Resumindo, praticamento não existe malefícios Fui pro litoral esses dias,,, e com 27 anos de idade pela primeira vez frequentei uma sauna seca que tinha no prédio Fui 3x dias seguidos... 15 minutos,, uma ducha gelada,,, mais 15 minutos, depois um banho de verdade Cara.... senti uma puta diferença no corpo, ainda mais por estar de férias na praia, bebendo 5x dias seguidos o dia todo kkk Não tive dor de cabeça, fui até correr na orla,, não tive dores, não tive nada! Estou pensando até na possibilidade de fazer um espaço pra sauna seca em minha casa, é muuuuuuuuuuuuto bom!
Amo sauna, temos a hammam e a sauna molhada no apartamento e temos a sauna que compramos na Finlândia personalizada está e seca e molhada! Saímos de sauna pulamos no mar!
Meu marido adora sauna, nunca proibi que ele fosse, mas depois dessas dicas vou incentivá_lo ir mais vezes. Ele sentiu muita falta durante a fase pior da pandemia, agora que voltou ele está bem melhor. 😃😍🙏🏼👏🏼👏🏼
Ana Maria vi também falar isso...meu filho foi proibido a sauna que contenha cloro, pois o cloro faz mal a quem tem problema de tireóide e meu filho foi diagnosticado com esse problema...gosto da explicação dos médicos do TH-cam, na maioria das vezes alguns não respondem as nossas perguntas, só querem like😕
@@bymarihiit4822 Você é especialista ? Qual sua fonte confiável dessa afirmação ? O que não pode é ir direto! Esperar alguns minutos após um treino intenso, tudo normal.
Amanhã eu vou na sauna to morrendo de medo de ir 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 meus avós conta que entorta a cara 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 esses antigos ne eles não acha certo quente com frio 😂😂😂😂😂😂 mas eu vou mesmo assim to ansiosa minha primeira vez
Kkkk eu fui hj pela primeira vez mas fui com muito medo também pelo fato de minha mãe falar que entorta a cara , nem tomei banho depois não fiquei com receio 🤔
Na verdade o que acontece ao choque térmico mas o fato de você fazer sauna aos poucos e espera um pouquinho para tomar o banho gelado como essa mulher dos pés depois molha o joelho depois da coxa e depois da cintura e vai subindo até que seu corpo todo entra na água fria
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Resumindo, praticamento não existe malefícios
Fui pro litoral esses dias,,, e com 27 anos de idade pela primeira vez frequentei uma sauna seca que tinha no prédio
Fui 3x dias seguidos... 15 minutos,, uma ducha gelada,,, mais 15 minutos, depois um banho de verdade
Cara.... senti uma puta diferença no corpo, ainda mais por estar de férias na praia, bebendo 5x dias seguidos o dia todo kkk
Não tive dor de cabeça, fui até correr na orla,, não tive dores, não tive nada!
Estou pensando até na possibilidade de fazer um espaço pra sauna seca em minha casa, é muuuuuuuuuuuuto bom!
Moro em Rondônia, então já vivo em uma sauna, naturalmente.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Nada a ver feio.
Sou do norte e vou na sauna e é muito bom.
kakakakakkaaaaakkkakaaaaak
O mesmo moro no Maranhão também a mesma coisa tomo sauna o ano todo querendo ou não
@@miasoeiro7512 aqui em minas nessa época da pra usar de boas, no verão não rola 😂
Tomo sauna diariamente e minha imunidade está ótima.
Hoje foi meu primeiro dia de sauna e foi a melhor experiência em questão de benefícios
Hoje foi meu primeiro dia na sauna, amei o resultado.
Hoje foi meu primeiro dia de sauna e amei a experiência, é incrível que estava realmente com essa dor muscular e passou mesmo❤❤❤ super recomendo
Eu amo sauna. Tem no meu prédio. Parei até de fumar. Graças a Deus. Eh uma delícia.
Melhor coisa que você fez na vida e parar de fumar
Minha sauna ,capa de motoqueiro funciona muito bem
Amo sauna, temos a hammam e a sauna molhada no apartamento e temos a sauna que compramos na Finlândia personalizada está e seca e molhada! Saímos de sauna pulamos no mar!
Com o calor do RJ a gente vive numa sauna todo dia 🥵 kkk
Dr. Rafael, este efeito benéfico pode ser conseguido de ambas as saunas, a vapor e a seca?
Olá eu tenho sopro no ❤ eu posso frequentar a sauna?
Sim gosto fico relaxada
❤❤❤eu amo ....acho relaxante. Além de ajudar na circulação sanguínea das pernas.
