MEIAS DE COMPRESSÃO SERVEM PRA ALGUMA COISA?
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- É muito comum ver pessoas correndo com meias de compressão. Mas existe alguma razão pra isso? Existe alguma evidência científica de que as meias entregam tudo aquilo que as marcas pregam?
Revisão sistemática:
Compression Garments and Exercise: No Influence of Pressure Applied - bit.ly/2xDiGeR
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Sergião. Eu sou do time que quanto menos coisas pra correr melhor. Mas tenho que dar meu testemunho aqui. Depois de tentar de tudo pra conter minha canelite, fisioterapia, musculação, colágeno, tudo... A meia de compressão resolveu. Milagrosamente resolveu. Não sei dizer o porque, mas se corro sem por algumas vezes, a dor começa. Então, abemus meia de compressão!
Rapaz, você comprou de qual marca/modelo? Tô qrendo uma pra mim, sinto mtas dores na canela
A melhor marca é Kendal!! Tem preta e cor da pele
Venosan é muito boa e compressão top' mas precisa passar pelo médico vascular da descobrir qual a compressão certa .
Mesmo caso que o meu,
Eu uso e continuarei usando pq ajuda com a minha canelite, se faz você se sentir melhor assim como eu, compre!
Verdade, concordo com você.
Eu tb... depois que comece a usar parei de sofrer com isso.
"Canelite" tem causa direta com o impacto!
Melhorou sua canelite? Qual marca vc comprou? Tô sofrendo com canelite tbm
@@ivluh sério? Que marca?
O que acabou com minha canelite foi a meia de compressão, primeiro comprei uma da Mizuno, que desesperador, a meia apertava demais, só consegui usar uma única vez, porém percebi que as dores que sentia na canela ao correr diminuíram, porém achei que não valia a pena, ao correr a Asics minha primeira meia maratona a dor era insuportável, vontade de pular com as duas pernas dentro de um barril de gelo, e passeando no mundo maravilhoso da Decathlon encontrei uma da kalengi, bem discreta, experimentei e gostei, coloquei em teste em um circuito de 10km.... Uaaalll sem dores.... Fiz outro teste na meia internacional no Rio.... Bingo... Não senti mais dores na canela, pra mim só adiantou para resolver esse problema, se alguém tiver canelite faça um teste, comigo funcionou!
Abraços corredoresssss.
Vou fazer o teste boa dica eu tenho está bendita canelite chata de mas
Amigo, qual o modelo? Minhas canelas estão explodindo!
@@mukati21 procure melhorar a técnica, pouse com a frente do pé,pousar com calcanhar é muito bruto você confia seu amortecimento todo na sola do tênis,se pousar com a frente usará sua panturrilha e seu tendao,fortaleça e É economia!
Para quem tem varizes como eu, a meia de compressão ajuda e muito. Depois do treino a perna não fica "pesada".
A minha também tenho problema de circulação nas pernas e fez muita diferença
Na doença venosa crônica existe prescrição para realizar exercícios de força, não corrida. Em suma a corrida não é benéfica pra melhorar o retorno venoso, mas pode ser realizada pelos outros benefícios que proporciona.
@@eesauss Por que a corrida não é benéfica para melhorar o retorno venoso? Pergunto pois ao realizar a corrida a panturrilha não está sendo estimulada o que poderia favorecer na circulação sanguínea? Agradeço pelas explicações Doutor, admiro muito a sua história.
@@eesauss vc poderia por favor, me informar onde está o embasamento da sua afirmação quando diz que a corrida não é benéfica para melhorar o retorno venoso?
@@arlanbarbosa9361 A corrida, como qualquer aeróbico puro, não tem o objetivo de desenvolver a musculatura. Não é proibido fazer , mas deve ser acompanhada de treino de força. Uma panturrilha bem desenvolvida melhora o retorno venoso até em repouso. Então o mal não é correr, o mal é não fazer treino de força. A prescrição de caminhada ou corrida tem outros benefícios, mas não diretamente ligados à doença venosa.
Não sei, eu tive uma canelite fodida e eu comprei uma compressport r2v2 e não sinto mais dor usando ela, então... fodasse os outros 😂😂
SoaresJadson BR
Eu não tive canelite, mas quando corro c canelito sinto quase nenhuma dor.
