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我理解的情绪稳定，不是情绪不会波动，而是能够调节自己的情绪。
一開始的舉例根本就是我跟我爸說話的方法，一模一樣，不是因為我情緒穩定，而是因為恐懼，所以我必須演出情緒異常穩定的方式來哄他，如果我的情緒有起伏，哪怕只是一點點，可能會直接被爆打，一開始演不出來，後來已經被訓練到爐火純青了，根本變機器人，其實很可悲，不過我並不恨他，因為也是他的父母造成他的這種人格障礙，他也是受害者，我不要變成跟他一樣然後延續到下一代就好了，看你們的頻道讓我受益良多，我也慢慢的從創傷中走出來不再是一個機器人
很喜歡的黃金點 ✨1. 先覺察剛才發生什麼事了，外界的刺激來源是什麼？2. 我到底怎麼了，我現在情緒是什麼？3. 我會這樣反應，是因為我在乎什麼？個人覺得是個可以從小地方開始的練習，很願意嘗試看看！（還有加入課程 🤣）
我是個自己和別人都認定的好脾氣，在我自己來說，情緒穩定是因為在事件發生或與人相處上，習慣用第三方的角度觀察。另外也幾乎不會二元對立，不會去分事情的對錯或好壞，每件事都是不同的發生，只要知道自己是誰？要的是什麼？再決定如何處理。最後就是樂觀、順流的性格，相信每件事都是最適合自己的、最好的，所以其實我很喜歡意想不到的狀況和意外(當然不是指可怕的意外) 喜歡處理事情，就像心流的感覺，讓每件事都變得有意義❤在這裡跟大家分享
聽完後才發現原來我是一個情緒穩定的人啊！！謝謝啟點文化和心理敲敲門～～這一兩年因為常常聽你們的podcast不知不覺成長了好多✨雖然我的情緒很豐富但都能好好的分析、消化和表達出來能夠這樣不帶批判的探索自我真的是很幸福也很奢侈的事情🙏
16:42 我覺得要情緒要不可預測，這人有趣一點，可以互相開玩笑或是打打嘴砲的方式，而不是只有發脾氣。不確定感可以是平淡和開心，不見得只有平淡與發怒
這集對我的幫助真的很大 ，最近剛好跟男朋友吵架，對於 表達情緒方式 溝通方式 處理方式 都有點不太知道該怎麼做 ，感覺錯誤的吵架方式會傷害彼此的感情 ，所以很害怕面對摩擦 ，看了這一集才知道 大概可以往什麼方向去思考 ，用什麼標準去判斷自己和對方是不是一個情緒穩定的人，很感謝老師們的分享
2:26 這句我真的太愛了❤ 超可愛
含金量好高！！非常感謝啟點的老師們用心製作❤我也很喜歡失落的一角，作者繪本很適合成人閱讀。😊😊
彥霆聲音也太好聽😍
18:40 不一定要當下完成動作⋯讓我想到「徐若瑄提過她人在台灣時忘記先生要過父親節，她發現忘記後一直想辨法彌補」像這種事件本質是她先生像個孩子希望有焦點。拿此事有點情勒徐。好像也可以暫時放下所謂彌補動作。而是放在行為後面⋯例：會不會背後是先生不希望老婆的焦點在事業、會不會不想分隔兩地
好喜歡彥霆的口條，清析穩定，不需要字幕就可以聽得很清楚，不會講話像含滷蛋，那種聽得很累。
👉🏻⏩什麼事？👉🏻⏩什麼感覺？👉🏻⏩為什麼
我的初戀交往三年，我們之間都是我單方面有情緒而吵架，但這個吵架是我發起的，所以我有時候想要知道他的想法，我會故意激起吵架，『但他卻說我很愛妳，我沒想跟妳吵架』，分手後我曾經問他對我有什麼意見，有覺得我不好的地方，反而滔滔不絕一直說，原來心裡藏這麼多，距離初戀分手到現在8年，反觀這樣的人，壓抑積累許多想法，那表面的情緒平穩只是表面。
他不壓抑就會被你搞瘋，誰沒事故意吵架。 真的很有病
也許他自己很怕失去你和他的關係但是沒有意識到自己是人，無法完全消化情緒這可能和他的原生家庭有很大的關係可能在他的生長過程中他不允許有情緒，因為他知道如果太多的情緒可能會讓他賴以維生的家庭將會拋棄他
沒想跟妳吵，但不是沒有意見
其實聽這集是想學如何做到情緒穩定
在開聽之前，我想說我就沒有覺得自己情緒穩定過😶
老師好反差萌~~模仿太可愛了🤣🤣🤣..............先給讚再繼續聽XDD
機器人跟黑鏡舉例那段，想起最近一直在看知否，男主角婚後一直希望女主角鬧小脾氣、吃醋，反而覺得女主太識大體、太像個大家閨秀、當家主母就有些不夠愛他。
