Tenho 47 anos, ñ sou atleta e estou nessa vibe🤜🏻🤛🏻acordo 04:50 e já começo na dieta p secar rsrs ...cinco anos treinando, me descobri na musculação.. estou no foco quero ir ao limite, mostrar p eu mesma o quanto foi e está sendo foda, porém olhar no espelho hoje e sentir satisfação de tudo q estou construindo ñ tem preço 🤗 #toseguindo
“Não vejo a hora de fazer a última pra chegar logo na primeira amanhã” 😂😂😂 oh dó gente💕 admiro MUITO sua determinação e seu foco, INSPIRAÇÃO mais linda 😻
Quando eu entrar em off vou mostrar a dieta também mas vai demorar kkk pq vou competir até o fim do ano 😅 mas vou mostrando aqui pra vocês as alterações !!
Gostei da ideia da salada quente. E uma ideia que eu tive aqui agora foi usar a vagem no lugar do aspargos, acho que a funcionalidade é a mesma Kkkkk Ah, Isa, uma dica que eu posso te dar pra aliviar a sua fome de pré Contest é tomar água com limão ao longo do dia, dá uma sensação de saciedade muito boa. Tenta qualquer dia. 😇
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค2]](http://i.ytimg.com/vi/pZbsSDRrmXA/mqdefault.jpg)
Tenho 47 anos, ñ sou atleta e estou nessa vibe🤜🏻🤛🏻acordo 04:50 e já começo na dieta p secar rsrs ...cinco anos treinando, me descobri na musculação.. estou no foco quero ir ao limite, mostrar p eu mesma o quanto foi e está sendo foda, porém olhar no espelho hoje e sentir satisfação de tudo q estou construindo ñ tem preço 🤗 #toseguindo
“Não vejo a hora de fazer a última pra chegar logo na primeira amanhã” 😂😂😂 oh dó gente💕 admiro MUITO sua determinação e seu foco, INSPIRAÇÃO mais linda 😻
🤣🤣🤣
Realmente não é um esporte pra qualquer um, queria ter a mesma disciplina que vcs tem... vídeos como esse motivam muito, Isa! Vc é maravilhosa
Obg 🤩
Olha, esse esporte requer tanta dedicação, que até a comida é trabalho 😱😱😱😱. Força!!!
Muito linda vey slk com tôdo respeito moça.
Lindona nosso orgulho nossa Miss Olympia ♥️
Esse café da manhã (panqueca) da água na boca!!!!
Da mesmo né !! Já viu a receita aqui no canal de cenoura ?
Muito bonito a sua primeira refeição,a minha é normal HAHAHA com tempero.
Vou copiar essa ideia da couve de bater e fazer a panqueca.
FÃ DE ISA SEMPRE
Merecedora!!! Um esporte desafiador! Você é maravilhosa Isa! 🏆🥇💚🙏🏼
🤩
Achei sua dieta super tranquila! Sucesso!
Haha obg ☺️
Minha Musa inspiradora 💪🏽🌻
🤩
Estais maravilinda Isa, na torcida para sua vitória ...
🤩
Isa perfeitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!
Ver o seu dia a dia me ajuda muito sabia 😍🥰me ajudou a programar minha dieta sem sofriemntos. .as marmitinhas
🤩🤩
Isa você é minha inspiração ❤️
Isa, eu gosto muito de tuas receitas. Gostaria de saber cual é a cobertura do café da manha. Eu sou venezuelana e nao percebi. Obrigada
Amo teus vlogs Isa💖 que bom que tá mais assídua no canal 🙏🏾💝
🙏🏻
Isa obrigada pelo vídeo.
Também amo café da manhã, Melhor refeição do dia.
☺️
Inspiração!!!
Pra cima Isa!!! Todo esforço será recompensado!!! 💖🙌🏻
🤩👊🏻
Melhor vídeo do meu final de semana😍! Conteúdo informativo e descontraído! Tô amando o canal! Será q dessa vazes vai ter o off? Grava tudo 🙏
Quando eu entrar em off vou mostrar a dieta também mas vai demorar kkk pq vou competir até o fim do ano 😅 mas vou mostrando aqui pra vocês as alterações !!
Para com os videos nao isa , o conteúdo é legal
Menina do céu é muito pouco mesmo.
Qual o nome da empresa que fornece aspargos? 💚
IconMeals
🌻🌸🌹
157G de proteina / 50g de gordura e 26g de Carboidrato
Gostei da ideia da salada quente. E uma ideia que eu tive aqui agora foi usar a vagem no lugar do aspargos, acho que a funcionalidade é a mesma Kkkkk
Ah, Isa, uma dica que eu posso te dar pra aliviar a sua fome de pré Contest é tomar água com limão ao longo do dia, dá uma sensação de saciedade muito boa. Tenta qualquer dia. 😇
pecini pro
🚀
Whatever you said i didn't understand 🤣
Still watching
You should start your channel in English too
Nossa ... o duro q vai muito no mercado e gasta muito né
Essa panqueca aí de claras… é Muuuito ruim. Ainda bem que ela fez esse recheio kkkkkk
Eu amo !!! Haha vc pode fazer na versão doce tem receita aqui no canal da uma olhada