SoaresJadson BR também tenho canelite e queria algo que me ajudasse
Eu uso por indicação do fisioterapeuta, semana passada fui desobediente e fiz 3 treinos sem o canelito, essa semana to com as "mardita" canela doendo! rs
Exatamente, placebo ou não... eu indico! Para MIM ela funciona! Não custa nada tentar.
Aconteceu também comigo !!!No caso meu pés ficavam inchados eu corro todos os dias 5 km depois que comprei aqueles meião de futebol foi um santo remédio.rsrsr
Uso meia de compressao, orientado pelo angiologista e sinto diferença na recuperação
Pode não ter comprovação científica ou ser psicológico, mas para mim funciona real!!!😉 As minhas panturrilhas vibravam muito durante a corrida, reduziam meu rendimento e me desmotivavam para continuar a correr, elas tb diminuiram muito o cansaço e as dores.
Quando tive uma canelite terrível, fui ao ortopedista e ele me indicou meias de compressão, como estavam muito caras na época eu não comprei. O que me ajudou muito foi simplesmente fazer exercícios de fortalecimento muscular, e alongamento após as corridas.
Até ao momento,esta foi a
melhor análise que ouvi sobre o tema. Clara, elucidativa e responsável...cabe sempre a cada um de nós decidir se usamos ou não.
Eu experimentei, não gostei, nem senti nenhuma vantagem...mas respeito quem use e tenha opinião diferente.
Muitos Parabéns!
Eu tenho tendinite no tibial posterior e passei a usar essas meias pra correr , diminui 90% das minhas dores de canelite , pra min funcionou
Poxa, muito bacana o vídeo! Totalmente claro e com respaldo científico. Porém, muitas pessoas estão relatando subjetivamente nos comentários que as meias melhoraram os sintomas da "canelite". Creio que se fizerem um estudo robusto, tendo uma amostra, metodologia adequada, poderia sim comprovar a eficácia das meias nesse contexto. Partindo desse ponto de vista, penso que quem usa as meias com base em suas experiências pessoas não está errado, pois os estudos não provaram nem a e nem b.
www.ativo.com/experts/calca-ou-meias-de-compressao-para-ciclistas-funcionam/
Nao sou atleta mas corro, Tive lesão nas duas panturrilhas,grave, foram as meias de compressão que ajudaram na minha recuperação, ELAS FUNCIONAM SIM PARA DAR EQUILÍBRIO NOS MOVIMENTOS DO MUSCULO
Ok cientistas
Estou na mesma situação. Qual modelo/marca da sua meia ?
@@keniasilva8800 Asics é excelente (eu uso e recomendo.)
Sempre bom ver-vos falar de Portugal e desse fantástico grupo de corrida.
Nossa, realmente muito interessante... eu uso meias de compressão há anos, mas simplesmente pq gosto, e pq no crossfit diminui a fricção com a barra e tal, mas nunca por causa do que os fabricantes dizem... de qualquer forma, o vídeo elucidou muita coisa que nunca havia pensado antes.. parabens pelo trabalho..
Sensacional a matéria.
Eu usei meia de compressão quando comecei a correr o ano passado, não sei porque, mas deu um certo conforto na corrida. E ainda uso, mas agora quando esta frio porque não escorrega.
Acho que vai de cada um, tenho amigos no grupo que como o Sérgio não gostam dá pressão na panturrilha outros sentem algum conforto, mas não dá para indicar por conta de haver benefícios.
Valeu corrida no AR!
Eu não acredito em pesquisa nenhuma,o que eu acredito é pesquisa que eu mesmo faço comigo,ex corri 21 sem meia,depois de uma semana corri com meia,a minha recuperação com meia foi infinitamente melhor,sem contar o conforto de correr com ela, você tem de testar em vc mesmo ok
Osmany Arauji concordo plenamente. pesquisas sempre foram e sempre serão fundamentais pra humanidade... porém... Não se pode creditar em opiniões isoladas... Até por que, um dia o café fez mal...noutro ele faz bem... O ovo mata depois tem que comer muito... pesquisas e mais pesquisas... E até plutão não é mais planeta...kkkkk
então... Se ela está aí e traz EM SUA MAIORIA Benefícios... use sempre. E deixa os homens continuarem os estudos. valeu !!
''Não se pode creditar em opiniões isoladas''
Principalmente por causa do efeito placebo... assim sendo, pode ser perfeitamente o que aconteceu com o rapaz acima.
