Mérnöki gerinctorna, gerincsérv torna tanácsok.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Mérnöki gerinctorna, gerincsérv torna tanácsok a Gerincmérnöktől.
Stúdió és web: www.gerincem.hu
Spine Trainer: www.spinetraine...
Webshop: www.gerincserv.eu
Facebook:
/ gerincem.hu
/ spinetrainer
/ gerincserv
Ezt már úgy hívják Salsa!😊 Imádom ezt a táncot!💃
th-cam.com/video/0BlO-TNSRPs/w-d-xo.htmlsi=nF85X_Atr05Up9o0
Köszönet minden videóért! Sokunknak szüksége van a bennük található rengeteg hasznos információra. További jó munkát, jó egészséget kívánok!❤
Szívesen! Én köszönöm a köszönetet. Sokszor elmarad. :-)
Nagyon örülök, hogy rátaláltam.Remélem segít.🙏
Kedves Viktor! Tudtam,hogy hamarosan megtalálom a legjobb megoldást,amit könnyen elérhetek.Köszönöm.Ezt a tornát minden nap el fogom végezni.Le a gerincsérvvel!
Hajrá, szívesen.
Hála és köszönet minden egyes videóért!
Szívesen!
Nagyon szepen koszonom !
Szívesen!
Milyen vitaminokat szükséges szednem?
Helló! Ha küldesz egy e-mailt megírom, és küldeni is tudok. info@gerincem.hu
Szeretném tudni, hogy súlyos csontritkulás, illetve csigolyacsuszas esetén alkalmazható ez a gyakorlat?
Koszonom
Szeretném meg kérdezni,hogy most dec 19 elkészült az MR felvétel az L szakasz gerincemről 2 sérvet mutat a III-IV. és IV-V ik csigolyák között. Pontosan November 18-ika óta szenvedek vele. 3 alkalmas injekciót kaptam ami nagyon jó volt meg előtte gyógyszereket. Most már tudok ülni és több órára el tudok menni sétálni. De még mindig érzem , hogy van ott valami. Az lenne a kérdésem,hogy ezeket a gyakorlatokat ezen videó alatt ilyen állapotban végezhetem ? A hasizmomat és egyéb izmokat erősithetem ? Köszönöm válaszát. Sajnos ezt a remek padot amit feltalált nem tudom meg venni 😔 így bíznék a tornáiban. B.Éva.
Kedves Virág!
Tanácsadásra telefonon vagy személyesen van lehetőség.
Az állapotához legalább látnom kellene.
Üdv. Viktor
Ūdv Viktor..nagyon jòk a videòid. A gerinc lazìtàsàhoz èn a masszàzst allalmaztatom . Esetleg van mèg màs ami jò a lazìtàsra? Köszönöm vàlaszod. Brigi
Az izmok lazításásról beszélünk. Köpölyözés, akkupunktúra, infra meleg, tens kezelés, izomlazító krémek és fürdősók, meditáció...
@ Még nem voltam MR vizsgálaton , tehát nem tudni mi a baj, de egy ponton érzem a bajt, és a nagyobb baj, az egész hátrészen hol itt hol ott hirtelen jön a görcs, ami levegővételtőlkezdve megfeszítés, leülés, es felállás, pici előrehajlás. Ilyenkor le kell feküdni, hogy elzuljon, tehát a legjobb a fekvés., utána megint jobb egy negyedóráig. Hogyan tornázzak ilyen izomfájdalom közepette?
Kedves Viktor!
Friss deréktáji gerincsérves vagyok....Háton fekve,lábemelés ismétlése páros lábbal(kezek tenyérrel lefelé fenék alatt) lehet jó dekompressziós mozgásforma?
Köszönöm.
??? Ez kompressziót okoz!
Szia
szeretném megkérdezni ,hogy nekem kimozdult a csigolyàm 1,2cm re kijött egy sérv ami kiszakadt ..:( és megszeretnének műteni .. bevasalàs így nevezték ...csavarozàs ...nagyon félek.
szerinted még eltudom kerülni?
Ez igen komoly probléma, amit innen megítélni nem lehet. Vannak csodás gyógyulások, de ahhoz tenni kell, jó módszer, idő, és kitartás kell. Amennyiben a műtét mégis elkerülhetetlen, úgy azt követően is igaz az hogy komolyan kell foglalkozni a gerinccel.
Hullahoppozni kell. :D