憤怒的人，「真正」的情緒其實不是憤怒｜【一天聽一點
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk19
第一講免費試聽： • 【幸福人生的情緒課#免費試聽】你夠成熟了嗎？...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/5s3tnw
【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk18
第一講免費試聽： • 【我想跟你好好說#免費試聽1-1】好聽的話，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/5fnm86
【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk12
第一講免費試聽： • 【好好在一起#第一講免費試聽】找回你的歸屬感...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/448x5y
【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽： • 【活出有選擇的自由人生#第一講免費試聽】為什...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/4nd4q7
【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk15
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/4m8epg
只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！
【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk16
第一講免費試聽： • 【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/4v3t9a
【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽： • 【全方位職涯思維#第一講免費試聽(全)】深職...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3v7n55
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽： • 【專業有價#第一講免費試聽】建立自己的事業，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3ch4rm
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽： • 【成為你想要的改變】生活裡的不滿是怎麼來的？...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/3g4mjq
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽： • 【提升你的心理免疫力】你有壓力嗎？壓力怎麼讓...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/wugyq
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽： • 【理財心裡學】第一講免費試聽～擺脫家庭影響，...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NJ5VE
【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽： • 【內容為王#第一講免費試聽】文案・腳本・訪談...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/3zzte2
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽： • 人際斷捨離，跟你想的不一樣～線上課程【人際斷...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/LVRLY
【線上課程】《我們，再愛一次》～重建親密連結，讓愛回溫
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk17
第一講免費試聽： • 【我們，再愛一次#第一講免費試聽】為何越努力...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/54r4uc
【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk13
第一講免費試聽： • 【讓夢想著地】生涯需要轉彎的三個徵兆：活出喜...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/4by27e
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽： • 【自信表達力】表達，到底在學什麼？#免費試聽
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/NUJK9
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽： • 【過好人生學】第一講免費試聽～避開這兩種思維...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/KQZZH
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽： • 【與人連結的三個秘密】是什麼阻礙了你與他人的...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pros.is/QWLR2
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽： • 【時間駕訓班】第一講免費試聽～不了解大腦，怎...
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：pse.is/GXZWM
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～pse.is/N2WCZ
Google Podcast～pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～www.himalaya.com/ekoob
在SoundCloud收聽～ / ekoob
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#如何化解憤怒的情緒 #二次情緒的定義 #生氣的人的真實感受 #為什麼有些人很愛生氣 #亂發脾氣是在傳遞脆弱
【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
憤怒就像是最後產出的結論，真正的答案都在中間的思緒流轉
憤怒是被包裝的脆弱，好好表達跟好好理解都很重要。
脆弱的情緒用生氣來保護，因為人不喜歡讓別人看到脆弱的一面。 這句話醍醐灌頂、讓我瞬間想通了所有反應
感謝老師提點
因為憤怒而憤怒
不生氣的其實比較凶
老師說那個看屁呀 笑出來 哈哈哈哈😂😂很真實
聽了好多啟點文化的所有節目，凱宇很棒，內容的觀點和論述都會讓人有所收穫，
唯一可惜的是如果在咬字上捲舌音能夠注意再咬得完全一點，
會讓聆聽體驗更加分👍
看了影片，終於知道原來生氣的背後，藏的更多的是脆弱，給了被責備的自己，有了釋懷
說出情緒進而希望對方調整的行為被理解為情緒勒索該怎麼辦
會不會是對方還沒能夠理解你這個行為的原因？會不會是說出情緒，從而找出自己情緒背後的需求？再想一下自己怎樣滿足自己的需求？然後再跟對方說，你發覺到自己有這個情緒，然後發現自己有這個需求，所以你打算怎樣做去滿足自己的需求。而不是讓對方覺受到他要為你的情緒買單？
情緒勒索的定義，是用關係來恐嚇，以達到控制對方的行為。所以我們可以先審視自己的兩個面向，一是自己的表達，是不是只有純粹的描述「自己的感受和期望」，而沒有包含「如果你ＯＯＯ那我就會（以下舉例）用ＯＯＯＯ的對待方式讓你不好過」等擅加在對方身上的威嚇、指控或評價；二則是我們有沒有足夠保有對方可以自由思考、判斷、抉擇的空間，並且友善的協助對方把他的空間給明定出來。
如果自己做得不夠完整，可以先調整自己，但確實，即使確保自己沒有情緒勒索，對方還是可能會解讀為勒索。這時只有從上面兩個面向把自己說清楚，從自己的視角表達為何你認為這不是勒索，至於其他部分，其實就是他的課題了。🫶
說出情緒後換來的只是一句對不起之後該怎麼辦 因為下次還是一樣阿，再說對不起，萬劫不復...
1:35老闆的情緒，也可能是和老婆吵架遷怒🤣
有一個疑問，如果是那種雙方要打架打起來的憤怒呢？也是保護脆弱的自己嗎？
有描述各種情緒的具體表徵嗎？焦慮、擔心、害怕很多類似的好像都蠻像的🤔
我是接到刁民不禮貌的電話，講髒話的那種，這種我想不到什麼一次情緒
是不被理解的不公平的對待😢😢😢😢😢😢😢😢