Praktična žena - vežbe za ravan stomak

[@gagmakcm]

Znatno manji stomak za 4 dana i to vezbanje u vecernjim satima. Porodila sam se pre 5 meseci. Sve preporuke za vezbice, nisu preteske moze se, samo hrabro i polako, dok ne predje u naviku. Pohvale i za vezbice za zatezanje zadnjice😃👍👍👍🤗!!!! Hvala prakticnoj zeni❤

[@sarasara-gk8jx]

Antic Dragana jesi li.pazila na ishranu

[@dankoaleksic1028]

bekolino

[@lovely.jlovely3707]

Mora na ishranu uvek da se pazi

[@anamarkovic9538]

da li ste pazili na ishranu ako da sta ste jeli tih 4 dana?

[@AnnaHiwatari]

E ovo je video koji mi treba!

[@anjabrocilovic]

I Meni ! 😁

[@miaamore3701]

Anna Hiwatari NAZALOST I MENI

[@miaamore3701]

Andy-Esh- Lady sretn

[@miaamore3701]

O

[@bojanat.2306]

Anna Hiwatari I meniii

[@aidaveletovac8653]

Bravo Nole!! Samo sto ste za donji stomak uradile 1 vjezbu

[@draganadada5864]

ajmo sad zene ,na posao 😂
super video

[@Svakojutro]

Pošto vaš video slavi 6 godina , smatram da ste uspješni. Prikazuju se mlade osobe koje po svojim godinama i trebaju imati ravan stomak. Ja imam ozbiljne godine i vježbam nekih 13-14 god 5 Tibetanaca. Dobrobiti nemjerljive. Mlado tijelo, mladi duh.želim vam uspjeh i napredak. Lp

[@sofijasofija7737]

Ja sam radila 4 meseca i dobila sam takav stomak,radila sam trbusnjake i te vezbe.

[@tijanamilosavljevic1183]

Tek za 4 meseca? A koliko puta nedeljno si radila vezbe?

[@Ema-kq4yi]

Tijana Milosavljević a sta bi ti ???preko noci

[@tijanamilosavljevic1183]

+Ema Pa da

[@tijanamilosavljevic1183]

+Ema Ti kao ne bi

[@Ema-kq4yi]

Tijana Milosavljević ah ko nebi...🐢al strpljen spasen😆😂

[@anjab.8227]

Jako su me opuštale te viježbe💋💋💋

[@ivanastojakovic3286]

natasa svaka cast sto izdrzis sve vezbe meni ovo treba😎😎🙆🙆🙆🙌🙌

[@anastasijasimic3871]

Super je smrsala sam od toga😁hvala!😚

[@ildaxs]

Anastasija Simic Koliko puta si to radila tjedno...i za koliko si smrsala...

[@anastasijasimic3871]

TWAYLAJT MLP pa smrsala sam 10 kg i radila pred spavanje i ujutru cim ustanem po 10

[@ildaxs]

Anastasija Simic svaki dan??

[@anastasijasimic3871]

TWAYLAJT MLP da

[@anastasijasimic3871]

i super je

[@lauracapudre503]

fenomenalno☺☺☺

[@kacastojanovic9115]

video koji je stvarno koristan

[@Tj-dh7vs]

kaca stojanovic 👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎🏿👎🏾👎🏽👎🏽👎🏼👎🏻👎

[@cedomirhadzic2730]

Slusaj ti taj glasic, kao decko u pubertetu, mutira, blago promukli....

[@musicfan6669]

Jako me pozitivno iritira njeno ž

[@zoricamumin2909]

korisno i efikasno bravo za vas

[@sakilaa3057]

svaka vam čast ja nemogu da izdržim ovo *_*

[@musicfan6669]

Ne možeš ni da izdržiš učenje gramatike ;)

[@milicalacmanovic755]

Ne mogu

[@andjelailic4107]

Jedva izdrzim sunce ti poljubim

[@ines276]

Dali radi?😂

[@milicasesa7191]

@@ines276 radi, samo ne smes odustati, ja kad sam pocela nisam imala bas velik stomak ali sam htela plocice, i trebalo mi je 2 meseca za plocice, imam mozda cak i bolji stomak od nje

[@janadimitrijevic859]

Bukkk

[@damjanoski2334]

prakticna zena je ludilo

[@katarinaferbezar6631]

ove vjezbe i za guzu vjezbe sam radila 4 dana i smrsala 3 kg. znaci pred spavanje sam vjezbala. a prvo se najedem da ne jedem poslije vjezbe.. :) vjezbe za guzu isto sa stranice prakticna zena..iskreno "mrzim" vjezbati, a potakao me onaj osjecaj kad sam mrsavija i endorfin..trenutno ostale kile od trudnoce..grrr.nikad nisam imala problema s tezinom..