嘉玲的哼～好可愛xDDD
年輕時做事常常會比較衝動 但隨著年紀增長 顧慮越來越多 情緒也愈來愈穩定 每次做決定都會三思而後行 對於以前做過的事感到十分後悔 已經有深刻反省了
因為有情緒才更像人。剛剛好的情緒，過多的情緒會到躁症的情況嗎？其實很多人有躁症的問題，不知道以後會不會有講到這類的提名，謝謝
認同，剛剛好的情緒只能要求自己，對象被建議通常會是不開心的
是種修養。
那是因過度被打壓至無耐的冷靜！而不得不平靜！
好可愛喔❤🎉
原來愛情的關鍵是對方有我沒有的，所以只能持續complete 愛情要圓滿，朋友不用
覺得昶維的tempo跟以前宣甯在心理小學堂的tempo 很像，不會太快，會有一點讓自己稍微思考自身的空間，問題也滿貼到我想問的。一個很適合回家放鬆的tempo ，我會不會太懶惰😂
這是表面看這事，也是直覺判斷這女生與男生的關係這男生如果他是一個恐怖情人，他綁住了這女生的一生女生只有在人多的時候能夠有這樣怪異的表現，因為在沒人看到的底下，也許低聲下氣的人是她，也許在一天中他都要看這男人的超大起伏心情，男人也許在人多時的表現都是我那麼好，這女生為什麼一直要逃，大家的目光中帶給他一份我真的很好的幻想，在來控制這女生說他病了，他要改變，大家都看到妳在胡鬧，我的情緒才是對的是不是也不無可能呢？下次再看見這樣的場景，是不是多看看他的衣著，他的眼神，她其他除了言語的地方呢？
機器人的段落我只聯想到 姊夫的確是我自己本身的問題。
這跟 "你是正常人，是真的「正常人」嗎?" 一樣好笑
如果男方要的是女方的身體, 那理性盤算下, 男方覺得哄一下然後一頓麥當勞, 就有個性伴侶, 很划算啊~這樣根本不會在意女方態度多爛, 只要整體成本比花錢嫖妓划算就好.
那麼這時候女性是不是會有自覺呢？不自覺的狀態下，女生是不是也在被這樣對待的情境中，得到自己想要的互動？
網友看的太清楚
我也覺得你是對的，女生吃不吃麥當勞只是個小事情，一頓酒足飯飽後就忘記了，如果非要在這點跟女生槓上，她很可能會記恨一兩天甚至更久。
你說的太直接了，節目怎麼做啊?另外可能男女方條件差太多，所以前題沒有說清楚…如果雙方不是原po說的這樣或是條件差太多，這種狀況不多的。
wtf
因為不在乎，才不會有情緒，是嗎？
做想做的事
因為那個女生很漂亮！
還有一種類型的跟這男的有點像。像我老公是迴避型人格，又有述情障礙，大部分的時候，情緒平穩到如湖面的水，感覺挺可憐的。但，我也覺得自己很可憐，像嫁給機器人。
人之所以為人，我想是為了通過磨練看淡七情六慾而成長。我認為那些情绪穩定的人，厲害的地方除了他們更能保持平靜之外，更佩服的是他們在情緒波動時能"忍"下來。所謂: 能忍人之所不能忍，乃能為人之所不能為。
穩定生氣 也算一種情緒穩定嗎？😂
神疑問耶XDD突然覺得爸媽有夠穩定.........🤣🤣🤣
太多podcast聽不下去都來自閒聊太多 只有專家幾句話值得聽 旁襯太多 可能我真的不適合聽大部份的podcast
一個在暈船ㄧ個乾願被騙
常常吃炸的情緒才不會穩xdd
只有我覺得是精神控制嗎？
開頭案例這種女人千萬不要放生
(麥當勞例子)我是覺得還要看年齡層/實際關係情況吧~有些女生可能只是裝可愛😂想被哄而已😆
那種女生太噁心了
不會做事,就要被淘汰嗎？
大家都只關注在哄伴侶 大多數人卻忽略哄家人父母兄弟姊妹 我已經認命要放下身段哄一個沒用的米蟲姐姐了
你们讨论的“情绪稳定”， 已经被你们固定了在“压抑情绪“的范围， 但现实不是这样的。 现实是确实有很多人的情绪是稳定的， 脾气是很好的， 因为他们格局很大，不在意小事，很能包容和换位思考，会自己调节。 还有，不是所有人都在意恋人是不是会听自己的， 这也许对很多人来说根本就不会在意这一点，无论是听话还是不听话，都不会在意，而你们还用这点来讨论是否情绪稳定， 这两者有毛关系？
耶 沒猜到 我覺得男生太多先入為主的想法了
我理解的情绪稳定，不是情绪不会波动，而是能够调节自己的情绪。