Se faz tanto efeito, onde estão os elites usando?
Ou, onde estão todos os atletas de todos os esportes utilizando.... huuum, sei nao hein... placebo na area
Rodolfo de Carvalho funciona com ele, não quer dizer se vai funcionar com os outros, cada um é cada um.
Osmany Arauji concordo totalmente com vc
Apoiado!!!
Ano passado tive uma dor achando que era uma canelite, fui em ortopedista fiz exames porem não foi identificado nenhuma lesão, mas quando eu corria sentia muita dor na região na canela. Então fui indicado para um Vascular, fizemos alguns exames ele me orientou a usar as meias de compressão durante o dia e um canelito de alta compressão, desde então a dor na apareceu.
Sérgio, eu usava para correr, mas não sentia nada de diferença, mas quando fiz a minha primeira maratona, eu usei após a corrida e me senti muito bem.. fui embora de moto, numa boa..abrs.
Parabéns, Sérgio! Sempre com respostas baseadas em estudos científicos, e não em achismos. Temos sempre que levar em conta as evidências, e não o que os outros falam.
Serjão, parabéns pelo levantamento bibliográfico. Praticamente nao se ve gente na internet levando o "cientificamente comprovado" a esse nível. E é algo extremamente necessário. Sou formada em biotecnologia, trabalho com ciência, e quando começam a falar em cientificamente comprovado, eu já me reviro pq o que vem a seguir na maioria das vezes é informação fruto de telefone sem fio, ninguém tem o trabalho de checar as fontes. Mas é claro que você seria diferente e faria um trabalho completo. Parabéns mais uma vez!
Olá Sergio , super seu fã cara ... rodei 2 anos sem , somente própria para corrida cano curto , e a meses atrás comprei a famosa meia de compressão cano alto rs até abaixo do joelho e vendo ambas as sensações vou te falar me sentir mais confortável correndo com ela , mas só uso em longas distâncias ... meia asisc ( comprei pois estava de 100 por 30 reais ) rs ... duas ainda rs ...
mas essa é minha opnião
David Sangue Bom - Campinas - São Paulo
Eu uso pq tinha muito problema na panturrilha e tenho uma rica panturrilha, opinião do assessor, qdo sinto ela frouxa eu uso as vezes deixo de usar qdo estou e sentido bem. Nutella é o zóio de quem não pode comprar. Abraço Serjãooo
Eu fiz a pesquisa comigo mesmo, usei canelito e não senti dores durante a corrida, então em mim serve
Um dos melhores canais sobre corrida de rua. Conteúdo rápido e prático !
Já procurei informação sobre o tema e você Sergio, fez o melhor resumo que encontrei até agora. Pessoalmente eu uso meia de compressão para depois dos treinos mais fortes. Encontro certo conforto e sensação de recuperação sim... só que as vezes penso que é sensação mesmo... ( tipo placebo) mas já está valendo.
Sérgio, por mais que não haja comprovação científica, falo por minha experiência pessoal. Uso meias de alta compressão e pernitos, de forma alternada, o que me traz um conforto - este é o diferencial que me permite seguir com o uso. Vou ler sua recomendação de artigo, em busca de informações mais técnicas, mas sigo convicto em permanecer usando e recomendo para quem queira experimentar.
CAra, parabéns pela maneira técnica e descontraída que vc expõe o tema, fantástico!
Eu ganhei de um amigo uma meia sigvaris, quando cheguei para treinar com ela meu treinador já elogiou e disse que era uma das melhores que ele conhecia e sem sobra de dúvidas para mim foi muito bom usar sentia as pernas descansadas sempre, sem contar que não sei o que é lesão acho muito bom!!!
As meias resolvem para quem tem fé, muita fé.
Muitas drogas
kkkkkkkkk
Rodnei Souza kkkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk meu heroi
Fé demais não cheira bem
Ótimo vídeo. Já usei meia de compressão por conta do frio é bom. Uso coxal pós-treino e gosto muito.
Amigo boa noite. Parabéns pelo vídeo e pela argumentação embasada na ciência. Precisamos de profissionais como você que se coloca com base em evidências científicas. Excelente!!! Parabens!!!
