Как Накачать Грудь. Отжимания (Тренировка Дома 300% поможет)

Накачай Грудь Дома! Легко и Быстро!
Без Гантелей! ТОЛЬКО ОТЖИМАНИЯ!
В данной тренировке у вас прорабатываться грудная мышца, бицепс, трицепс, плечи и мышцы кора.
Если хочешь накачать грудь, делай данную тренировку раз в неделю ( 5 подходов на максимум)
Увидимся на следующий тренировке)
Мой Инстаграмм: / ruslan_salagor
#тренировка #как #спорт #грудь #какнакачать #workoutathome #плечи #body #arm

[@아미-p1d]

Попробую

[@ruslansalahor]

🤝