מתיחות לאחר רכיבת אופניים

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @haviv22
    @haviv22 หลายเดือนก่อน +2

    מעולה. קצר וממצה

  • @haviv22
    @haviv22 หลายเดือนก่อน +1

    תודה!

    • @החוליההחזקה
      @החוליההחזקה  หลายเดือนก่อน

      תודה רבה!! מעריכה מאוד את התמיכה 🙏🤍

  • @michaelgdalevich4055
    @michaelgdalevich4055 5 หลายเดือนก่อน +1

    אביגייל שלום. תודה על ההדרכה. שאלה לגבי כאבים קשים מאוד רק באזור סרטוריוס דו צדדי אחרי רכיבה. האם מוכר?

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס30:27תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוסהחוליה החזקה
มุมมอง 777K
תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפש18:41תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפש
תרגיל נשימה לאיזון הגוף והנפשהחוליה החזקה
มุมมอง 1.6K
כאן מקשיבים: "סבא שלי חשב שאני מנכ"לית אבל הייתי זונה"15:02כאן מקשיבים: "סבא שלי חשב שאני מנכ"לית אבל הייתי זונה"
כאן מקשיבים: "סבא שלי חשב שאני מנכ"לית אבל הייתי זונה"כאן | דיגיטל - תאגיד השידור הישראלי
มุมมอง 630K
วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 202400:26วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 2024
วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 2024PPTV บันเทิง
มุมมอง 48K
New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft00:30New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
New P90+ Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoftLKCJ
มุมมอง 7M
The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#Cartoon01:00The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#Cartoon
The Black Cat Was Bullied Because His Fur Color Was Different From Other Cats#Animation#CartoonCat Story
มุมมอง 4.7M
Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo00:17Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo
Call you half a day to cook, also ignore me, I come to Doby her......😂😂# Falling in love with Mo爱上莫小在
มุมมอง 2.2M
ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי3:13ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי
ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיביהחוליה החזקה
มุมมอง 18K
SOS כאבי גב: פתרונות שיקום7:32SOS כאבי גב: פתרונות שיקום
SOS כאבי גב: פתרונות שיקוםהחוליה החזקה
มุมมอง 6K
המתקשרת מהאינסטגרם: "טראמפ ייבחר ויתחיל מצור על עזה"10:47המתקשרת מהאינסטגרם: "טראמפ ייבחר ויתחיל מצור על עזה"
המתקשרת מהאינסטגרם: "טראמפ ייבחר ויתחיל מצור על עזה"עכשיו 14
มุมมอง 118K
מתה לחיות - עם הדס לוינשטרן | פרק 6 - אין קורס לשכול6:19מתה לחיות - עם הדס לוינשטרן | פרק 6 - אין קורס לשכול
מתה לחיות - עם הדס לוינשטרן | פרק 6 - אין קורס לשכולרגע של חכמה
มุมมอง 36K
אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבה13:12אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבה
אימון בטן בבית: 10 דקות של תרגילי בטן לחיזוק שרירי הליבההחוליה החזקה
มุมมอง 7K
לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף9:55לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף
לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוףגל - מאמן כושר galhfit
มุมมอง 357K
גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה6:23גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה
גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבהפיזיוגרופ המרכז הארצי לפיזיותרפיה ושיקום
มุมมอง 67K
כוכבי קופה ראשית עונים על השאלות שחיפשתם עליהם בגוגל8:17כוכבי קופה ראשית עונים על השאלות שחיפשתם עליהם בגוגל
כוכבי קופה ראשית עונים על השאלות שחיפשתם עליהם בגוגלכאן 11 - תאגיד השידור הישראלי
มุมมอง 187K
סיאטיקה, כאב גב תחתון עם הקרנה לרגל - תרגילים להקלה (סוטאי)8:10סיאטיקה, כאב גב תחתון עם הקרנה לרגל - תרגילים להקלה (סוטאי)
סיאטיקה, כאב גב תחתון עם הקרנה לרגל - תרגילים להקלה (סוטאי)שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)
มุมมอง 121K
Cute Fish Crying 😭❤️|00:18Cute Fish Crying 😭❤️|
Cute Fish Crying 😭❤️|m_ahmed_b
มุมมอง 2.1M
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง807:59ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8
ฆ่าสาวใหญ่ตัดนิ้ว ทิ้งศพสวนปาล์ม - ผัวฝรั่งเสียใจหนัก จะอยู่ยังไง | 17 พ.ย. 67 |เช้านี้ขยี้ข่าวช่อง8ข่าวช่อง8
มุมมอง 1M
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 25671:10:56Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 2567เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 730K
SARAN - ห้องที่ว่างเปล่า (Official MV)03:58SARAN - ห้องที่ว่างเปล่า (Official MV)
SARAN - ห้องที่ว่างเปล่า (Official MV)SARAN
มุมมอง 579K
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]35:41เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]
เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]Nickynachat
มุมมอง 542K
Live ฟังสด เดอะช็อค | พี่ป๋อง - ตั้ม รถขนไม้ | วัน จันทร์ ที่ 18 พฤศจิกายน 2567 | The Shock 136:00:13Live ฟังสด เดอะช็อค | พี่ป๋อง - ตั้ม รถขนไม้ | วัน จันทร์ ที่ 18 พฤศจิกายน 2567 | The Shock 13
Live ฟังสด เดอะช็อค | พี่ป๋อง - ตั้ม รถขนไม้ | วัน จันทร์ ที่ 18 พฤศจิกายน 2567 | The Shock 13The Shock 13
มุมมอง 62K
วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 202400:26วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 2024
วินาทีใจฟู! เสียงประกาศ "Thailand" โอปอล สุชาตา คว้า รองชนะเลิศอันดับ 3 Miss Universe 2024PPTV บันเทิง
มุมมอง 48K
ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]03:47ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]
ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]White Bird Music
มุมมอง 252K