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こんな難しい事分かりやすく説明するって凄い!!この良きお顔で教えられたらどんどん授業にのめり込みそう✨️
最近、毎日観ています。三津家くんの動画のお陰で、8月からフォームの改善をして、今日ジュビロマラソン・ハーフに参加してきました。72歳にして、初トライ、70歳以上参加者72名中7位でした。1時間分58分33秒でした。ハムが攣りそうでしたが、堪えました。ありがとうございました。これからも観て、勉強します。
すげぇ！！
陸上とかスポーツ系してる方の編集シンプル爽やか系でめちゃ好き😊
少し難しい内容だったけど、大体は、分かりました!自分は小学生だけど三津家さんの動画を見てもっと陸上を楽しみたいです✨
授業（？）面白かったです！我慢強さって精神論かと思いきや、しっかり定量的に表せるなんて知らない扉を開けた感じです。
理論がしっかりあって、説明もとても分かりやすくて最高です✨ありがとうございます😊
素人でも話が簡潔でしっかり理解出来ました😊趣味で1時間走るだけですが楽に怪我なく年齢重ねても続けたいです！
めっちゃわかりやすいです！！ありがとうございます！参考にしてみます！！🍀*゜
聞きなれないワードがいくつかあって途中気が遠くなりそうでした😂みつかさんがたくさん研究されてきたのが知れて良かったです
今日神戸マラソンのトークショー行きました！初めて生のみつかさん見れてよかったです！日曜日よろしくお願いします！
三津家さんの授業なら分かりやすくて集中出来る爆笑😂
神戸マラソンファイト！
最前列にいた気する
この動画すごい興味あります！とっても分かりやすかったです！
こういう話待ってました！根拠もあっての練習方法などを知れてうれしいです。
勉強になります！☺️専門的な知識をTH-camで配信してもらえると普段のランニングを見直したり良くしたり考えれるので、本当に有難いたいです😂また次の動画を楽しみにしています😊
「弱みを潰していく」これやってサブ3.5達成できました。初心者さんにもすごくわかりやすい解説ですね。また三津家さんのランニングクリニック参加したいでーす。
勉強になります！！ありがとうございます☺️
私も大学時代にスポーツ科学、運動生理学勉強してたので、三津家さんの話とても興味深いし、楽しいです！競技してる時に知りたかったな〜と思うことばかり🥹
みつやさんかっけぇ〜説明も分かりやすくてええわ〜
こういう動画参考になって良いです!ありがとうございます!
科学的な話、すごいためになるし興味深いです！もっと出してほしいです（笑）
ランニングの知識がコツコツと増えてきます🥰📖実際に勉強しにいきたいです📖最後しっかり本を宣伝するところも可愛いです😘笑
説明わかりやすくて良いですね😊
難しそうな事をわかりやすく説明してくれて本当にすごいです。有難うございます。
神戸マラソン大会お疲れ様です!
めっちゃわかりやすい😊
凄いわかりやすかったです。自分の弱い部分がズバリだったので、練習メニューに取り込んでみます。
いつも参考にさせていただいてます。
もうすぐ駅伝があるから見れてよかったです！！いい企画ありがとうございます！！
いつも有難うございます♪
こういう内容のコンテンツ、あまり見かけないのでありがたい。
参考にします！
しっかりした走りに対しての理論がわかればトレーニングもより中身の濃いものができるんですね。しっかりやっていきたいと思いますなんか面白い！
走るって、奥が深いですね。三津家くんの話、勉強になります！！
尊敬しています。笑顔で走り、ファンサービスして、2時間30分でフルマラソンを走ってるところで尊敬してたのですが、筑波の大学院生だったと聞き、賢いんかい！！とさらに尊敬が強まりました。授業、待っています！！
頭いい人は話がわかりやすい！もっと詳しくお話ししても需要あるーーー
かしこみつかさんですね☺️個人的には・・・最近みつかさんの手✋が大好きです✨
本日神戸マラソンのイベントでお会いしました(*'ω'*)楽しいトークありがとうございました😊
お疲れ様です