[@ostataksveta]

ovo je superiska

[@jana4905]

Hvala

[@suzanalazarevic4131]

Te vezbe i meni zrebaju hvala

[@aleksandramilosevic5234]

Boja pajic lepa zena mnogo.

[@intelektualnaelita]

Teške vežbe!

[@biljanadragicevic9145]

Dobre vežbe i i pokažite nam vežbe Sabra jako voli

[@milanpetrovic7574]

Bravo za vas

[@katarinadrobnjak9321]

veoma zgodna devojka, lepe noge, lepa građa generalno, ali nisam ja za ovakve stomačne mišiće. meni je lepo oblo i ženstveno, čak mi je najslađe kada žena ima malo izbačeniji stomačić, a ne sve ravno kao daska.

[@milicapetrovic9863]

IZGLEDA lako

[@izabelatrajkovic5382]

💙

[@amilamizdrak1809]

Ovo je video koi mi treba

[@auroraborealis6395]

Imala sam super stomak a sad imam problem sa diskom, koje vežbe mogu upražnjavati da ne povredim ledja?

[@sarajojo6511]

Zato sto u pocetku je puno tesko
....!!!

[@fontelebbi9135]

Ova prica kao frajer

[@МашаПелемиш]

Je li mogu djeca radit?

[@ennamalcec4346]

Mogu

[@ninanzdjelar6393]

Koliko puta dnevno radimo oce vezbe i po koliko puta?

[@bdmrsa230]

a koliko puta dnevno treba raditi

[@amramehmedovic7955]

Da li treba da si prati ishrana?
Da li se i plocice dobijaju?
Hvala

[@beautytract]

Top

[@ghg2572]

da bi imali plocice treba dvaki dan raditi a ne jedna sedmica vjezbe druga ne od toga nema nista samo nedeljom se odmarati i ove vjezbe treba raditi 8 min

[@dejanurosevic7692]

Ja imam takav stomak al sam do toga dosao bas tako kao sto kazes

[@sarasara-gk8jx]

Gibanje mi tesko palo kad treba dignem kukova

[@bojananovak2238]

Za koliko vremena odprilike mogu da dobijem takav stomak? 😍😍😍

[@lovebuzz4116]

+Ana Markovic Za koliko otprilike

[@louzylouzy8462]

Ja imam ekstra ravan stomak, i potrebno je 3 mjeseca za takav stomak ali trebaš vježbati sve ove vježbe svaki dan po 1 ili 2 sata

[@bogavac1453]

+Louzy Louzy jel dovoljno svaka vezba 15 puta 3 na dan

[@jelenajelic797]

Bojana Novak stvarno neznam al ja sam za 3 nedelje smrsala al jos moram

[@sarasara-gk8jx]

Jelena Jelic jesi li koregirala ishrana

[@childofmoon1494]

Jel se sa tim vezbama dobiju plocice ili samo ravan stomak posto ja zelim samo ravan stomak.

[@sanjapurovic8100]

bolje ti je da imas oboje. Ali ako hoces samo ravan stomak poseti FITT jutjub kanal tu imas sve vezbe

[@childofmoon1494]

Hvala

[@mihaelamusa22]

Valentina Divic kszkxkdixk

[@lol_3060]

Valentina Divic pa ovo su lagane vezbe neces ako radis npr pet nedelja ovo imati plocice nego samo ravan stomak,umereno radis dok ne dostignes ono sto zelis

[@childofmoon1494]

milica jevremovic hvala ali skontala sam to posto sam radila vezbe sad mi je stomak ravan i ne radim vise☺

[@anastasijasimic3871]

21 dan

[@МаријаСтепановић-в9м]

Anastasija Simic za 21 dan iz pomoć ovih vežbi si smrsala

[@sarasara-gk8jx]

Anastasija Simic pazila li si na ishranu

[@sarasara-gk8jx]

neka tamo pa nisto znaci ja ne mogu od salate da zivim riba ne jedem

[@sarasara-gk8jx]

neka tamo ne otkazujem se od vezbe ne mogu ja grasak ne jedem ne mogu bez testa

[@emilijamiladinovic4123]

Jel si imala salo pre vezbe?

[@stojanovickatarinaaa]

Prvi dan pocinjem javljam utiske

[@sarah.43]

Za koliko otprilike treba vremena da se skroz zategne stomak uz ove vježbe

[@adna7087]

Sara H. Zavisi koliko puta nedeljno ovo radis

[@sarah.43]

Adna Kovač Svaki dan.

[@anastasijazekic214]

Sara H. 1 mesec

[@svetlanad3143]

Koliko će mi trebati za takve trbušnjake ako vežbe radim svaki dan 3x dnevno ???

[@katarinapavlovic9131]

i kakvi su rezultati ?

