Buenas estimado... Muchas Gracias por responder a mi comentario en tu video... La idea de mi recomendación es para que tu plan este bien organizado y no tengas que improvisar en el camino... Para mi es la mejor manera de lograr un objetivo, y ademas vas notando el avance a medida que van pasando las semanas... Te recomiendo a www.youtube.com/@carlosrojo_running... da muy buenos consejos y tiene unos videos de como planificar distintas distancias. Y ojo con esa molestia, no vayas a caer en una periostitis tibial... eso se debe quizás a la sobrecarga de impacto... ademas como cuentas en el video, corriste a una velocidad mayor de lo normal durante mas distancia y eso lo notan las piernas. Asi que a cuidarse... éxitos siempre...saludos desde chile ;)
Buenas estimado... Muchas Gracias por responder a mi comentario en tu video... La idea de mi recomendación es para que tu plan este bien organizado y no tengas que improvisar en el camino... Para mi es la mejor manera de lograr un objetivo, y ademas vas notando el avance a medida que van pasando las semanas... Te recomiendo a www.youtube.com/@carlosrojo_running... da muy buenos consejos y tiene unos videos de como planificar distintas distancias. Y ojo con esa molestia, no vayas a caer en una periostitis tibial... eso se debe quizás a la sobrecarga de impacto... ademas como cuentas en el video, corriste a una velocidad mayor de lo normal durante mas distancia y eso lo notan las piernas. Asi que a cuidarse... éxitos siempre...saludos desde chile ;)
que grande el peleado!!! pregunta que tipo de audifonos usas mientras corres?
Shokz openrun pro