 🤗
Ne kadar güzel tespitler, harikasınız 👏👏,bir sürü dinlediğim uzmanlar var sizin kadar nokta atışı göremedim.Aynen beni anlatmışsınız.Bu duruma çare bulmak istiyorum.Kitabinizi alacağım ve bilişsel terapi almak istiyorum.Teşekkürler.💕
Hocam sizi tanıdığım için şanslıyım hepimizin hayatına dokunuyorsunuz Teşekkürler.
resmen beni anlamışsınız. Allah razı olsun ❤
Harikaaaa tam ben i anlatmıssiniz aslan burcu kadınıyim 32 senedir evliyim cokkk sıkıntılar çektim ilgisiz sorumsuz gencken beni yalniz cocuklarima hem annelik hem babalik yaptim herşeyi düşünerek olması gerektiği gibi yaptım evlatlarımı v
Güzel bir anne olabilmek icin uğrastim başimdaki sorumsuz maddi manevi hiç birseyi bilmeyen bir adamla 32 senemin sonunda beni paranoya olup beni aldattın dedi herkese rezil etti ama beni bilen bildiği icin hic birsey olmadi ve benn bu adami iftira attiğı halde hala daha boşiyamiyorum nedeninide şu açik ve net bu zamana kadar anne ve babasi gelinim senin sayende oğlumuz adam oldu diyen ailesiolduğu halde 😑 gelelim nedeni yaptığimiz elde ettigimiz o calişıp benim biriktirdiğim mülkü başka kadinlarla yiyecek bunu tahammül edemiyorum hocam bunun için 2 5 senedir katlanıyorum nasıl yardımcı olabilirsiniz bana iftira atti acısını fena cektim iyiki sizleri dinleyince rahatlayıp bir evin içinde mutlu olmayi deniyorum akışina biraktim Allahim yardimcim olsun teşekkür ederim
Teşekkür ederim..zamanlama çok güzel
Ne guzel bir konuya degindiniz hocam çok tesekkurler icim rahatladı sizinde dediginiz gibi Akisina birakmak istiyorum inslh basarabilirsem hayiisi olsun 😊👍👍👍
harika bir konusma , teşekkür ederim
Çok teşekkürler. Güzel bir videoydu
Hocam tam da dediginiz gibi ileri de oyle olursa boyle olursa diye uykularim kacti. Hemen ilacimi almak istercesine acip videoyu seyrettim. Rahatladim. Allah sizden razı olsun. Cok istifadeli oldu.👏
Tamda beni anlattınız iyi geldi teşekkürler
Hocam bu söylediklerin hep vardı ama son zamanlarda cok sey astım şükür hayat kısa ömrümü yemiyorum artık sizi de dinleyerek daha da toparliyorum çok tesekur teşekkür ederim iyiki varsınız herkese tavsiye ediyorum sizi ben hep ben haklıyım diyen biri nekadar doğru yapar üstünlük sağlamak usturup bozmak haklı olduğunu nasıl gösterir böyle bir vido var mi merak ettim hocam allah yolunu açık etsin issallah
Çok teşekkürler Serhat bey
Teşekkür Serhat hocam
Çok çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun. Hastanede algıloji bölümünden randevu almıştım fakat ilaç uygun görmedi, akupunktur tavsiye etti doktor. Sizden daha net öğrendim. Algılama terapi yöntemlerini araştırıyorum hemen. Tekrar teşekkürler.
Olecegini bile bile yasayan varliklariz .belirsizlik dogamizda var .hocamizinda dedigi gibi.Allaha tevekkul etmek gerek
Tesekkurler serhat bey
Ayni beni anlattınız.Nefret ediyorum belirsizlikten tahammül edemiyorum sonuç kötü dahi olsa net olmali herşey benim için.Kalbim gümbür gümbür atar öyle bir anda.Belirsizlikten Allah'a sığınırım...