一開始的舉例根本就是我跟我爸說話的方法，一模一樣，不是因為我情緒穩定，而是因為恐懼，所以我必須演出情緒異常穩定的方式來哄他，如果我的情緒有起伏，哪怕只是一點點，可能會直接被爆打，一開始演不出來，後來已經被訓練到爐火純青了，根本變機器人，其實很可悲，不過我並不恨他，因為也是他的父母造成他的這種人格障礙，他也是受害者，我不要變成跟他一樣然後延續到下一代就好了，看你們的頻道讓我受益良多，我也慢慢的從創傷中走出來不再是一個機器人
很喜歡的黃金點 ✨
1. 先覺察剛才發生什麼事了，外界的刺激來源是什麼？
2. 我到底怎麼了，我現在情緒是什麼？
3. 我會這樣反應，是因為我在乎什麼？
個人覺得是個可以從小地方開始的練習，很願意嘗試看看！（還有加入課程 🤣）
我是個自己和別人都認定的好脾氣，在我自己來說，情緒穩定是因為在事件發生或與人相處上，習慣用第三方的角度觀察。
另外也幾乎不會二元對立，不會去分事情的對錯或好壞，每件事都是不同的發生，只要知道自己是誰？要的是什麼？再決定如何處理。
最後就是樂觀、順流的性格，相信每件事都是最適合自己的、最好的，所以其實我很喜歡意想不到的狀況和意外(當然不是指可怕的意外) 喜歡處理事情，就像心流的感覺，讓每件事都變得有意義❤
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聽完後才發現原來我是一個情緒穩定的人啊！！
謝謝啟點文化和心理敲敲門～～
這一兩年因為常常聽你們的podcast
不知不覺成長了好多✨
雖然我的情緒很豐富
但都能好好的分析、消化和表達出來
能夠這樣不帶批判的探索自我
真的是很幸福也很奢侈的事情🙏
16:42 我覺得要情緒要不可預測，這人有趣一點，可以互相開玩笑或是打打嘴砲的方式，而不是只有發脾氣。
不確定感可以是平淡和開心，不見得只有平淡與發怒
這集對我的幫助真的很大 ，最近剛好跟男朋友吵架，對於 表達情緒方式 溝通方式 處理方式 都有點不太知道該怎麼做 ，感覺錯誤的吵架方式會傷害彼此的感情 ，所以很害怕面對摩擦 ，看了這一集才知道 大概可以往什麼方向去思考 ，用什麼標準去判斷自己和對方是不是一個情緒穩定的人，很感謝老師們的分享
2:26 這句我真的太愛了❤ 超可愛
含金量好高！！非常感謝啟點的老師們用心製作❤
我也很喜歡失落的一角，作者繪本很適合成人閱讀。😊😊
彥霆聲音也太好聽😍
18:40 不一定要當下完成動作⋯
讓我想到「徐若瑄提過她人在台灣時忘記先生要過父親節，她發現忘記後一直想辨法彌補」像這種事件本質是她先生像個孩子希望有焦點。拿此事有點情勒徐。好像也可以暫時放下所謂彌補動作。而是放在行為後面⋯例：會不會背後是先生不希望老婆的焦點在事業、會不會不想分隔兩地
好喜歡彥霆的口條，清析穩定，不需要字幕就可以聽得很清楚，不會講話像含滷蛋，那種聽得很累。
👉🏻⏩什麼事？👉🏻⏩什麼感覺？👉🏻⏩為什麼
我的初戀交往三年，我們之間都是我單方面有情緒而吵架，但這個吵架是我發起的，所以我有時候想要知道他的想法，我會故意激起吵架，『但他卻說我很愛妳，我沒想跟妳吵架』，分手後我曾經問他對我有什麼意見，有覺得我不好的地方，反而滔滔不絕一直說，原來心裡藏這麼多，距離初戀分手到現在8年，反觀這樣的人，壓抑積累許多想法，那表面的情緒平穩只是表面。
他不壓抑就會被你搞瘋，誰沒事故意吵架。 真的很有病
也許他自己很怕失去你和他的關係
但是沒有意識到自己是人，無法完全消化情緒
這可能和他的原生家庭有很大的關係
可能在他的生長過程中他不允許有情緒，因為他知道如果太多的情緒可能會讓他賴以維生的家庭將會拋棄他
沒想跟妳吵，但不是沒有意見
其實聽這集是想學如何做到情緒穩定
在開聽之前，我想說
我就沒有覺得自己情緒穩定過😶
老師好反差萌~~模仿太可愛了🤣🤣🤣..............先給讚再繼續聽XDD
機器人跟黑鏡舉例那段，想起最近一直在看知否，男主角婚後一直希望女主角鬧小脾氣、吃醋，反而覺得女主太識大體、太像個大家閨秀、當家主母就有些不夠愛他。
嘉玲的哼～好可愛xDDD
年輕時做事常常會比較衝動 但隨著年紀增長 顧慮越來越多 情緒也愈來愈穩定 每次做決定都會三思而後行 對於以前做過的事感到十分後悔 已經有深刻反省了
