평소 올바른 자세를 의식하고 몸속 체액의 흐름을 좋게 하면 운동할 필요가 없다고 이야기하는 책입니다. 아무리 열심히 운동을 해도 건강해지지 않는다면, 늘 몸이 개운하지 않고 무겁다면, 들어보세요!^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:26 오프닝 및 책소개 2:51 [머리말] 운동하면 정말 건강해질까? 11:07 운동을 멈춰야 내 몸이 산다 15:42 '강(腔)'을 의식하면 건강해진다 34:36 ‘귀’를 축으로 삼으면 균형이 잡힌다 40:30 클로징 멘트
Good morning! 소다님 😀 뭔 말도 안되는 소리인가 싶어 유심히 들어보니 저자의 말에 저도 상당 부분 공감이 가네요. 소다님이 터무니없는 책을 소개할리가 없죠^^ 혈액순환도 중요하지만 개인적으로 요즘은 림프 순환에 관심이 많습니다. 오늘도 새롭고 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️
소다님의 목소리는 잠을 불러올듯한 부드러운 목소리인데 정신이 맑아지며 귀기울리게 하는 힘이 있습니다 오늘도 좋은아침에 저에게 딱 맞는 좋은정보 감사드립니다 림프하면 림프선이 있는곳 만져주고 두들겨 주라는 말을 많이들었지만 너무 새롭고 이해가 가는 영상이네요 꼭 실천하여 늘 피곤하고 지친듯한 몸을 개선해 보겠습니다 정신이 번쩍드는 귀 운동법 서있는자세 앉는자세 걷는자세 몸에 적용해보겠습니다 늘 좋은책 읽어주시는 소다님 행운 🍀 도 행복도 😸 함께 하시길 바랍니다💚
![[의사는 내 안에 있다] 음식,습관,마음 치유로 모든 병을 물리친다, 나의 병이 곧 나의 몸이다, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/n.gif)
평소 올바른 자세를 의식하고 몸속 체액의 흐름을 좋게 하면 운동할 필요가 없다고 이야기하는 책입니다. 아무리 열심히 운동을 해도 건강해지지 않는다면, 늘 몸이 개운하지 않고 무겁다면, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
2:51 [머리말] 운동하면 정말 건강해질까?
11:07 운동을 멈춰야 내 몸이 산다
15:42 '강(腔)'을 의식하면 건강해진다
34:36 ‘귀’를 축으로 삼으면 균형이 잡힌다
40:30 클로징 멘트
😊😊😊😊😊😅😢🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😮ㅈ
😊
올바른 자세가 매우 중요함을 다시금 일깨워 주셔서 감사합니다^^
Good morning! 소다님 😀
뭔 말도 안되는 소리인가 싶어 유심히 들어보니 저자의 말에 저도 상당 부분 공감이 가네요.
소다님이 터무니없는 책을 소개할리가 없죠^^
혈액순환도 중요하지만 개인적으로 요즘은 림프 순환에 관심이 많습니다.
오늘도 새롭고 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡🩷❤️
늘 감사합니다 에릭파파님~ 저도 책 제목 보고 궁금해서 읽어봤는데 생각보다 새길만한 내용이 있더라구요~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
반갑습니다ㅎ
서두부터 오!ㅎ
무릎이 안 좋아서 운동 못 하니 더 신중하게 귀 기우리며 잘 듣겠습니다
오늘도 행복한 하루 되실게요❤
할미님~~기분 좋은 아침입니다^^
반가운 마음으로 들어주셔서 감사해요~!!
오늘도 건강하고 행복하세요❤
올바른 자세로 움직여라 그러면 건강하다 올바른 자세로 운동하면 더욱 건강하겠네요 감사합니다
감사합니다 여의주님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
안녕하세요.
행복한 화요일입니다~^^*
항상 감사하고 항상 건강하게 살아가고 있습니다. 너무 바쁘게 살아서 시간이 부족한 저는 소다님의 책소개로 많은 도움받고 있습니다.
행복한 하루 되세요.
항상 감사합니다. ^^*
기분 좋은 아침입니다^^
진우님에게 도움이 된다니 뿌듯하고 행복합니다~!!
바쁘신 중에도 늘 함께해 주셔서 고맙습니다❤
요세 왜 이렇게 건강쪽 책만 알려주시나??했는데 어느세 제가 건강쪽으로 관심이 점점 커지고 있네요. 감사합니다^^
백베어님~~고맙습니다^^
한동안은 정신, 마음에 집중했는데요. 요즘은 건강분야로 옮겨갔습니다. 결국 몸과 마음은 하나라는 것을 깨달아가는 중입니다~
건강하고 행복한 하루 보내세요~!!
림프케어법 외 오늘도
잘들었답니다 ^^
감사드려요 🫠
감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ♡
가족들에게 공유합니다~
감사합니다 진호님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님 안녕하세요 감사히 잘 들을게요 ❤
감사합니다 숙란님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
11ㅣㅣ1ㅣ1ㅣ111111111ㅣ11111ㅣ1ㅣ1ㅣ1111111ㅣ1111111ㅣ11111ㅣ11111ㅣ111111111ㅣ111111111111ㅣㅣ111ㅣ11ㅣ1111111111111111111111ㅣ111111111111111111111111111ㅣ11ㅣ1ㅣ11111@@SODA-Reading-Voice-ASMR
감사히 잘 듣겠습니다.
종훈님~~굿모닝입니다^^
늘 함께해 주셔서 고맙습니다❤
오늘도 건강하고 행복하세요~!!