Bende ayniyim. Nasıl basedilir bunla bilmiyorum. Zaman kaybediyorum böyle sanki. Beynim hiç durmuyorr. Kafam biseylere takilinca. Netlik o kadar güzel birseyki. Belirsizlik bunaltıyor beni
Aynen beni anlatiyorsunuz
Emeginize saglik
Onu o zaman düşünürüz! 👍🎉
Serhat hocam ayni beni anlatmışsınız sözlerinizi aklıma yerlestirdim tatbil edicem INŞALLAH çooooook teşekkürler iyiki sizi tanıdım 🙏
Allahım, tam da ben.. hep huzursuzum
Teşekkürler hocam
Tesekkur ederim 🇦🇿👏👏👍
Azərbaycandan selamlar.En sevdiyim danışmansınız bunu anladm.Benim de var belirsizlik problemi.Sizlerin tavsiyyelerine sarıldım care bulamıyirum.Ne yitirme korkularıma, alınqanlıgıma,kırılqanlıgıma.Hayatım cehennem gibi.Üstelik eşim de narsist.Dünya cehennem oldu bana.,Nasıl yaşadım ne yaşadım buraya geldim hic bilemdim.Ömrüm gitti mansız yere.Sizleri dinleryeek kendime ne kadar az deger verdiyimi anlıyorum artlk.Gec biliyorum evim,ailem darmadağın.Artık akışına blrakdım bazı şeyleri.Ama hala bırakamadıgım,vazgecemediyim şeyler var😔😔
CİNARE GÜNEW yalnız değilsin çoğumuz bunu yaşadık, çünkü eskiden bu kadar farkındalık Sahibi değildik , teknolojiyle psikolojik durumların adını koyabildik değerli danışmanlara ulaştıkça.. Yoksa ki annemiz babamız, hatta onun annesi babası da ,senin benim yaşadığım sorunları yaşamıştır ama farkına varmadan ..Ben şöyle düşünüyorum madem ki farkına vardık , o zaman hayatımızın kalan kısmını bilinçli ve huzurlu olmak İçin yaşayalım.. Buraya kadar bunları yaşadık , çünkü bilmiyorduk , ama artık biliyoruz değil mi?? Sevgiler Çinare..
Teşekkürler
Süpersin 👍👏
Çok güzel bir video bende siyah yada beyazdım şimdi sadakatsizlik sonucu herşey net olsun istedim ne saçma hırsız ben hırsızım diye gezermi katil katilim dermi ama anladımki benim dominantlığım boğmuş o kendini çocuk gibi benide ebeveyn gibi görmüş bense herşey iyi sanıyordum ve evet hayırdan vazgeçtim olur olabilir kelimeleriyle yaşamayı öğreniyorum
Hocam.harikasiniz hocam gidip gelen sevgili bir sey olmamis gibi nbr deyip her sey normal gibi gelen kisiye 3 ay 4 ay kaybolup nasil davranmaliyoz video bu konuyla ilgilide cekerseniz sevinirim tsk ler
Bence çok ufak bir yanlış anlaşılmaya yol açacak kısımlar var gibi. Belirsiz bir yaşamı sanki makül birşeymiş gibi algılanmaması açısından söylüyorum. Yani bana göre önümüzdeki bir çok belirsizliği elimizden geldiği ölçüde bir netliğe kavuşturmamız gerekir. Bu gayret gayet normaldir. Ancak bu belirsizliği netleştirmek elimizde değil ise onun üzerinde kafa yormak, sürekli dertlenmek, kafaya takmak evet bu yanlıştır. İlişkiler ile alakalı örnek verdiniz, bir örnek de ben vereyim. Örneğin bir kedi sahibisiniz ve evlenmeyi planladığınız kişi kedi sevmiyor, hatta hobisi var bu konuda. Örneği desteklemek amacıyla söylüyorum mantıklı veya mantıksızlığı tartışılır ancak eşinizin çalışmasını istemiyorsunuz. Evlenmek istediğiniz kişi ise kendi içinde kariyer planı var. Böyle bir evlilik bir sürü belirsizliğide beraberinde getirecektir. Ancak bu konular başta konuşulup netleştirilir ise, herkes kendine düşen sorumluluğu ve fedakarlığı kabullenir ve ilişki sürecindede buna göre hareket eder. Evlenirken işiniz yoktur, paranız yoktur, imkanlarınız yoktur, ne olacağınız belirsizdir, bunları kafaya takmak ve ilişkiyi mahvetmekte doğrudur demiyorum. Burada evet bu belirsizlikle yaşamayı öğrenip eylemsizlik kalmak yerine gayret etmek önemlidir. Ancak netleştirilmesi gerekli bir çok belirsizlikte, “belirsizlikle savaşmayı öğrenmeliyim” bakış açısı ile göz ardı edilmemelidir.
Super aciklama
Evliliği belirsizlik içinde olan ne yapsın hocam ??
hocam burcunuz nedir?