因為有情緒才更像人。
剛剛好的情緒，過多的情緒會到躁症的情況嗎？其實很多人有躁症的問題，不知道以後會不會有講到這類的提名，謝謝
認同，剛剛好的情緒只能要求自己，對象被建議通常會是不開心的
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那是因過度被打壓至無耐的冷靜！而不得不平靜！
好可愛喔❤🎉
原來愛情的關鍵是對方有我沒有的，所以只能持續complete 愛情要圓滿，朋友不用
覺得昶維的tempo跟以前宣甯在心理小學堂的tempo 很像，不會太快，會有一點讓自己稍微思考自身的空間，問題也滿貼到我想問的。
一個很適合回家放鬆的tempo ，我會不會太懶惰😂
這是表面看這事，也是直覺判斷這女生與男生的關係
這男生如果他是一個恐怖情人，他綁住了這女生的一生
女生只有在人多的時候能夠有這樣怪異的表現，因為在沒人看到的底下，也許低聲下氣的人是她，也許在一天中他都要看這男人的超大起伏心情，
男人也許在人多時的表現都是我那麼好，這女生為什麼一直要逃，大家的目光中帶給他一份我真的很好的幻想，在來控制這女生說他病了，他要改變，大家都看到妳在胡鬧，我的情緒才是對的
是不是也不無可能呢？
下次再看見這樣的場景，是不是多看看他的衣著，他的眼神，她其他除了言語的地方呢？
機器人的段落我只聯想到 姊夫
的確是我自己本身的問題。
這跟 "你是正常人，是真的「正常人」嗎?" 一樣好笑
如果男方要的是女方的身體, 那理性盤算下, 男方覺得哄一下然後一頓麥當勞, 就有個性伴侶, 很划算啊~
這樣根本不會在意女方態度多爛, 只要整體成本比花錢嫖妓划算就好.
那麼這時候女性是不是會有自覺呢？不自覺的狀態下，女生是不是也在被這樣對待的情境中，得到自己想要的互動？
網友看的太清楚
我也覺得你是對的，女生吃不吃麥當勞只是個小事情，一頓酒足飯飽後就忘記了，如果非要在這點跟女生槓上，她很可能會記恨一兩天甚至更久。
你說的太直接了，節目怎麼做啊?另外可能男女方條件差太多，所以前題沒有說清楚…如果雙方不是原po說的這樣或是條件差太多，這種狀況不多的。
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因為不在乎，才不會有情緒，是嗎？
做想做的事
因為那個女生很漂亮！
還有一種類型的跟這男的有點像。
像我老公是迴避型人格，又有述情障礙，大部分的時候，情緒平穩到如湖面的水，感覺挺可憐的。
但，我也覺得自己很可憐，像嫁給機器人。
人之所以為人，我想是為了通過磨練看淡七情六慾而成長。我認為那些情绪穩定的人，厲害的地方除了他們更能保持平靜之外，更佩服的是他們在情緒波動時能"忍"下來。所謂: 能忍人之所不能忍，乃能為人之所不能為。
穩定生氣 也算一種情緒穩定嗎？😂
神疑問耶XDD突然覺得爸媽有夠穩定.........🤣🤣🤣
太多podcast聽不下去都來自閒聊太多 只有專家幾句話值得聽 旁襯太多 可能我真的不適合聽大部份的podcast
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常常吃炸的情緒才不會穩xdd
只有我覺得是精神控制嗎？
開頭案例這種女人千萬不要放生
(麥當勞例子)我是覺得還要看年齡層/實際關係情況吧~有些女生可能只是裝可愛😂想被哄而已😆
那種女生太噁心了
不會做事,就要被淘汰嗎？
大家都只關注在哄伴侶 大多數人卻忽略哄家人父母兄弟姊妹 我已經認命要放下身段哄一個沒用的米蟲姐姐了
你们讨论的“情绪稳定”， 已经被你们固定了在“压抑情绪“的范围， 但现实不是这样的。 现实是确实有很多人的情绪是稳定的， 脾气是很好的， 因为他们格局很大，不在意小事，很能包容和换位思考，会自己调节。 还有，不是所有人都在意恋人是不是会听自己的， 这也许对很多人来说根本就不会在意这一点，无论是听话还是不听话，都不会在意，而你们还用这点来讨论是否情绪稳定， 这两者有毛关系？
耶 沒猜到 我覺得男生太多先入為主的想法了