Obrigada por esse video essencial! Sei que é muito trabalhoso obter esse conhecimento para transferir ❤🎉 Parabéns!!!
não seve pra nada ( virgula) , tive contratura e estiramento jogando bola, dor terrível . Fiz uma massagem com um profissional e ele recomendou usar meias de compressão até o estiramento sarar. Com a meia de compressão o desconforto era muito pouco comparado com quando eu andava sem a meia. ajudou muito.
Olá Sérgio eu uso mas nos treinos mais longos acho que pra mim funciona bem passa a sensação de segurança sinto mais conforto nas pernas, principalmente após os treinos tenho a sensação que recupera melhor a musculatura não ficando tão dolorido.
Serjao o seu canal está cada vez melhor, impressionante como vc corre atrás de conteúdo e sempre mantém os posts com frequência .Muito obrigado
Quanta inteligência e humor em uma pessoa só, parabéns.
Serjão, eu uso as meias da Mizuno! Quando eu comecei a usar, as dores das panturrilhas diminuiram muito!! Pra mim é uma maravilha :)
eu pensei em comprar uma pra correr no frio. quando vi o o preço +/- R$ 60,00 acabei comprando um meião por 9,90 na decathlon, a final é pra usar só no frio e por 2 horas no máximo. agora sei que acertei na compra
Ano passado tive uma canelite e inflamação na panturrilha e tendão de Aquiles causado principalmente pelo excesso de corrida. Fiquei 5 meses de molho em recuperação e sem correr. Em novembro optei pelo uso de meias de compressão, correndo, treino com a meia e outro sem meias de compressão e vejo ótimos resultados( sem dores) quando corro com elas. Pra mim funciona!
Mandou bem, Serjao
A melhor forma de saber se um produto e bom e atende as nossas necessidades e provando, portanto...
Pra mim ajuda muito...
Por exemplo: fico sem enchaço nas pernas e e tenho a sensação de leveza nas pernas
Fala Sérgio, sou Renato Morais do Canal Elevação, e curto seus vídeos sempre.
Cara, ainda não tenho uma opinião formada, mas eu sofro com cãibras e busquei nas meias de compressão uma tentativa de evitar, e no primeiro momento pareceu que estava funcionando, mas quando fui pra SP City Marathon desse ano que foi minha primeira maratona não adiantou estar com as meias, as cãibras apareceram... Portanto acho que a linha de que fazer fortalecimento é o caminho correto é a mais correta...
Curte o nosso canal, da essa força aí pra gente que você curtindo faz toda a diferença... CANAL ELEVAÇÃO!!!
Abraço
Renato
Oi Sérgio ;) Recebemos cá o Eduardo com muito gosto num treino nosso e foi também com muito gosto que te enviámos a t-shirt (camiseta eh eh eh). Um dia quando voltares cá a Lisboa combinamos um treino. Abraço ;) #CorrerLisboa
Meu caro Sergio Rocha, seu canal foi o primeiro canal de corrida que comecei a seguir a um ano atrás e já aprendi muita coisa com você e seus convidados tipo a Raquel Castanhara... É o que eu falo para o pessoal que está começando na corrida, dar uma olhada nos videos do CNA você vai aprender muita coisa... Esse é o seu diferencial, parabéns pela dedicação e a seriedade que você leva esse canal...
Sergião, faz um vídeo falando sobre os tratamentos de acupuntura com agulhas e tratamentos com ventosas para corredores.
Realmente funciona?
O placebo também funciona, como disse, se vc se sente bem usa, se acha frescura n usa. Gostei do vídeo, eu uso, acho q me ajuda, faço provas de maratona de mtb, já realizei vários testes, e não sei se foi sorte ou outro fator, tdas as vezes, e não foram poucas, q usei meia de compreensão não tive cãibra na panturrilha, mal esse q me assombra MT em provas, todas as vezes q tive cãibra estava sem meia/pernito. Então aconselho testar. ABC. Só quiz compartilhar minha experiência. Excelente vídeo. Sempre é bom ter debates saudáveis
🍁🤩KAMAL/64 Sorocaba/SP🤩🍁
SIM SERVE SIM.
Eu c0mwcei a usar por conta de circulação das pernas. E depois com o costume diminuiu as lesões de panturrilha.
Ja passei por Angeologista, Ortopedistas e Preparadores Físicos e todos concordam QUE SIM, VALE A PENA, PROTEGE, MELHORA CIRCULAÇÃO, RECUPERAÇÃO, EVITA LESÕES.
