নিজের উপর বিশ্বাস রাখার ৫টি কৌশল 🌟🙌 5 tips to boost confidence {4K}

আত্মবিশ্বাস বাড়াানোর ৫টি টিপস। 5 tips to boost confidence {4K}
আলোচনা করেছেনঃ
ডাঃ মোঃ রাইসুল ইসলাম পরাগ
মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
এমডি (সাইকিয়াট্রি), বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়।
রেজিষ্ট্রার (সাইকিয়াট্রি), ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল।
চেম্বার-১:
আনোয়ার খান মডার্ন ডায়াগনস্টিক সেন্টার এন্ড হসপিটাল, বনানী শাখা।
সিরিয়ালঃ 01705-407170, 01750-707145
Dhanmondi - [phone],
চেম্বার- ২:
বাংলাদেশ সাইকিয়াট্রিক কেয়ার লিঃ
সিমান্ত সম্ভার শপিং কমপ্লেক্স, ধানমন্ডি
সিরিয়ালঃ 01872-863002
Speaker:
Dr. Md. Raisul Islam Parag
MBBS (DMC), BCS (Health)
MD- Psychiatry (BSMMU)
Registrar (Psychiatry)
Dhaka Medical College Hospital
for Appointment: 01713-333234
✅ আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সহজ উপায় 💪✨
✅ নিজের উপর বিশ্বাস রাখার ৫টি কৌশল 🌟🙌
✅ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির পরামর্শ 💡🔥
✅ সফলতার পথে আত্মবিশ্বাসের ভূমিকা 🚀💼
✅ কিভাবে নিজের উপর বিশ্বাস করবেন 🧠❤️
✅ আত্মবিশ্বাসের ৫টি সেরা টিপস 🎯🌈
✅ আত্মবিশ্বাসী হতে চাইলে করণীয় ✅👊
✅ নিজের ক্ষমতায় বিশ্বাস রাখুন ✨💪
✅ সফলতা ও আত্মবিশ্বাসের সম্পর্ক 💼🔗
✅ আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির ৫টি কার্যকর টিপস 🚀👍
✅ Attovishwas Baranor Sohoj Upay 💪✨
✅ Nijer Upore Bishwas Rakhar 5ti Koushol 🌟🙌
✅ Attovishwas Briddhir Poroamorsho 💡🔥
✅ Shofolotar Pothe Attovishwasher Bhumika 🚀💼
✅ Kibhabhe Nijer Upore Bishwas Korben 🧠❤️
✅ Attovishwasher 5ti Sera Tips 🎯🌈
✅ Attovishwasi Hote Chaile Koroniyo ✅👊
✅ Nijer Khomotay Bishwas Rakun ✨💪
✅ Shofolta O Attovishwasher Somporko 💼🔗
✅ Attovishwas Briddhir 5ti Karyokor Tips 🚀👍
এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে সহজে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যায়। সফলতার জন্য আত্মবিশ্বাস অত্যন্ত জরুরি, তাই আমরা তুলে ধরবো ৫টি কার্যকর টিপস যা আপনাকে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে।
In this video, we will explore 5 effective tips to boost your confidence easily. Confidence is essential for success, and these tips will help you build and maintain a strong belief in yourself.
Quotes:
1. "Believe you can and you're halfway there." - Theodore Roosevelt
2. "Confidence comes not from always being right but from not fearing to be wrong." - Peter T. McIntyre
3. "With confidence, you have won before you have started." - Marcus Garvey
4. "The most beautiful thing you can wear is confidence." - Blake Lively
5. "Confidence is the companion of success." - Anonymous
#আত্মবিশ্বাস #আত্মউন্নয়ন #সফলতা #প্রেরণা #মানসিকশক্তি #নিজেকে_জানো #কৌশল #অনুপ্রেরণা #বিশ্বাস #বিকাশ
#Confidence #SelfImprovement #Success #Motivation #MentalStrength #BelieveInYourself #Growth #Inspiration #SelfBelief #Empowerment
#Attovishwas #Attounnoyon #Shofolota #Proerona #ManoshikShokti #NijekeJano #Koushol #Onuprerona #Bishwas #Bikash
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla TH-cam Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb
Further Reading:
DISCLAIMER
This video contains educational discussion and clinical advice regarding sensitive content. Thus viewer discretion is advised.