[@kristinaperic6001]

Ja imam 12godina a imam 60 kg zelim da smrsam do 40 kg koliko trega nedeljno da radim.

[@softiefoxy4899]

ja sam dete aaaaa ovo su vezbe za odrasle

[@kristinaperic693]

sara i marija ne mogu i deca

[@softiefoxy4899]

aa ok onda

[@ennamalcec4346]

I ja sam

[@srbijasrbiji9880]

da li mozete da snjimite za decu vezbe za mrsavljenje

[@kristinaperic693]

srbija srbiji ovo mogu raditi i deca

[@nijelakoaljejako8223]

vezbe se ne dele na decije i odrasle

[@БарбараВесић]

koliko dana je potrebno,da bi se video rezultat???

[@katarinavelickovic4350]

nekih 10

[@vuklackov6456]

Zavisi od stomaka koliko imas sala i to

[@tamarasakal9762]

E ako cu biti tako mrsava,odma idem raditi....

[@ninanzdjelar6393]

Moze jos 2 vezne za donji stomak. Jel zna neko?

[@emasolunac4679]

Da li ove vezbe pomazu pri gubitku masnih naslaga na stomaku?

[@heyitssky7881]

Pa da ali pazi na iskranu jer ako radis vezbe i jedes cipseve pice i hranu koja ima ulja u sebi samo ces odrzavati takvu tezinu koju imas.

[@dusicamiletic5090]

JAO GIBANJE HAHAHAHAHAH GLEDAM TAJ DEO VEC 50000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 PUTA

[@IIIIIIllllllllIIIIIIIIllllll]

Sve migu ali zadto ne migu da zategnem kolena?

[@isidora5963]

OK malo je ruzno da zensko ima plocice i tolike misice ali ok

[@samdzii705]

Ja imam veliki problem sa stomokam,kako ona naziva donjim delom. Ko zna resenje ?

[@milicasesa7191]

Mislis na to da su ti teske vezbe,da ti vezbe nista ne pomazu, da imas preveliki donji stomak ili nesto deseto?

[@milicasesa7191]

Resenje za prvo- normalno da su teske u pocetku, vremenom ces se navici i nece ti biti teske

[@milicasesa7191]

Resenje za drugo-verovatno ne radis pravilno vezbe, promeni nacin na koji ih radis ili prpmeni vezbe

[@milicasesa7191]

Resenje za trece-smanji ishranu i pocni da vezbas, nista bez vezbe ne mozes, preporucila bi ti da isbacis secer, ili bar da ga unosis u manjim kolicinama, tako isto i za mast

[@sarajojo6511]

Molim vas da mi kazete , koliko puta treba vjezbati u nedelju mislim ovu vjezbu ili nije vazno??!! Molim vas da mi odgovorite mi?! Pozdrav i hvala vam!👍🏻💝

[@sarajojo6511]

Nevenka Hvala puno to sam pocela a i vjezbala sam 3puta nedelno ali ne da imam to puno kg zato sto ima 48 god a imam 75 kg dali je to normalno?! Pozdrav i postovanje hvala vam puno na odgovoru ❤️👍🏻👍🏻🙂

[@sarajojo6511]

Nevenka I nesto drugo sam zaboravila?! Ne mogu svaki dan vjezbat zato sto moj lekar mi je preporucio ne toliko vjezbe zato sto bolujem od isijaz i spondilloza imam jake bollove !!! Hvala ako imate neki odgovor ili nesto drugo !

[@sarajojo6511]

Nevenka E bas ti hvala od srca duso!!! Probat cu da nabavim te tablete jer stvarno imam jake bolove a ipak sam elasticna i potrudim se vezbat tri puta nedeljom a hleba ne jedem samo ono mislim suv ispecen grickav i pijem po dve litra vode ! Hvala ti puno puno na savjetu i na dobrim rjecima i to je neki magican ljek za covjeka i dusu 💜❤️💜❤️💜❤️

[@sarajojo6511]

Nevenka Jos jedon hvala puno puno od vas👍🏻❤️🙂🌺

[@joxxoni1536]

Sara Jojo ja vežbam svaki dan i imam stomak kao ona!!😀💪💪

[@erminnenijekurwahadzalicl9814]

i meni

[@sanelaosmanovic307]

Vezbe slada d

[@farahhajder2877]

koliko treba ovo raditi da bi imali onakav stomak

[@DuxMundi27]

Jedno 1700h otprl sprdam se

[@leamarkusdoncic1376]

Jel moguce dobiti takak trbuh za 3 tjedna al da svaku vjezbu radim svaki dan po 15 puta

[@ramizaz9460]

Da po 15 puta ali 3 seta

[@klarakfs3625]

Pun ste mi pomogle.sada imam stomak skoro kao tvoj

[@marijajovanovic4810]

Koliko ti je trebalo vremena i da li si pazila na ishranu?

