Exprimer sa colère sans agressivité !
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2020
- Qu'est ce que la colère et à quoi sert elle ? Parce-que, oui, elle est très utile !
Mais y a t-il un moyen de la communiquer de façon entendable par les autres ?
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Sources :
L'attachement, un instinct oublié - Yvane Wiart
L'ordre étrange des choses - Antonio Damasio
La roue des émotions : www.decitre.fr/materiel-pedag...
Les cartes des émotions et L'expression des besoins: www.fcppf.be/portfolio/items/l...
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Les mots sont des fenetres - Marshall Rosenberg
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Script : Catherine La Psy
Film & montage : Fabien Grignoux - developpeurfullstack.fr - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
J'adore !! Pas de bla bla inutile vraiment une explication simple et ''drôle''. Merci beaucoup 😀
Super vidéo ! Pédagogique et super ton. Drôle etc bravo !
J'adore cet humour tout en parlant de choses sérieuses
Très intéressant et instructif. L'humour est un excellent outil pédagogique et thérapeutique. Merci.
Super vidéo merci
Merci beaucoup
Superbe tes videos, l humour est toujours au rdv . .. ça fait du bien de voir que des psy peuvent drôle et nese prennent pas au sérieux ! Bravo Catherine eten plus on apprend des trucs drôlement pertinent quand on commence une thérapie..
Chouette vidéo qui permet de réviser ... Y'a plus qu'à !
Merci 😊
J’adore la CNV. Je trouve que c’est vraiment la base de la communication. On devrait limite l’apprendre à l’école ahah. Super vidéo. 👌🏻😊
Oh que oui on devrait !
@@catherinelapsy9176 je transmets la méthode de Jacques Salomé c'est très proche ! 😉 😊
Merci Catherine pour cette nouvelle vidéo de qualité ! J'adore ta manière d'expliquer différents concepts, : c'est fluide, drôle ;) et passionnant !
Merci Ariane, j'apprends moi aussi plein de choses grâce à toi et j'ai acheté le livre que tu m'as conseillé récemment 😃
Merci 😊
Merci Catherine j'adore tes vidéos
Merci Capucine de votre retour 😃
C'est vraiment super, Catherine, toutes tes vidéos, tes lettres et tes lives sur Instagram. C'est très apprenant de façon ludique ! J'adore !
C est instructif, drôle et cela donne envie d essayer. Bravo pour votre travail. Belle journée
Faites nous des retours quand vous aurez testé 🙂
Super vidéo. Merci Catherine 😊
C’est un plaisir de t’écouter ! Tu es drôle et passionnée .. merci pour ton travail !
Merci Sandrine
Très bien expliqué, bravo !
Tres bonne video, ca serait cool d'avoir plus de videos de ce genre
Hyper interessant merci Catherine
Slaap wel😂❤
Extra. J'ai beaucoup apprécié votre vidéo (quel travail ! : Un concentré d'informations, clair, drôle, compréhensible). J'ai comme la sensation agréable que votre objectif est atteint. Un grand Merci ! Au plaisir de vous retrouver dans une prochaine vidéo.
Merci bcp de votre message 😃
Encore une super vidéo, très intéressante et de qualité ! Merci. :)
Merci beaucoup pour vos superbes vidéos très bien expliquées. Ne changez rien. Muriel
Merci d'avoir pris le temps de me faire ce gentil retour :-)
Plus un like je kiffer mdr je me retrouve sur certains passages j ai trop kiffer et les extraits super drôle sa fait rire car je me retrouve bien la dedans super vidéo super montage jai adorer 😂🙂😉😊😆
super vidéo Catherine, tu m'as bien fait rire !!!
Top!top! top! Merci pour votre vidéo
Merci cette vidéo Catherine !! C'est très éclairant pour nos pratiques de psychologues. ( Morgane de Mindconsult)
Ça marche peut être avec les adultes mais avec les enfants non on répète ,on répète sur tout les tons ,de différentes façons et on enfin l écoute voir un changement réel de comportement que quand on crie et qu'on devient très ferme malheureusement...
On fait comme on peut parfois oui ❤️
J'adore! Pédagogique et drôle!
Hahaha le passage de l'aspirateur tellement mythique xD
Merci pour toutes ces informations 😁👍👌
Cet après midi, je regarde les.tiennes, j'en ai deux de retard, je pense que je vais bien rire aussi 😉
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne. J'ai adoré votre vidéo. J'ai moi même bcq de colère. Je vais creuser sur la cnv. Je m'abonne ! Bonne soirée
C’était vraiment génial ! J’ai adoré le montage, la mise en scène et surtout elle contenue.
Super ludique ! Je vais chercher un plaid et regarder la suite des vidéos
Ahah merci de votre intérêt, bon visionnage 🥰
🤣🤣 j’ai cliqué tout de suite sur s’abonner lorsque tu as exprimé ta colère de façon aggressive 🤣🤣🤣
😅😅 italienne aussi ?