[@sumaiyaoishi9080]

আপনি যেভাবে বুঝান তাতে এই রোগেরজন্য কাউকে ডক্টরের কাছে যেতে হবে না।আল্লাহ আপনার নেক হায়াত বাড়িয়ে দিক,আমিন।

[@navin_hassan]

Amin..🎉💔

[@METOX_FF19]

Amin

[@WaltonPrimoNf4]

Ameen

[@user-nn9dr5oe9r]

Amin

[@user-zt6rk3hh5s]

স্যারের এই সুন্দর উপস্থাপনাকে আমি শ্রদ্ধা এবং সম্মানের সাথে সেলুট জানাই❤️

[@IstiakbinMohsinvhaiiii985]

সত্যি স্যার অনেক সাহস পেলাম,, আপনার কথা গুলো কাজে লাগাবো ইনশাআল্লাহ,, আল্লাহ আমার মতো যারা এই সমস্যায় কষ্ট পাচ্ছে সবাইকে সুস্থ করে দিন আমিন

[@mojarvideo686]

আমি খুবিই হতাশ নিজেকে নিয়ে,,,
আলহামদুলিল্লাহ এখন একটু একটু আশা পাচ্ছি আপনার কথা শুনে।
ইনশাআল্লাহ সামনে নিজেকে ভালোভাবে প্রিপেয়ার করবো

[@rahimakhatun4712]

আমি মানসিক চিন্তা করে এমন অবস্তায় গিয়েছি যে আমার এখন সারা শরীররে ব্যাথা।কোন ভাবে সুস্থ হতে পারছি না।এখন আমি এখন ঐ সব মানুষকে ভয় পাই।মানুষের সাথে মিশতেও পারি না।যাদের দেওয়া কষট তাদেরকে দেখলে আরও মানসিক যন্তনা হয়।আমি কিভাবে ভাল হব।আমি তো এরকম ছিলাম না।

[@ShankarPal-yq3qv]

ভাই আমি ও অনেক ভুগতাছি কেমনে যে ভালো হমু ভাই তা ও আমি বিদেশ 🥲🥲

[@mohammadafzal4490]

স্যার আপনার আলোচনা শুনে আমি এখন অনেকটা সুস্থ হয়ে ওঠেছি। আল্লাহ তায়ালা আপনাকে নেক হায়াত দান করুক। আমিন।

[@KHADIJAKHADIJA-jl1tk]

Right

[@HridoyAhmed-n2r]

নিজেকে সুখী মনে করলেই হতাশা দূর হয়ে যাবে ইনশাল্লাহ?

[@jaforkhan8754]

স্যার আপনার প্রতি দোয়া এবং ভালোবাসা রইলো। মহান আল্লাহ পাক রাব্বুল আলামিন আপনাকে ভালো রাখুক সুস্থ রাখুক।

[@bengalbay]

১. নেগেটিভ চিন্তা বাদ দিন সকল ক্ষেত্রে
২. নেগেটিভ সামাজিক চাপকে ধীরে ধীরে উপেক্ষা করুন
৩. বডি ল্যাংগুয়েজ কে দৃঢ় করুন
৪. কথা বলার সময় চোখে চোখ রেখে এবং সোজা হয়ে কথা বলুন
৫. কথা বলার সময় মাথা চুল্কাবেন না
৬. কোন কাজ করার আগে কয়েকবার ভাববেন
৭. সবার সাথে সংযুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।

[@nabanitabhunia9764]

We of

[@somajerkotha8903]

ভাই আপনার কথা গুলো একদম সঠিক

[@neamulkarimsurov9315]

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। আপনার মূল্যবান পরামর্শগুলি অবশ্যই প্রাকটিস করার চেষ্টা করবো।।

[@faysalahammed8173]

Sir আপনার জন্যে মন থেকে দোয়া রইলো❤

[@abulhussain1977]

স্যর, আপনার কথাগুলো শুনতে ভালো লাগে,শুনতে গিয়ে, শরীর সম্পর্কীয় কিছু অজানা কথাও জেনে যাই । কথার মাধুর্যে এবং আমাদের মাঝে,আমাদেরই মতো লুক ,ব্যক্তিত্বকে আরও সম্মানীয় কোরে তোলে, আশা করব , এমনই থাকুন। কোলকাতা থেকে।

[@gaziazizurrahman1993]

বাস্তবতার ভিত্তিতে কথাগুলো বলছেন।আমি আপনার কথাগুলো মেনে চলার চেস্টা করবো।অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।

[@ArifBillahOnGoogle]

কথা শুনলেই ভাল লাগে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা অনেক দরকারি। মন খারাপ থাকলে তাদের কথা শুনে ভাল লাগে।

[@mdazadhosen4023]

স্যর ধন্যবাদ আপনাকে..আল্লাহ পাক আপনাকে সমস্ত বিপদ থেকে হেফাজত করুক আমিন...