Tam bam noktama değindiniz. Ben yeni bir ilikşkimi sadakat adına saçma sapan deney yaptım. Doğru değil elbette. Sosyol medyada denedim. Ve konuştu karşı tarafı merak etti. Ben oyunu sürdürmedim. Ayrılık kararı aldım.. Altadıldığımı düşündüm. Ama bırakmadı peşimi senin olduğunu biliyorum dedii. Sevgili hocam; biz sevgiliden çok kanki gibiydik. Sevgililerin yaptıkları öpüşme sevişme yok açıkçası işgilendim. Başka bir kadına nasıl davranır. Diye merak ettim ama oyunuda sollandırdım. Sonucu ulaşamadım. Kendimi kısknadım kızdım ona .. Ayrılmak istedim.. Çok seviyeli sevgi dolu ama eksik bir şey vardı o yüzden yaptım. Bu belirsizlik beni işgilendirdiği için.. Duygusal boşluk mu onun sevgisi ilgisi. Anlamaya çalışmaktı amacım.. Çok güzel sohbet muhabbet var. Ama sanki onun askerlik arkadaşayım sevgiliden ziyade.. Bana yardımcı olun kitabınızı aldım okuyorum.. Önceleri bu durum hoşuma gidiyordu. Bu zamanda sevgili ile sadece sohbet ilgi alaka işte seks düşünmeyen varmı diye ama gün geçtikçe bu düşüncelerimi yerine endişe kafam da soru işareti oluştu.. Başkasımı var desem ki olsa bile niye yani dedim . yine ister. Açıkca sorduğumda aldığım cevap seni seviyorum evlenme istiyorum helalim olaçaksın. İyi de iki yetişkin insanız yaşımızı almış insanlarız. Ben onun yardım almasını gerektiğni düşünüyorum onu nasıl inçiltmeden ikna ederim yada nasıl bir yol cizerim.. Ben bu konu hakında konuşunca daralıyor üzerime gelme daha çok kafama takıyorum diyor. Gerek psikolojik gerek tıppı yardım alması gerekir. Yardım edin nasıl bir yol çizeyim.. Şimdilik bu konuyu kapadım zamana bıraktım.. .
Denenmek🤔🤔 sevdiğiniz insan sizi deneseydi. Kendinizi berbat hissederdiniz.. kalbinizi actiginiz insanin sizin sadakatinizi test etmek icin oyun oynamasi
Tam bi travma sebebi.
@@salihakaya1307 evet çok haklsınız ben çokta karşıyım esasen, açıklamasını da yaptım bunun.. Bana böyle davrandığın için dedim..
Cinsel sorunları olabilir böyleyse düzelmesi zor
@@semracandan541aciklamaniz ; bana böyle davrandigi icin.. davranisimizi karsimizdaki insanin hareketleri belirlememeli. O zman karakterimiz oturmaz. Etrafimizdaki olaylara gore sekilleniriz. Nacizane kendinizi mutlu hissedin, sakinlesin. Rahat olduğunuzda umarim karsilikli ve saglikli bir şekilde iliskinizi tekrar ele alırsınız. 💜
@@alevaktanerzurum7474 evet sorun var umarım düzelir
Beni anlatıyor aynen
Hocam merhabalar.Tunceliye gelirseniz muhakkak görmek ağırlamak isterim.
Hocam, asıl sorun bunu yapamamak, her an kötü bir gelişme yaşanması korkusu, korkunc senaryolar.. olabilecek tüm guzelliklerden alıkoyuyor. Yapmayalım evet ama nasıll ? :(
Âdeta aydınlandım. Belirsizliğe tahammülsüzlük bitirmiş bazılarımızı ama sadece sizi dinleyip kolayca çözülebileceğimi zannetmiyorum😔
Bende öyle, zor oldugunu düşünüyorum.
Son zamanlarda dinlediğim kendimi en fark ettiren ve ayna misali bir video dinledim, çok iyiydi teşekkürler hocam
Hocam tam olarak beni anlattınız. Fakat bununla nasıl başa çıkıp nasıl bunu yenebilirim bilmiyorum. Kontrol edemediğim herşey beni ürkütüyor
Serhat bey lutfen esini aldatan erkek konusunda daha bir video.
Sagolun hocam
Peki tedbirli olmakla belirsizliğe tahammülsüz olmak arasındaki farkı nasıl anlayabiliriz hocam
Hocam kötü düşünme kötü olur sözü doğru mu?
Hocam kararsizlikla bir video cekermisiniz
bunun daha yakın zamanda bir örneğini yaşadım akışına bırakmanın önemini Somut bir şekilde gördüm..
Merhaba ,neyi/nasıl akışa bıraktınız...kisaca paylaşırsanız çok memnun olurum..sevgiler..