体のことを知ってからはしると、より楽しくなります。すこし、難しいけど、もう一度、本を読んでみます。
みんな結構苦手なことを避けがちだけど、それとどう付き合っていくかで結果が左右しますよね！納得できました～！
こういう動画、好きですRUNNING SCIENCE LAB大阪にも作ってください🙇♀️
ちょっと難しそう😅でも、色々知れて良かったです！
ダニエルズのランニングフォーミュラもいい👍
わかりやすかった🎉機会あれば計測してみたいですね田舎なのでなさそう😢
サンテレビ見てます。兵庫県に来てくれてありがとうございます😂
次は最大酸素摂取量・AT水準・ランニングエコノミー・最大酸素借を上げるトレーニング方法を教えて欲しいです。
少し納得しました
自分も今スポーツ科学を学んでいるので助かります！！
理論があると練習に納得感が出てより頑張れます。ありがとう😊
40km４時間30分でした!三津家さんすごい
中距離を主戦場としています。トレーニングの期分けの仕方を教えて欲しいです。
ただのランナーインフルエンサーじゃないよね〜科学的な理屈も話してくれて、なるほど〜とうなずけるお話し実にタメになるだから、三津家くん絶大な人気のヒミツだね先週のおかやまマラソンで、今までの解説を思い出して走ってきたよ楽しくラクに走れて大満足なレースが出来たよ✌️
みつやさん、ぼく長距離です！明日、部活がある～
みつかな！！
動画ありがとうございます！質問なんですがみつかさんはVO2MAXいくつですか？
70前後です！！
原著論文っていう言葉を初めて知ったよ٩( ᐛ )وこういう難しい話もランニングにハマっている今は楽しく思えます😊
ドキドキしたよー
Garmin 265ってランニングウォッチをつけてます。まだ数日しか着けてないのですが何度か走ってみたら僕のVO2 Maxが61だと示されました。これって高いほうだと思うんですけど、実際にはどのくらいなんでしょうか？ 因みに高校生で5000メートルのPBは18:15前後です。これでもそんなに練習はしてませんし、もっと早くなりたいです笑。
また来年、本を出版してください。よろしくお願いします。
ん〜やってみよう？☺️☝️
お疲れ様です。今日は試合がありました。400mやりました。風が強くて自分の思った走りができなかったです。400mはどのような練習をしたらいいですか。教えてください。競技場の時の練習と道の練習方法教えてください。
勉強になりました！ありがとうございます。ここで質問することではないかもですが、限界の90%で走っていると吐き気が止まらなくなります。仮説として内臓が揺れていることが原因とし、上半身（特に腹筋）の筋トレをしていますがなかなか解消しません。吐き気を催さない体になりたいです。インターバルトレーニングなどのスピード系練習をすることで着地時の衝撃を体に慣れさせた方が良いのでしょうか。どなたでもご教授いただけるとm(__)m
興味深い動画ありがとうございます。最近のランニングウォッチでVO2MAXは表示されたりしますが、あれはどの程度信頼できるものなのでしょうか？？教えていただけると嬉しいです😊
なんと有益な9分間なんだ。
『中距離ランナーの科学的トレーニング』持ってます!!!!!🥳
いつもありがとうございます。ジムに通う余裕がない場合、どんな筋トレが有効ですか？
Vo2MAXどれくらいですかー？
爽やかイケメンで高学歴とか、前世でどんだけ徳を積んだんだ？
今世で努力されたのだよ。
推薦？
@@ひろゆきます-j7i推薦ではあると思うけど、800インハイ入賞してるから凄いよ
トライアスロンすると理解が進むね。
三津家さんでVO2maxいくらくらい？
サンテレビをつけたら、三津家さんが神戸マラソンのスタジオ出演されてました。たぶん神戸マラソン走ったのかな。いきなりでびっくりしました。
【質問】インターバル走はrestなのかJogで継ないでやるかの境界線はどこですか？
自分の走り、測定してみたいです🤘
分かりやすいなぁ 難しい事を簡単に説明出来るってすごいです 先生です
3000障害で24年間破られてない神奈川県高校記録会破るために頑張ります‼️
筑波大卒業してるんですか！？
私も11月11日に、57.14km走ったよ!
