Les 6 habitudes des parents qui dorment

Trop de stress, de “to do”, de pensées qui envahissent votre esprit au moment du sommeil et qui vous empêchent de trouver un sommeil apaisé et réparateur ?
J’ai connu ça jusqu'au jour où je me suis dit que pour être en forme je devais vraiment remettre le focus sur mon sommeil.
C’est vraiment l’un des besoins fondamentaux sur lequel nous rognons le plus… et les conséquences négatives ne se font généralement pas attendre : stress, impatience, irritabilité, maux de tête, pensées négatives, manque d'énergie…
Retrouvez un sommeil de qualité, sans plus tarder, grâce à ces réflexes naturels :-)
Et si vous rencontrez des difficultés pour coucher votre enfant le soir ou à la sieste, je vous laisse cliquer sur ce lien qui va changer vos soirées et vos nuits : www.famille-epanouie.fr/sommeil
Amélie
Nos autres outils pour vous aider dans votre parentalité :
👉 Le journal Maman Épanouie
Un journal qui vous accompagne dans votre quotidien de maman et qui vous permet d’ancrer à jamais tous les bonheurs que vous vivez au quotidien, tout en vous accompagnant dans votre développement personnel.
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👉 Le programme Maman Épanouie
Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Épanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : www.famille-ep...
👉 Famille Epanouie +
Est-ce que vous vous êtes déjà rendu compte que toutes les bonnes techniques de parentalité ne fonctionnent pas toujours. Du moins, elles fonctionnent quand tout va bien mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour pouvoir les appliquer quand tout va mal. C'est normal car pour être bien avec sa famille, il faut d'abord être bien avec soi-même. Avec Famille Epanouie +, je vous accompagne chaque semaine dans les thématiques phare de votre propre développement personnel et de votre parentalité : www.famille-ep...
👉Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix
Le Guide des 4 concepts fondamentaux pour vivre dans la joie et la paix
J’ai écrit ce guide pour que vous puissiez vous reconnecter à vos besoins les plus fondamentaux et cultiver le bien-être en vous.
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👉 Le planning hebdomadaire du rééquilibrage alimentaire
Un document très visuel qui vous permet en quelques secondes de voir quel type d’aliment consommé à chaque repas afin de vous guider dans votre rééquilibrage alimentaire à votre rythme et sans frustrations.
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👉 La lettre que je vous envoie chaque semaine
Parentalité, épanouissement maternel, rééquilibrage alimentaire, alternative zéro déchet, activité enfant, recettes...c'est un peu comme le calendrier de l'Avent : une bonne surprise chaque semaine! www.famille-ep...
Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience.
Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓
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“ C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie “
===== 👩🏻🧔🏻👦🏼👦🏻👧🏼 QUI SUIS-JE ? =====
Coucou!
Je m’appelle Amélie 👩🏻 . Je suis mariée à Fabien🧔🏻 depuis 2010, et nous sommes les heureux parents d’Arthur 👦🏼(2012), Gaspard 👦🏻(2015) et Constance 👧🏼(2017). Depuis 2015, j'aide et j'accompagne des milliers de parents à améliorer la relation avec leurs enfants grâce à la magie de la parentalité positive et de leur développement personnel.
Dans tous les domaines de la vie, on ne peut progresser qu’en s'informant.
Depuis la naissance de mon premier enfant, j'ai découvert, compris et appliqué des concepts qui m'offrent une qualité de vie familiale équilibrée, vitale à mon bien-être.
C’est pour cela que j'aime les partager avec vous.
N’hésitez pas à partager votre expérience avec moi !
Prenez soin de vous et de vos enfants ❤️
Amélie

[@ClemB100]

J'essaye aussi de toujours terminer par un livre le soir, et c'est vrai que mon sommeil et surtout mon réveil le matin, est de meilleure qualité. (J'ai lu le livre Kilomètre Zéro, il est génial !)

[@jean-michelsebban7262]

Merci

[@cynthiachaillet5709]

Merci Amélie !!

[@carinebuguet2793]

Merci pour tous ces conseils. Où avez vous acheté votre diffuseur qui est très joli Merci par avance;

[@delphinedevenyns7157]

Merci pour les conseils. Le lien pour le journal amène sur l'inscription au programme mais où peut on acheter juste le journal svp ?