Ou italien d’ailleurs 😉
Non, pas italienne du tout. Antillaise. D’habitude j’aime pas qu’on me dise quoi faire. Mais je ne sais pas, ça m’a comme ramener en enfance, comme un automatisme. Mais ça m’a fait rire comment j’ai réagi.😂
Il faut une grande capacité de lâcher prise et d’acceptation si après tout ce travail de formulation l’autre nous dit « Non » ou s’en fiche 😅 ! J’adore ta vidéo Catherine j’espère que tu en feras d’autres et chapeau au monteur !
Oui, ça peut être dur ! Et je ferai probablement une vidéo un jour sur comment gérer ça émotionnellement 😉 Ca dit souvent ce n'est pas la réponse qu'on obtient si on utilise la CNV, ou alors c'est plutôt "non pour tout de suite mais dans 30min Ok" ou "non de cette façon, mais en faisant comme ça je veux bien". On devient creatif dans les options ! 😃
J’applique dés ce soir !!
Bonjour
Merci beaucoup pour cette vidéo et les ressources.
Juste pour information, le lien pour la roe des émotions ne fonctionne pas (ou plus?)
ah mince, je vais le modifier !
Merci !
Je ne vois pas les liens pour trouver les ressources complémentaires ? Où sont ils exactement ? Merci Catherine
C'est possible qu'on les ait oubliées 😬 On va reparer ça prochainement !
Merci, c'est intéressant ! A essayer d'appliquer maintenant... Est ce que la colère est toujours le reflet d'un besoin ? Je suis quelqu'un qui est souvent en colère et même en apprenant à exprimer cette colère, je ne suis pas certaine que ce soit suffisant, j'ai plutôt l'impression qu'il me faut apprendre à gérer ce trop plein de colère...
Toutes les émotions sont l'expression d'un besoin. Mais parfois, il y a eu tellement de traumatismes par ex que le système ne fonctionne plus très bien et il y a trop de colère (ou peur ou tristesse ou culpabilité par ex) qu'il va falloir faire du tri avec tout ça 😉 Une aide est la bienvenue à ce moment-là.
Je suis abonnée sur YT IG et à ta Newsletter depuis un certain temps et c'est génial ! Je me sers de ces étapes que tu as déjà décrites par ailleurs en vidéo avec mes enfants comme un jeu et quand la tempête émotionnelle pointe on y arrive de mieux en mieux !! Plus petits je me servais du livre La Couleurs des Émotions pour que le petit dernier puisse s'exprimer quand il ne parlait pas encore bien (je vois que tu pleures, de quelle couleur est ton émotion ? Rouge =colère Bleue :tristesse Noire :peur... Parfois jaune:joie ! Parce que mm la joie, qd elle est intense peut être difficile à exprimer 😉) tu connais ce livre ?
Bref, j'adore tout tes contenus et je suis fidèle abonnée ! J'espère avoir répondu à ta demande pour répondre au besoin découlant de ton sentiment de frustration😉😁
Merci beaucoup d'avoir répondu à ma demande 😁 C'est super d'utiliser ces outils avec les enfants comme ça ils apprennent dès leur plus jeune âge ! Je ne connais pas ce livre, je vais aller regarder 😃
Lorsque la personne nous dis quelque chose qui nous mets en colère est ce que même dans cette condition la personne n'est pas responsable de nos émotions? Et dans l'exemple sité avec les vêtements au sol, c'est la personne qui décide de ne pas les ranger?
Oui, nous sommes toujours responsables de nos émotions. On ne les choisis pas mais d'autres personnes pourraient réagi autrement, elles sont donc propres à nous et nous sommes les seul(e)s à pouvoir en faire qqch 🙂 Je n'ai pas bien compris votre autre question. Pouvez vous me préciser ce que vous vouliez ? 🙂
@@catherinelapsy9176 ce que je veux dire c'est que oui on a notre part de responsabilité. Dans le sens où c'est à nous de les gérer majoritairement. Cependant , je me demande si l'autre aussi en ai responsable puisse que c'est parfois ses actes et ses paroles qui génèrent l'émotion.
@@cle6235 l'autre a le droit de faire d'autres choix que les notres. La situation (et pas l'autre) est declencheur de choses en nous. Selon ce qu'il y a en nous, cela va déclencher des choses différentes. C'est pour ça qu'on dit qu'on est responsable de nos émotions.
Bonjour, c'est vraiment très intéressant !!!
En revanche, si un enfant de 4 ans ne range pas ce qui traîne, comment fait-on ? On range à sa place ? Il paraît qu'il ne faut pas négocier mais le faire en jouant, c'est ça ?