僕はAT水準をATフィールドと呼んでます
ラン友に三津家君の動画、紹介しました。解りやすいと喜んでくれましたよ。
教科書記載でよろしく。
AT水準初めて聞いたエヴァのATフィールドみたいなものね（略の元が違うけど）手っ取り早く言うとRSLの宣伝？
VO2MAXの説明、それで合ってる？それでいい？
GARMINでVO2Max70なんですけどどうなんですか？
高いすごい
@@夜に覚醒 そうなんですね！ありがとうございます
筑波じゃ本物やんけ。ずっと知りたかったのだけど、解糖系って運動の教科書だと必ず無酸素性と紹介されてるのだけど、細胞生物学だと乳酸を作る無酸素性経路とピルビン酸を作ってミントコンドリアに送る有酸素性がある。ランニングを含む運動系（筋細胞での代謝）では、その辺りどう切り換えられるのですか？脂質代謝との関連も含めて。みんなわからないと言うからぜひ教えて欲しいです。っていうか、first autherで論文書いてる人だったんかい！よろしくお願い致しますm(_ _)m
![[DRIP] ‘Woke Up In Tokyo (RUKA & ASA)’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/QN44lcR_VkI/mqdefault.jpg)
こんな難しい事分かりやすく説明するって凄い!!この良きお顔で教えられたらどんどん授業にのめり込みそう✨️
最近、毎日観ています。
三津家くんの動画のお陰で、8月からフォームの改善をして、今日ジュビロマラソン・ハーフに参加してきました。
72歳にして、初トライ、70歳以上参加者72名中7位でした。
1時間分58分33秒でした。
ハムが攣りそうでしたが、堪えました。ありがとうございました。
これからも観て、勉強します。
すげぇ！！
陸上とかスポーツ系してる方の編集シンプル爽やか系でめちゃ好き😊
少し難しい内容だったけど、大体は、分かりました!自分は小学生だけど三津家さんの動画を見てもっと陸上を楽しみたいです✨
授業（？）面白かったです！
我慢強さって精神論かと思いきや、しっかり定量的に表せるなんて知らない扉を開けた感じです。
理論がしっかりあって、説明もとても分かりやすくて最高です✨
ありがとうございます😊
素人でも話が簡潔でしっかり理解出来ました😊趣味で1時間走るだけですが楽に怪我なく年齢重ねても続けたいです！
めっちゃわかりやすいです！！
ありがとうございます！
参考にしてみます！！🍀*゜
聞きなれないワードがいくつかあって途中気が遠くなりそうでした😂みつかさんがたくさん研究されてきたのが知れて良かったです
今日神戸マラソンのトークショー行きました！初めて生のみつかさん見れてよかったです！日曜日よろしくお願いします！
三津家さんの授業なら分かりやすくて集中出来る爆笑😂
神戸マラソンファイト！
最前列にいた気する
この動画すごい興味あります！とっても分かりやすかったです！
こういう話待ってました！根拠もあっての練習方法などを知れてうれしいです。
勉強になります！☺️
専門的な知識をTH-camで配信してもらえると普段のランニングを見直したり良くしたり考えれるので、本当に有難いたいです😂
また次の動画を楽しみにしています😊
「弱みを潰していく」これやってサブ3.5達成できました。初心者さんにもすごくわかりやすい解説ですね。また三津家さんのランニングクリニック参加したいでーす。
勉強になります！！
ありがとうございます☺️
私も大学時代にスポーツ科学、運動生理学勉強してたので、三津家さんの話とても興味深いし、楽しいです！
競技してる時に知りたかったな〜と思うことばかり🥹
みつやさんかっけぇ〜
説明も分かりやすくてええわ〜
こういう動画参考になって良いです!ありがとうございます!
科学的な話、すごいためになるし興味深いです！
もっと出してほしいです（笑）
ランニングの知識がコツコツと増えてきます🥰📖実際に勉強しにいきたいです📖
最後しっかり本を宣伝するところも可愛いです😘笑
説明わかりやすくて良いですね😊
難しそうな事をわかりやすく説明してくれて本当にすごいです。有難うございます。
神戸マラソン大会お疲れ様です!
