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댓글을 작성하는편이 아닌데 이번영상은 달아야겠네요.이 영상을 빨리접했으면 좀더 조심했을텐데요ㅜㅠ전 무리하다가 왼손 4번째 a2,a4 활차가 완전파열 됐습니다. 완전파열은 되돌릴수없습니다.경험상 활차가 완전파열될때 나는소리는 작지 않습니다.손가락으로 이마때리듯 '딱'소리가 나는데, 주변사람도 같이들을정도의 크기로 납니다.혹시나 들으셨다면 '손'전문병원 찾아가세요.저처럼 다른병원다니면서 돈낭비,시간낭비 마시길..활차관련해서 제대로 검사하는곳도, 진료경험있는 의사분도 극히 드뭅니다.안다치는게 최곱니다. 안클하세요ㅜㅠ
안클입니다..ㅠㅠ 부상은 정말 예고없이 오더라구요
서울에 혹시 손 전문 병원이 어디에 있을까요?!
@@yurakim2502 제가 가본 손전문병원은 부천 예손병원안산 두손병원,서울아산대학병원 입니다.서울에 몇곳을 추천받아서 갔었는데활차파열된 손가락진료 경험많지 않았습니다.
어쩌다가 다치신거에요 ? 파열되시기 전에도 통증이 있으셨던건가요 ? ㅠㅠ
경험담 감사합니다
너무 유용하고 전달력 있는 강의입니다. 해부학적 내용이 들어있어 훨씬 와닿네요
이 영상을 다치기 전에 봤더라면 좋았을 텐데ㅠㅠ 아픈데 계속 참고 클라이밍했더니 그냥 만날 아파요ㅠㅠ 영상 참고해서 회복해야겠어요.. 감사합니다 👍👍
지금부터라도 부상조심하고 안클입니다ㅎㅎ!!
나도 어디 아픈가 눌러봤더니 너무 건강하네요 ㅎ엄청난 고퀄리티의 고급정보 영상 감사합니다 큰 도움이 됬어요
감사합니다^^ 다치지않고 재밌게 절겨요!
좋은 영상 감사합니다. 영상 정말 공들여 만드셨을 것 같네요. 도움받았습니다!
감사합니다!!ㅎㅎ 저도 손가락부상으로 좀 고생해서ㅎ 열심히 정리해보았습니다ㅎ
오른손 약지 a4 활차가 아픈지 2주 지났는데상태가 나아지는 느낌이 안드네요 누르면 아픈건똑같으니 최소 한달은 쉬어야겠죠 😂...친절한 설명 덕분에 참고하겠습니다 ☺️
영상 너무 감사합니다 혹시 엄지는 재활운동이나 스트레칭을 어떻게 하는 것이 좋다고 생각하시나요?
클라임투어 티비 사랑합니다영상 너무 유용하네요번창하세요
전 어깨가 그렇게 아픈데, 어깨가 아픈 이유도 영상 만들어주시면 감사하겠습니다~
네 어깨도 조사해보겠습니다!!
@@클라임투어티비 감사합니다!
초창기부터 꾸준히 보고 있는데 운동 하는것보다 더중요한것은 운동후 관리인것 같아요.스트레칭과 냉찜 온찜을 적절하게 사용해서 안클 합시다.
10년전 청소년시절 선수생활하며 손가락 부상에도 테이핑만하여 운동을 지속했습니다 그 결과 일상생활도 힘들정도가 되어 선수를 포기하고 직장생활중입니다 요새 취미로 다시 시작했는데 여전히 아프네요.. 꼭 전문 병원에 가서 진료 보시고 치료받길 바라겠습니다..
작은부위라 참 단련하기도 회복하기도 어려운거같네요
어떤 운동이든 부상정보를 잘 알아야하는 것 같습니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다. 이미 두꺼워진 관절을 원래 가지런한 손 모양으로 되돌릴수 있을까요?
한번 두꺼워지면 다시 얇게 만드는건 어려운 것으로 알고 있어요..ㅠ 염증성세포들이 굳은거라
안그래도 새끼손가락 관절다치고 한달간 잘 낫지 않고있었는데 참고가 많이 되었습니다.
영상 정말 감사합니다
이 영상을 보고 클라이밍을 접게 되었습니다.
도움 많이 됩니다. 영상 감사합니다
와 이건 진짜 유용하다
부상 안당하기 위해 주기적으로 챙겨봤는데 결국 통증이 와버렸습니다.힘은 들어가는데, 완전히 펴거나 굽힐때 통증이오고 직접 움직일때 통증이 옵니다..다들 너무 무리는 하지 마시고 오래오래 행클하세용
손가락인대는 강화가 안되는걸까요? 체중이 제법 나가는편이라.. 전완은 점점 강해지는데 손은 특별히 강해지지 않으니까 고강도는 늘 피하는데 아쉬움뿐이네요
유용한 정보 감사합니다제가 활차 부상인것같네요...