[@arisajakirovic6802]

Voditeljica inace,isto čaplja

[@sashkamladenovic71]

Ja imam 50 kg i imam malo stomacic,zelim da mi bude ravan ali ne i da smrsam...koliko puta nedeljno treba da radim ove vezbe?

[@julkahromis2355]

Ja imam 65 kg a visina 170 kazu da je to normalnp ali imam stomak mali

[@midnights27]

Od ovih vezbi se samo ucvrscuju misici a i ako smrsas koju kilu nece biti strasno jer su te kile sa stomaka verovatno nece ti skoditi bolje ces izgledati

[@midnights27]

Svaki dan sem nedeljom

[@lammshii__isakovich5723]

ovo je video taman za mene ja sam debela😩😩😩😩😩😩mislim samo imam malo stomaka

[@tamarasakal9762]

Haha i ja, jel si smrsala od vezbi,pls odg

[@naalapcevic289]

Ja radim ovo vec mesec dana i imam stomak kao ona

[@honeygirl2326]

Nadja Lapcevic omg...

[@honeygirl2326]

Nadja Lapcevic pa imas 10god

[@zkrunogmailcom]

Ja imam 11 godina imala sam 39 kg a sad imam 36 kg.I vjezbala sam 38 dan

[@jelenamirkovic7370]

Ja sam 39 kg imala u prvom razredu..

[@isidora5963]

Jelena Mirković ja sam u prvom razredu 18

[@anastasijasimic3871]

10

[@uvtractor23]

th-cam.com/video/gWXQd0eGkeQ/w-d-xo.html cure u akciji mršavljenje ! Uživajte u kratkom skeču :)

[@tkdamna1003]

omg

[@ebruarifovic5574]

Ovo meni ne treba👧

[@ebruarifovic5574]

+milica ravlic 😄😄😄

[@julijanamartinovic6603]

Mozeli ovo mute

[@miaamore3701]

Aaaaaa

[@tamarafilipovic1377]

video je dobar ali je pretesko

[@alemhusejnovic28]

Ja imam pločice a imam 12 god

[@alemhusejnovic28]

+milica ravlic nekoliko godina

[@alemhusejnovic28]

+milica ravlic nikad nisam bio debeo

[@vesnauratovic7237]

+milica ravlic Ja imam pločice i imam 12 godina

[@sanjapurovic8100]

ovo je prelako uraditi onim osobama koje su sportisti kao meni lako je ali krupnim osobama je tesko

[@izabelatrajkovic5382]

video je donar al je tesko

[@erminnenijekurwahadzalicl9814]

ljudi ja imam plocice x ate kakve

[@jelenam8182]

ja bukv kad osetim toliki bol mn se povraca i krene u stomaku da mi kuva i hocu da eksplodiram tako da sam ove vezbe radila 8 dana a trebalo mi je 9 da bi mi se misici vratili na normalu od silne upale i nikad vise ali kada jednog dana dobijem decu posle porodjaja cu morati

[@katrinmilosevic9993]

Somatrophin

[@aleksandarmitkovic3986]

Ova trenerica mnogo je ruzno da zensko ima plocice i misice muskarasto izgleda a ne zenstveno malo to lezernije da bude da se toliko ne vide bilo bi super

[@queenm2566]

Hahahahah super video al meni ovo stvarno ne treba 😊

[@am-ij7zp]

Sex je najbolja vezba.

[@adelahasic6316]

Jal to za plocice

[@marinkoprelovac655]

alo sta rade ono

[@daliborkablagojevic9266]

Najgore vježbe

[@trew1100]

kad bi bio malo mlađi ove dvije bi ja izvježbo da vidiš kako po 3 puta na dan svaku.......

[@themasters3611]

sto moram da dizem ruke za ravan stomak? Gluposti

[@merisademiri9035]

upravu si

[@anastasijazekic214]

The Masters ali kada dizes ruke zatezes stomak to ti pomaze😉

[@jelenaobradovic5846]

The Masters glup si

[@popgril5518]

ovo je najbolje imala sam 53 kg a sad 32 kg smrsala sam za godinu dana😘😘😘😘😇😇😇

[@mujezinovicamina1029]

Koliko imas godina? Da to nije previse? Ne zelim te naravno uvrijediti, ali ipak 32kg?

[@janaristiciii6965]

@@mujezinovicamina1029 Pa mozda je dete od 10 11 godina gde je normalno imati oko 35 kg

[@aleksandarrankovic3363]

ova nema sise

[@dejanurosevic7692]

Aleksandar Rankovic, al je dobra cica pa neka nema

[@sofiastefanovic8647]

smršala sam 10kg za mesec dana