めっちゃわかりやすい😊
凄いわかりやすかったです。
自分の弱い部分がズバリだったので、練習メニューに取り込んでみます。
いつも参考にさせていただいてます。
もうすぐ駅伝があるから見れてよかったです！！いい企画ありがとうございます！！
いつも有難うございます♪
こういう内容のコンテンツ、あまり見かけないのでありがたい。
参考にします！
しっかりした走りに対しての理論がわかればトレーニングもより中身の濃いものができるんですね。
しっかりやっていきたいと思います
なんか面白い！
走るって、奥が深いですね。三津家くんの話、勉強になります！！
尊敬しています。笑顔で走り、ファンサービスして、2時間30分でフルマラソンを走ってるところで尊敬してたのですが、筑波の大学院生だったと聞き、賢いんかい！！とさらに尊敬が強まりました。
授業、待っています！！
頭いい人は話がわかりやすい！もっと詳しくお話ししても需要あるーーー
かしこみつかさんですね☺️
個人的には・・・
最近みつかさんの手✋が大好きです✨
本日神戸マラソンのイベントで
お会いしました(*'ω'*)
楽しいトークありがとうございました😊
お疲れ様です
体のことを知ってからはしると、より楽しくなります。すこし、難しいけど、もう一度、本を読んでみます。
みんな結構苦手なことを避けがちだけど、それとどう付き合っていくかで結果が左右しますよね！納得できました～！
こういう動画、好きです
RUNNING SCIENCE LAB
大阪にも作ってください🙇♀️
ちょっと難しそう😅でも、
色々知れて良かったです！
ダニエルズのランニングフォーミュラもいい👍
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機会あれば計測してみたいですね
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サンテレビ見てます。兵庫県に来てくれてありがとうございます😂
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少し納得しました
自分も今スポーツ科学を学んでいるので助かります！！
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40km４時間30分でした!三津家さんすごい
中距離を主戦場としています。トレーニングの期分けの仕方を教えて欲しいです。
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動画ありがとうございます！
質問なんですがみつかさんはVO2MAXいくつですか？
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こういう難しい話もランニングにハマっている今は楽しく思えます😊
ドキドキしたよー
Garmin 265ってランニングウォッチをつけてます。まだ数日しか着けてないのですが何度か走ってみたら僕のVO2 Maxが61だと示されました。これって高いほうだと思うんですけど、実際にはどのくらいなんでしょうか？ 因みに高校生で5000メートルのPBは18:15前後です。これでもそんなに練習はしてませんし、もっと早くなりたいです笑。
また来年、本を出版してください。
よろしくお願いします。
ん〜やってみよう？☺️☝️
お疲れ様です。
今日は試合がありました。
400mやりました。風が強くて自分の思った走りができなかったです。
400mはどのような練習をしたらいいですか。教えてください。
競技場の時の練習と道の練習方法教えてください。
勉強になりました！ありがとうございます。
ここで質問することではないかもですが、限界の90%で走っていると吐き気が止まらなくなります。仮説として内臓が揺れていることが原因とし、上半身（特に腹筋）の筋トレをしていますがなかなか解消しません。
吐き気を催さない体になりたいです。
インターバルトレーニングなどのスピード系練習をすることで着地時の衝撃を体に慣れさせた方が良いのでしょうか。
どなたでもご教授いただけるとm(__)m
興味深い動画ありがとうございます。最近のランニングウォッチでVO2MAXは表示されたりしますが、あれはどの程度信頼できるものなのでしょうか？？教えていただけると嬉しいです😊
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『中距離ランナーの科学的トレーニング』持ってます!!!!!🥳
いつもありがとうございます。
ジムに通う余裕がない場合、どんな筋トレが有効ですか？
Vo2MAXどれくらいですかー？
爽やかイケメンで高学歴とか、前世でどんだけ徳を積んだんだ？
今世で努力されたのだよ。
推薦？
@@ひろゆきます-j7i推薦ではあると思うけど、800インハイ入賞してるから凄いよ
トライアスロンすると理解が進むね。
三津家さんでVO2maxいくらくらい？
サンテレビをつけたら、三津家さんが神戸マラソンのスタジオ出演されてました。
たぶん神戸マラソン走ったのかな。
いきなりでびっくりしました。
【質問】インターバル走はrestなのかJogで継ないでやるかの境界線はどこですか？
自分の走り、測定してみたいです🤘
分かりやすいなぁ 難しい事を簡単に説明出来るってすごいです 先生です
3000障害で24年間破られてない神奈川県高校記録会破るために頑張ります‼️
筑波大卒業してるんですか！？
私も11月11日に、57.14km走ったよ!
僕はAT水準をATフィールドと呼んでます
ラン友に三津家君の動画、紹介しました。解りやすいと喜んでくれましたよ。
教科書記載でよろしく。
AT水準初めて聞いた
エヴァのATフィールドみたいなものね（略の元が違うけど）
手っ取り早く言うとRSLの宣伝？
VO2MAXの説明、それで合ってる？それでいい？
GARMINでVO2Max70なんですけどどうなんですか？
高いすごい
@@夜に覚醒 そうなんですね！ありがとうございます
筑波じゃ本物やんけ。ずっと知りたかったのだけど、解糖系って運動の教科書だと必ず無酸素性と紹介されてるのだけど、細胞生物学だと乳酸を作る無酸素性経路とピルビン酸を作ってミントコンドリアに送る有酸素性がある。ランニングを含む運動系（筋細胞での代謝）では、その辺りどう切り換えられるのですか？脂質代謝との関連も含めて。みんなわからないと言うからぜひ教えて欲しいです。っていうか、first autherで論文書いてる人だったんかい！
よろしくお願い致しますm(_ _)m