Existem vários estudos que comprovam que ajudam sim.
O Sérgio, mas vc lembra que a meia de compressão já salvou o Nishi em uma prova né? Ele disse que ficou com vontade de ir ao banheiro e sabe como é né? nunca tem papel higiênico nos banheiros químicos, então ele foi lá e... Achou uma utilidade para a meia. Aêêêê 👏👏 👏
Boa tarde Corredores, Tudo bem!
Eu corro há 4 anos sentia MUITAS dores musculares pós treino/corrida a partir do momento que comecei a utilizar meia de compressão tudo mudou, ou seja, a minha recuperação muscular se tornou imediata e nunca mais senti desconforto e nem dores musculares. Então no meu caso VIVA AS MEIAS DE COMPRESSÃO!
Hoje utilizo meia nos treinos e canelito nas corridas nos dois casos de compressão.
Sei que os estudos feitos não comprovam efetivamente os benefícios que a compressão da meia/canelito oferece, assim, NÃO existe "receita de bolo" cabe a cada corredor determinar a forma mais confortável para a prática dos treinos e corridas.
Abraços.
Rapaz, qual modelo me recomenda?
@@FernandaSeilhe Meia De Compressão Nike Elite Running Lightweight 2.0 Dri-Fit, um pouco cara mas está entre as melhores.
@@joserobsondossantos868 muito obrigada!
@@FernandaSeilhe disponha.
O canelito me ajudou muito. É simples, sem compressão são só dores na panturrilha. Pra mim resolve.
As da Sigvaris são ótimas (e caras). Meia completa. Canelito não gostei. Gosto da sensação, no frio é maravilhoso usar e após um treino longo é muito bom. No calor realmente é melhor não usar. Compre uma, use e tenha sua própria opinião.
Moro frente a Sigvaris as meias são ótimas...
Show de explicações
é isso ai Serjão, pra mim só serve em três pontos: para proteger as canelas nas corridas de trilhas, para ajudar na aerodinâmica de quem tem muito pêlo nas pernas e não quer raspar, e para se proteger do frio.
Sofri rompimento de um vaso próximo a um dos tornozelos, procurei um angiologista e ele me disse que isto era em função da existência de varizes e por falta de repouso das pernas e me indicou meias de alta compressão, ele próprio usava. No começo fazia pouco uso, pois sentia muito desconforto; mas hoje me adaptei e sinto bem menos cansaço nas pernas ao longo do dia. A pesar de praticar exercícios, não as uso com finalidade desportiva.
Vc tem razão em tudo...principalmente com relação a ser feliz usando a meia de compressão...eu uso durante e depois seja 5km ou 60km....pra mim...ainda que seja coisa da minha cabeça..rsrs...é fundamental para os meus treinos...me sinto mais confortável...mas adorei o vídeo...abraços
Eu usei meia de compressão durante um período que vinha sentido dores na panturrilha. Percebi que era falta de preparação... Usei também no pós prova (naquelas com muita subida ou simplesmente longas, revezamento...) e aliviou bastante. Concordo que sentir a panturrilha travada incomoda. E com base na minha experiência, para pós prova vai muito bem.
Eu uso. Enquanto não for um artefato maléfico, vou usar. Mas não espero nunca que ela fará o papel, por exemplo, dos treinos, da musculação ou qualquer coisa parecida.
Tudo o que vc usar e lhe fazer sentir bem é valido, independente de estudo comprovando ou não... Boa Sergio!
Eu comecei usar essa meia de compreensão agora e vi muita diferença, não fico sem usar mais, a diferença é enorme.....usei a da minha esposa, agora vou comprar uma pra mim, são ótimas, a panturrilha não fica vibrando....
Quando eu trabalho muitas horas de pé com meia de compressão e sem a. Meia faz muita diferença para mim. No final do dia quando uso a meia a minha perna está muito mais descansada do que quando não uso. No caso da corrida não sei dizer ainda . Pedalando deu uma sensação legal tbm. Acredito que pode variar de acordo com a fisiologia de cada um no.meu caso senti mais conforto trabalhando ou pedalando como experimentei.