[@entertainmentbd2492]

আপনার কথাগুলো অনেক শিক্ষণীয় ভালো লাগলো শুনে। অনেক কনফিডেন্স বাড়িয়ে দিয়েছে শব্দগুলো।

[@biplabguha3088]

আপনার উপদেশ গুলি সত্যিই শিরোধার্য। যেন আরও কিছু সময় আপনার বক্ত্যব শুনতে পেলে বা কথা বলতে পারলে নিজের আত্মবিশ্বাস হয়তো বাড়াতে পারতাম। ধন্যবাদ। প্রণাম নেবেন।

[@na76na19]

আল্লাহ আপনাকে সবসময়৷ যেন ভালো রাখেন দোয়া করি

[@nazrulanik1578]

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর কথা....আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক

[@mohammadalamin6789]

স্যার, আপনার প্রতিটি ভিডিও অসাধারণ। শিক্ষা নিও।

[@masudabdulsattar5424]

I love you

[@swpnilbintumahi]

আপনার কথাগুলো শুনে খুবই উপকার হয়েছে স্যার

[@travelcore1606]

স্যার আপনার জন্য দোয়া রইল ❤️❤️❤️

[@BabuBabu-in9rj]

আপনার জন্য মন থেকে দোয়া রইলো।

[@MdSaifulIslamMDSaifulIsl-we2nf]

আলহামদুলিল্লাহ ❤জাজাকাল্লা খাইরান বারকাল্লাহ ফি হায়াতি

[@machinebazar]

আলহামদুলিল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ

[@romalimiasubhanallah9902]

স্যার আপনে যেই ভাবে বুঝান।
আল্লাহ্ আপনাকে হায়াত দান করুন।

[@bokulhossain9605]

স্যার আপনার কথা গুলো সত্য অসাধারণ।💔💔

[@afsanabegum8536]

অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনার কাছ থেকে চিকিৎসা নিয়ে আমি এখন অনেক ভালো আছি

[@MdrokonUddin-vl3pe]

অনেক সুন্দর আলোচনা ধন্যবাদ আপনাকে

[@ifsanramim6913]

অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার ❤

[@kanakbarua1110]

খুব সুন্দর হয়েছে স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার ।

[@swpnilbintumahi]

আপনার কথায় খুব উপকৃত হয় স্যার খুব গোছানো কথা বলেন

[@asifiqbal8739]

ধন্যবাদ স্যার।

[@user-iw9zr9ku9j]

মাশাআল্লাহ অসাধারণ মুল্যবান গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা
ধন্যবাদ প্রিয় ভাইয়া

[@aloksarkar9982]

উপদেশ গুলো খুব সুন্দর লাগলো। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@snigdharahman7986]

অাল্লাহ অাপনার অনেক ভালো করুন স্যার ❤❤

[@emonahmed-uw7xr]

স্যার আপনার কথাগুলো আমার জন্য ওষুধের মত কাজ করে

[@asifafroz9262]

Thanks you sir ❤

[@HCB]

Most welcome

[@_Fatima..Akter_]

ধন্যবাদ আপনাকে...!🖤

[@aisha666]

আপনার প্রতি দোয়া রইলো।

[@mohammodeysen1879]

স্যারের কথা গুলি খুব উপকরী,ধন্যবাদ জনাব,কৃতজ্ঞ!❤️❤️
ভালোবাসা ও দোয়া রইল।❤️

[@user-hc3ld4bx9k]

Khub bhalo laglo sir

[@limonrehman4793]

ভালোবাসা অবিরাম স্যার ❤❤❤

[@tusharmahala4857]

ধন্যবাদ

[@RajuMolla-vh3kh]

অাপনাকে ধন্যবাদ অাপনার ভিডিও দেখি অনেক কিছু শিখতে পাড়ছি

[@mdmamunmia200]

আপনাকে ও ধন্যবাদ

[@suptikhan5957]

Apnake Allah valo rakhok r nek haiat dan karok

[@bangladeshivloggertania7503]

ধন্যবাদ স্যার আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লেগেছে আমার জীবনের জন্য অনেক কাজে আসবে 🙂👈

[@user-kd5lm2bm9s]

sar amar vizet kichu kom niten jodi ami gorib manus

[@TanzirRahman]

আমি যখন বাহিরে যাই, তখন মনে হয় বাসায় ফিরে যাই। আবার যখন বাসায় থাকি তখন মনে হয় বাহিরে যাই। খুব চিন্তায় আছি এইটা নিয়ে।।

[@SahilAnsari-vg5to]

Thankyou sir I will definately follow your instructions 👍

[@HCB]

All the best

[@user-gt9hp4qc9d]

Ashole apnar kotha gulo khub e valo lage.