이 영상을 지금보다니 넘 아쉽네요ㅜ혹시 주먹을 꽉 쥘때, 연필 쥘때 손바닥 제일 가까이에 있는 마디 전체에 통증이 있는데 어디가 다친걸까요? 영상에서 활차손상시 아픈 부분 눌럿을땐 통증이 없어서 활차 손상은 아닌거같아서요 ㅜㅜ
저도 이런 통증이 있는데, 혹시 진료 받으셨을까요??
@@taehyungkim8525 아뇨! 클라이밍 한 달 푹 쉬세요... 손가락에 부담 안주니까 바로 낫더라구요😂 그 이후로는 손가락 좀 쓰는 루트하면 집에서 얼음 찜질 해주고 있어요
손에서 뚝소리가 났는데 일상생활에 그렇게 아프진 않고 누를때만 아프네요.. 병원을 안가고 클밍 멈추는 것도 괜찮을까요? 꼭 병원을 가야하는지 궁금해요
그럼 활차가 부분손상 되었을것같네요 딱 제가 그랬는데 완전 회복까지 5개월 간 것같습니다ㅠ 빠른 회복을 위해서 관리를 잘해야 할 것 같아요. 저는 한의원 몇번 다녔습니다
저도 ㅠ엄지 다쳤는데 유용한 정보 너무 도움되네요!
최고네요 아주 큰 도움됐습니다 병원가봐야겠네요
욕심내지않고 점진적으로 실력을 쌓아야겠네요 :)
항상 부상 주의하세요^^ㅎㅎ
감사합니다😃👍👍👍
저도 감사합니다
왼쪽 중지 약지 오른쪽 중지 약지를 누르면 아픈데 병원을 가야될까요...
혹시 클라이밍 시작하고 손가락 퇴행성 관절염 진단 받으신분 계시나요?? 계속 해도 될지 걱정이네요...
어제 무리하다가 오른손 중지 활차부분 부상당했습니다ㅠ 병원갈 채비중이고, 영상속에서 보니 관절염 전문 크림(황) 말해주시던데 대표적인 브랜드 제품이나 추천 제품 알 수 있을까요?
저는 파워플렉스 리커버리크림 사용해요ㅎ
좋은 영상 감사합니다
감사합니다^^ 안클이에요ㅎ
어쩔 때 보면 오른손 검지를 펼 때 약간 뻐근 하고 아파요 ㅜ 두 번째 마디가 ㅜ
조금 아프긴한데 매일 약간씩 부어있으면 부상이 맞는거겠죠??
일단 통증이 있다는 건 염증이 있다는 거에요 정도의 차이는 있겠지만. 증상이 심하지 않으면 회복되면서 강해지고 증상이 심하면 부상이 돼요! 점진적 과부하 정말 중요합니다
황을 먹는다 ? 바른다? 저게 효과가 확실히 있는 건가요??
식이유황은 일반적인 영양제에요ㅎ 크림은 제가 발라보니 좋더라구요ㅎㅎ 효과는 개인마다 다를 수 있지만요ㅎ
3달 쉬어도 안나음
애초에 사람 손이 도구를 들기 위해 진화된 건데 원숭이 처럼 저렇게 쓰면 관절에 안 좋긴 함
클라이머의 손가락은 고생합니다ㅠ
활차 부상이 손가락 마디 늘럿을때 어느 정도 통증이 느껴지면 부상으로 봐야되는지 잘 모르겟네요...아픈거같기도하고 아닌거같기도하고..
원래 누르면 누르는 느낌만 있어야 하는데 눌러서 아프진 않지만 불편한 느낌이라도 든다면 손상이 있는것 아닐까요?..
눌렀을때 1도 안아파야 정상입니다.
눌렀을 때 아프면 손상이 조금이라도 있는거에요ㅠ 증상이 심하면 부상부위가 부어요ㅠ
제가 13살인데 클라이밍을 3개월? 밖에 안했는데 왼쪽 약지가 붓고 손가락을 피고 접고 너무 이파서 못하겠는데 이것도 파열 인가요..?
왼쪽 약지 관절이 아프신가요? 마디가 아프세요? 일단 통증이 있다는건 염증 때문이니 일단 운동 멈춰야해요
@@클라임투어티비 관절이 뭔지 몰라요오😭 마디를 누르면 너무 아파요.. 배구랑 육상도 하면 안돼나요..?