Acho que é meio que psicológico, eu uso na perna esquerda só, pois já tive ferimentos ali, reduziu a circulação e taos.. e eu acho que alivia bastante o peso nas pernas na hora que o cansaço bate, e na perna que está tudo ok também alivia o cansaço se botar, mas só uso em corridas no frio ou maiores que 10 km
Tem gente que se sente confortável usando, mas acho que só é marketing mesmo :)
vc está completamente certo, se o aluno quer usar porque todo mundo usa, quem somos nós pra falar que funciona! rsss, corretíssimo, obrigada pela matéria professor
Eu tenho uma da sigvaris que ganhei da minha mãe e passei vários meses usando, depois fiz uma pausa de vários meses, no fim da pausa eu pensei que não tinha mudado nada. Hoje corri com ela e senti bastante diferenca, não faz bolhas no pé e minha perna fica mais leve durante a corrida. Vim ver o vídeo justamente porque quero comprar mais uma kkkk pode até ser placebo mas tá ajudando
Ainda estou iniciando na corrida. Fiquei muito tempo preso sem evoluir pois eu não conseguia passar de 5km porque quando chegava nessa média eu parava de sentir meus 02 pés, dava um formigamento absurdo que eu tinha que parar senão caia. Daí comprei a meia de compressão (somente da canela, pernito) da Sigvaris. Nunca mais senti esse formigamento e finalmente consegui atingir os 8km e sigo aumentando.
Usei a primeira e única vez em um treino longo, mas após uns 10km com elas, senti um grande incômodo nas panturrilhas, muito parecido com um princípio de cãibra. Ou seja, criaram um efeito contrário. Hoje uso-as apenas após as provas ou treinos longos.
Passei a usar uma de marca nacional, que comprei com preço razoável, bem abaixo de R$ 50,00. O preço da maioria não justifica o material do produto. A sensação após os treinos de corrida ou exercícios resistidos é de menos cansaço nas panturrilhas. Só posso afirmar o que sinto, mais nada.
Porém uma coisa que devemos sempre ter em mente é que as metodologias que dispomos para a pesquisa científica não são perfeitas. Muito do que hoje podemos verificar, não podiamos no passado. Será este o caso? Somente o tempo dirá.
Já usei meia de compressão no intuito de evitar cãibras mas hoje em dia já tem um tempinho que não uso. Acho que o efeito é mais psicológico do que qualquer outra coisa. A compressão pós prova acho que dá um conforto na recuperação. Eu tenho uma calça que acabo usando pós prova longa que uso para dá aquele cochilo de recuperação pós um longo. Isso acho que me ajuda muito.
Já usei e na vdd minhas varizes complicaram... consultei um cirurgião vascular e ele dasaconselhou o uso de meias de compressão. Logo que eu retirava as meias, dava uma sensação de leveza nas pernas, mas minutos depois era nítido como as varizes cresciam além do normal.
Ontem minha panturrilha tava doendo por causa de muito esforço, então antes de dormir eu peguei um pedaço de pano e amarrei bem apertado nela e deixei uns minutos, e realmente melhorou
Meus longos acima de 20k faço a maioria com as meias de compreensão, me faz bem aliás com elas me sinto bem mais forte o psicológico já sabe que ao colocar a meia vai ter longão!!!
Meu ortopedista recomendou o uso do canelito durante e depois da corrida, após ter diagnosticado um edema na tíbia.
Tenho q usar por causa de varizes grandes... infelizmente... sinto menos dor, apenas
Essa foi fantastica! Otimo video! Otimas informações!
Eu não uso mas minha esposa tem problemas circulatórios e usa.
Pra ela, funciona muito bem em redução de inchaço nos dedos de pé e mão, além de reduzir dores pós treino.
Não envolvendo a área de corrida, mas na execução de exercícios basais como agachamento livre e levantamento terra elas ajudam e muito.
Para mim funciona sim!!!
Tenho varizes pelo fato de trabalhar em pé e na corrida a meia de compreensão me da a sensação de ter mais energia nas pernas!!
Achei muito interessantes os comentários. Eu particularmente nunca usei e não penso em usar. Abraço!
a meia funciona e muito pois todo dia uso minha variz fica sem doer permitindo correr ou mesmo trabalhar varias horas em pe
Melhor vídeo sobre o assunto do youtube 👏
Pois é, não tem nenhum artigo que comprove a eficácia, fiz pos em biomecânica do movimente e essa tal meia de compressao não serve pra nada, mas contra o efeito placebo não tem discussão kkkkkkk! Deixa os caras usarem! Tem várias cores, e ajuda muito quem fábrica as meias! Bom vídeo esse, bjks
Artigos científicos são normalmente uma série interminável de pesquisadores contradizendo uns aos outros e ninguém sabendo quem está certo.
