【長者簡易保健運動】 坐椅運動（繁體中文字幕）

這套運動是由物理治療師特別為體弱或起居方面需要照顧的長者而設計，一共分為三組，分別是於坐椅、臥床和站著扶欄位置進行，讓不同能力的長者也可跟從練習。而護老者亦可在學習這套運動後，指導長者做合適的運動，使他們從中享受到運動的益處和樂趣。透過持久地進行這套運動，有助保持體弱長者的活動及自我照顧能力