@@클라임투어티비 그리구.. 시간이 지나니까 손가락이 완전 피멍으로 변했어요..ㅠㅠ
@@공백-i5d 병원가보셔야 할 거같아요...ㅠ 마디가 아픈건 인대쪽인데ㅠ 피멍까지 보인다는건 파열되서 그런거같아요 정도는 병원가서 상담 받아봐요ㅜ
다쳐본 자만이 안다. ㅋㅎ.
운동 후 차게 자는것보다 따듯하게 자는게 회복이 더 빨라지나요?
운동 직 후는 손가락을 차게해서 붓기를 빼주는게 좋습니다ㅎ 손가락이 많이 아프면 파스를 붙이고 자는 것도 괜찮구요.
이렇게 보니 너무 무서운 운동같네요 ㅠ
조심조심 안클해야합니다ㅎㅎ
@@클라임투어티비 그르니까요 ㅋ 그만큼 중독성 갑 운동 ㅎ 싸이트 오픈 축하드려요~^^
내손가락은 튼튼한것같아서 다행
부럽..ㅠㅠ
는 V6에서 V7목표하다가 양손 중지 아작..
클라이밍 건강에좋은운동이아님 재미로가끔하지 오래하면 득이없음
ㄹㅇ 취미로.하기엔 득보다 실이 많은 운도
하지만 ㅈㄴ 재밌는걸...
이유도 알려줘여
ㅠㅠ 속상
다치지맙시다ㅠ
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댓글을 작성하는편이 아닌데 이번영상은 달아야겠네요.
이 영상을 빨리접했으면 좀더 조심했을텐데요ㅜㅠ
전 무리하다가 왼손 4번째 a2,a4 활차가 완전파열 됐습니다. 완전파열은 되돌릴수없습니다.
경험상 활차가 완전파열될때 나는소리는 작지 않습니다.
손가락으로 이마때리듯 '딱'소리가 나는데, 주변사람도 같이들을정도의 크기로 납니다.
혹시나 들으셨다면 '손'전문병원 찾아가세요.
저처럼 다른병원다니면서 돈낭비,시간낭비 마시길..
활차관련해서 제대로 검사하는곳도, 진료경험있는 의사분도 극히 드뭅니다.
안다치는게 최곱니다. 안클하세요ㅜㅠ
안클입니다..ㅠㅠ 부상은 정말 예고없이 오더라구요
서울에 혹시 손 전문 병원이 어디에 있을까요?!
@@yurakim2502 제가 가본 손전문병원은 부천 예손병원
안산 두손병원,서울아산대학병원 입니다.
서울에 몇곳을 추천받아서 갔었는데
활차파열된 손가락진료 경험많지 않았습니다.
어쩌다가 다치신거에요 ? 파열되시기 전에도 통증이 있으셨던건가요 ? ㅠㅠ
경험담 감사합니다
너무 유용하고 전달력 있는 강의입니다. 해부학적 내용이 들어있어 훨씬 와닿네요
이 영상을 다치기 전에 봤더라면 좋았을 텐데ㅠㅠ 아픈데 계속 참고 클라이밍했더니 그냥 만날 아파요ㅠㅠ 영상 참고해서 회복해야겠어요.. 감사합니다 👍👍
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나도 어디 아픈가 눌러봤더니 너무 건강하네요 ㅎ
엄청난 고퀄리티의 고급정보 영상 감사합니다 큰 도움이 됬어요
감사합니다^^ 다치지않고 재밌게 절겨요!
좋은 영상 감사합니다. 영상 정말 공들여 만드셨을 것 같네요. 도움받았습니다!
감사합니다!!ㅎㅎ 저도 손가락부상으로 좀 고생해서ㅎ 열심히 정리해보았습니다ㅎ
오른손 약지 a4 활차가 아픈지 2주 지났는데
상태가 나아지는 느낌이 안드네요 누르면 아픈건
똑같으니 최소 한달은 쉬어야겠죠 😂...
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영상 너무 감사합니다 혹시 엄지는 재활운동이나 스트레칭을 어떻게 하는 것이 좋다고 생각하시나요?
클라임투어 티비 사랑합니다
영상 너무 유용하네요
번창하세요
전 어깨가 그렇게 아픈데, 어깨가 아픈 이유도 영상 만들어주시면 감사하겠습니다~
네 어깨도 조사해보겠습니다!!
@@클라임투어티비 감사합니다!
초창기부터 꾸준히 보고 있는데 운동 하는것보다 더중요한것은 운동후 관리인것 같아요.
스트레칭과 냉찜 온찜을 적절하게 사용해서 안클 합시다.
10년전 청소년시절 선수생활하며 손가락 부상에도 테이핑만하여 운동을 지속했습니다 그 결과 일상생활도 힘들정도가 되어 선수를 포기하고 직장생활중입니다 요새 취미로 다시 시작했는데 여전히 아프네요.. 꼭 전문 병원에 가서 진료 보시고 치료받길 바라겠습니다..