잘 듣고....고맙습니다
감사합니다 정선님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
초고령사회의 건강관리. 유지를 위한 림프케어의
중요성을 확인할수 있었습니다.
건강연령을 연장하는 핵심사항이네요. 감사합니다.
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 10월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
당뇨병은 반듯이 근육 운동을 해야만 약을 안 먹고 정상으로 살수 있습니다. 근육이 많아야 당을 빨리 테울수있지요. 당뇨병은 근육이 살길이다.
맞는말씀
좋은말씀감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 소다님
☔ 모닝 요
감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
저는 저 나름 림프맛사지 아침마다 하고 있는데 좀 더 도움되는 내용입니다 감사합니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
정보감사합니다
감사합니다 평강님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
혈액순환만큼 림프 순환 중요한 것 같아요
운동도 건강한 식습관,
정신건강까지 다 중요한 일입니다
감사합니다 💜 사랑합니다 💜
감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
너무 감사합니다
감사합니다 복덕님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다❤
감사합니다 슈슈님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 4월의 첫날~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
화요일 아침 봄을 시샘하는 눈비가 내립니다
목건강 더욱 조심하세요!❤
늘 감사합니다 정순님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
아이쿠~ 넘 감사드려요!
늘 유익하고 마음이 끌리는 책을 만들어주시는 것만으로도 감사한데~~
보내주신 성원에 보답하기 위해 최선을 다하겠습니다!
행복하고 건강한 오후 보내세요❤
중요한 정보 고맙습니다.
계속 돌려서 보고 있습니다.
감사합니다 마고님~ 언제나 기분 좋은 일요일~ 오늘도 시원하고 편안하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 소다님
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
좋은책이야기 고맙습니다 ❤
감사합니다 은영님~ 기분 좋게 시작하는 10월의 첫 날~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
소다 님 !
좋은정보
늘 ~
감사합니다 ^^
감사합니다 한나만님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다
감사합니다 원호님~ 기분 좋게 시작하는 휴일 아침~ 오늘도 시원하고 편안하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다!!!
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다 저는 턱관절로 입을 벌리지못해요 치과에 찾아뵙고 운동법도 배워 턱관절에 해방되어 좋은 턱을 유지하고싶습니다 전화번호 부탁합니다
김태성 원장님의 마디풀이 영상을 보고 입이 잘 벌어지지도 않고 입을 다물기도 힘들었던 것을 제 스스로 치료를 했습니다~
덕분입니다감사합니다😊
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
일하는 현장에서 이어폰으로
열심 듣네요 ❤
감사합니다 보리스님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
아빠랑 딸이 턱관절 있어 관심을 가졌는데 감사합니다❤
감사합니다 정숙님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
소다님의 목소리는 잠을 불러올듯한 부드러운 목소리인데 정신이 맑아지며 귀기울리게 하는 힘이 있습니다
오늘도 좋은아침에 저에게 딱 맞는 좋은정보 감사드립니다
림프하면 림프선이 있는곳 만져주고 두들겨 주라는 말을 많이들었지만 너무 새롭고 이해가 가는 영상이네요
꼭 실천하여 늘 피곤하고 지친듯한 몸을 개선해 보겠습니다
정신이 번쩍드는
귀 운동법 서있는자세 앉는자세 걷는자세 몸에 적용해보겠습니다
늘 좋은책 읽어주시는 소다님 행운 🍀 도 행복도 😸 함께 하시길 바랍니다💚
좋게 들어주셔서 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다.
동민님~~진심으로 감사합니다^^
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~
행복한 오후 시간 되세요❤
저는 갑상선암 진단받고 1년간 식이조절 맨발걷기 snpe바른자세운동 하며 병원치료 안받고 완치했습니다.
운동이 부담스러우신분들 snpe바른자세척추운동 권해드립니다--
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
림프케어 너무 중요해요
전 피엠쥬스머고 림프가 다풀림요
감사합니다 난희님~ 기분 좋게 시작하는 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다
감사합니다 현암님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
중풍걸리신지 30년된 지인 매일 샤워하고 꼿꼿이 앉아 계셔서인지 혼자 이발도 하러 가신다
감사합니다 옥주님~ 기분 좋게 시작하는 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
림프순환 ❤
아침 업로드에 맞춰 클릭하는 고정 콘크리트 지지층 분들이 많네요!! 에릭파파님.하보남님. 문정훈님...등등 그만큼 소다채널 인기가 좋다는 걸 입증하는 거겠죠😄
수수리님도 자주 들러주시잖아요^^ 늘 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
순환이 안되는 분이 동네관장님 찾아가면 런닝머신30분 빨리 걸어서 땀빼는 것 부터 시킨다던데 암튼 림프순환 중요하고 그 방법을 알려주시는 책이군요 😊 환기와 같은 림프순환이군요
감사합니다 선영님~ 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 활짝 웃으며 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
28:42 동작가이드
😮
움직임과 운동 차이
체질과 체력에 따른 움직임
개인 체력과 체질부터 알고
움직임과
운동을 해야된다고 봅니다
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
갑자기 자세가 바르게된듯해요
감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 금요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사드립니다❤
감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 토요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^
감사합니다 ❤
감사합니다 우진님~ 기분 좋게 시작하는 화요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사드립니다 ❤
감사합니다~ 9월 잘 마무리 하시고 더 멋진 10월 되시길 바라며~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!
감사합니다
감사합니다 강영님~ 기분 좋게 시작하는 수요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!