Eu amo, só queria saber se pode prejudicar o melasma, gosto da sauna úmida, a seca faço de vez em qndo
Sim, é muito bom pra mim, que tenho osteoartrose artrite
Meu marido adora sauna, nunca proibi que ele fosse, mas depois dessas dicas vou incentivá_lo ir mais vezes. Ele sentiu muita falta durante a fase pior da pandemia, agora que voltou ele está bem melhor. 😃😍🙏🏼👏🏼👏🏼
proibir ir na sauna ? entendi essa nao
E pq proibir ???? A não ser que ele seja o único homem que frequenta junto com outras mulheres kk
Proibir é uma palavra muito forte. E ao que parece sem motivos aparente.
Existem umas saunas diferentes sim 🤣🤣 essa eu proibiria tb 🤣
Faz um agora falando sobre banheira de gelo/ banho gelado
Estou fazendo sessões todos os dias,
a sauna também é benéfico para quem tem varizes?
faltou explicar os efeitos fisiológico de cada benefício
Faço sauna sempre..excelente
Então pq as pessoas morrem .mais de infarto na época só calor ?
Visitar de 4 a 7 vezes por semana!???
Amo sauna 👏👏
Aqui em casa tem 👏👏👏
Dr.Rafael sinta-se convidado ❤😄😄😀
Se for sauna umida com água tratada com cloro, tem malefícios terríveis
Faço quase q diariamente
eu quase morro quando saio da sauna, gasto 90% da agua do meu corpo
Sauna umida nao pode ter cloro na água
Já sou muito magra vou emagrecer mais au entra em uma sauna pra fazer a limpeza
??
Ola, qual sauna é melhor, a seca ou a umida para um detox? Obrigado.
th-cam.com/video/_yPOuGL_gwE/w-d-xo.html
Adoro sauna👏👏👏👏
A Sauna e so quente ou vc escolhe pra ser gelada? Nunca entrei numa
Esquenta com o tempo
Uma verdadeira aula
Quem tem ponte de safena pode fazer sauna?
Ótimo vídeo
Linda aula Dr Rafael. 💙❣🤗
Obrigado pela informação incrível
Bom dia tudo bem?
Qual período diário recomendado ?
15 a 20 minutos
Depende da temperatura da sauna e da saturação individual...
QUEM TEM PONTE DE SAFENA PODE FAZER SAUNA?
Meu like é o gostei 203!
Dr á sauna aki no Ceará e sol kkkkkk
Amo sauna
Procuro sócio para Sauna Spa em São Paulo na capital. interessados favor entrar em contato. sauna é negócio rentável pois tem muita procura.
Boa tarde.
Me disseram pra não fazer banho de sauna porque seca os pulmões e as vias respiratória.
É verdade?
Ana Maria vi também falar isso...meu filho foi proibido a sauna que contenha cloro, pois o cloro faz mal a quem tem problema de tireóide e meu filho foi diagnosticado com esse problema...gosto da explicação dos médicos do TH-cam, na maioria das vezes alguns não respondem as nossas perguntas, só querem like😕
Besteira, Sauna é saudável, a sauna úmida tem o problema se a água usada tiver cloro...Mas pra ter os benefícios precisa do choque térmico...
@@seis_vilas_seus_vales o choque termico que vc diz, seria a ducha fria apos a sauna? normalmente uso sauna seca mas nao tomo ducha apos o uso
E a sauna imunizado do covid Dr? É viável tomar?
1:30 4:39
Pode fazer sauna assim que sai do treino de musculação?
Olha o vídeo do Paulo Muzzi
@@wesleybyean9591 Como acho esse vídeo?
Não pode!
@@bymarihiit4822 Você é especialista ? Qual sua fonte confiável dessa afirmação ? O que não pode é ir direto! Esperar alguns minutos após um treino intenso, tudo normal.
E que planta é essa que eu não sei vi preta é por esse nome Eu não comi reconheço
👏👏👏
A minha esposa está passando por uma doença degenerativa começou a usar a sauna não sei falar ainda
Estou com metástases nos ossos, recidiva do cancro de mama e o meu naturopata recomendou sauna 3x por semana.
E o papo de que água molhada tem cloro e pipipi?
Quanta besteira
Amanhã eu vou na sauna to morrendo de medo de ir 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 meus avós conta que entorta a cara 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 esses antigos ne eles não acha certo quente com frio 😂😂😂😂😂😂 mas eu vou mesmo assim to ansiosa minha primeira vez
Kkkk eu fui hj pela primeira vez mas fui com muito medo também pelo fato de minha mãe falar que entorta a cara , nem tomei banho depois não fiquei com receio 🤔
E pra quem já tem a cara torta? 😒😒😒😒,Será que irá desentortar ?🤔🤔🤔
Na verdade o que acontece ao choque térmico mas o fato de você fazer sauna aos poucos e espera um pouquinho para tomar o banho gelado como essa mulher dos pés depois molha o joelho depois da coxa e depois da cintura e vai subindo até que seu corpo todo entra na água fria