Boa Sérgio !!! Muito legal a postagem usando como referência estudos científicos e de uma boa revista. Parabéns pelo material do vídeo, continue assim !!! Abraços !!
eu tenho insuficiência vascular na veia da panturrilha, fui ao vascular, ele falou que é muito importante. Comprei usei, minhas pernas doem muito menos..... mas muito menos
Mais uma vez, um excelente vídeo Sérgio! Não sei se ja tem vídeo no canal com esse tema, mas se caso não houver, poderia fazer um sobre como manter o tênis de corrida? Como você teste, gostaria de saber na questão daquela discussão: Lavar ou não lavar!? E outras dicas, caso houver... Valeu Sérgio!!!!
Parabéns pelos embasamentos ! Poucos fazem isso!
meu caso tem haver com varizes (problema hereditário) e que sem meia de compreensão tenho dores pôs treino infinitamente maiores na região onde justamente a meia atua. Vale muito a pena.
Tenho problema sério de canelite e faço o uso durante o dia de trabalho (trabalho sentado) e tem realmente melhorado.
Eu uso aproximadamente 1 ano e desde então não sinto desconforto nas pernas. Comecei usar após reclamar com um amigo o desconforto em minhas pernas durante as corridas. Hj contínuo usando, porque se cientificamente não tem comprovações de benefícios, mal também não esta me fazendo.
Paulo Eler será q funciona pra coxa?
@@joaoneto1187 sim a compressão minimiza a vibração do grupo muscular reduzindo a fadiga durante e pós treino além de acelerar o retorno venoso, infelizmente por causa do viés do autor do canal perdeu-se a oportunidade de esclarecer melhor os benefícios das meias de compressão...
Não adiantar ler 300 artigos com a mente presa com viés de ironia e falta de experiência e uso adequado.
Tem certos benefícios que não são tangíveis mas a ciência nasce do empirismo...
Normalmente, só utilizo o canelito quando vou correr os longões. Percebo que tenho menos cansaço nas pernas. Pra mim, funciona. Abraços...
Após usar meia de compressão, senti redução das dores durante as provas. É muito individual o uso. O mas importante é não ficar parado. Valeu!!!
Se são boas eu não sei... Mas sei que no Aliexpress vende uma clone da Compressport muito boa e barata! (Tipo 27 reais!) Antes vinha até com a caixinha da Compressport, só mudava o grafismo: XCOMPRESSION
Pra mim ajudou muito, quando tive dor moderada; (não como forma de melhorar performance)....
Show de bola essa camiseta.
usei uma vez que tive uma lesão na tibia..fui na onda do povo, pq o fisioterapeuta dizia que nao servia pra nada...realmente foi pior, me senti presa e nao gostei....ja corro faz 5 anos e usei umas 3 vezes a tal meia. valeu sergio, sempre bom seus videos. bj
Problema na tíbia? Meias compressiva para resolver!! procure um medico ortopedista.
parabéns Sergio pela matéria trazida..... sempre me perguntava sobre o uso da meia de compressão e seus benefícios na corrida. Quase comprei mas compartilho da mesma ideia que você. Obrigado por tirar esta dúvida minha.
Pra mim serve SIM. Quase lesionei a canela de tanto correr quando comecei. E tinha dor na canela direita sempre. Depois q passei a usar a meia somente na canela direita, melhorou sim.
Eu uso em corridas acima de 21 km, como eu tenho varizes bem grandes ela me da uma sensação melhor sempre no final das corridas, "um aparente menor peso nas pernas" somente Isso, nada em melhorar a performance, blá blá blá blá blá..... somente o peso e desconforto.
Eu moro no sul. Só tô pesquisando sobre isso pra saber se vai ser útil no inverno mesmo além de proteger do frio (sou MUITO calorento então calça tá fora de cogitação pra correr). Já tenho minha resposta hehe
Eu apenas trabalho em pe , durante maior tempo, e pra mim , é uma otima solução!!!
Eu sempre achei estranho quem sabe um dia não uso pra ver se há alguma mudança que seja motivação pra ficar mais focado, bom vídeo