[@KanizFatema-vk1tv]

Apni Kotha gulo onk valo lagse 😊

[@alaminmia5667]

Sir akjon valobasar manush unar vedio deke amra onek kichu shikte Parbo bujte parbo allah sir ke onek onek hayat deok doya kori

[@abulbasher9207]

আমি তোমাকে প্রতিষ্ঠিত করিয়াছি দীনের বিশেষ বিধানের উপর; সুতরাং তুমি উহার অনুসরণ কর, অজ্ঞদের খেয়াল-খুশির অনুসরণ করিও না।
সূরা নম্বরঃ ৪৫, আয়াত নম্বরঃ ১৮
তুমি কি লক্ষ্য করিয়াছ তাহাকে, যে তাহার খেয়াল-খুশিকে নিজ ইলাহ্ বানাইয়া লইয়াছে? আল্লাহ্ জানিয়া-শুনিয়াই উহাকে বিভ্রান্ত করিয়াছেন এবং উহার কর্ণ ও হৃদয় মোহর করিয়া দিয়াছেন এবং উহার চক্ষুর উপর রাখিয়াছেন আবরণ। অতএব আল্লাহ্‌র পরে কে তাহাকে পথনির্দেশ করিবে? তবুও কি তোমরা উপদেশ গ্রহণ করিবে না?
সূরা নম্বরঃ ৪৫, আয়াত নম্বরঃ ২৩

[@mdshihabalimullah2352]

ওয়াআলাইকুমুসসলাম ওয়ারহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু।

[@subratasarmachoudhury8050]

Thank you so much sir 💕 love from India

[@monirulislammunna5920]

Awesome speak

[@Mariyam-wp2df]

আপ নার কথা গুলা এত ভালো লাগে!!
thanks a lot doctor

[@mitaliboidha3850]

স্যার ধন্যবাদ সুন্দর কথা বলার জন্য জন্য, আমি মিতালী, নার্সিং করি,আমি সবসময় আপনার লাইভ দেখি,খুব ভালোলাগে,আমার স্বামী আপনার একজন পেসেন্ট

[@foodfunfamilyasmr839]

Didi, ami kisu mental problem a asi. Lockdown er karony Sir er saty deka korty Parsi na. So, Dada er number ta ki deya jay? Aktu alocono kortam. Thanks

[@jagannathbarman9878]

স্যার আপনার কথা খুব লাগে ।যদি সাক্ষাৎ শুনতাম ওষুধ লাগতোনা।আপনি খুব ভালো গুছিয়ে বলেন।যারা তোমার রোগী তারা খুব ভাগ্যবান ।আমি তোমার কথা শুনি আর আপনাকে খুব ভালো বাসি।ধন্যবাদ স্যার।

[@sindeedskully9250]

সব কিছুতেই ভয় হয়,এর থেকে কিভাবে মুক্ত হওয়া যায়?

[@anondopaul2054]

আমি খুব খুশি আপনার কথা শুনে

[@eliasmiah4910]

দোয়া রইল 😊

[@MdsarkarMdsarkar-yk2gh]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@manishasaha4493]

Din din dekgte kharap hoye ja66i..
Ayna r dike takate par6i na...
Takalei voi lag6e ....
Age khub sundor dekhte lagto nijr k6e...
Eta vbe vbe depression e chole ja66i.....
Confidence ta harea fele6i....

[@kingcobra1449]

Thanks আমি আমার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেয়েছি

[@SkSk-dq7oe]

স্যার আপনার ভিডিও গুলা অনেক সুন্দর অনেক উপকারি এ রকম আরো ভিডিও চাই❤️❤️
অনেক অনেক সুভ কামনা রইলো❤️❤️

[@mirzakurban8049]

Khub vlo video sir

[@user-ky3yt9mk8j]

Oshadharon

[@মায়াজাল0.2]

বস আপনার মূল্যবান কথা গুলো মেনে চলার ট্রাই করবো

[@HeemelMian-qh5eo]

ভাই ভিডিও গুলো ৪ত থেকে ৫ মিনিট হলো ভালো হতো।

[@likeanimal120]

right vai apnak a donnobad❤

[@sudiptamanna4195]

দারুন লাগলো

[@doctorbandhmura9404]

Ghum asar ektu upay bole din sir please

[@user-kz1mt2wo5w]

thanks sir

[@HCB]

Most welcome

[@adnanbd4841]

Thank you sir 🌺🌺

[@abdulhalim-id5wb]

Thank you vai, Apnar protecta video osatharon.