Hocam bende bu durum eski sevgilimden tehtid aldigimda başladı. Sana şunu yaparım bunu yaparım gibi sözler söyleyince ister istemez kaygı olmaya başladı. Bi erkek neden tehtid eder tehtid ettiği şeyi yaparmi ?
Bunu face'de paylaşamadim sizin sayfa varmi
🙏💙
Hızlı anlatımının için teşekkürler
Aynı ben hocam
Yök doktora tez öğrencilerine, pandemiden dolayı tekrar uzatma hakkı tanıyacak mı? Tanımayacak mı? Aklımda ki belirsizlik bu :)
👏👏👏👏👏
Tam benlik video🙈 evet siyah veya beyazım. Herşeyde netim. Tahammülsüzüm. Etrafımdaki herşeye ve İnsanlara tahammülsüzüm. Kavga eğilimliyim. Kriz anında ortaya bomva koyar fünyeyi çekerim. Çocukluğumdan beri böyleyim. Kendimdende yoruldum.Tanılı DEHAB olduğum için orta yolu bulamıyorum. Sabrımla imtihan oluyorum. Özel hayatımdada çabuk sıkılan. Ciddiye götürmeyen, anı yaşamayı seven biriyim.
neden belirsizlikle baş etmeye çalışıyoruz belirsizliği ortadan kaldıralım
Yani anlayamadım belirsizliğin nedeni kuşkulanmak mı ?
otobiyografimi yazsam bu anlatılanları yazardım
👏🏻👏🏻👏🏻
Bu tezcanlı olan ve bu videonun konusu benim bence ☺️
❤
👍
Oglumdaaa cokkkkhocam üniversite bitti senin tuzun kuru emekliii ilmusun diyor kaygilaniyor gelecek icinnn
💐💐💐💐
Vazgecicem bisey yok , Kabul edicem bisey de yok🤔🤔
bu sorun bendede var 😔
👍🙏
'Ya hep ya hiç'çilikte bu konuya giriyor sanırım
Bilgilendirdiniz icin cok tesekurler
🏆🏆🏅
Hocam beni anlatıyorsun evet diyorumki hayatındaki insan ahmak olunca bu belirsizli daha yüksek oluyor çok zarar görüyor insan.
10:00
Yüzde bir iyi olma ihtimali olan ne varsa kocam orda polyanna otuz yılıma mal oldu bu durum, hep umutlu hep olucak gerçeklerden fersah ötede,,,
gittin yani öyle mi ..acımasız olmadı mı biraz bu?
Buldum seni 😘
Allah'a güvenmeyerek yaptığım çırpınışlarim videdoaaaa :ı
@@TuTu-dz7en evet cozum basit Allah'i anmak
www.veyselkarane.com
Hayatimi degistiren site, oneririm :)
@@TuTu-dz7en Allah'tan yardim istemeliyiz. Tek cozum ona siginmak :)
şu konuda size katılmıyorum " belirsizlikle başa çıkamayan insanlar için her şey siyah ve beyazdan ibarettir " şöyle ki ben bir dönem pskologa gittim hayata karşı esnek bir bakış açısına sahibim, yasanabilecek belirsizliklere karşı açığım daha ziyade "insanlarla olan ilişkilerdeki belirsizlikler beni geriyordu" terapi sürecinde fark ettik ki annemin iliskilerdeki kontrolcü tavrı ve belirsizliklere karşı gösterdiği tutum bana da yansımış , sonuç olaraktan bu bendeki kişisel bir tutumdan ziyade annenin üzerimdeki etkisi olarak ilişkilerme yansır olmus. Baglamam gerekirse söylediğiniz biraz genelleme, hatta pskologumla bunun uzerinde durmustuk , insanların bazılarının sadece belli konularla ilgili belirsizlik yaşarken " bazılarının" tümden akışa guvenemedigini ve hayatı kontrol etme cabasi oldugunu söylemişti. Eğer ki " bir bölüm insan o derece belirsizlikle başa çıkamıyor ki her şey onlar için siyah ve beyazdan ibaret olmalıymıs gibi" dense sanki daha doğru bir yaklaşım olabilirdi :)
Ben de kontrolcü bir tutum sergiliyorum diye baya başım yandı. Şu yorumun bende biraz ışık yandı. Çünkü benim de annem insanları istediği gibi yönetmeye çalışan, aşırı kontrolcü bir insan. Kontrolcü olmak baş yaktığı gibi seni acayip yoruyor. Aşmak istiyorum…
Kısır döngü