작은부위라 참 단련하기도 회복하기도 어려운거같네요
어떤 운동이든 부상정보를 잘 알아야하는 것 같습니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다. 이미 두꺼워진 관절을 원래 가지런한 손 모양으로 되돌릴수 있을까요?
한번 두꺼워지면 다시 얇게 만드는건 어려운 것으로 알고 있어요..ㅠ 염증성세포들이 굳은거라
안그래도 새끼손가락 관절다치고 한달간 잘 낫지 않고있었는데 참고가 많이 되었습니다.
영상 정말 감사합니다
이 영상을 보고 클라이밍을 접게 되었습니다.
도움 많이 됩니다. 영상 감사합니다
와 이건 진짜 유용하다
부상 안당하기 위해 주기적으로 챙겨봤는데 결국 통증이 와버렸습니다.
힘은 들어가는데, 완전히 펴거나 굽힐때 통증이오고 직접 움직일때 통증이 옵니다..
다들 너무 무리는 하지 마시고 오래오래 행클하세용
손가락인대는 강화가 안되는걸까요?
체중이 제법 나가는편이라.. 전완은 점점 강해지는데 손은 특별히 강해지지 않으니까 고강도는 늘 피하는데 아쉬움뿐이네요
유용한 정보 감사합니다
제가 활차 부상인것같네요...
이 영상을 지금보다니 넘 아쉽네요ㅜ혹시 주먹을 꽉 쥘때, 연필 쥘때 손바닥 제일 가까이에 있는 마디 전체에 통증이 있는데 어디가 다친걸까요? 영상에서 활차손상시 아픈 부분 눌럿을땐 통증이 없어서 활차 손상은 아닌거같아서요 ㅜㅜ
저도 이런 통증이 있는데, 혹시 진료 받으셨을까요??
@@taehyungkim8525 아뇨! 클라이밍 한 달 푹 쉬세요... 손가락에 부담 안주니까 바로 낫더라구요😂 그 이후로는 손가락 좀 쓰는 루트하면 집에서 얼음 찜질 해주고 있어요
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저도 ㅠ엄지 다쳤는데 유용한 정보 너무 도움되네요!
최고네요 아주 큰 도움됐습니다 병원가봐야겠네요
욕심내지않고 점진적으로 실력을 쌓아야겠네요 :)
항상 부상 주의하세요^^ㅎㅎ
감사합니다😃👍👍👍
저도 감사합니다
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혹시 클라이밍 시작하고 손가락 퇴행성 관절염 진단 받으신분 계시나요?? 계속 해도 될지 걱정이네요...
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좋은 영상 감사합니다
감사합니다^^ 안클이에요ㅎ
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눌렀을때 1도 안아파야 정상입니다.
눌렀을 때 아프면 손상이 조금이라도 있는거에요ㅠ 증상이 심하면 부상부위가 부어요ㅠ
제가 13살인데 클라이밍을 3개월? 밖에 안했는데 왼쪽 약지가 붓고 손가락을 피고 접고 너무 이파서 못하겠는데 이것도 파열 인가요..?
왼쪽 약지 관절이 아프신가요? 마디가 아프세요? 일단 통증이 있다는건 염증 때문이니 일단 운동 멈춰야해요
@@클라임투어티비 관절이 뭔지 몰라요오😭 마디를 누르면 너무 아파요.. 배구랑 육상도 하면 안돼나요..?
@@클라임투어티비 그리구.. 시간이 지나니까 손가락이 완전 피멍으로 변했어요..ㅠㅠ
@@공백-i5d 병원가보셔야 할 거같아요...ㅠ 마디가 아픈건 인대쪽인데ㅠ 피멍까지 보인다는건 파열되서 그런거같아요 정도는 병원가서 상담 받아봐요ㅜ
다쳐본 자만이 안다. ㅋㅎ.
운동 후 차게 자는것보다 따듯하게 자는게 회복이 더 빨라지나요?
운동 직 후는 손가락을 차게해서 붓기를 빼주는게 좋습니다ㅎ 손가락이 많이 아프면 파스를 붙이고 자는 것도 괜찮구요.
이렇게 보니 너무 무서운 운동같네요 ㅠ
조심조심 안클해야합니다ㅎㅎ
@@클라임투어티비
그르니까요 ㅋ 그만큼 중독성 갑 운동 ㅎ 싸이트 오픈 축하드려요~^^
내손가락은 튼튼한것같아서 다행
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클라이밍 건강에좋은운동이아님 재미로가끔하지 오래하면 득이없음
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이유도 알려줘여
ㅠㅠ 속상
다치지맙시다ㅠ