[@differentlyunique9824]

বেশ ভালো পরামর্শ

[@user-rr8pi3sr9v]

আপনার স্কিনের যে নাম্বার দেয়া এটার তো ফোন দিলে ফোন তো ধরে না কেউ আপনার সাথে কিভাবে যোগাযোগ করা যায়

[@apelmd3772]

Massallah

[@bhcreation7016]

দাদা খুব ভালো লাগলো ভিডিও টা 🙏🙏

[@mithumiah7425]

Sir khub vhlo video creat korecen

[@mojarvideo686]

শেষের কথা গুলো সবচেয়ে দামী❤️❤️

[@MdsarkarMdsarkar-yk2gh]

ভাইয়া আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগে

[@diamondquest6593]

খুব সুন্দর কথা❤❤❤🎉

[@taraknathganguly3480]

Excellent sir

[@HCB]

Keep watching

[@sharifajahan8317]

Apnar kothagulo khubi helpful. Thank you.

[@proshantodas3277]

ধন্যবাদ, স্যার।

[@amritanandi6100]

Thank you sir

[@HCB]

Welcome

[@SaifulIslam-ed9lz]

very helful vedio sir

[@kanakbarua1110]

স্যার আপনার বিডিও গুলো আমি নিয়মিত দেখি। আমি দির্ঘ দিন যাবদ মানসিক সমস্যায় ভুগছি আমি আপনার মাধ্যমে কিভাবে চিকিৎসা সেবাটা নিতে পারি??আমি চট্টগ্রামে গ্রামের বাড়িতে থাকি।

[@bablusingha2624]

Part 2 video upload korun.... please please please Dr......

[@shahriarshahid9045]

Very helpful advice sir...! U r doing great...!

[@user-su3ul9sp1m]

thank u so much ser

[@ayshazerin9566]

Doctor please talk about eating Disorder especially anorexia Nervosa, please doctor

[@mdriponmahmud1668]

মজার ঘটনা মনে পড়লো। আমার জীবনে ক্লাস ১০পর্যন্ত একবারও পাশ করতে পারিনি।আর জীবনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ সময় শুধুমাত্র পড়াশোনা করতে ব্যায় করেছিলাম। অনেক কস্ট এসএসসি দুই বারে পাশ করেছি।তার পর এইচএসসি। এখন বয়স ৩০ আমি বেকার।

[@TanzirRahman]

ব্যবসা করেন

[@puspitapratihar8872]

thank you Dr.

[@HCB]

Most welcome!

[@aniskhan9734]

Onek sundor tips

[@taifurrr]

Social phobia / সামাজিক ভীতি আমার জীবনটা বরবাদ করে দিলো।

[@tweetupbookingdoctorsappoi6236]

স্যারের পরামর্শ নিতে যোগাযোগ করুন ০১৮৮৫-০৭০৭০৭ নাম্বারে

[@AnisurRahman-qo9hz]

Amer o ase social phobia??

[@tweetupbookingdoctorsappoi6236]

@@AnisurRahman-qo9hz স্যারের পরামর্শ নিতে যোগাযোগ করুন ০১৮৮৫-০৭০৭০৭ নাম্বারে

[@user-xm4ir9fj8s]

@@AnisurRahman-qo9hz আমারো

[@IstiakbinMohsinvhaiiii985]

আমারো ভাই,,, যেখানে আমার বন্ধু বান্ধবরা লাইফ সেটিং করে পেলছে সেখানে আমি এই সমাজিক ভিতির কারনে অনেক পিছিয়ে গেছি,,মনে হয় আমার দ্বারা কিছুই হবে না কিছু করার আগেই নার্বাস হয়ে যাই ভয় কাজ করে আবুল তাবুল চিন্তা চলে আসে মনের ভিতরে,,অনেক কষ্টে আছি আল্লাহ আমাকে মাপ করে দিন আমিন ইয়াআল্লাহ্ হুম্মা আমিন 😭😭🤲🤲

[@islamiclearn259]

Hum brother valo laglo insha allah...