C'est une option de le faire en jouant effectivement, on peut aussi motiver l'enfant : selon son âge, le sens qu'il peut mettre au fait de ranger sa chambre passera par des choses différentes. Une autre, à faire aussi en parallèle, est de se questionner sur notre tolérance au non-rangement ou sur notre besoin que les choses soient faites exactement comme on le voudrait. Parfois, il y a chez certains parents ce qu'on appelle un Sois Parfait en Analyse Transactionnelle qui nous fait devenir peut être un peu rigide dans nos demandes. Une fois le Sois Parfait assoupli, notre communication change souvent 🙂
Et un petit coup de tête mais courtois on considère que c est violent ?!! ^^
Ça dépend si on a mis un bonnet avant bien rembourré ! 😁
la colère est une expression taboue de la société française obnubilée par l'apparence de l'étiquette, de la bien pensance....il faut "exprimer correctement la colère".....et à côté de ça la violence froide psychologique (comme le harcèlement, les manipulations) est valorisée car elle est insidieuse et ne fait pas de bruit, tout en étant efficacement destructrice. Le système du travail valorise des rapports humains de violence froide, où sous couvert de respect des règles de l'entreprise, les chocs psychologiques peuvent détruire. Alors qu'une société où la colère peut s'exprimer est une société plus libre car les rapports sont moins alambiqués. La féminisation de la société a ouvert la voie à une psychologisation déplacée du rapport humain, avec des notions comme "la communication non violente" ou "la bienveillance" et on a jamais eu autant de burn out, de monde du travail aussi dur en terme de harcèlement, ce qui montre la perversion de ces notions utilisées pour donner une bonne image. Cela se voit dans les écoles aussi et je pense que beaucoup de jeunes se suicident. Il est temps que les Hommes se réveillent et diffusent une vision virile de la vie, qui viendra équilibrer ce dévoiement de notions féminines
Alors on n'a pas appris aux femmes la communication non violente on appris aux femmes que leur colère ne sont pas légitimes. Parce que c'est encore le cas aujourd'hui vous même vous le dites. La colère est valorisée chez les hommes. Donc les femmes elles n'expriment pas leur colère elle se taisent. De plus si à chaque fois une femme exprimé ça colère prends le risque pour son intégrité physique et mentale où est la place pour pouvoir s'exprimer? Même si je suis d'accord on devrait pouvoir exprimer sa colère celui des hommes n est pas la meilleure. La preuve y'a des guerres partout. 109 femmes tuées depuis le début de l'année etc etc. Parce que même si la colère est valorisée chez les hommes on leur a appris à le faire que d'une seule façon par l'agressivité. Donc en fait en vrai pour le coup on toutes et tous pas appris à communiquer nos émotions. Même si il est vrai que les femmes sont plus apathique car éduquer ainsi, nous n'avons pas appris à communiquer quand c'est là. Donc non j'ai pas envie d'être aussi violent qu'un homme mais je ne veux pas non plus que ma colère soit illégitime. Je pense qu'il y a un juste milieu à avoir dans l'agressivité et la colère et le reste.
@@cle6235 je n'ai jamais dit que "la colère est valorisée chez les hommes" ni que "la colère des femmes n'est pas légitime". Ce sont vos opinions, et pourquoi pas. Pour moi, les hommes aujourd'hui sont interdits de faire preuve de virilité, c'est l'image de l'homme féminisé qui est diffusé dans notre société. Et dans cette image de l'homme féminisé, il est interdit par la société à l'homme de se mettre en colère, sous peine d'être traité de "macho" archaïque, voire de violent, de sexiste, harceleur dans les cas de conflits avec la femme. Donc je pense que ce sont les hommes qui sont brimés dans leur colère et non les femmes, contrairement à votre opinion. Je suis d'accord sur le fait que l'expression des émotions et la communication ne sont pas le fort des êtres humains, homme ou femme et que cela crée beaucoup de dégats. Pour ma part, les femmes que je vois dans la vie quotidienne n"hésitent pas à se mettre en colère, y compris dans le milieu professionnel, et sont très agressives. J'ai vu des scènes de "gueulante" entre femmes assez choquantes sur mon lieu de travail, dans un milieu "administratif". Et comme elles savent que si un homme se met en colère contre elle il leur sera plus facile de le faire passer pour un "dangereux", elles jouent souvent sur plusieurs tableaux. Il y a aussi beaucoup de vidéos des USA, consultables sur le net, mettant en scène des femmes se déchainant sur des hommes de manière gratuite, pour des raisons purement subjectives. Les américains surnomment ce genre de femme castratrice, autoritaire, pouvant virer facilement vers de la violence "karen"....
J'ai apprécié cette vidéo, mais n'est-ce pas l'autre qui génère la situation ? Effectivement nous sommes responsables de nos émotions mais l'autre est responsable de cette situation . En vous écoutant je crois comprendre que c'est deux choses différentes. Cependant vous dîtes de finaliser par une demande , mais si la personne refuse, que fait-on?