Dieses Buch war so der Augenöffner für mich! Ich bin gerade an "mehr Bewegung" dran, zähle aber keine Schritte, sondern plane möglichst oft den Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Rad. Das nächste Ziel ist es für mich, von meinem Zuckerkonsum wieder runterzukommen, der über Advent/Weihnachten dezent eskaliert ist und mir gerade eine nicht so wunderbare Rückkehr einiger blöder körperlicher Symptome beschert hat.
Sehr nice erklärt! Ich habe lange gebraucht um zu lernen, dass es bei mir leider nahezu gar nicht funktioniert. Finde es trotzdem wichtig, dass es gut und motivierend erklärt wird
Danke für dieses Video. Zum einen hat es mich motiviert, doch weiterhin einen Habit Tracker im Bujo zu nutzen und zum anderen, dass ich das Buch zur 1%-Methode endlich weiter lese. Ich habe es mir vor längerer Zeit gekauft und ganz begeistert mit Lesen begonnen. Warum ich es dann zur Seite gelegt habe, weiß ich schon gar nicht mehr. 😊
Cooles Video. Ich finde Tracker genial, sie haben mir schon sehr geholfen, einige Gewohnheiten in meinen Tag zu bringen. Allein schon dadurch, dass ich die Ziele zu Papier gebracht habe, sind sie mir gegenwärtiger. Und es spornt mich an, jeden Abend das Häkchen zu machen. 😊 Nach einer Weile nehme ich eine Gewohnheit raus (sobald sie fest integriert ist) und eine neue wird aufgenommen.
Valide Punkte weshalb es bei mir nie geklappt hat den Tracker auch auszufüllen. Das ist schon spannend, das probier ich mal so. Danke für die super Zusammenfassung, diese Methode kannte ich noch nicht.
Danke für das gute Video. :-) Wie ist es denn, wenn ich an einem Tag mein Ziel nicht schaffe? Wiederhole ich das dann am nächsten Tag oder überspringe ich das dann?
Vielen Dank für die Frage! Das ist kein Problem, wenn du einen Tag auslässt. Wichtig ist, dass du dich nicht entmutigen lässt und am nächsten Tag weitermachst. Wichtig ist wohl, niemals zwei Tage hintereinander auszusetzen, da sonst die Gefahr steigt, die Gewohnheit komplett aufzugeben. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, immer wieder zurück in die Routine zu finden. Also: Kein Stress - einfach weiter machen. 💪💪💪
Belohnungen für's Lesen einzuplanen fühlt sich für mich sehr seltsam an. Das Lesen an sich ist doch schon die Belohnung. EIn neues Buch auf meinen Pile of shame von mehr als 50 ungelesenen Bücher zu packen: nun... Aber ich verstehe natürlich den Grundgedanken...
@@Denara1 Ich habe mir einfach vorgenommen, jeden Tag mindestens eine Seite zu lesen, mit dem Hintergedanken, dass wenn ich das Buch zur Hand nehme und am Lesen bin, dann automatisch doch mehr lese. Gleichzeitig ist eine Seite so wenig, dass ich mir durchaus zutraue, das jeden Tag zu schaffen. Die Belohnung ist dann, bei meinen Büchern besser vorwärts zu kommen und mehr zum Lesen zu kommen.
Dieses Buch war so der Augenöffner für mich! Ich bin gerade an "mehr Bewegung" dran, zähle aber keine Schritte, sondern plane möglichst oft den Weg zur Arbeit zu Fuß oder mit dem Rad. Das nächste Ziel ist es für mich, von meinem Zuckerkonsum wieder runterzukommen, der über Advent/Weihnachten dezent eskaliert ist und mir gerade eine nicht so wunderbare Rückkehr einiger blöder körperlicher Symptome beschert hat.
Sehr nice erklärt! Ich habe lange gebraucht um zu lernen, dass es bei mir leider nahezu gar nicht funktioniert. Finde es trotzdem wichtig, dass es gut und motivierend erklärt wird
Hey, danke dir für dein Feedback und das Teilen deiner Erfahrungen. 🤗
Danke für dieses Video. Zum einen hat es mich motiviert, doch weiterhin einen Habit Tracker im Bujo zu nutzen und zum anderen, dass ich das Buch zur 1%-Methode endlich weiter lese. Ich habe es mir vor längerer Zeit gekauft und ganz begeistert mit Lesen begonnen. Warum ich es dann zur Seite gelegt habe, weiß ich schon gar nicht mehr. 😊
Sehr gern. Beides freut mich natürlich ungemein. 🤗 Ich hoffe, dass du damit eine gute neue Gewohnheit etablieren kannst. 💪
Cooles Video. Ich finde Tracker genial, sie haben mir schon sehr geholfen, einige Gewohnheiten in meinen Tag zu bringen. Allein schon dadurch, dass ich die Ziele zu Papier gebracht habe, sind sie mir gegenwärtiger. Und es spornt mich an, jeden Abend das Häkchen zu machen. 😊 Nach einer Weile nehme ich eine Gewohnheit raus (sobald sie fest integriert ist) und eine neue wird aufgenommen.
Dankeschön, dass sind gute Tipps. Jetzt müssen diese dann nur umgesetzt werden 😅
Sehr gern. Dann viel Erfolg. 🤗
Werde sicher den Büchertracker machen mit mir und meinem Sohn🥰
Valide Punkte weshalb es bei mir nie geklappt hat den Tracker auch auszufüllen. Das ist schon spannend, das probier ich mal so. Danke für die super Zusammenfassung, diese Methode kannte ich noch nicht.
@@christineka2112 oh, das freut mich, wenn du was mitnehmen konntest. Hoffe, die Variante hilft dir weiter. Viel Erfolg beim Ausprobieren. 💪
Meine Belohnung nach dem Joggen ist die heiße Dusche. 😊
Sehr cool!
Danke für das gute Video. :-) Wie ist es denn, wenn ich an einem Tag mein Ziel nicht schaffe? Wiederhole ich das dann am nächsten Tag oder überspringe ich das dann?
Vielen Dank für die Frage! Das ist kein Problem, wenn du einen Tag auslässt. Wichtig ist, dass du dich nicht entmutigen lässt und am nächsten Tag weitermachst. Wichtig ist wohl, niemals zwei Tage hintereinander auszusetzen, da sonst die Gefahr steigt, die Gewohnheit komplett aufzugeben. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, immer wieder zurück in die Routine zu finden. Also: Kein Stress - einfach weiter machen. 💪💪💪
Belohnungen für's Lesen einzuplanen fühlt sich für mich sehr seltsam an. Das Lesen an sich ist doch schon die Belohnung. EIn neues Buch auf meinen Pile of shame von mehr als 50 ungelesenen Bücher zu packen: nun... Aber ich verstehe natürlich den Grundgedanken...
@@Denara1 Ich habe mir einfach vorgenommen, jeden Tag mindestens eine Seite zu lesen, mit dem Hintergedanken, dass wenn ich das Buch zur Hand nehme und am Lesen bin, dann automatisch doch mehr lese. Gleichzeitig ist eine Seite so wenig, dass ich mir durchaus zutraue, das jeden Tag zu schaffen. Die Belohnung ist dann, bei meinen Büchern besser vorwärts zu kommen und mehr zum Lesen zu kommen.